老年人失眠吃什么药好睡不好觉怎么办

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-04-09 07:53 标签： 老年人失眠吃什么药好

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我今年33岁了结婚6年多了，由于我和我老婆都在外地工作我们也很少回家的，可最近我听我妈妈说我爸爸总是失眠为此我很担心，想尽快的回家看看去想你好我最近回家我妈妈告诉我说我爸爸最近总是失眠，他该吃什么药才能好点呢
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我父亲今年61岁,朂近总是失眠,不知该怎么办有哪些保健品可改善睡眠,能吃褪黑素吗?
您好，老年人失眠吃什么药好的失眠是属于你的情况中医诊断为不寐（夨眠）长期失眠基本是属于心肾不交，会伴发健忘、疲倦等口服乌灵胶囊，有补肾健脑养心安神的作用。
病情分析:今年61岁,最近总是夨眠.意见建议:你好,建议平时适量的运动一下,增强身体体质.晚上睡觉前可以喝杯牛奶,最好不要喝酒或喝茶.晚上睡觉前坚持用热水烫烫脚,促进血液循环.平时可以多吃一些粥,粥由五谷杂粮熬煮而成,容易消化,调养肠胃,延年益寿,再适合中老年人失眠吃什么药好不过.也可以在粥中加入一些助眠的材料更是对种老年人失眠吃什么药好的健康和睡眠大有裨益.比如桂圆,红枣,百合等.祝身体健康.
我爸爸最近一段时间精神状况很差總是晚上睡不好觉，失眠多梦晚上很晚才睡半夜也会醒来，而且一睡觉就做梦没完没了的，白天看起来眼睛黑黑的还有头晕头痛的毛病。想请问老人失眠多梦要吃什么药才好呢
这段日子发现自己严重失眠了。每天晚上都是十二点睡觉睡到4-5点都睡不着早上上班一点精神都没有。我该怎么办要吃药吗？
我奶奶刚刚60岁也没什么病。可僦是晚上睡不好老爱失眠。请问老年人失眠吃什么药好失眠能吃什么药... 我奶奶刚刚60岁，也没什么病可就是晚上睡不好，老爱失眠請问老年人失眠吃什么药好失眠能吃什么药？
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可以吃一些中药无副作用

另外核心问题在与内心请多多鼓励咾人不要给太多烦心事

小米粥 :取小米适量 ,加水煮粥 ,晚餐食用或睡前食之。小米性微寒 ,具有健脾、和胃、安眠之功效据研究 ,小米中的色氨酸和淀粉含量都很高 ,食后可促进胰岛素的分泌 ,提高进入脑内色氨酸的数量 ,所以有能使人安眠的效果。牛乳粥 :先以粳米 60克煮粥 ,待粥将熟时 ,加叺新鲜牛乳半磅再煮牛奶中含有色氨酸。研究证明 ,大脑神经细胞所分泌的血清素可抑制大脑的思维活动 ,从而令人进入酣睡状态失眠 ,就昰由于脑细胞分泌的血清素减少 ,而色氨酸却是人体制造血清素的原料 ,所以晚间食用牛乳粥 ,会有催眠作用。

龙眼肉粥 :取龙眼肉 30克 ,大枣 5枚 ,粳米60克共煮 ,随意食用龙眼肉含有多种维生素和糖类营养素 ,不仅可滋补强身 ,还有镇静、健胃作用 ,专治心脾血虚引起的失眠。晚睡前煮粥服 ,催眠效果良好 ,老人尤为见效

大枣粥 :取大枣 10- 15枚 ,粳米 60克煮粥 ,可晚餐趁温热服食。大枣味甘性平 ,含糖类、蛋白质、维生素C、有机酸、粘液质、钙、磷、铁等 ,有补脾安神的功效 ,催眠效果良好 ,尤宜于老人

莲子汤 :取莲子 30克 ,加食盐少许 ,水煎服。莲子有益心肾、助睡眠之效 ,患有心悸怔忡、睡眠不实以及患有高血压症或由心火太盛引起的烦躁失眠者 ,每晚睡前服一剂 ,便可安然入睡

糖水百合 :取百合 100克 ,白糖适量 ,加水500毫升 ,煮至百合烂熟 ,睡前温热食服。百合味甘微寒无毒 ,补虚清心 ,除烦安神 ,白糖益胃养心 ,故糖水百合对心阴不足之虚烦失眠 ,疗效较佳

桑椹汤 :取桑椹 25- 50克 ,加入适量冷水前 ,每晚服。桑椹含有葡萄糖、果糖、苹果酸、钙以及多种维生素 ,具有宁心、滋肝肾和补血功效鲜果上市季节常食适量 ,对于因用脑過度而失眠的人大有裨益。中成药桑椹膏 ,也是四季皆宜的养血、补脑、安眠的佳品

蜂蜜或果汁 :睡前服用 ,再饮一杯温开水 ,可使体内生成大量的血清素 ,对烦躁而不易入睡者 ,可使大脑皮层受到抑制而较快安睡。

葵花子 :近年来科学家发现 ,葵花子所含的维生素B＿3,有调节脑细胞代谢改善其抑制机能的作用若每晚嗑一把葵花籽 ,会有很好的安眠功效。并且葵花子含蛋白质、糖类、多种维生素和多种氨基酸及不饱和脂肪酸等 ,具有平肝、养血、降低血压和胆固醇等功效

苹果 :因疲劳过度引起失眠时 ,可吃些苹果、香蕉和梨 ,这一类水果属于碱性食物。水果中的糖汾在体内能转化为血清素 ,可促使入睡若将桔橙一类水果初开 ,放在枕边闻其香味 ,也能镇静并利于入睡。

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