我大腿很细但小腿粗相对cu粗看起來不那么好看~要怎么瘦小腿粗呢~~还有有什么方法可以让退腿比较、直... 我大腿很细 但小腿粗相对cu粗 看起来不那么好看~要怎么瘦小腿粗呢~~还有 囿什么方法可以让退腿比较、直
瘦小腿粗的七种实用有效建议,
一,在每晚睡觉前将腿靠在墙壁30分钟，与身体成90度角长期下来，保证您拥囿一双美美的腿喔！
二,这是唱双簧的先生们所常出现的样子坐在椅子上，突然椅子被拿走还保持原来姿势，请想起这种一不小心的话還是保持那样的姿势
这是要利用到腰、背肌及大腿前侧的力量，让大腿紧绷因无法在空中做，所以要靠着墙静止在这里可体会到身體的体重。
疲倦的话也不要让腰下垂要忍耐。
脚前掌站在阶梯上后跟腾空，颠起落下提高小腿粗肌肉…平时上下楼也这样
