孕妇是可以适量吃一些余甘果。

余甘果口感酸甜对于一些比较厉害的孕妈来说有非常好的缓解效果，而且余甘果中含有超氧化物歧化酶SODSOD可以有效清除自由基，过多自由基残存于體内会使人感到疲倦注意力不集中，特别是孕期妇女特别嗜睡易疲倦，吃点余甘果可以缓解

此外余甘果中的C含量非常高，每100克余甘果维生素含量C含量有500-1841毫克比高出了5倍之多，孕期吃一些余甘果能够帮助增强孕期

1、余甘果性质偏凉，过量的余甘果容易造成腹部不适尤其是体质偏寒的人，吃过多的余甘果更容易出现腹痛的症状因此孕妇一次不宜吃太多。

2、余甘果不宜和一起食用因为余甘果含有豐富的维生素C，它会破坏虾中含有的多种营养成分会让虾的营养成分大量流失。

做法：将余甘果洗净加入火中烧开或，煮10分钟关火待余甘果变温热时加入适量蜂蜜即可。

做法：将余甘果清洗干净将抹在果子上，薄薄一层即可浸泡米酒和酸，把果子放入不透光容器Φ把米酒和醋的混合液倒入容器，没过果子1cm即可