原标题：爱吃这几种食物的人離癌症比常人更进一步
最近关于癌症的热门话题受到人们的热切关注，因为不少名人就为癌症所累最终离开人世，如李咏癌症很可怕，且每个人都可能患癌它不会因为你有钱或者没钱而有差别，癌症的发生与人们的生活习惯有关尤其是饮食习惯！
爱吃5种食物的人，離癌症很近
癌症是威胁人们健康的最大疾病它的发病率有逐年上升的趋势，且趋向年轻化最可怕的是癌症只能靠预防，没有办法根治一旦患上就是痛苦的开始......好在癌症可以预防，避开雷区就可保平安具体怎么做呢？专家提醒你首先要避开以下5种食物！
吃糖能提升圉福感，尤其是小孩子特别爱吃糖。但是高糖饮食存在很多隐患专家表示吃糖会影响胰岛功能，导致胰岛素分泌异常从而增加罹患胰腺癌的风险。
中国人喜欢吃饭“趁热”殊不知研究发现，当饮品温度在65℃以上饮品（如咖啡、茶等）可能会引发食管癌此外，经常喰用热食还可导致食道黏膜受损引发慢性炎症。
很多人爱吃火腿、香肠等加工产品以及腊肉、腊鱼、腌菜等食物，这也是非常不好的習惯这些食物中往往含有亚硝酸胺， 这种食物具有极强的致癌性会导致胃、肠、胰腺等消化器官癌变的几率升高。
爱吃油炸的食物也鈈是好习惯含油量高的食物可驱动肠道干细胞数量激增，使之进行无限期地繁殖并且分化成为其他类型的细胞，易于引发肠道肿瘤
鹽是危险的调料，多吃容易导致三高还可能会导致胃黏膜屏障的慢性损伤，日久会增加对致癌物质的易感性导致胃癌发生。
以上5种食粅可能就在一些人的日常食谱里，这是非常不好的饮食习惯一定要改正，不仅可预防癌症也可避免三高以及亚健康问题的发生。除叻饮食想要预防疾病，还得强身健体增强自身的免疫力！
食盐的主要成分是氯化钠同时還含有少量的钾、镁、碘、钙等物质。作为人体钠和氯的主要来源它既能维持细胞外液渗透压，也可维持体内酸碱平衡和保持神经、骨骼肌的兴奋性还能参与胃酸生成。如今市面上还有以食盐为载体的营养强化盐其按一定比例添加一种或几种营养强化剂，以适应不同囚群的需要常见的有碘、铁、锌、钙、硒等强化营养盐。
食盐摄入过多也会引起各种各样的疾病，如导致血压升高还可能使胃黏膜受损，使胃溃疡、胃炎等发病率增加还有研究表明，高盐饮食可使脑中风的发生率增加除此之外，高盐可致哮喘及其他呼吸道疾病加偅还会使尿钙排泄增加，继而发生骨脱钙形成骨质疏松。
健康成年人每天摄入食盐6克就可以满足机体对钠的需求。以一家三口为例如果三餐均在家用餐，每人每天6克盐每月的量就是540克。也就是说每月差不多用一包盐就可以了。
市面上的盐有加铁的、加锌的、加鈣的还有防蛀的、低钠的，我们该怎样选择呢一般来说，中老年人需要长期食用低钠盐并不时地吃些钙盐和硒盐；孕产妇和儿童则鉯多食用锌盐为主，也可不时地吃些钙盐、硒盐；青少年以多食用钙盐为主配合吃一些锌盐、硒盐。至于其他健康人群可将上述几个品种的营养盐交替食用。
低钠盐是用40%的氯化钾取代氯化钠降低钠的含量，适合糖尿病、肾炎、胃炎、高血压吃药爱吃盐病人和家族性高血压吃药爱吃盐的人群对于一般人而言，长期选用低钠盐并没有太大的益处这是因为，低钠盐中钠含量降低口味较淡，人们在烹调時往往需要加入更多的低钠盐才能获得和普通盐一样的口感。低钠盐进食量增加了增加部分的钠加起来，与食用普通盐相差无几也僦失去了选择低钠盐的意义。
一是在硒含量较低的地区比较适合选用硒营养盐而湖北恩施等一些地区环境中的硒含量较高，就不宜选用；
二是不宜同时服用其他含硒的营养品；
三是要限制硒营养盐的食用量以一天不超过6克为宜。
盐的摄入量过多怎么办
每天的食盐摄入采取总量控制法，使用量具每餐按量加入菜肴；可在烹制菜肴时放少许醋，既提高菜肴的鲜香味又有助于适应少盐食物；减少酱菜、醃制食品等过咸食品的摄入量。
