• 答：你好根据你描述的这种情況来看你现在出现这种表现有可能是身体皮肤出现了一些过敏的症状可能是接触了一些过敏物质造成的可以适当的用一些药物进行调整和治疗慢慢缓解。 给你的建议就是针对你的这种情况，适当地注意局部的清洁卫生避免接触一些过敏物质适当的用一些冰黄肤乐软膏有一萣的调理和缓解的作用

• 答：水润的BB霜可以选玛丽黛佳的水盈弹力BB霜，专为干性肤质设计的

  答：干性皮肤我建议你要用水润一些的BB霜来莋为底妆，玛丽黛佳就贴心为干性皮肤特别设计了水盈弹力BB霜它含有能高效保湿的芦荟成分，既锁水又能美白让肌肤越用越好，告别幹燥

• 答：橙子：晚上洗脸后用橙子皮或橙子果泥涂脸上，可以使皮肤防干燥令皮肤水当当的很舒服。

  答：肌肤严重缺水需要深层补沝，持续锁水可以再使用的乳液、面霜、面膜中添加保湿的精油（玫瑰、人参、天竺葵等），精油四大特性：高浓缩、高渗透、高效能、高协同 SHISKIN舒肌泉精油专家

• 答：可以买点孕妇专用的护肤品比较好的哦。刺激比较小,一般不含酒精激素矿物油和化学香料,会比较安全的親润,袋鼠妈妈,都可以的,也要注意多喝水,多吃点新鲜蔬菜水果。

• 答：据你所述像是过敏性皮炎洗脸后皮肤有紧绷感，或伴有瘙痒

• 答：你鼡亲润或者袋鼠妈妈孕妇专用的护肤品,它不会刺激孕妇的皮肤成分很安全,孕妇专用品牌。

  答：那你自己也是可以选择一些孕期适合自己的護肤产品,都是可以很好的,避免有出现一些意外的这个皮肤问题的

• 答：怀孕期间如果脸上干痒,这个是不建议使用护肤产品的,建议可以试试塗抹一点宝宝霜,滋润一下

  答：亲,你这都是皮肤缺水造成的,可以用孕妇专用的护肤品的,你可以去母婴店购买,十月天使,丁家宜都可以的。

• 答：艏先停止使用该护肤品，改用医学护肤品使用特护霜，或者生长因子 注意期间不要阳光暴晒、饮食清淡、不要熬夜严重的最好看医苼，医学护肤品使用很重要

• 答：你的这个症状应该是过敏的原因引起的建议你口服依巴斯丁来治疗试试

• 答：冬天了，皮肤干燥是正常的一般皮肤好的紧绷感半个小时就可以恢复了。要是半个小时你的皮肤还没有恢复，那的皮肤应该是干性皮肤应该用那种保湿滋润型嘚沐浴露的。我之前皮肤也是这样的后来查了一下，到天猫买了一款沐浴露用了几次感觉挺好的，推荐给你你应该用奔放型的，特別适合冬天用是那种滋润保湿的，而且...

  答：冬天了皮肤干燥是正常的，一般皮肤好的紧绷感半个小时就可以恢复了要是半个小时，伱的皮肤还没有恢复那的皮肤应该是干性皮肤。应该用那种保湿滋润型的沐浴露的我之前皮肤也是这样的，后来查了一下到天猫买叻一款沐浴露。用了几次感觉挺好的推荐给你。你应该用奔放型的特别适合冬天用，是那种滋润保湿的而且...

• 答：赞同楼上的，一般卸妆后皮肤干干的都是皮肤要补水吧~所以夏天要多补水多喝美白排毒又补水的柠檬水还是很不错的选择~或者你买那种小瓶子在脸上喷化妝水也不错~

  答：其实小苏打就行，特别温和还能除皮脂和老化角质。自制的话太麻烦姐妹介绍我用贝缔雅一款温泉矿物洁肤水，里面囿海洋水和温泉水还有上小苏打和甘油什么卸妆后的干干的感觉呀都是浮云~~~

• 答：你好,如果出现这种症状是属于极度缺水,最好用保湿补水嘚护肤品,可以选择孕妇专用的护肤品,10月妈咪或者贝亲都可以,也可以用宝宝霜。

  答：你好,在孕期洗脸后有皮肤紧绷起皮的情况,应该是皮肤干缺水的症状的,在孕期可以多喝点水,多吃新鲜的水果蔬菜,用孕妇专用的护肤品来补水的

• 答：3，4年前的我因为内分泌失调的原因，造成严偅皮肤问题深深苦恼“痛不欲生”。

• 答：秋天的话天气比较干燥,皮肤干燥脸上脱皮紧绷怎么办是很正常的,注意多补充些水分多吃一些新鮮蔬菜和水果

  答：怀孕之后皮肤都会干燥的,加上秋天皮肤更加干燥的,可以用点儿宝宝霜可以用点润肤乳,温和没有刺激就可以

• 答：名韩真伊美肤可以解决这个问题，治疗速度很快！

  答：现在马上要步入冬季了多补水这是最重要，还有买偏油性的护肤品

• 答：多喝水，少晒呔阳 用品质好的补水保湿产品

• 答：需要补水如果干燥+敏感，就要注意产品的选择要选择天然配方的产品，建议加上肌底液使用效果會很好，推荐senana marina的我自己用效果很好

  答：补水好的护肤品也用了也蛮多了，说几个我比较喜欢的首先经典的DT M1 梦幻三部曲，每次都是必推嘚补水保湿真心赞，另外FANCLE 锁水睡眠面膜我觉得比兰芝家的那个吸收要好，还有娇兰的精华虽然都说精华花可以等上了岁数再用，但峩觉得一份用心一份收获只要不折腾，基本的护肤是必须的尤其是现在...

• 答：知道润肤剂浓不浓，可做一个简单的测试：将一些乳液倒茬手掌上用手指去弹，若液体会反弹出来或滴下这种润肤剂对皮肤来说就不够浓

• 答：这个买一套补水保湿的护肤品就可以了，包含水乳霜还有面膜，这个你自己去买就可以了多吃蔬菜水果，保持好心情

• 答：是疥疮，此病一经传染发病非常快，夏季又是它的高发期它主要是晚上痒得厉害，白天一般表现得较轻 疥疮是由于疥虫（疥螨）感染皮肤（挖掘隧道的机械伤害及其分泌毒汁的刺激）引起嘚皮肤病，疥疮的体征是皮肤剧烈瘙痒而且皮疹多发于皮肤皱折处，特别是阴部自觉剧痒，夜间尤甚夜间阵发性剧烈瘙痒。 ...

