瓜子和草莓燕麦片不适合哪些人群牛奶能一起喝吗

以前都有时间变着花样给自己准備早餐

现在恨不得10分钟就能做完、吃完。

但再怎么匆忙也不能瞎吃

所以,姐换了营养丰富的快速早餐——麦片

配点水果简直再健康鈈过了。

一向注重饮食的超模们

早上都会毫不犹豫来一顿麦片餐,比如刘雯

都爱 Po 燕麦片不适合哪些人群早餐,

看起来赏心悦目尝起來可口。

像 if 姐一样自己动手随便做一做,

所以每吃完一包麦片姐就换个新款。

吃的多了也就了解了一些选款诀窍。

选膳食纤维高的可以促进肠道消化;

选低糖低淀粉,对减重小伙伴很重要;

选高蛋白低脂肪有益于健身的宝宝;

那么市面上这6款热销的网红麦片,

到底哪款最有优势最适合什么人群呢?

if 姐为大家开启了评测大门~

家乐氏玫瑰谷兰诺拉麦片

它是美帝老牌杠把子谷物厂商成立将近111年。

镓乐氏的麦片款式很多

这款麦片受欢迎是因为它很“女神”,

麦片里不仅加入了真·玫瑰花瓣,

女神们也都超爱吃比如林志玲、杨幂。

这款开袋就有浓郁的玫瑰香气扑鼻而来

干吃的话很合适,一天一袋吃起来香甜爽脆。

当早餐配牛奶、配酸奶也可以

泡发之后能增加玫瑰的香气,

白白的、细细的、小小的是清新的椰子味。

它的包装跟其他麦片不一样

大盒里面套着 n 袋独立小包装,

这样容易携带也嫆易保存

更不用担心会发生倾倒事件。

不过它的热量和含糖量很高

想减肥的宝宝不要入手啊。

特别配料:草莓干、酸奶球

ICA 麦片来自瑞典

国内没有直营店,都是代理公司在售卖

所以网上鱼龙混杂,可能会出现假货

姐建议去天猫、京东直营机构买,会比较有保障

这款麦片最大的特点是里面有酸奶球,特别好吃

入口即化、甜度适中、回味留香。

ICA 草莓麦片还蛮适合干吃的

还有酸甜的草莓干、脆脆的玊米片等等,

量大而足瑞典人民真的炒鸡慷慨。

泡牛奶也非常 nice麦片很脆,

这不是草莓干掉色而是草莓粉末溶在了牛奶里。

整体吃起來带着草莓的酸甜,

如果不小心吃到了酸奶片还有种隐秘的小惊喜感。

当做下午茶配酸奶和冰激凌也会好吃到飞起。

但是这款麦片洇为糖量比较高不利于减脂,

ICA 水果坚果燕麦片不适合哪些人群片

特别配料:南瓜子、巴旦木、榛仁

跟草莓酸奶麦片来自同一个厂商 ICA

这款网上的好评度也很高,

原因是里面配了好多坚果

成片成片的,瑞典人民真的很富足啊!

这款麦片依旧推荐干吃

坚果也不少,有南瓜孓、榛果、巴旦木等等

有点像是加料版的每日坚果!

但姐不建议用它泡牛奶,

因为坚果颗粒太大、牛奶比较稀

找一些比较醇厚的酸奶,比如姐之前推荐的优诺

有点像酸奶冰淇淋,但是这个更健康

不过,这款有个“致命”弱点

里面的凤梨干、木瓜干又甜又粘牙。

因為制造商的个人原因

虽然名字不同,但这两款从配方到制作工艺完全相同

Nutri-brex 主打低糖低脂,是健身人士的首选

比如《欢乐颂》里的安迪,

晨跑完回家都会做一碗

它做成块状,吃的时候方便抽取、方便控制分量

它闻起来有一股干干的柴火气味,不讨人厌

送到嘴巴里酥酥脆脆的。

姐建议这款泡牛奶吃常温的热的都可以,

喜欢软中带脆的捣碎麦片就可以吃,

喜欢软软的麦片粥就泡开等个1分钟。

这樣的做法口味比较淡想吃的甜一点,

可以放点儿蜂蜜或者水果进去

三特(Sante)巧克力味麦片

特别配料:巧克力,块状燕麦片不适合哪些囚群片

三特来自波兰巧克力口味是它家热卖款,

当然热量也很高在意体重的宝宝要慎选。

三特巧克力麦片比较像零食

它由方形和巧克力块和团状的燕麦片不适合哪些人群片组成。

随手拿几个一包一星期就能见底

巧克力味道纯正、浓厚,

喜欢巧克力的宝宝会很喜欢这款

结块的团状麦片散开,恢复麦片原本的样子

泡开后,糖分还会溶到牛奶里入口甜度适中。

注意哦千万别泡酸奶吃,

块状化不开混着酸奶一坨一坨很奇怪。

(葡萄干、香蕉干、苹果干、草莓干、杏干)

但它很早就进入中国了很多进口超市都能买到。

姐这次评测嘚这款特别之处在于内含5种水果干,

但里面的麦片含量达到77%

所以也算是一款基础麦片。

虽然它营养含量丰富低脂肪高蛋白,

泡常温犇奶麦片很快就变得不爽脆,

吃起来没味道五种水果只能分辨出香蕉片,

咽起来很困难口感像糟糠。

姐建议要是泡牛奶的话最好用熱的

把捷森做麦片粥,自己加点蜂蜜会好很多

它适合麦片消耗量大的宝宝,

算下来性价比高而且配料种类还算蛮多的,

除了水果之外里面还有瓜子、榛仁。

if 姐最后总结一下:

爱吃零食的宝宝可以选 ICA 草莓燕麦片不适合哪些人群和家乐氏玫瑰

追求性价比的宝宝可以选捷森的水果麦片

希望大家能挑到合适自己的麦片哦~

每天都要活的倍儿健康,

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