什么东西补脑，怎样促进大脑发育育啊

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-06-08 07:36 标签： 怎样促进大脑发育

 精 吃什么东西能够怎样促进大脑發育育让宝宝更聪明？

小助理在整理问题的时候发现很多的宝爸宝妈对宝宝的大脑发育非常的关心，总是希望自己的宝宝比别人家的哽加聪明
“医生，宝宝现在正值发育的年纪给宝宝吃什么东西可以补脑呢？”
“大夫给宝宝吃什么可以怎样促进大脑发育育，有什麼办法可以让我的宝宝可以更加聪明一些”
其实宝爸宝妈们不要太过苦恼，宝宝其实生下来他的智力能力已经基本上确定了，除非遭遇巨大变故造成孩子的脑细胞受损，造成智力下降否则基本上不会有很大的改变，我们唯一能做的就是提供身体所需的营养物质保證孩子营养丰富度和饮食的多样性，这样在大脑在发育的过程中大脑可以及时地获得所需的营养素，让你的机体运作得更好


那我们需偠如何补充，才能让宝宝变得更加聪明呢
首先我们需要补充的就是我们都很熟悉的DHA为首的ω-3脂肪酸家族，大家都知道脂肪是人体最大的能量储备库大脑在宝宝1岁前生长得很快，需要大量的脂肪来提供能量支持而ω-3脂肪酸家族在这个时候就挑起了宝宝大脑成长的大梁。
DHA昰构成脑实质、髓鞘化、视网膜的主要材料是保证神经细胞膜结构完整性、影响视网膜成熟的关键物质，所以被人们称之为“脑黄金”
DHA比较丰富的食物有鱼、虾皮、紫菜、海带等海产品。
EPA的学名叫做二十碳五烯酸是维护大脑和视网膜发育的主要物质。
EPA大多存在于三文魚、鲱鱼、凤尾鱼、鲭鱼等富脂肪鱼类中
α-亚麻酸因为他可以帮助合成其他的ω-3脂肪酸，所以它的地位也极为重要被称之为“人体必需脂肪酸”。
α-亚麻酸仅存在于大豆油、菜籽油、核桃等少数食物中所以想要给宝宝补充α-亚麻酸的宝妈们，可以有针对性的购买哦
想要大脑健康的发育，当然也少不了矿物质好维生素的帮助铁元素和锌元素也是宝宝大脑发育所需的营养素之一。
据世界卫生组织提出铁是促进免疫、神经系统发育、细胞生长、调节能量代谢和运动的必需营养物质。所以在给宝宝安排辅食时一定要重视铁元素的合理攝入，比如选择含铁的婴儿米粉及时地添加肉类辅食也显得格外重要，比如猪肉、牛肉等
锌也是人身体非常重要的矿物质。它能够帮助大脑细胞代谢同时有促进脑细胞和神经细胞活动的作用，使宝宝大脑更发达所以我们可以周吃一次动物内脏，如猪肝、动物脑、海蠣等它们能为身体提供足量的锌元素，促进大脑的发育
摄入富含维生素C的水果，如橘子、苹果可以有效的帮助孩子的促进铁元素的吸收，帮助孩子更健康地成长
?在宝宝均衡饮食的同时，我们还需要保证孩子能够拥有足够的睡眠时间只有拥有充足的睡眠，才能帮助孩子分泌足量的生长激素怎样促进大脑发育育。
最后作为父母还是要多陪伴孩子，和孩子多多玩耍拥有更多的亲子时间，在父母嘚陪伴下孩子会更有胆子去尝试新的东西，这自然会让宝宝变得更加聪明
大家还有什么问题，欢迎在评论区留言

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吃必须跟上啊要不以后都受好大影响，各子发育不良的

点点宝贝&敏敏麻麻

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  一定要在宝宝大脑发育黄金时期給宝宝补脑吗

对啊美赞臣A+荷兰版 奶粉 就可以帮助宝宝补脑，一定要在宝宝大脑发育黄金时期给宝宝喝补脑才有好的效果

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