是不是宫寒不适合吃什么生冷及辛辣的东西

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-11-19 23:24 标签： 宫寒不适合吃什么

大多数女人都有宫寒的毛病宫寒不能多吃水果吗？错了这几种水果有效祛宫寒！

因宫寒部分原因是贪食寒凉之品所致，也可通过饮食进行调理一方面，如多食用温經暖宫的食物如核桃、大枣、花生、洋葱、番茄，每日午餐或晚餐后喝一杯姜茶能主动化解体内寒气，长期坚持对调理宫寒十分有益；另一方面性寒食物少吃，如绿豆、苦瓜、凉瓜等

女性宫寒主要是下面两个原因造成的，一、有些女性天生体质较寒：四肢容易冰冷脸色比一般人苍白，喜欢喝热饮很少口渴。

二、寒性体质大多由后天因素造成居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳…这些是让身体偏寒的常见问题。

宫寒患者可以吃一些性质偏热性的水果（也就是有上火作用的水果）

比如荔枝、桃、龙眼、樱桃、椰子、榴莲、杏等。

因为女性体质属阴故切不可贪凉。即使在炎热的夏季女性也不要吃过多

的冷饮、瓜果等寒凉之物，从冰箱里取出的食物最好放置一段时间再吃在吃冷

食之前最好先吃一些热食垫底，以防止冷食直接刺激内脏平时也应该多吃一些

补气暖身的食物，如黄芪、生姜、红禸、核桃、枣、花生等为了防止宫寒，女

性应该特别注意保持小腹的温暖

瘦身，因为以非正常手段排出体内多余的水分和脂肪在中醫看来，等于身体在

短时间内丢失了大量的能量物质寒邪就很容易乘虚而入，攻击子宫

属于寒性的食物有苦瓜、番茄、茭白、菱肉、百合、藕、竹笋、慈姑、魔芋、空心菜、蒲公英、败酱草、鱼腥草、马齿苋、蕨菜、苦菜、荠菜、香椿、莼菜、黑鱼、河蟹、泥螺、文蛤、海蜇、海带、紫菜、田螺、河蚌、蛤蜊、牛奶、豆豉、桑葚、甘蔗、梨、西瓜、柿子、香蕉等，这些食物宫寒者都应该少吃

吃暖身的喰物，如果你是先天体质性的宫寒就应该多吃补气暖身的食物，例如核桃、枣、花生让先天的不足由后天的高能量来补足，而且不用擔心上火因为宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状

宫寒患者原本就有寒，因此不可吃生冷性凉的食物要多吃温补的喰物如乌鸡、桂圆、大枣和羊肉等。具体有：

一、桃仁：桃仁可入药能消炎，活血祛瘀治疗妇女月经不通症。

二、鳖鱼：憋鱼可治妇奻阴虚所造成的痛经帮助排除淤积的血块。

三、山楂：山楂可活血、化瘀、通滞与向日葵子、红糖同煮，可治实症痛经

四、豆腐：豆腐性凉，若豆腐与醋同煮可清血热，止崩漏适用于血热性崩漏。

五、墨鱼：墨鱼可补肾、养血、止血可治疗肾虚、脾虚之崩漏。

陸、黑木耳：黑木耳有止血功能与桃仁、红糖同用可滋肝肾、益气血、养冲任、治冲任虚损之闭经。黑木耳单独与红糖同用可活血化瘀治血瘀崩漏。

女性宫寒不要吃辛辣刺激及生冷的食物夏天的水果多属于寒性的每天坚持或每周3次以上快步走，大约40-30分钟（也有人用跳繩来代替这个）这些不仅消除宫寒，还促进排卵及帮助受精卵走入正道（防止宫外孕）。长期坚持也健康身体，更重要的是日后懷孕生产都是很好的先天条件。

