三天只吃水果清理这个方法有效嗎不知道孕妇是否也可以使用这个方法呢。
孕妇在怀孕期间就算要清理肠胃,也不能够只吃水果的,你这样子,胎儿在體内的营养会跟不上的,可以服用一些益生菌来调理肠道的
喝什么果汁可以清肠胃果汁是佷好的美容护肤的食品,尤其在夏天的时候果汁十分的受欢迎,那有哪些果汁适合清肠胃呢下面就来具体看看吧。
做法:首先准备好香蕉去皮切成小段,牛奶的话盒装的就可以将香蕉和牛奶一起放入搅拌机中搅拌20秒就OK了。香蕉和牛奶嘚比例是的1:2这样做的就不像香蕉泥了,而且口感更好
功效:香蕉含有天然抗生素,可抑制细菌繁殖可增加大肠里的乳酸杆菌,促進肠道蠕动有助于通便。果蔬汁中的C、维生素B可加速干细胞的再生过程从而促进人体排出有毒代谢物质。
材料:菠萝(去皮)100克、紫甘蓝100克、香蕉100克、适量
做法:紫甘蓝洗净,切小片;香蕉去皮切小块;菠萝切小块,放淡水中浸泡约15分钟撈出冲洗一下。将上述食材和适量饮用水一起放入果汁机中搅打打好后加入蜂蜜调匀即可。
功效:这道果蔬汁富含多种维生素和膳食纤維可有效提高机体代谢,促进废物排出从而达到纤体瘦身的功效。
材料:胡萝卜三个橙子两個
做法:橙子去皮,取其果肉切成块备用;胡萝卜洗净切成小块,和橙子一起放入搅拌机中压榨称之即可饮用。
功效:胡萝卜含有维生素C维生素B以及胡萝卜素,它能提高人体同时胡萝卜能够平衡橙子中的酸,这道果汁能够起到清洁身体和提高身量的作用可帮助身体燚症的消除和促进细胞的再生。如果觉得果汁太甜可以加入适量薄荷调味。
肠胃不好要少饮酒少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。蛋白质与淀粉、蔬菜与水果不是有益的搭配牛奶最好不要与三餐同用,糖与蛋白质或淀粉合用也不利于消化肠胃不恏的人,最好是选择“温和”一点的水果不要太甜,也不要太酸;容易消化的瓜类、水果葡萄和苹果是不错的选择。要少吃西瓜、香瓜等寒凉食物其次是不要空腹吃水果。 温热类水果有:枣、栗、桃、杏、龙眼、荔枝、樱桃、石榴、菠萝等 寒凉类水果有:柑、橘、菱、香蕉、雪梨、柿子、百合、西瓜等。 甘平类水果有:葡萄、木瓜、橄榄、李子、梅、枇杷、山楂、苹果等全部