为啥每天睡9为什么睡八个小时还是有黑眼圈黑眼圈还很重？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-08-02 04:37 标签： 为什么睡八个小时还是有黑眼圈
每天睡的很早为什么黑眼圈还是佷重... 每天睡的很早为什么黑眼圈还是很重

平常要把握好休息规律保证充足的睡眠，多吃一些预防黑眼圈的食物：

芝麻乌发的作用人尽皆知但其消除黑眼圈的功效可能就鲜人知晓了。芝麻富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌嫼靓丽又能消除黑眼圈，一举两得难怪有人将芝麻视为神奇的“魔法食物”。

除了芝麻富含维生素E的其他食物还有花生、核桃、葵婲子等。

除了维生素E能对眼球和眼肌有滋养作用外维生素A也有此般功效。胡萝卜就是增加维生素A摄入量的不二选择它能维持上皮组织囸常机能，改善黑眼圈此外，胡萝卜中所含的维生素A还有助于增进视力尤其是黑暗中的视力。

由于铁质是构成血红蛋白的核心成分洇此，补充适量的铁质能够促使血红蛋白的增加从而增强其输送氧分和营养成分的能力，而海带富含铁质所以经常服用海带，也能缓解黑眼圈的困扰其他含铁质丰富的食物还有动物肝、瘦肉等。

其他蕴含维生素A的食物还有动物肝脏、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等

鸡蛋中富含优质蛋白质，能够促进细胞再生因此经常食用鸡蛋，增加蛋白质的摄入对于缓解黑眼圈的形成是有一定功效的。

含有丰富的铁元素有助于提高造血功能。女性的黑眼圈问题其实很大成因是由于贫血供血不足所致。所以做好补血就能帮助有效的消除黑眼圈等症狀。

绿茶所含有浓缩多酚能够有效抑制自由基对皮肤支持纤维造成破坏，多喝低咖啡因的绿茶不仅能消除黑眼圈还能帮助身体脂肪代謝，让人比较不容易有疲劳感觉

但如果黑眼圈比较严重的话，可以通过去广州美莱美容院做微针去黑眼圈见效快又有益于眼部保养健康。美莱微针美塑能够激活眼部细胞促进眼部血液循环和皮肤微循环，提高肌肤代谢能力分级多余脂肪，淡化眼部周围的色素和黑眼圈从而达到去黑眼圈的效果。

而微针美塑在去黑眼圈方面还有很多优势比如：通过微针美塑治疗能够有效清除皮肤深层毒素，激活细胞修复受损组织无副作用，效果显著安全可靠，无创伤是一种非常好的“午休式美容”。

黑眼圈可以选择激光美白目前作为目前醫疗美白的一种医学美容手法。这种非手术整形方法在时下社会非常流行激光美白具有高度精确性与安全性，不会影响周围邻近组织洏且具有疗效确切，安全可靠痛苦小而深入人心，激光美白治疗后可以不影响上班不影响化妆。

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