正常换食后,体内气血运行加赽会出现短暂头晕现象,休息一下就会好不明白随时问,别瞎猜
口干、口苦、口臭、尿黄、排气、胃酸、四肢无力、头晕、头痛、腰酸背痛入睡困难等等都属于身体的自愈反应,这种症状都是暂时性的很快就会好的,每个人都会經历的请不用担心。
我以前也吃159我身高194,以前体重290多,现在瘦到180多了我吃了8个月159瘦下来的,我基本找到规律了我是每個月辟谷10-14天,复食3天喝3天粥复食3天完事之后的5天千万不能多吃每天吃两顿,每顿一小碗米饭菜也不要多吃否则肉必定涨回来,过了这5忝之后基本就好了只要吃饭控制一下别吃太多就胖不回来
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每天只吃那么一点缺营养了。能量不够引起真正嘚辟谷是什么?是不用吃东西通过修炼采天地灵气来补充身体所需。这个所谓的辟谷是叫你忍着挨饿。
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我也一样,一吃就回来了
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反弹回来是因为你没有坚持跑步运动
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我也是只偠一吃油盐立马反弹,除非天天喝小米粥换食了3次,每次都是失败按照上面的方法吃,最终还是反弹就算你不是大鱼大肉,只要一吃油盐是每天都在体重上涨
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