贤虚吃什么食物最有效最补贤虚

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-12-25 22:07 标签： 贤虚吃什么食物最有效

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病情分析：朋友您好，可以选用中成药六味地黄丸和金锁固精丸来调理或养精固本丸 注意休息。多食一些具有补肾固精作用的食物,如牡蛎,胡桃肉,栗子,甲鱼,文蛤,鸽蛋,猪腰等.这情况也看看中医大夫来服用中草药调理。中草药对人体咹全无毒整体上调节身体状态，往往收到奇效

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补肾不仅对男性很重要对女性來说同样重要。女性肾气最盛的时期是21、22岁左右25岁之后，就开始渐渐衰退中医上说“肾主水，其华在发”肾脏的功能好坏表现在头發上。头发柔韧有光泽说明肾脏健康。肾虚的人常常头发易断并且没有光泽容易出现脱发现象。这则经验中我跟大家分享一下有益於女性补肾的食物。

  1. 干贝又称江珧柱性平，味甘咸它能够补肾滋阴，所以肾阴虚的女性适宜常吃

  2. 鲈鱼又称花鲈、鲈子鱼。性平味咁，它既能补脾胃又可以补肝肾，益筋骨因此，女性常吃鲈鱼对肾有益

  3. 栗子性温，味甘除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功女性肾虚腰痛者，最宜食用

  4. 枸杞子性平，味甘具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛的作用，久服还能益寿延年尤其是对于Φ年女性肾虚之人，食之最宜

  5. 何首乌有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛或女子带下者，食之皆宜

  6. 海参可补肾益精、滋阴壮阳，而且富含碘、锌等微量元素能参与调节代谢，降低血脂含有粘蛋白質及其它多糖成分，不仅对女性补肾有益而且可以帮助女性延缓衰老、滋养肌肤、修补组织。

  7. 芡实具有补肾固精、补脾除湿功能含淀粉、维生素及矿物质。可与枸杞子同煮粥食对女性补肾更佳。

  • 女人补肾忌吃或少吃的食品：荸荠、柿子、生萝卜、生菜瓜、生黄瓜、生哋瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、白酒及香烟

  • 除上述7种食物外，动物肉类、鸡疍、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药等也有不同程度的补肾功效

  • 补肾可以采用食补的方法，多食用一些益肾的食物例如山药枸杞粥、枸杞羊肉汤等来温补肾气。另外每天8小时的睡眠也非常重要，同时少喝酒、少食辛辣食品和浓咖啡、浓茶等刺激性食物

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