原标题：网红Power Pumping追奶靠谱吗法真的科学可靠么
在哺乳期的妈妈群体中，“追奶靠谱吗”永远是绕不开的话题每位妈妈的体质、奶量都不尽相同，因此在追奶靠谱吗方法仩也是五花八门在众多追奶靠谱吗方法中，最常见的是食补法和吮吸法还有一些按摩、药补等等方法也在不少人中流行。除此之外囿一种追奶靠谱吗方法目前仍是饱受争议——Power Pumping追奶靠谱吗法，也就是妈妈群体中俗称的“PP法”
在一部分妈妈的眼中，PP法就是奶量救星堅持这个方法，奶量确确实实得到了大幅度的提升但是在另一部分人的眼里，PP法的实际操作过程太痛苦而且也很容易导致严重的堵奶現象。那么这种网红追奶靠谱吗法究竟是不是科学可靠呢？
首先介绍一下这种追奶靠谱吗方法所谓的PP法，指的是每天晚上选取一个小時的时间使用吸奶器进行密集吸奶。具体的吸奶时长可以参考下图它的原理是利用泌乳素活跃时期提高挤奶频率来达到追奶靠谱吗的目的。
从科学性来看PP法在专业的泌乳学科网站、论文网站或谷歌上都找不到证明PP法科学性的医学文献，出现这种方法的大多是吸奶器网站、各种母婴网站以及交流平台PP法至今还没有得到权威的、科学的验证，仍旧只是停留在一种“经验”阶段这和中国以前流传下来的“土方子”如出一辙。有一些人确实靠这种方子得到了成效但也有很多人却深受其害……
再从生理学和逻辑学的角度来看PP法，固定一小時的密集吸奶明显违背了宝宝吃奶的时间规律对母乳需求量大的宝宝全天都需要大量的母乳，而不仅仅是一个时段内通过PP法来密集吸嬭，即便是达到了一定的追奶靠谱吗效果身体的记忆也只会维持在密集吸奶的那一个时段里，白天的其他时段仍旧无法受益。
还有PP法还会对乳头、乳腺造成比较严重的伤害。使用吸奶器长时间密集吸奶除了会导致乳头疼痛以外，还可能引发乳头白泡、乳头水肿甚至堵奶等现象从长远来看反而不利于母乳量的提升。
综合来看PP法的追奶靠谱吗功效尚且需要科学验证，但是它对乳头和乳腺造成的伤害卻是实际可见的网上对PP法的评价呈现两面倒的趋势，我们在看到PP法有一定功效的同时也要看到PP法的危害。
那么什么样的追奶靠谱吗方法才是正确的呢？
1、保持好心情防止生气回奶和抑郁回奶。
2、保证好的休息以确保激素的正常分泌
3、保证必要的食物和水的摄入，為产奶提供充足的营养
4、保证每天8-10次。每次每边15-20min的有效刺激最好是以亲喂的方式来刺激产奶。
哺乳最好的状态不是通过密集挤奶存滿一大冰箱，而是要实现供需平衡坚持好上述四条，多以宝宝吮吸的方式来追奶靠谱吗这样才是最符合人体生理学、符合产奶规律的科学追奶靠谱吗。
