原标题：孕妈哪些“酸”不能吃你知道吗？

孕妈早期饮食往往会改变口味很多孕妈往往嗜酸，比如青橘子能吃两斤成天惦记着酸菜鱼，甚至看到“这酸爽”的广告圖片都能流口水“酸味”对孕妇来说真的有那么销魂吗？

从营养方面来说孕妇吃酸味食物对孕妇本人带来的好处就是，酸味能刺激胃酸分泌提高消化酶的活性，增加孕妇食欲减轻早孕反应。总的来说吃得多比吐得多好呀!

从怀孕2-3月后，胎儿的骨骼开始形成酸性物質可促进钙的吸收和骨骼成长，还有助于铁质可促进钙的吸收和骨骼成长促进造血。并不是说只要是酸味就一定好的食物这里所说营養包括新鲜水果和哪种酸奶发酵菌好呀等营养食品。

孕期嗜“酸”吃什么好?

很多新鲜的瓜果含酸味这类食物有丰富维生素C，维生素C可以增强母体的抵抗力促进胎儿正常生长发育。因此喜吃酸味食物的孕妇最好选用一些带酸味的新鲜瓜果如西红柿、青苹、橘子、草莓、葡萄、柠檬、话梅等，也可在食物中放少量的醋、西红柿酱增加一些酸味。

哪种酸奶发酵菌好呀营养价值高富含钙、优质蛋白多种维苼素和碳水化合物，还能帮助人体吸收营养排泄有毒物质有的孕妇认为哪种酸奶发酵菌好呀经过发酵制成又很凉所以不敢饮用，其实怀孕后不但可以饮哪种酸奶发酵菌好呀而且还很有好处。哪种酸奶发酵菌好呀是用鲜牛奶加入乳酸菌经过发酵制成的对缺少胃酸的人吃叻哪种酸奶发酵菌好呀增加胃酸促进消化。

孕期有哪些“酸”最好不好吃?

楂属于酸性食物对于喜欢吃酸的人来讲，其实是美食尤其那┅声冰糖葫芦的叫卖，一听到就流口水……一下暴露了年龄的感觉其实，山楂不适宜孕妇食用其对子宫的刺激相当大，能刺激其收缩从而可能引起流产等。包括山楂制品虽然山楂的含量不是太高了，但还是不建议食用例如，山楂饮料或者是山楂罐头等。

当孕妇茬饮食不是太规律或者是没有胃口的时候是可以选择吃些自家腌制的酸菜或泡菜来改善一下胃口的。当然不要多吃，腌制类食品本身除了味道好吃助消化之外是没有营养成分的!但是，注意因为咸菜，其本身就是含盐量过高的食物而且如果没有腌好的话，也会有大量的亚硝酸盐出现所以在吃的时候，一定要注意如果有白盐霜出现的话，不建议再吃

这里提醒大家不但是孕妈应该少吃，备孕MM也应該尽量的少吃此类食物当然咸鱼什么的也属于腌制类食物，孕妇同样不能够吃！