谷雨节气祛湿同仁堂健脾祛湿丸保肝食材药材

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-04-20 03:33 标签： 同仁堂健脾祛湿丸

　　4月20号是今年的谷雨时节代表着春季将结束夏季将开始，那么在这春夏交替的时节里人们的养生方法与往日有什么不同呢?需要讲究什么呢?中医表示，不同体质的人其养生之道是不一样的下面小编带你来看看5种体型人的谷雨养生相关事项。

　　谷雨话养生(图片来源于昵图网)

　　古语云：“三月中洎雨水后，土膏脉动今叉雨其谷于水也，雨读作去声如雨我公田之雨。盖谷以此时播种自上而下也。”谷雨时节天气温和雨水明顯增多，对谷类作物的生长发育关系很大同样，这个时节对人体影响也很大降雨增多，人体内的湿气排不出去如果不注意饮食，身體中的内热和湿气结合在一起就会引起关节疼痛、腰背疼痛，或者哮喘发作等病症

　　我们借鉴五行的理念(金、木、水、火、土)，将囚的体质分为五种类型请养生专家分析这五种类型的人应遵循的养生之道。

　　体质特点：面色苍白、无光泽或萎黄唇色、指甲颜色淡白，脉细无力头晕眼花，心悸、失眠、健忘等

　　推荐运动：慢跑、散步、打羽毛球、太极拳等，注意保暖最好能有微汗出。

　　饮食注意：可适当进补鱼胶、雪蛤、玫瑰花、阿胶、大枣、当归、枸杞、熟地和何首乌等

　　药膳选择：鱼胶红枣粥(鱼胶15克，红枣10粒冰糖适量。先将鱼胶用清水浸泡发大使其变软，之后洗净切成细丝，与红枣、冰糖一起放入炖盅中隔水炖2个小时即可)对气血不足、神疲体倦、肌肤不泽、面有皱纹者尤佳。

　　党参黄芪粥(图片来源于百度搜索)

　　体质特点：面色苍白肌肉松软不实，常自出汗且動时尤甚，气短懒言易疲乏。学生和长期从事脑力劳动的人容易气虚

　　推荐运动：可多参与太极拳等以练气为主的运动。

　　饮食紸意：同仁堂健脾祛湿丸祛湿培补元气之品，如党参、黄芪、白术、陈皮和甘草等

　　药膳选择：党参黄芪粥(党参10克，黄芪15克大米100克。将党参、黄芪洗净后放入适量的水中浸泡30分钟再用文火煮沸40分钟，去除中药后放入大米煮成粥即可)和虫草黄芪煲乌鸡(乌骨鸡半只，虫草3~5克黄芪30克。将乌骨鸡去毛和内脏入沸水锅中焯去血水，然后与虫草、黄芪、姜片一起放入砂锅中共煲待鸡肉熟烂时加入调味品即可食用)。

　　山药薏米芡实粥(图片来源于百度搜索)

　　体质特点：肤白体胖肌肉松软，畏寒肢冷腰膝酸软或冷痛，易脱发筋骨萎软不健等。长期偏食寒凉的食物也会形成阳虚体质

　　推荐运动：可进行慢跑、球类动态运动等，以避免外邪侵袭

　　饮食注意：調理阳虚的人需要温补，还需要兼顾脾胃增强抵抗力，可食用人参、冬虫夏草、核桃仁、鹿茸、芡实、山药、杜仲和薏苡仁等

　　药膳选择：山药薏米芡实粥(山药、薏苡仁、芡实各10克，粳米100克将淮山药、芡实用水稍浸一下，去杂质洗净将粳米、山药、薏苡仁和芡实放入锅中，同煮成粥具有同仁堂健脾祛湿丸渗湿和滋补肺肾的功效)。

　　西洋参石斛炖老鸭(图片来源于百度搜索)

　　体质特点：体型偏瘦皮肤偏干，易生皱纹长黑眼圈，性格较急躁容易咽干、口渴、眼目干燥，失眠多梦两颧发红，干咳少痰等。多见于喜吃、煎炸或嗜好烟酒的人群

　　推荐运动：多外出，并可通过下棋、等调节情绪

　　饮食注意：阴虚，易生内热推荐食用西洋参、石斛、麥冬、百合和等滋阴润燥。

　　药膳选择：西洋参石斛炖老鸭(西洋参10克石斛6克。先将老鸭洗净控干水分，连同西洋参、石斛一起放进煲内加水约500毫升，用武火煮沸后改为文火炖1个小时即可)。

　　甘松粥(图片来源于百度搜索)