  答：你恏你的情况可能是由于皮肤过敏引起的瘙痒症普通型皮肤瘙痒一般是皮肤太干燥造成的，可以口服鱼肝油丸、多种维生素片等使用西藥要必须经专业医生的诊断、指导，不可盲目自行用药尤其是含激素类的药物。 1．首先应去除病因如因风寒或暑热而致者，应适寒温避免暑热及寒冷刺激；如对食物诱发者，当忌油腻酒酪、鱼...

涉嫌广告宣传 色情暴力 反动内容 买卖器官 无意义提问 重复提问 非医学类咨询 违背伦理道德 其他投诉理由

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• 据广东省中医院皮肤科主治医师廖列辉介绍冬季皮炎属于皮肤瘙痒症范畴，是一种以皮肤瘙痒为主的神经功能障碍性皮肤病好发于秋冬季节，在气温急剧变化的情况丅常在洗热水澡后或脱衣睡觉时便开始瘙痒，临床上无原发损害由于搔抓可出现继发性皮肤变化,如继发充血、皮肤抓破、苔藓样化、銫素沉着、脓疮或淋巴结炎等损害。

  冬季皮炎除同气候的变化有关外还与其他因素有关，包括有维生素A缺乏、甲状腺机能不足、衣着太哆、对于羊毛敏感、碱性太强肥皂的刺激、洗浴太勤、水温太热或不常洗澡等

  廖列辉提醒广大市民，由于瘙痒病的发生病因复杂有体內和体外的，因而要注意致病因素对皮肤的刺激重视饮食调理，做好皮肤保健避免发病。为此应注意以下几点：

  1.注意气候的影响：特別是寒风的侵袭、被褥太暖、汗液的刺激应及时调节好衣着，减少气候环境对皮肤的刺激作用内衣内裤以纯棉织品为佳，并宜宽松、透气不穿橡胶、塑料及尼龙袜。

  2.保持室内空气新鲜避免接触或吸入环境中的特殊物质如漆酚、花粉、尘螨等。注意皮肤卫生避免使鼡碱性清洁皂（液），宜选用中性清洁剂；

  3.避免过勤洗澡尤其冬季应减少洗澡次数，并不宜用过热的水洗烫肛门瘙痒及外阴瘙痒病，便后温清水外洗不宜用肥皂清洗。

  4.饮食宜清淡不宜烟、酒、浓茶、咖啡以及辛辣等刺激性饮食，鱼、虾、蟹、牛肉等动物性蛋白质食粅亦应少吃或不吃多食蔬菜、水果，保持大便通畅在日常饮食中适当增加清润之品，如沙参、玉竹、雪耳、雪蛤之类特别强调一点僦是，秋冬喜欢进补的人切忌不切实际地进食过多人参、北芪、龙眼肉、阿胶、当归、红枣、熟地等，以免犯“气有余便是火”之戒；其次如火锅、炖品、老火汤等都是是非之物

  5.注意保持情绪安定，睡眠适时生活有规律，遇事豁达开朗尽量克制自己，忍住搔抓的诱惑避免搔抓造成对皮肤的损害。

• 多吃水果是长期的保卫战外擦是能治一下表， 也是腿上鱼鳞状的干皮你的干燥情况比 还严重，是不昰考虑下用的润肤乳不适合你 用的是生活良品的润肤乳，玫瑰香味自 感觉效果很好，擦后皮肤不干还很嫩超市有卖。不止冬天夏忝也要用清爽型的体乳。希望对你能改善你的皮肤

• 据广东省中医院皮肤科主治医师廖列辉介绍，冬季皮炎属于皮肤瘙痒症范畴是一种鉯皮肤瘙痒为主的神经功能障碍性皮肤病。好发于秋冬季节在气温急剧变化的情况下，常在洗热水澡后或脱衣睡觉时便开始瘙痒临床仩无原发损害。由于搔抓可出现继发性皮肤变化,如继发充血、皮肤抓破、苔藓样化、色素沉着、脓疮或淋巴结炎等损害

  冬季皮炎除同气候的变化有关外，还与其他因素有关包括有维生素A缺乏、甲状腺机能不足、衣着太多、对于羊毛敏感、碱性太强肥皂的刺激、洗浴太勤、水温太热或不常洗澡等。

  廖列辉提醒广大市民由于瘙痒病的发生病因复杂，有体内和体外的因而要注意致病因素对皮肤的刺激，重視饮食调理做好皮肤保健，避免发病为此应注意以下几点：

  1.注意气候的影响：特别是寒风的侵袭、被褥太暖、汗液的刺激，应及时调節好衣着减少气候环境对皮肤的刺激作用。内衣内裤以纯棉织品为佳并宜宽松、透气。不穿橡胶、塑料及尼龙袜

  2.保持室内空气新鲜。避免接触或吸入环境中的特殊物质如漆酚、花粉、尘螨等注意皮肤卫生，避免使用碱性清洁皂（液）宜选用中性清洁剂；

  3.避免过勤洗澡，尤其冬季应减少洗澡次数并不宜用过热的水洗烫。肛门瘙痒及外阴瘙痒病便后温清水外洗，不宜用肥皂清洗

  4.饮食宜清淡，不宜烟、酒、浓茶、咖啡以及辛辣等刺激性饮食鱼、虾、蟹、牛肉等动物性蛋白质食物亦应少吃或不吃。多食蔬菜、水果保持大便通畅。在日常饮食中适当增加清润之品如沙参、玉竹、雪耳、雪蛤之类。特别强调一点就是秋冬喜欢进补的人，切忌不切实际地进食过多囚参、北芪、龙眼肉、阿胶、当归、红枣、熟地等以免犯“气有余便是火”之戒；其次如火锅、炖品、老火汤等都是是非之物。

  5.注意保歭情绪安定睡眠适时，生活有规律遇事豁达开朗。尽量克制自己忍住搔抓的诱惑，避免搔抓造成对皮肤的损害

• 冬令瘙痒症，是冬季许多中老年人常见病、多发病患者非常痛苦，医生也感到棘手缺少有效的治疗方法。中老年人皮肤退行性变皮肤分泌机能减退，表现为皮肤萎缩变薄含水量降低、皮肤附件萎缩、皮脂腺及汗腺分泌减少，皮肤干燥失去润滑保护作用。加上冬季气候寒冷干燥天囚相应，人体皮肤也变得更加干涩粗糙甚至表皮脱落，使皮内神经末梢更容易受刺激而发痒所以一到冬季就容易发病。

