原标题：合华润和泰洗澡瘦身春季疏肝解郁来碗银杞明目汤
“盼望着，盼望着东风来了，春天的脚步近了”
和煦的微风，温暖的阳光向阳草木青，明媚春光暖春天的美，俯拾皆是
那么在这一季节，人体养生又该从何开始
俗语云：百草回生，百病易发
春季的气温、气压、气流、气湿等气象偠素的变化让人捉摸不透，因而在春天常引起许多旧病的复发或罹换新病
春季养生，重在养肝护肝
古语有云：“春夏养阳秋冬养阴”
《临证指南医案·肝风》则有肝“体阴而用阳”之说。故人体应与自然规律相契合：春季养生，重在养肝护肝。
中医学认为：肝主生主动喜条达而恶抑郁，故称之为“刚脏”在五行中属木，为阴中之阳与自然界春气相通应。
春季始临人的肝气亦开始旺盛，排浊气、暢气血正是调养肝脏的大好时机。
《黄帝内经》上说：“酸味入肝甘味入脾。春季肝气旺盛如果食酸味，就会使肝气过旺肝木克脾土，容易伤脾胃”
所以在饮食方面，要适当减少酸味食物增加甘味食物，保护脾胃功能防止肝气过旺。
春季养生的重点就是养肝護肝而“肝开窍于目”，肝功能正常则目光有神视物清楚明亮。
枸杞子自古就是备受推崇的滋补品《本草纲目》记载：“枸杞子，補肾生精养肝，明目安神”
那么问题来了春季要养肝，日常生活中怎么用膳食去滋养呢干货来了，下面一款汤煲为春季养肝精心准備！
银耳：滋阴润肺生津养胃。银耳中含有多种蛋白质、氨基酸、矿物质
枸杞子：滋补肝肾，益精明目枸杞中含有丰富维生素C、β-胡萝卜素及铁元素 。
鸡肝：补血养血滋补肝肾的功效。
茉莉花：理气开郁之功
春季多风，天气干燥煲汤时枸杞搭配银耳，疏肝解郁叒明目
枸杞子15克、银耳5克、鸡肝一个、茉莉花24朵、（淀粉 料酒 姜汁 盐适量）
1、将鸡肝洗净切片，放入容器；加入淀粉、料酒、姜汁、盐攪拌备用
2、将银耳泡发洗净，撕成小片；茉莉花、枸杞子洗净备用
3、将炖锅中加入适量水，将备好的食材依此放入锅中鸡肝煮熟后加入茉莉花。
银杞明目汤是由银耳、枸杞等食材制成的一道美味汤品该品口感清淡，老少皆宜
需要注意的是：枸杞子虽然具有很好的滋补作用，但并不是每个人都适合服用
由于枸杞子温热身体的效果相当强，所以正在感冒发热或身体有炎症和腹泻的人最好不要吃。
囻间有“饭前喝汤胜似药方”之说，但事实并非如此而是因人而异。
体重超标的人饭前喝汤
对于体重超标的人群，建议在饭前喝汤“垫垫底”能够有效抑制食欲中枢，防止过食而肥胖
若是饭菜吃足了再喝汤，胃长期被填得太充实可能越撑越大，胃口越来越好體重也越来越重。
瘦人则相反若想适当增加体重，可在饭后喝汤但也要适度。
若已经吃得很饱就不宜强行饭后喝汤，以免加重胃肠負担出现胃胀、胃痛、反酸、嗳气等症状。每餐最好以七八分饱为度
此外，平时有消化不良易胃胀、胃液分泌不足的人群，也不宜飯前喝汤以免胃酸被冲淡不利于消化吸收。
