吃一个呢对身体好还是坏？一般我都锻炼完後洗完澡后吃吃完半小时睡觉。最好回答的详细点我给分一向不吝啬的。
辽宁鞍山师范学院在校本科生
因为在水果里有大量的糖類糖类与脂肪之间的转化是双向的，但它们之间的转化程度不同糖类可以大量形成脂肪。所以建议晚上不要吃水果睡前吃水果和饭會加重肠道的负担，吃饱了就睡太容易长胖了。
很多水果空腹食用不易吸收且对身体有一定的害处，比如香蕉苹果，橘子柿孓，梨等等都不宜空腹吃特别是柿子，空腹吃会产生结石所以，建议不要晚上吃水果建议饭后吃，而且饭后吃水果也比较符合我们嘚习惯
入睡前吃水果，不利于消化尤其是纤维含量高的水果，对肠胃功能差的人来说更是有损健康，建议睡前最好吃凉性的瓜類比如说黄瓜，因为凉性的瓜类在入睡前更应节制食用
睡前两小时最好不要吃水果，因为胰岛素还在分泌长期下去易得糖尿病。还有这个时间吃水果糖分在身体里，会积累并且会影响你的睡眠质量的，即使是含糖分比较低的水果也不好过多的水分会给你的腎脏造成负担，导致次日眼部水肿所以临睡前也不要大量吃水果或饮水。
我告诉你睡觉之前吃水果是对的可以促进胃消化，但是吃橙孓我不赞同因为里面含有太多的柠檬酸，是含有维生素C但是会造成人过多的尿维生素C最好在睡觉前吃苹果，苹果里面含有很多的矿物質可以让人肠胃吸收起到辅助作用，对人的身体有益无害而且还起到美容作用。高级营养师
好，吃一个美容又通便，特别是冬天
俗名]黄橙、金球、香橙、蟹橙。
[性味]性凉味酸甘。
[功效]宽胸膈止呕恶，解酒消醒去鱼蟹毒，化痰消瘿
[宜食]适宜胸膈满闷，恶心欲吐以及瘿瘤之人食用：适宜饮酒过多，宿醒未消之人食用
《玉揪药解》：“橙子，宽胸利气解酒”
[忌食]糖尿病人忌食。橙子性凉味酸，一次不宜多食
《开宝本草》：“不可多食，伤肝气”陈士良：“橙于与水獭肉同食，发头旋恶心”《本经逢原》：“店疟寒热禁食。”《本草纲目拾遗》：“气虚瘰疬者勿服”
橙子为芸香科植物香橙(又名蟹橙)的果实，其果汁含有柠檬酸、苹果酸、琥珀酸、糖类、果胶以及维生素等橙子的皮功同橙子，其化痰利膈消食止呕作用更胜于橙子
首先营养师或医生都说含维生素C丰富，对身体有好處有益健康。
但这里我说下个人观点橙子本来属酸性，胃酸也是酸性的溶液胃酸是帮助分解消化食物的，往往睡觉后10个小时左右不進食吃橙子会增加酸性过多，而没有食物去稀释胃酸无形中增加了胃的负担。肠胃功能好的可以无视但如果肠胃功能欠佳，就不建議使用尤其是冬季。橙子也比较凉吃到胃里冷嗖嗖的。胃不好建议吃些温和的食物睡前吃点白开水就好。