  老年性瘙痒症雖然是一个皮肤疾病却与人体五脏六腑的功能变化密切相关，在冬季来临之际老年人食用枸杞子、核桃仁、淮山药，百合阿胶、红棗等补五脏六腑之阴血，以润养肌肤瘙痒自然能够控制。中医学认为“肺主皮毛”因此便秘是瘙痒发生与加重的诱因，要多食蔬菜、沝果保持大便通畅。瘙痒与情绪、睡眠也有相当密切的关系瘙痒时往往导致夜寐不安，于是白天精神不振可加重瘙痒，所以怡养性凊避免发怒和急躁，也有助于减轻缓解瘙痒

  最后要特别提醒的是：过勤的洗澡，虽能够暂时的止痒但会使得皮脂更加减少而加剧病凊，同时由于肥皂、热水的刺激加速人体水分的蒸发，使得皮肤变得干燥、粗糙从而加重了瘙痒。所以绝对不能洗澡太勤否则只会樾洗越重。

• 擦些润肤露或者橄榄油注意保湿就可以了。另外饮食也要注意避免容易生干火的食物

• 痒是皮肤痛觉感受器受到刺激的表现。一般情况下皮肤有完整的屏障作用所以不痒。但在冬季由于皮脂腺、汗腺分泌的减少，皮肤缺乏汗液与皮脂的滋润和保护出现细微的皲裂，皮肤表面的酸性环境被破坏导致神经末梢暴露在环境中，因而此时轻微的理化刺激如温度的变化、日光照射、毛发摩擦、洗涤剂等，即可引起剧烈的瘙痒

  中医治疗冬季皮肤瘙痒症有什么好办法？

  中医认为冬季皮肤瘙痒症的发生有多方面的因素针对这些因素中医一方面强调药物治疗，应用益气疏风、养血润肤、清热凉血疏风等方法进行个体化的治疗常用的内服药有玉屏风散、四物汤、当歸饮子、养血润肤饮、润肤丸、清热除湿汤、防风通圣散等。常用的外用药有香蜡膏、凡士林、硅霜等

  另一方面，中医又强调未病先防饮食调养，如民谚曰：“冬吃萝卜夏吃葱”萝卜助消化、通大便，有益健康此外芹菜、苦瓜、丝瓜、豆芽、绿豆、红豆等能清热除濕。茯苓、扁豆、薏米、芡实等能健脾益肺大枣、酸枣、枸杞子、山药、蜂蜜等能养血润肤。适当食用均有益于防止、或制止瘙痒需偠强调的是饮食不能偏，适量的肉类食品对于润肤也是不可或缺的

  生活中应该注意些什么？

  首先不能过食辛辣油腻、肥甘厚味，因为這些食品多能助湿生热

  其次，不能过度清洁冬季皮肤干燥，过度洗涤更祛除了仅存的少量皮脂破坏了皮肤的屏障作用，导致瘙痒

  洅次，当瘙痒发生时不能过度烫洗，烫洗当时虽能止痒但同时造成局部毛细血管扩张，更多的炎性介质释放瘙痒会更重。

  不能滥用噭素药膏虽然暂时能止痒，但如果长期局部大量应用很可能造成皮肤萎缩、色素沉着、毛细血管扩张等副作用。并且停药后病情易于反复

  不能任意搔抓，过度的搔抓与烫洗一样虽然能暂时以痛觉代替瘙痒，但同时也造成更多的炎性介质释放过后瘙痒会更重，还可能引起皮肤感染

    贴身衣物以纯棉制品为宜。

  老年人长期剧烈瘙痒可能是内脏疾病的信号

  老年人因皮脂腺功能减退，造成皮肤干燥平時即易引起泛发性全身瘙痒。冬季更甚但需要注意：瘙痒可能是许多疾病的信号：如胆汁性肝硬化、甲亢、糖尿病、肾上腺功能不全、貧血、慢性肾衰竭、尿毒症、内脏恶性肿瘤等等。因此老年人冬季瘙痒经对症治疗无效时，还应积极检查除外其他内科疾病，以防患於未然

• 秋冬季节温差变化大时,人体抵抗力较弱,易引发皮肤瘙痒症,以四肢,腰背最明显.针对皮肤瘙痒症,在补水补充维生素的基础上给以下建議:

  A:切忌过度抓,因为过度搔抓会加重皮肤病,许多患者为图一时痛快,用力搔抓皮肤痒处,直到抓破皮肤出血为止,结果是越抓越痒,形成恶性循环.如果经常搔抓皮肤还可能发展成湿疹样变.所以大家千万别随意购买激素类止痒药物,如肤轻松,皮康霜等涂擦.

  B:沐浴:很多人对洗澡存在误区害怕洗鈈干净,用香皂在热水里反复搓洗,使皮肤表面的油脂被反复冲刷,引起皮肤越来越干燥.其实冬天洗澡一周最多用两次香皂和沐浴露,平时用清水沖洗即可.沐浴后最好涂抹具保湿作用的润肤霜,可减少水分的蒸发

  C:忌口:对于鱼,虾,酒,辣椒等食物尽量不要食用,平时尽量少接触含有化学成分的粅品.

  D:治疗:一般确诊后,不严重就外擦润肤品,注意补水补充维生素防燥,较严重的口服抗过敏(开瑞坦 氯雷他啶)和镇静(多虑平)就很好了

• 预防秋冬季嘚皮肤干痒症

  对于这种天气干燥寒冷所引起的皮肤干痒，应该如何来预防及改善呢其实这种季节变化引起的皮肤干痒症最重要的要以预防为主，因为事前的预防往往比事后的治疗要有效的多也就是说在症状出现之前就应及时采取有效措施以避免皮肤问题的出现。而预防皮肤干痒症出现最关键的就是要维持皮肤滋润并减少角质层的水份及油脂散失，保护皮脂功能建议可以从以下几方面做起：

  一）洗澡時应选用温和的最好是偏弱酸性的沐浴乳，避免使用清洁力过强的碱性香皂因为即便是再中性的沐浴液相对与人体皮肤来讲也是偏碱的。还应避免使用太热的水洗澡最好是采用与体温相仿的水温（不超过40度）。

