坐月子是可以女人坐月子能吃红薯吗的因为时，直肠由于受到压迫容易导致便秘，而红薯富含纤维吃了可以促进产妇肠蠕动，有助于改善产前和的便秘症状加上產妇生产后需要休养进补，大量进食容易的食物加上长期卧床，便秘的情况会更加严重这时候吃可以吃点红薯，促进排便
红薯是一種富含多种及人体所必须的多种营养食品，经常食红薯能帮助人体身体美容有助于产妇产后修复。产妇女人坐月子能吃红薯吗时可以将紅薯直接煮或蒸熟吃也可以用红薯和其它食材搭配做成美味的菜肴进食。
红薯富含多种糖类和纤维素不仅能够补充营养，而且对于癌症有很好的预防作用产妇女人坐月子能吃红薯吗对于促进产后恢复、预防疾病能起到积极作用。
但是产妇女人坐月子能吃红薯吗要注意鈈要一次多吃几天吃一个是可以的，因为红薯产妇吃多了消化不好的再加上刚刚生产完，产妇的消化道很敏感产妇要多补充营养，所以要多吃些有营养的比如说消化好的水果和蔬菜。产妇在产后应该多休息避免感染，另外增加营养就可以促进身体恢复的
食材：紅薯500克，红枣50克100克，白糖50克清水300克，熟白芝麻、油适量
1、红薯洗净去皮，切成小块;红枣洗净去核切成碎末。
2、炒锅倒油烧至7成热下红薯块炸熟，捞出沥油。
3、炒锅去油加入清水，放入白糖熬化
4、倒入过油的红薯，煮至汁粘加入蜂蜜，撒入红枣末推匀再煮5分钟，盛入盘内撒上芝麻即可
功效：此菜晶亮红润，甜软香郁红薯营养丰富，其的氨基酸组成与大米近似赖氨酸的利用率比小麦、玉米高。它含有谷类所没有的维生素C每100克红薯平均含维生素C30毫克，超过某些蔬菜和水果红薯还含有较多的胡萝卜素，适合产妇食用
食材：杂粮米、红薯、玉米油适量。
1、杂粮米加入适量的水浸泡过夜。
2、浸泡好的杂粮米捞起沥干水分。
3、红薯去皮切成小丁
4、將杂粮米和红薯丁放入电饭煲，水量比平时蒸饭多加一点水再加少许玉米油蒸熟即可。
功效：红薯富含蛋白质、淀粉、果胶、氨基酸、膳食纤维、胡萝卜素、、B、C、E以及钙、钾、铁等10余种微量元素红薯除了具有、抗癌等功效外，还可以有效地防止钙流失红薯除了钙质外，红薯还含有大量的钾和镁这两种物质可以维持体内的离子平衡，减缓因年龄增长而造成的钙质流失是产妇保持苗条强健身材的最佳选择。
