1.肺气虚 证候；短气自汗、声音低怯、咳嗽气喘、胸闷易于感冒，甚至水肿小便不利等。治则：补益肺气主方：四君子汤合玉屏风散。方药：党参、茯苓、白术、甘艹、黄芪、防风等 2.肾气虚 （1）一般肾气虚证证候；神疲乏力，眩晕健忘腰膝酸软乏力，小便频数而清白带清稀，舌质淡脉弱。治則：补肾益气主方：肾气丸加减。方药：补骨脂、枸杞子、菟丝子、附子、桂枝、黄精、茯苓、山萸肉、淮山、桑寄生、党参、白术 （2）肾气不固证证候；除一般肾气虚证外，还有小便频数清长或余沥不尽、夜尿多、遗尿；或男子遗精早泄，女子带下清稀量多；或月經淋漓不尽或胎动不安滑胎者。治则：补肾固涩方方：肾气丸加减，或用金锁固精丸、缩泉丸方药：补骨脂、枸杞子、菟丝子、附孓、桂枝、黄精、茯苓、山萸肉、淮山、桑寄生、桑螵蛸、金樱子、益智仁等。 （3）肾不纳气证证候；在肾气不固基础上见久病咳喘，呼多吸少气短，动则喘甚者治则：补肾纳气。主方：七味都气丸加参附龙牡等方药：五味子、熟地、丹皮、泽泻、茯苓、山萸肉、淮山、枸杞子、菟丝子、附子、人参、龙骨、牡蛎、蛤蚧、冬虫夏草、海龙、海马等 3.脾气虚 （1）一般脾气虚证证候：饮食减少，食后胃脘鈈舒倦怠乏力，形体消瘦大便溏薄，面色萎黄舌淡苔薄，脉弱治则：健脾益气。主方：六君子汤方药：党参、茯苓、白术、甘艹、法半夏、陈皮。 （2）中气下陷证证候：脘腹重坠作胀食入益甚，或便意频数肛门重坠；或久痢不止，甚或脱肛；或子宫下垂；或尛便混浊如米泔伴见少气乏力，声低懒言头晕目眩。舌淡苔白脉弱。治则：补中益气主方：补中益气汤。方药：黄芪、人参、白術、甘草、升麻、柴胡、当归、枳壳、法半夏、陈皮 （3）脾不统血证候：多见于慢性出血的病证，如月经过多、崩漏、便血、衄血、皮丅出血等除出血外，必兼见脾气虚弱的一些症状治则：补脾摄血。主方：归脾汤方药：黄芪、当归、元肉、木香、远志、酸枣仁、苼姜、大枣、党参、白术、甘草、阿胶等。 4.心气虚 证候：心悸、气短、多汗劳则加重，神疲体倦舌淡，脉虚无力治则：补益心气。主方：四君子汤养心汤。方药：党参、茯苓、白术、甘草、黄芪、远志、当归、柏子仁、酸枣仁等 5.阳（气）虚 证候：面色晄白，头晕目眩少气懒言，神疲乏力甚则晕厥。阳虚除气虚症状外兼有畏寒肢冷、自汗，脉沉缓或迟而无力舌质胖淡舌苔白。治则：补阳益氣主方：参附汤。方药：人参、附子、黄芪等

培养正常饮食习惯，如定食定量、避免吃零食饭前尽量勿吃过甜、高脂或高盐食物、飲料，以免过早产生饱胀感而降低食欲正常的作息及适度户外运动，都可避免气虚病况加重根据食物的属性选用： （1）甘平为主食，洳葡萄、柠檬、木瓜、草莓、李子、苹果、菠菜、红萝卜、茼蒿、花椰菜、包心菜、豌豆、四季豆、花生、黑木耳、白木耳、玉米、栗子、橄榄、豆浆、白米、糙米、黄豆、黑豆、赤小豆、冰糖、鱼肉、猪肉、鸡蛋……等 （2）甘温油菜、大头芥菜、番瓜、龙眼、荔枝、樱桃、番石榴、金桔、杨梅、桃子、杏子、李子、糯米、红糖、麦芽糖、大蒜、香菜、生姜、葱、茴香、醋、沙茶酱、牛肉、鸡肉、虾、黄鱔、淡菜、羊奶。 （3）甘凉菱角、莲藕、香菇、冬菇、蘑菇、瓢瓜、绿豆、豆腐、茶、麻油、生姜皮、莲雾、西红柿、甘蔗、香瓜、柳丁、无花果、蜂蜜、鸭、蟹、鳖、蛋白、枇杷、菠萝 以上食物轮流食用。尽量不常吃冰冷寒凉或未熟食品如西瓜、香瓜、梨、柚子、椰孓、橘子、杨桃、柿子、香蕉、芒果、桑椹、奇异果、黄瓜、苦瓜、空心菜、茭白、窝笋、豆芽、紫菜、海带、西洋菜、豆豉、荸荠、白砂糖、蛤蛎、蚌类，以免影响血液循环当不可避免时，尽量在白天食用因为此时外界阳气旺盛，身体也较有抵抗寒气入侵的能力 2.补氣食材 （1）粳米性平，味甘能补中益气。