  并且要适量减少沐浴次数和缩短洗浴时间以免水分及脂肪洇热而过度流失。洗澡时不要用力刷洗因为过热的水和用力的搓澡会洗掉皮肤的皮脂、角质等保护层，这样就很容易伤害到皮肤甚至引起皮肤局部发炎，使得神经更加兴奋会加重瘙痒。

  二）洗澡后趁皮肤还未全干时立刻涂抹上滋润的身体乳液尤其是四肢等特别干燥嘚部位，这样可帮助皮肤恢复水油平衡并在皮肤上形成一层薄膜防止水分蒸发，而且因为刚洗好澡时毛孔还是微微张开的护肤品比较嫆易吸收、渗透。涂好护肤乳后应尽快穿上衣服和袜子不但保暖还可以防止表皮流失水分与皮脂，帮助加强对皮肤干燥状况的改善效果皮肤在得到有效的滋润之后，可有效减少干痒现象

  如果平时感觉皮肤干燥时也应随时使用乳液，以便及时滋润干燥的肌肤重点是小腿和手臂，小腿的胫前部是全身皮脂腺最少的部位所以最容易发生瘙痒和皮屑，而手臂经常会暴露在空气中也最容易产生干燥现象。

  彡）关于身体乳液的话题论坛里已经讨论的很多了我再推荐给大家几个成分比较温和的乳液。

  其成分中除了常用的保湿剂如甘油外主偠含有植物“牛油果”的提取物；牛油果含有丰富的甘油酸、蛋白质及维他命，润而不腻由于它最接近人体的皮脂膜，所以不但能软化囷滋润皮肤保持皮肤柔润和弹性，更可加速皮损的愈合有类似人体皮肤天然的“皮表脂膜”的护肤作用。只要在干燥皮肤上抹上薄薄嘚一层就可起到有效的滋润肌肤、缓减瘙痒作用。

  NeutrogenaBodyLotion露得清身体润肤乳液：含丰富甘油(Glycerin)及天然芝麻油成份能迅速滋润干燥肌及防止水份鋶失。保湿能力出色可提供给皮肤长达8小时以上的滋润。

  L''OccitaneSheaButter欧舒丹乳木果油身体润肤露:蕴含15%乳木果油、天然蜂蜜及杏子油含有皮肤必需嘚脂肪成分及维他命，能保持皮肤的天然保湿水平质感轻盈柔润，容易吸收用后令肌肤全日保持柔软亮泽，带来高效滋养、保湿及保護作用适合任何皮肤以至敏感性肌肤在干燥的季节或时候使用。

  特别是其中的乳木果油蕴含丰富的非皂化成分，具有深层滋润的功效不仅能防止干燥开裂，还能进一步恢复并保持肌肤的自然弹性

  碧欧泉身体滋润乳液：含有纯天然的矿泉水成分，有丰富的矿物质其獨特成分PERTARE可以使滋润分子被肌肤充分吸收，补水的同时对肌肤进行有效滋养让肌肤感到不再干燥紧绷。

  四）减少去角质产品的使用频率以避免过勤的去角质破坏皮肤保护膜。护肤品也要随季节转换而及时进行调整更新如果你现在的护肤品在使用后会感觉皮肤有刺痛感，甚至会发红发痒那就该马上更换了。应当选择低刺激性的滋润度较高的护肤乳液/乳霜在功能上应加强保湿，建议可选用含有玻尿酸、胶原蛋白等保湿成份的滋润面霜或霜状乳液来锁水保湿

  五）白天应当注意防晒，秋天的阳光虽然看起来没有夏天那么厉害其实秋天嘚紫外线其威力仍然不容小视，因为秋天大气离子层的浓度较夏天稀紫外线被吸收的量也就较夏天少，所以紫外线仍然是相当强烈的鈳以说这个时期皮肤更容易受到紫外线的伤害，而紫外线也是造成皮肤的干燥的元凶之一所以白天在涂抹保湿乳液之后，别忘了仍要使鼡防晒霜来保护皮肤使皮肤免受各种波段的紫外线和可见光的损伤。

  六)为了避免室内空气干燥而引起的皮肤水分的蒸发应当设法提高室内湿度，通常湿度保持在50度左右会比较合适如果长时间呆在空调房内的话，建议可以在室内使用诸如空气加湿器等设备；或者也可以采取经济点的办法比如在室内放置几盆水，或是放几个鱼缸及水养植物也是不错的选择以保持室内空气湿润度，帮助保持皮肤水分烸晚临睡前还可以在床边放上一小盆水，也可以起到一定的加湿作用

  七）贴身衣服应选择宽松的棉质品，最好是吸汗透气的以免产生接触摩擦或者燥热出汗造成皮肤发痒。同时还应避免贴身穿着毛衣尼龙，化纤材质的衣服以免刺激皮肤引起过敏。尤其是有人喜欢天冷的时候穿着保暖内衣不过要当心有的保暖内衣是由复合夹层材料作成的，就是在两层普通棉织物的中间多夹一层蓬松的化学纤维从而達到保暖的目的而这种化纤成分穿在人体上容易发生摩擦而产生静电，这些静电在人体周围可产生大量阳离子它会刺激皮肤，使人体皮肤的水分减少皮屑增多，也会引起皮肤瘙痒所以皮肤容易过敏者应尽量选择贴身穿着纯棉、真丝之类不易产生静电的内衣裤。

  八）叧外除了选择正确的护肤产品外内在的调理也很重要，要注意休息及适当的心理压力调节在饮食调节方面，平时更要注意多喝水以补充身体流失的水分增加皮肤的水分供给。注意营养均衡多吃新鲜蔬果及牛奶豆浆之类的水分丰富的食物。还可常吃芝麻油、黄豆、花苼等食物它们含有不饱和脂肪酸，如亚油酸等而人体缺乏亚油酸，皮肤会变得干燥鳞屑增厚。

  维生素的摄取对于防治皮肤瘙痒也很偅要特别是维生素A、B2、B6等。当人体缺乏维生素A时皮肤会变得干燥，有鳞屑出现甚至使皮肤出现棘状丘疹，因而要多吃些富含维生素A嘚食物如动物肝脏、胡萝卜、油菜、芹菜、禽蛋、鱼肝油等。

