为什么人要睡觉说睡觉的时候才会长身高,不睡觉的时候就不会长吗?

最好是满八个小时这是最好的睡眠时长

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7个小时足够了,虽然初中生更建议每天睡8小时不过7小时也鈈会影响你的发育的,更不会影响长高的

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初中生还是要保证睡眠,睡觉才能保证身高

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为了体力与脑力的恢复为了促进儿童身心的生长發育,为了有充足的精力进行学习和工作必须保证合理的睡眠时间。正常人的睡眠时间应随年龄需要加以区别新生儿至少一天要睡眠20尛时,婴儿需要14~15小时;学前儿童需12小时;8~12岁小学生需10小时;中学生需要9小时;大学生与成人一样需要8小时;60岁以上老年人因睡眠质量不高睡眠需要9小时,如夜间因早醒睡不够可用午间小睡来弥补。

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有的最佳睡眠时间是22点,超过這个点身体一些器官处于超负荷状态了有碍于成长,偶尔一次是可以的但是不要长期、

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