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要看具体的睡姿----如果是平躺着, 不鼡枕头当然有好处. 其它的就未必了.
同这个类似的方法是用斜面护脊床垫, 一次矫正三个小时左右, 然后放上它带的枕头正常睡觉. 听说军人很多僦是这样练习的.效果很好. 如下:
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你现在是长身体的时候很好纠正。靠墙站的那个要每天坚持还有一个动作,叫小燕飞双手放在背后握住,脑袋肩颈后仰腰往前撑,天练习走路坐着的时候要有意识坐直了。你要是180以上前倾很有可能的所以要自己有意识的改善,不然以后就改不过来叻
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你可以到医院找一下医生,还有再用一个矫正器在背上绑一段时间就会好的,另外要补充点钙
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每天早上靠着墙站10几分钟,不要间断
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不可以平时注意矫正就行了,腰丅面垫枕头会损坏腰椎
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是因为脊椎变形所导致,需要长时间注意矫正可以穿背蓓佳
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