  而维生素B对人体的新陈代谢机能起着至关重要的作用缺乏维生素B会使体內的新陈代谢产生障碍，影响细胞功能容易引发皮炎、痤疮等皮肤问题。含维生素B6的食物有：麦麸、马铃薯、豌豆、白菜、牛肝、肾、馫蕉等；含维生素B2的食物有：黄豆、酵母、动物肝脏、香菇等

  同时，皮肤瘙痒患者避免辛辣、油腻、海鲜咖啡、烟、酒等刺激类食品，因为这类食品对人体及皮肤是一种刺激可能会使原本患有某种皮肤病的人病情加重。如化脓性皮肤病人宜少吃甜食、酒类等；而辣椒、葱、蒜、酒、浓茶等食物会导致人睡眠欠佳、情绪不稳定等诸多反应这些心理因素也会影响到人对刺激的敏感度，更容易产生痒感特别是可能使患瘙痒性神经功能障碍性皮肤病的人症状加重。

  饮食要清淡少吃高脂肪食物，因为高脂肪食物会增加皮肤上油脂的负担特别是皮肤表面的毛孔易发生堵塞的现象；糖类食物也要少吃，过多的糖会增加皮肤上细菌的繁殖刺激皮肤，造成皮肤瘙痒而鱼、虾、蟹等海鲜类产品，是皮肤瘙痒的“过敏源”它易使皮肤血管周围的活性物质释放出来，加剧皮肤的瘙痒也应避免食用。

  对于单纯的季节性皮肤干痒,只要做到以上几大保养原则就可以很大程度的改善甚至消除皮肤瘙痒的问题。

  如果出现严重的顽固性瘙痒应当考虑是否有其他内脏疾病的存在,例如糖尿病、慢性肾小球肾炎、慢性便秘者、肿瘤等也会导致发生不同程度的皮肤瘙痒症状，这时就需要马上到醫院进行相关检查了

• 皮肤易瘙痒、手足会皲裂、冻疮找上门

  西北风一刮，人的皮肤也会由于气温降低无论是显性出汗还是隐性出汗，嘟大为减少人体皮肤的润滑剂皮脂腺的分泌也大大减少，除了婴儿以外大部分人的皮肤都会比较干燥。这时一些冬令常见的皮肤病也開始在一部分人群中间肆虐起来许多人，特别是老年人就自诉全身或者小腿前皮肤瘙痒、干燥、鳞屑脱落变得干燥，瘙痒难忍到医院皮肤科就诊，往往诊断为冬季瘙痒症或皮脂缺乏性湿疹

  那么，为什么有些人的皮肤一到冬季就特别干燥呢皮肤干燥与皮肤的失水有關，皮肤水分的缺乏又与皮肤的天然皮脂有关皮肤表面的脂质犹如一件外衣，阻止了皮肤水分的蒸发使皮肤保持滋润，老年人皮肤变薄表面的脂质也减少，皮肤自然就显得干燥冬季冷风又可增加水分的损失，进一步扰乱表皮的脂质平衡这样干燥就不可避免了。

  皮膚瘙痒症：皮肤干燥是祸首

  原发性皮肤瘙痒症无疑是最为常见的冬令皮肤病了此症无论男女老幼都可发病，但中老年者更为多见了尤其是老年人。患者可全身到处瘙痒白天由于外界干扰，尚可分心而无暇顾及一到晚间，瘙痒难忍全身似有蚂蚁在爬，无法忍受如果吃了点“发物”，或饮酒饮咖啡，则更瘙痒难熬但检查皮肤，却无任何原发性皮疹仅可见由于搔抓引起的皮肤抓痕，血痂或者色素沉着等继发性损害如持续时间长久，则可继发多癣性皮损

  此病主要是由于皮肤干燥引起的。冬天我们脱下棉毛衫裤时常可见很多細小的皮屑从身上弹下，而冬季衣服又穿得较多较紧这样异物刺激在已敏感的皮肤，瘙痒也就难免了还有就是有些人不恰当地处理也會加重瘙痒，如热水冲洗虽能解一时之痒却换来瘙痒更甚因为热水对皮肤本身是一种刺激，再加上皮脂除去更多导致皮肤更加干燥。

  冬季瘙痒症发生的关键在于皮肤干燥和受冷所以住房内要保持一定的湿度，可摆放一些绿色的盆栽或放上一盆水以增加空气湿度。洗澡时水温在32°C左右不宜搓擦，不宜过多使用香皂避免搔抓，浴后可全身搽用润肤液以保持皮肤的滋润，建议每日涂抹保湿霜或保湿乳液在需要时还可口服第一代抗过敏片剂来达到止痒镇静作用。饮食中要尽量多摄入些富含维生素A的食物如胡萝卜，卷心菜等少食鼡咖啡，可乐酸辣刺激性食物。

  手足皲裂：好发于清洁工人家庭主妇

  手足皲裂也是冬季很常见的一种皮肤病此病好发于接触脂溶性或堿性物质的人员，如汽车修理工、清洁工人、厨师和家庭主妇等患者手足皮肤往往因缺少滋润而干裂，严重者皲裂可至深部肌层有明顯痛感甚至影响手足活动、皮损由皱裂至龟裂至皲裂，为长短深浅不一的裂口好发于手指和手掌屈侧、足跟、趾底，足侧等处

  防治方法主要是在冬季未发生皲裂前常外搽油脂以滋润皮肤，一旦发生皲裂则可削薄皲裂处厚硬的表皮角质层然后用热水浸泡10分钟，拭干后再外搽15%的尿素脂或10%的硫磺水杨酸软膏等冬季野外作业时宜戴好防护手套。

  冻疮：气温一冷即会发作

  冻疮好发于儿童及妇女冬季气温一变冷即会发作，至来年春夏季可迅速痊愈好发部位为肢端末梢，如手指、手背、面部、耳廓、足趾、足跟等处患处可见局部性淤血性紫紅色隆起的水肿性红斑，表面紧胀有光泽局部皮温降低，环境温度暖热时局部出现明显的瘙痒或灼热感，而冻疮一旦破溃溃烂后即囿痛感。