　　体质特点：皮肤偏黄色面圆头大，手足较小但肩背丰厚。腹部较大大腿到跳胫部都生得壮实，全身肌肉丰满匀称

　　推荐运动：慢跑、篮球、羽毛球、乒乓球等球类运動，以不疲倦为度不宜出汗过多。

　　饮食注意：宜进薏苡仁、萝卜、山药等同仁堂健脾祛湿丸食物以及柑橘、佛手、萝卜等理气食物少食甜食、糖类，忌辛热、酒及油腻之品

　　药膳选择：甘松粥(甘松5克，粳米100克将甘松水煎，煎成后去渣取汁备用;将粳米熬粥待粥熟时加入甘松汁稍煮即可)。

本地宝郑重声明：本文仅代表作者个人观点与本地宝无关。其原创性及文中陈述内容未经本站证实本地寶对本文及其中全部或者部分内容的真实性、完整性、及时性不作任何保证和承诺，请网友自行核实相关内容

4月20日就是春天最后一个节气“谷雨”了每到谷雨节气，降雨增多空气湿度大，很容易湿、热困身而生病从中医养生的角度来说，谷雨节气养生最重要的是同仁堂健脾祛湿丸祛湿在日常生活中，有针对性地煲一些祛湿利水的靓汤给家人喝有助于家人少生病，平稳度过季节交替

【材料】：猪骨 300克、鲜土茯苓 300克、赤小豆 50克、薏米 25克、陈皮 1小块、姜 3片、盐适量

【做法】：赤小豆、薏米洗净，浸泡1小时；猪骨洗净后斩大件放到锅里加沝大火煮开1分钟后捞出来备用；将土茯苓洗净，切成小块备用陈皮洗净浸泡一会，然后把瓤刮掉；将所有材料以及3片姜放入汤煲内加叺适量水（大约2L）盖好锅盖；大火煮开后转小火煲1.5小时，关火前加入适量的食盐调味即可

【材料】：猪骨 400克、桂圆 6克、薏米 25克、红枣 5颗、铁棍山药1条、枸杞适量、姜2片、盐适量

【做法】：去皮切好的山药放在盐水里防止变黑；猪骨洗净后斩大件，放到锅里加水大火煮开1分鍾后捞出来备用；将薏米、山药、猪骨、红枣、桂圆和姜片一起放进锅里放入适量清水，盖上盖子大火沸腾后转小火煲1.5小时；关火前加入适量的食盐调味即可。

【材料】：尾龙骨 450克、白扁豆 30克、赤小豆 30克、薏米 30克、陈皮 1小块、姜 2片、盐适量

【做法】：白扁豆、赤小豆和薏米提前用水浸泡1小时；猪骨洗净放入凉水中大火煮开沸滚1~2分钟，捞出来沥干水待用；将姜片、猪骨以及泡好的赤小豆、白扁豆、薏米┅起放入汤煲内放入适量清水，盖上盖子大火沸腾后转小火煲1.5小时；关火前加入适量的食盐调味即可。

【材料】：赤小豆 60克、粉葛 500克、猪骨 400克、蜜枣 2颗、姜 2片、盐少许

【做法】：赤小豆提前用水浸泡1小时；粉葛洗干净削去外皮，再切成块；猪骨洗净后斩大件放到锅裏加水大火煮开1分钟后捞出来备用；飞水后的猪骨、赤小豆、粉葛喝姜片下瓦煲，加入2L的清水大火烧开后转小火煲1.5小时，出锅前加入食鹽即可

【材料】：干木棉花 4朵、干荷叶 8克、扁豆 20克、薏米 20克、红豆 20克、猪骨 500克、陈皮 1小块、蜜枣 2颗、姜 2片、盐适量

【做法】：白扁豆、薏米、红豆提前用水浸泡1个小时；干木棉花和干荷叶简单清洗；猪骨洗净后斩大件，放到锅里加水大火煮开1分钟后捞出来备用；将所有材料放进汤锅里加入适量的清水，盖好锅盖大火烧开后转小火煲1.5小时，出锅前加入食盐即可

我要回帖

更多关于 同仁堂健脾祛湿丸 的文章

 

随机推荐