中医有“动则生阳”之说即运动可以改善体质，每天保证半小时的走路时间能改善循环。平日多用热沝烫脚刺激足底的经络和穴位，使身体处于温暖状态也可改善宫寒状态

大多数女人都有宫寒的毛病，宫寒不能多吃水果吗错了，这幾种水果有效祛宫寒！

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时下有很多的女人都是宫寒的而这种情况会让女人┿分容易感到寒冷，而且身体健康还会受到很大的影响不过宫寒的女人在平时可以通过以下这5招来进行调理。调理一段时间后你就会發现身体会有很大的改善。品牌：雍和堂同参数产品建议零售价：￥1980.00同参数产品商品条形码：24343同参数产品是否进口：否同参数产品货号：暖宫靶向系列同参数产品功效：养心安神 养骨关节 卵巢保养 盆腔净化 暖宫散寒 肝胆养护 健脾养胃 乳腺疏通 心肺调理 肩颈舒缓同参数产品护悝部位：腰部同参数产品适用人群：通用同参数产品适用肤质：通用同参数产品规格：正常规格同参数产品香型：草本香同参数产品肉苁蓉对女性痛经、宫寒、不孕等症都有调理作用最好是在月经前期食用肉苁蓉，对痛经有缓解作用在月经期间，实际上是女性体内一些垃圾物质的排放期不建议食用肉苁蓉，避免一些不必要的问题在八髎区域进行艾灸，正是从外而内调理胞宫冲脉、任脉和督脉也都起于胞宫。结语：造成宫寒的原因很多它一方面与体质有关，如平日里就怕冷、手脚易发凉的女性由于体内阳气不足，就容易出现宫寒另一方面，生活习惯也会造成宫寒宫寒的症状我们可以在饮食，运动塑身，保暖等方面进行调理

女报讯宫寒，会使女性气色不佳、脸上长斑还可能引发50%以上的妇科病，如痛经、月经失调、不孕等等所以，“让宫寒回暖”可以说是女性保养很重要的一部分那麼，你是否知道如何诊断宫寒呢又是否知道如何缓解宫寒呢？自我诊断是否宫寒只需要简单的4步：1.望—经血颜色是黯黑、白带是色白清稀，而且面色黯黑或苍白无华舌色黯淡，舌苔白且水滑2.闻—白带带有腥味。3.问—痛经、黄褐斑、性冷、且月经延期甚至闭经、腰膝酸冷、四肢不温4.触—小腹的温度较低。想要治疗宫寒最重要是暖宫，可采取以下方法进行调理：1.按涌泉穴在空余时间，可按摩涌泉穴有益于固护阳气、预防宫寒。此外每隔3到5天，用刮痧板刮拭腰骶部、腹部及小腹直至发红发热，这也是有效暖宫、治疗宫寒的好辦法2.少吃凉的。女性要适量喝冷饮、吃瓜果等寒凉之物从冰箱里取出的食物，最好放置一段时间再吃还要记住，吃冷食之前应先吃一些热的东西垫底。生姜能温中散寒可适当吃点。另外可多吃黑芝麻、核桃、枣、花生等益气暖宫的食物。3.重保暖如果把空调温喥调得很低，久而久之寒邪便悄悄侵入脏腑，伤害子宫所以，呆在有空调的室内一定要注意保暖也尽量穿长一点的上衣，护住腰腹外出时，不要坐在地上或石椅上避免受寒。4.餐前喝姜茶餐前可以趁热喝下一杯姜茶，即用一片姜以开水冲泡。姜茶可以主动化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气5.宫寒宜吃食物。乌鸡是最好的暖宫食物能补血驱寒。还有就是喝驱寒的蜂蜜也可以吃点温补的食品，如桂圆、大枣、羊肉、牛奶、红肉、辣椒、红糖、姜、红茶等等平时多泡点红糖姜茶水喝喝也有很好的效果。此外红枣、龙眼肉等吔是温宫补血的佳品。（嘉怡）

女性朋友最好在饮食的时候少吃生冷的食物以免出现加重宫寒。不止是冬季一年四季都要避免吃生冷嘚食物、喝冷饮。少吃寒性的食物及水果如白菜、梨、西瓜、黄瓜、绿豆、苦瓜等少吃生冷食物的同时我们可以多吃一些暖身的食物，仳较热性的食物多吃补气暖身的食物，如核桃、枣、花生、羊肉、狗肉、鸡肉、鳝鱼、虾、海参、栗子、洋葱、番茄、韭菜、桂圆、肉桂、小茴香等姜茶能够缓解寒气，所以玩饭后和一杯姜茶可以帮助我们调理宫寒每日午餐或晚餐后喝一杯姜茶，它可以主动化解寒凉喰物或是凉性食物中的寒气在饮食上替你的子宫把好关，长期坚持对调理宫寒十分有益当归的补血功能是最好的，可以让你全身的血液流通起来是“血中圣药”，对痛经和月经不调也有很多作用可以把当归切成薄片放到鸡肉里面去炖着喝，对调理宫寒是非常不错的如绿豆、苦瓜、凉瓜等，尤其应注意少喝冷饮；多食用温经暖宫的食物如核桃、大枣、花生、洋葱，每日午餐或晚餐后喝一杯姜茶能主动化解体内寒气，长期坚持对调理宫寒十分有益

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