你好建议平时运动适量,不要过於激烈.尤其是在冬天,运动前要做好准备活动,是关节和肌肉有个适应过程.运动时产生的乳酸过多刺激神经引起疼痛,可以适当的按摩缓解
第一天跑完步腿疼第二天还能接着跑吗,
第一天跑完步腿疼第二天还能接着跑吗,一周后要有体测
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全国三甲医院主任级名医在线坐诊已有124家三甲医院,828位主任医师在线答疑
擅长: 骨科常见病及多发病肌肉、肌腱、筋膜和韧带劳损性疾病...
跑步后下肢肌肉间产生过多的乳酸,导致乳酸排除减慢或障碍引起局蔀酸痛症状。表现为大腿及小腿无力疼痛,压痛等症状经适当的肌肉按摩,热敷口服弱碱水,扶他林片外敷扶他林软膏等药物可鉯明显缓解症状。平时不运动突然急性剧烈快速的运动会引起横纹肌溶解症,除以上症状外还有发热,尿颜色加深酱油色尿,腰背蔀疼痛乏力不适等症状,并很快发展为急性肾衰所以当有以上症状时需要立即到医院就诊。