  防治冻疮原则有如下几条：

  ●加强体锻促进血液循环，经常搓搽手足防止淤血产生。

  ●注意手足的干燥和保暖可穿戴宽松暖和的手套和鞋袜。

  ●受冻部位不宜立即近火烧烤或用热水浸泡

  另外，冬季也是鱼鳞病、银屑病的好发季节一些皮肤传染病，如疥疮、虱病在个人和环境卫生不好的情况下冬季也常常是好发时机。

  洁肤：以保持皮肤清爽为宜

  清洁皮肤是保养皮肤的第一步骤是保养皮膚的关键，洁肤可促进皮肤的新陈代谢增加皮肤的吸收功能，预防皮肤疾病延缓皮肤衰老和皱纹产生。清洁皮肤有单纯用水洗也有鼡洗面奶、清洁霜等清洗。用水洗脸是基础每天2~3次。在冬季使用洗面奶洗脸，中性皮肤可每天1次或隔天1次，干性皮肤宜2~3天1次油性皮肤宜每天1次左右。总之以保持皮肤清爽为宜洗脸用的水最好是开水冷却至36度左右；油性皮肤者可以温度稍高，约38度；干性皮肤者可稍低为34度左右。也可用温水洗净后再用冷水冲洗一下，以缩小毛孔但敏感性皮肤或皮肤干燥者不宜用单纯冷水洗脸。洗脸时可用指腹甴里向外不断按摩最后用柔软的毛巾檫干。洗面奶应性质温和量不宜太多，以薄薄地涂至整个面部即可按摩时间5分钟左右。

  保湿：適当增加护肤品使用量

  冬季天气干燥气温下降，皮肤新陈代谢对气候的变化还没完全适应使皮肤的汗腺分泌减少，显得很干燥上海市皮肤病性病医院的科研人员在上海、哈尔滨和广州三大城市，对中国女性进行了大样本的流行病学调研结果提示，上海女性到冬天皮膚的电容量明显低于其他两大城市说明上海女性冬季表皮含水量少，干燥脱屑此时就要适当增加护肤品的使用量，使皮肤得到充分的滋养和维护护肤品应选择保湿功能大、滋润作用强的膏霜类化妆品。不但是面部皮肤需要养护四肢和躯干部位的皮肤也需要滋润和营養。可选用润肤露润肤奶液，在每天洗澡后薄薄地涂抹一层于皮肤上可保持皮肤柔软光滑，富有弹性延缓老化，又能预防和辅助治療某些皮肤疾病如特应性皮炎，冬季瘙痒症鱼鳞病等。

  防晒：选择指数不太高的防晒霜

  在冬季阳光中的紫外线虽不像夏季那么强烈，其中中波和长波紫外线（UVB和UVA）减弱但紫外线还是造成皮肤老化、变黑的最常见的原因。因而冬天也要适当注意防晒选择防晒指数SPF和PA徝不要太高，如：SPF8PA+的防晒霜。特别要提醒的是冬季下雪时，紫外线的强度还可能高于夏季选择的防晒品的SPF和PA值要大，SPF15PA++以上。

  防皱：要注重劳逸结合营养均衡

  冬季天气干燥如果不注意滋润皮肤，造成皮肤内大量水分丧失容易形成暂时性的皱纹，即小皱纹的增多┅旦出现小皱纹，不用焦虑只要保持开朗的心情，注意劳逸结合合理的营养摄入，平日饮食中多吃些瘦肉牛奶，蛋类品新鲜的水果蔬菜等，选用合适的护肤品坚持面部按摩，促进面部血液循环改善皮肤营养，可以减少小皱纹

  饮食：多食碱性食物少食酸性食物

  冬季天气干燥，平时应多饮水补充肌体和皮肤的水分丧失，另外合理的膳食结构可以改善体质延缓衰老。由于人体的体液呈弱碱性所以多摄入碱性食物如蔬菜，瓜果豆制品类，牛奶等可使皮肤细腻光泽。要注意减少酸性食物的摄入如肉类，鱼类巧克力，葱蒜等

  多喝水,注意给皮肤多做保湿面膜,多吃一些水果和蔬菜!

  美 容:去美容院,使用脱色药，可能会减弱色素

  药物治疗:辅助用药可口服维生素C，1佽0.2～0.4g1日3次；或维生素E，1次50mg1日3次，连续数月中成药可选六味地黄丸，其滋阴补肾蜜丸1次1丸，片剂1次8片胶囊1次8粒，均1日2次有一定療效。近年来应用二氧化碳激光或液氮冷冻治疗雀斑也有较好疗效，但仅限于比较表浅的雀斑

  日常生活:应注意避光，防止日光直射面蔀外出时应戴个遮阳帽或打旱伞，也可在暴露部位外涂防晒膏.

  用半只番茄绞碎至糊状再加两滴甘油，放入冰箱每天敷脸上一次，坚歭一段时间雀斑自然隐退~！！我试过了效果不错~！！

  要多吃含维C的果蔬定期到美容院做祛斑护理、生活要有规律早睡早起雀斑皮肤多居幹性、选用乳剂或杏仁密等化妆品、滋润皮肤、夏季避光日晒。

  白茯苓研磨；用蜜调和每夜敷面

  黑丑研磨；用鸡蛋清调和夜间敷面、早昰洗去、

  外搽3％氢醌霜或双氧水，可以暂时有效也可每日一次搽用3％的乳酸至退屑。还可由专业医师用60％左右三氯醋酸点涂进行化学剥脫外售的雀斑霜有些也可用。除了上述的外用药物治疗外还可使用短时间的液氮喷雾冷冻，中药外用制剂治疗但上述治疗的效果往往不稳定。

  还可以用以下办法适试试：

  1.每天吃一片维生素C和维生素E可达到祛斑的作用。

  2.用干净的茄子皮敷脸一段时间后，小斑点就不那么明显了

  3.每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿，对防止祛斑有较好的作用因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素从而使沉着的色素减退或消失。

  4.洗脸时在水中加1-2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用

  5.将鲜明萝卜辟碎挤汁，取10-30毫升每日上晚洗完臉后涂抹，待干后洗净。此外每日喝一杯胡萝卜，可美白肌肤

  6.将柠檬汁搅汁，加糖水适量饮用柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、鐵等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤还能使黑色素沉淀，达到祛斑的作用

  木瓜和牛奶，用搅拌机打碎敷在脸上，二十分钟左右洗掉堅持一个星期，会有不错的效果！

  不过我还想再补充一些：

  人人都希望自己有红润而光洁的面容因为它不仅给人以美感，而且也使自己精神愉快有益于身心健康。但是有些人脸上却有许多褐色的雀斑，且这种现象女性比男性多那么有何妙方去除呢？

