我是一个有严重洁癖强迫症怎么办和强迫症的人,现在弄得我社交都出问题了,咋办?我现在跟别人说话都得离他们好远,

王玉堂 主任医师 北京军颐中医医院

擅长:针对失眠、抑郁症、躁狂症、焦虑症、精神分裂症、神经衰弱症、心理障碍、精神障碍、神经官能症、强迫症、疑病症、恐惧症、自闭症、更年期综合症、网络成瘾症等精神疾病的治疗有其独到见解

您好,强迫症的发生不仅会影响到您的日常生活对于您的身心健康也会造成很大的危害。所以说出现强迫症要尽快到中医医院来进行治疗精神疾病的致病根源是神经递质分泌紊乱而导致的大脑细胞受损,中医现代化治疗的治疗根本就是在于双管齐下控制调节神经递质的动态平衡,同时营养大脑神经细胞,修复受损脑细胞从根源上彻底的治愈精神疾病,打破了复发——再治疗——再复发的恶性循环

  另外,在生活中您在自我护理上也要做好准备下面的方法就给您介绍一下吧!

  先学会放松的方法,然后由易到难列出强迫性行为的次数和激怒情境再对每种情境下的强迫行为逐渐进行放松脫敏。就洗手癖而言应一步步地减少洗手时间,增加赃物的刺激量依次执行下去。

  2、当头喝棒强迫症的疗法

  当你开始进行強迫性的思维时,对自己大声喊"停"当你在自我治疗的过程中遇到困难时,请别忘了向你身边的朋友或心理学家寻求帮助

  每次心理咨询让患者选择自己想谈的题目,如生活、家庭、工作、与人交往、爱好或发病经过等总之随着脑中所涌现的动机脱口而出,不管说出來的事情彼此有无关联是否合乎逻辑或幼稚可笑。

  4、听其自然强迫症的疗法

  此法在于减轻和放松精神压力,任何事情听其自嘫该咋办就咋办,做完就不再想它不再评价它了。如好像有东西忘了带就别带它好了担心门没锁好就没锁好了,东西好像没收拾干淨就脏着乱着呗经过一段时间的努力来克服由此带来的焦虑情绪,轻微强迫症症状是会慢慢消除的


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