长期熬夜黑眼圈和眼袋眼袋很严重经常熬夜 早睡觉睡不着 每天睡觉都是满8小时的 有什么好的方法吗?推荐产品就算了

 战国时名医文挚对齐威王说:“峩的养生之道把睡眠放在头等位置人和动物只有睡眠才能生长,睡眠帮助脾胃消化食物所以睡眠是养生的第一大补,人一个晚上不睡覺其损失一百天也难以恢复。”清代医家李渔曾指出:“养生之诀当以睡眠居先。睡能还精睡能养气,睡能健脾益胃睡能坚骨强筋。
”晚上9点到凌晨3点是养肝护胆的最佳时间人如果长时间过子时(23点-1点)不睡,就会伤胆伤肝初期表现为眼圈黑,眼睛干涩、疲倦、内凹头晕、头痛,精神疲倦以及注意力不集中等严重的还会出现脏腑失衡和各种病症。出血症状:肝有藏血、调节血液的功能过子时鈈睡,会造成肝血不足还会引起吐血、流鼻血、皮下出血、牙龈出血、眼底出血、耳出血等出血症状。
肝胆方面疾病:子时胆要更替胆汁胆经旺时人若不睡,胆汁更替不利过浓而结晶成石,久之即得胆结石熬夜也是伤精伤身很厉害的一种方式,大家一定要引起重视养成良好的作息习惯,尽量在23点前睡觉

玩CF 玩的 记得晚上玩以前洗干净臉,抹点眼袋霜 早上睡觉的时候拿热毛巾浮浮在睡觉! 以后尽量别熬夜了!

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