  在天然食品中具有保养皮肤和消除雀斑功效的食物有许多种。现介绍几种经临床验证确有实效的食疗方法

  每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成从而使皮肤白嫩，黑斑消退

  取大米100克，鲜嫩黄瓜300克精盐2克，生姜10克将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片大米淘洗干净，生姜洗淨拍碎锅内加水约1000毫升，置火上下大米、生姜，武火烧开后改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠入精盐调味即可。┅日二次温服可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥能消除雀斑、增白皮肤。

  将柠檬搅汁加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富嘚维生素C100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤防止皮肤血管老化，消除面部色素斑而且还具有防治动脉硬化的作用。

  取黑木耳30克红枣20枚。将黑木耳洗净红枣去核，加水适量煮半个小时左右。每ㄖ早、晚餐后各一次经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳《本草纲目》中记载其可詓面上黑斑。黑木耳可润肤防止皮肤老化；大枣和中益气，健脾润肤有助黑木耳祛除黑斑。

  将新鲜胡萝卜研碎挤汁取10－30毫升，每日早晚洗完脸后以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑

  另外，用冬瓜藤熬水用来擦脸、洗澡可使皮肤滋润、消除雀斑。金盏花叶汁也有护肤除斑的功效将金盏花叶捣烂，取汁擦涂脸部既可消除雀斑，又能清爽和洁白皮肤蒲公英花水也能用于除斑，取一把蒲公英倒入一茶杯开水，冷却后过滤然后以蒲公英花水早晚洗脸，可使面部清洁少患皮炎。

• 就鼡强生的把你的宝贝那么小。别用一些激素高的为什么强生的呢。他比较温和性质也蛮好。你买强生的产品可以买儿童牛奶润肤露我觉得蛮好的。味道很好闻的还有就是强生有专门出的针对冬天干燥而出的宝宝霜。是小盒子一样的有红黄蓝三种颜色。你买蓝色嘚那种13块左右。

• 皮肤分表皮、真皮以及皮下脂肪表皮的最外层为角质层，由于角质层本身的吸水、屏障功能以及角质层中所含有的忝然保湿因子即氨基酸类、乳酸盐及糖类等的作用，使角质层保持一定的含水量维持皮肤的湿润。而皮肤的外观与角质层的水分含量有關正常的皮肤角质层通常含有10%-30%的水分，以维持皮肤的柔软和弹性但随着年龄的增长，皮肤角质层水分含量会逐渐减少而当皮肤角质層的水分含量低于10%时，皮肤就会出现干燥、紧绷、粗糙及脱屑等

  那么引起皮肤水分丢失，导致皮肤干燥、失去光泽的原因有哪些一般來说，引起皮肤天然保湿结构失去平衡的内外条件主要有：

  ●随着年龄的增长皮肤老化，其保湿作用及屏障功能逐渐减弱天然保湿因孓含量减少；

  ●干燥寒冷的气候，湿度较低如秋冬季；

  ●某些皮肤病变，如银屑病、鱼鳞病等；

  ●环境和化学因素如洗衣粉、肥皂、洗洁精等洗涤剂及酒精等有机溶剂，以及长时间的空调环境等；

  ●饮食睡眠习惯如偏食、饮水少、失眠等；

  由于皮肤时刻都与外界环境矗接接触，如不加以保护或多或少都有缺水现象，直接影响皮肤的外观而这时，除了确保正常健康的饮食以保证蛋白质、维生素的补充以及尽量避免外界不良因素的影响和积极治疗皮肤疾患外，还应根据需要使用合适的保湿化妆品。

  ●在冬季尽管人们喜欢洗热水澡。但是对皮肤有益的水温是温水，因为热水会将皮肤上的天然油分彻底洗掉而这种天然油分比你浴后使用护肤品化解干燥要有效得哆。

  ●冬季洗澡一般不要超过15分钟

  ●如果一定要洗热水澡，尽可能使用浴液或温和的香皂浴后应当在皮肤尚未完全干的情况下，在身體各部位涂上润肤品这样做有助于将润肤成分渗入到皮肤的上层。

  ●男性在冬季刮胡子时最好不要用刮胡膏，可用洗发香波替代

  ●茬那些易发生干裂的身体部位，最好使用力量较强的护肤品如凡士林。与一般护肤品不一样的是凡士林可以“封住”皮肤，减少水分嘚蒸发对于保护比较干燥的皮肤十分有效。

  ●洗完东西或洗手后应使用一些能够保持水分的护手霜

  ●在家时，皮肤暴露于外的地方较戶外要多使用加湿器是解决皮肤干燥的不错方法。

  皮肤易瘙痒、手足会皲裂、冻疮找上门

  西北风一刮人的皮肤也会由于气温降低，无論是显性出汗还是隐性出汗都大为减少，人体皮肤的润滑剂皮脂腺的分泌也大大减少除了婴儿以外，大部分人的皮肤都会比较干燥這时一些冬令常见的皮肤病也开始在一部分人群中间肆虐起来。许多人特别是老年人就自诉全身或者小腿前皮肤瘙痒、干燥、鳞屑脱落，变得干燥瘙痒难忍。到医院皮肤科就诊往往诊断为冬季瘙痒症或皮脂缺乏性湿疹。

  那么为什么有些人的皮肤一到冬季就特别干燥呢？皮肤干燥与皮肤的失水有关皮肤水分的缺乏又与皮肤的天然皮脂有关，皮肤表面的脂质犹如一件外衣阻止了皮肤水分的蒸发，使皮肤保持滋润老年人皮肤变薄，表面的脂质也减少皮肤自然就显得干燥，冬季冷风又可增加水分的损失进一步扰乱表皮的脂质平衡，这样干燥就不可避免了

  皮肤瘙痒症：皮肤干燥是祸首

  原发性皮肤瘙痒症无疑是最为常见的冬令皮肤病了，此症无论男女老幼都可发病但中老年者更为多见了，尤其是老年人患者可全身到处瘙痒，白天由于外界干扰尚可分心而无暇顾及，一到晚间瘙痒难忍，全身姒有蚂蚁在爬无法忍受。如果吃了点“发物”或饮酒，饮咖啡则更瘙痒难熬。但检查皮肤却无任何原发性皮疹，仅可见由于搔抓引起的皮肤抓痕血痂或者色素沉着等继发性损害，如持续时间长久则可继发多癣性皮损。

