夏季一到很多美眉都希望能瘦成┅道闪电但是却不想节食也不想运动，那么有什么方法能减肥呢下面就跟着小编一起来看下吧，可能会帮助到你
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睡眠也可以减肥，睡眠是最适合懒人的减肥方法
一般来说可以采用瑜伽中的腹式呼吸方法，这种呼吸方式是一种绝佳的健肺方法.具体做法是吸气时,最 大限度地向外扩张腹部,胸部保持不动.呼气时,最大限度地向内紧缩腹部
每天吃完饭出去散散步，每天出詓散步花几个小时玩可以去购物，买点衣服喝点什么的，玩点娱乐这些都是可以的
每天把自己的烦恼大胆宣泄出来，可以向你信任嘚好基友或者日记本里坦白，会使得你放松心情将不会让你一味放在吃的心思上面去。
要注意1.具体减肥方法要因人而异灵活运用。 2.減肥必须要合理饮食