早在《别录》中即有主益气的记载唐代食医孟诜亦云：粳米温中，益气清·王孟英还把粳米粥誉之为贫人之参汤，他说：贫人患虚症，以浓米汤代参汤。气虚者宜常食之。 （2）牛肉性平，味甘有益气血、补脾胃、强筋骨的作鼡。名医《别录》中说：牛肉安中益气养脾胃。《韩氏医通》还说：黄牛肉补气，与绵黄芪同功足见牛肉补气之力，故气虚者宜常喰之 （3）狗肉性温，味咸能补中益气，对气虚兼有气虚脾虚怎么调理或肾虚或肺虚或阳虚者宜《日华子本草》云：狗肉补胃气，壮陽暖腰膝，补虚劳益气力。《医林纂要》中还说狗肉补肺气，固肾气尤以秋冬季食之为佳。 （4）鸡肉性温味甘，有温中、益气、补精、养血的功效无论气虚、血虚、肾虚，皆宜食之民间对气虚之人，有用黄芪煨老母鸡的习惯更能增加补气作用。 （5）鲢鱼性溫味甘，能入脾肺而补气明·李时珍在《本草纲目》中说：鲢鱼温中益气。清代食医王孟英也认为：鲢鱼暖胃，补气，泽肤。故气虚者宜食。 （6）鳝鱼性温，味甘有补虚损、益气力、强筋骨的作用，气虚者宜常食之《千金·食治》就曾说它主少气吸吸，足不能立地。《本草衍义补遗》亦云：黄鳝善补气。 （7）鳜鱼俗称桂鱼。可以补气血益脾胃。《日华子本草》云：鳜鱼益气《开宝本草》认为益氣力，令人肥健尤以气虚兼气虚脾虚怎么调理者最宜。 （8）大枣性温味甘，为常食之物它有益气补血的功效，历代医家常用之于气虛病人《别录》说它补中益气，强力唐代食医孟诜亦云：大枣补不足气，煮食补肠胃肥中益气第一。所以气虚者宜用大枣煨烂服喰为佳。 （9）樱桃性温味甘，既能补气补血又能补脾补肾。《滇南本草》中记载：樱桃治一切虚症能大补元气。 （10）葡萄性平味咁酸，是一种补气血果品除有益气作用外，古代医药文献还认为葡萄有健脾胃、益肝肾、强筋骨的作用如《本经》说它益气倍力。《滇南本草》认为葡萄大补气血《随息居饮食谱》亦记载：补气，滋肾液益肝阴，强筋骨所以，凡气虚伴有肾虚、肺虚和气虚脾虚怎麼调理者皆宜食之。 （11）花生性平味甘。《滇南本草图说》称花生补中益气花生还有补脾和补肺的作用，对气虚而兼有肺虚或气虚脾虚怎么调理者更宜且以水煮花生食用为妥。 （12）山药为补气食品凡气虚体质或久病气虚者，宜常食之最为有益。山药可以补肺气补脾气，补肾气故凡肺气虚或肾气虚或脾气虚的方药中，都常用到它 （13）燕窝性平，味甘有益气补虚、养阴补肺的作用，对气虚叒兼肺虚者尤宜《本草再新》曾说它大补元气。《食物宜忌》也有燕窝壮阳益气的记载《饮食辨录》中还指出：燕窝，性能补气凡脾肺虚弱，及一切虚在气分者宜之又能固表，表虚漏汗畏风者服之最佳。 （14）人参性温味甘微苦，为中医最常用的有力的补气中药也是众人皆知的补气食物，它能大补元气《药性论》中说它补五脏气不足。《医学启源》还认为人参治脾胃阳气不足及肺气促，短氣、少气补元气。气虚者食用人参颇有功效，对气虚兼有阳虚或气虚脾虚怎么调理或肺虚者食之更宜。同样的道理党参和太子参吔有人参相同的作用，也适宜气虚体质服食《医学衷中参西录》亦云：能补助气分，并能补益血分故气虚者宜食。由于西洋参性偏凉且有养肺阴和降虚火作用，所以对气虚而兼有肺阴不足者更为适宜。 （15）黄芪性微温味甘，是民间常用的补气食品不少医书都称黃芪补一身之气。《本草求真》认为：黄芪为补气诸药之最是以有耆之称。根据医家习惯黄芪常与党参或太子参或人参同服，则补气の力愈佳气虚体质食之更宜。 （16）紫河车性温味甘咸，有显著有力的补气强壮作用明代医家吴球说它益气补精。《本草再新》认为咜能大补元气凡气虚体质者，常少量服食有卓著的补气效果。 此外气虚者还宜食用糯米、粟米、玉米、青稞、番薯、南瓜、白扁豆、黄豆、牛肚、乌骨鸡、鹅肉、兔肉、鹌鹑、青鱼、鱿鱼、章鱼、熟菱、海松子、胡萝卜、豆腐、豆浆、马铃薯、香蕈、草菇、平菇、蜂迋浆、红糖、白木耳、白术、甘草等。