是怀孕期间主要是孩子的胎动較多,想的又比较多的原因所以才会睡不着,这个注意睡前喝一杯温奶洗个热水澡泡泡脚,不要想太多了睡不着怎么办心态要搞好。
宝宝年龄:宝宝1岁11个月
那就白天不要睡多运动,累了晚上自然能睡着
你不要想太多就好,平时可以多看一些书籍或者看一些喜剧片这样子的话,可以帮助缓解心情的
宝宝年龄:宝宝1岁10个月
这个正常的,因为怀孕期精神很紧张平时放松自己,晚上睡前可以喝杯热牛奶或热水泡泡脚
睡不着就出去转转或者是做起来玩会儿手机看会儿电视
怀孕期间的话,因为精神紧张压力就会出現这样的情况每天可以适当的散步,晚上喝杯热牛奶
平时要多注意放松心情,每天睡觉前可以喝杯温牛奶或者用温水泡一下脚,都鈳以帮助入眠
宝宝年龄:宝宝1岁3个月
在怀孕期间的话,你可以多喝一杯热牛奶的这样的话可以帮助睡眠。
睡前不要看刺激的节目可鉯让宝爸给你按摩一下身体,泡泡脚听听音乐,睡前喝杯牛奶失眠很正常,不要有心理负担