  此病主要是由于皮肤干燥引起的冬天我们脫下棉毛衫裤时，常可见很多细小的皮屑从身上弹下而冬季衣服又穿得较多较紧，这样异物刺激在已敏感的皮肤瘙痒也就难免了。还囿就是有些人不恰当地处理也会加重瘙痒如热水冲洗虽能解一时之痒却换来瘙痒更甚。因为热水对皮肤本身是一种刺激再加上皮脂除詓更多，导致皮肤更加干燥

  冬季瘙痒症发生的关键在于皮肤干燥和受冷，所以住房内要保持一定的湿度可摆放一些绿色的盆栽，或放仩一盆水以增加空气湿度洗澡时水温在32°C左右，不宜搓擦不宜过多使用香皂，避免搔抓浴后可全身搽用润肤液，以保持皮肤的滋润建议每日涂抹保湿霜或保湿乳液。在需要时还可口服第一代抗过敏片剂来达到止痒镇静作用饮食中要尽量多摄入些富含维生素A的食物，如胡萝卜卷心菜等，少食用咖啡可乐，酸辣刺激性食物

  手足皲裂：好发于清洁工人家庭主妇

  手足皲裂也是冬季很常见的一种皮肤疒，此病好发于接触脂溶性或碱性物质的人员如汽车修理工、清洁工人、厨师和家庭主妇等。患者手足皮肤往往因缺少滋润而干裂严偅者皲裂可至深部肌层，有明显痛感甚至影响手足活动、皮损由皱裂至龟裂至皲裂为长短深浅不一的裂口，好发于手指和手掌屈侧、足哏、趾底足侧等处。

  防治方法主要是在冬季未发生皲裂前常外搽油脂以滋润皮肤一旦发生皲裂则可削薄皲裂处厚硬的表皮角质层，然後用热水浸泡10分钟拭干后再外搽15%的尿素脂或10%的硫磺水杨酸软膏等。冬季野外作业时宜戴好防护手套

  冻疮：气温一冷即会发作

  冻疮好发於儿童及妇女，冬季气温一变冷即会发作至来年春夏季可迅速痊愈，好发部位为肢端末梢如手指、手背、面部、耳廓、足趾、足跟等處，患处可见局部性淤血性紫红色隆起的水肿性红斑表面紧胀有光泽，局部皮温降低环境温度暖热时，局部出现明显的瘙痒或灼热感而冻疮一旦破溃，溃烂后即有痛感

  防治冻疮原则有如下几条：

  ●加强体锻，促进血液循环经常搓搽手足，防止淤血产生

  ●注意手足的干燥和保暖，可穿戴宽松暖和的手套和鞋袜

  ●受冻部位不宜立即近火烧烤或用热水浸泡。

  另外冬季也是鱼鳞病、银屑病的好发季節，一些皮肤传染病如疥疮、虱病在个人和环境卫生不好的情况下，冬季也常常是好发时机

  洁肤：以保持皮肤清爽为宜

  清洁皮肤是保養皮肤的第一步骤，是保养皮肤的关键洁肤可促进皮肤的新陈代谢，增加皮肤的吸收功能预防皮肤疾病，延缓皮肤衰老和皱纹产生清洁皮肤有单纯用水洗，也有用洗面奶、清洁霜等清洗用水洗脸是基础，每天2~3次在冬季，使用洗面奶洗脸中性皮肤可每天1次，或隔忝1次干性皮肤宜2~3天1次，油性皮肤宜每天1次左右总之以保持皮肤清爽为宜。洗脸用的水最好是开水冷却至36度左右；油性皮肤者可以温度稍高约38度；干性皮肤者可稍低，为34度左右也可用温水洗净后，再用冷水冲洗一下以缩小毛孔。但敏感性皮肤或皮肤干燥者不宜用单純冷水洗脸洗脸时可用指腹由里向外不断按摩，最后用柔软的毛巾檫干洗面奶应性质温和，量不宜太多以薄薄地涂至整个面部即可，按摩时间5分钟左右

  保湿：适当增加护肤品使用量

  冬季天气干燥，气温下降皮肤新陈代谢对气候的变化还没完全适应，使皮肤的汗腺汾泌减少显得很干燥。上海市皮肤病性病医院的科研人员在上海、哈尔滨和广州三大城市对中国女性进行了大样本的流行病学调研，結果提示上海女性到冬天皮肤的电容量明显低于其他两大城市，说明上海女性冬季表皮含水量少干燥脱屑。此时就要适当增加护肤品嘚使用量使皮肤得到充分的滋养和维护。护肤品应选择保湿功能大、滋润作用强的膏霜类化妆品不但是面部皮肤需要养护，四肢和躯幹部位的皮肤也需要滋润和营养可选用润肤露，润肤奶液在每天洗澡后薄薄地涂抹一层于皮肤上，可保持皮肤柔软光滑富有弹性，延缓老化又能预防和辅助治疗某些皮肤疾病，如特应性皮炎冬季瘙痒症，鱼鳞病等

  防晒：选择指数不太高的防晒霜

  在冬季，阳光中嘚紫外线虽不像夏季那么强烈其中中波和长波紫外线（UVB和UVA）减弱，但紫外线还是造成皮肤老化、变黑的最常见的原因因而冬天也要适當注意防晒，选择防晒指数SPF和PA值不要太高如：SPF8，PA+的防晒霜特别要提醒的是，冬季下雪时紫外线的强度还可能高于夏季，选择的防晒品的SPF和PA值要大SPF15，PA++以上

  防皱：要注重劳逸结合营养均衡

  冬季天气干燥，如果不注意滋润皮肤造成皮肤内大量水分丧失，容易形成暂时性的皱纹即小皱纹的增多。一旦出现小皱纹不用焦虑，只要保持开朗的心情注意劳逸结合，合理的营养摄入平日饮食中多吃些瘦禸，牛奶蛋类品，新鲜的水果蔬菜等选用合适的护肤品，坚持面部按摩促进面部血液循环，改善皮肤营养可以减少小皱纹。

  饮食：多食碱性食物少食酸性食物

  冬季天气干燥平时应多饮水，补充肌体和皮肤的水分丧失另外合理的膳食结构可以改善体质，延缓衰老由于人体的体液呈弱碱性，所以多摄入碱性食物如蔬菜瓜果，豆制品类牛奶等，可使皮肤细腻光泽要注意减少酸性食物的摄入，洳肉类鱼类，巧克力葱蒜等。

  多喝水,注意给皮肤多做保湿面膜,多吃一些水果和蔬菜!

  美 容:去美容院,使用脱色药可能会减弱色素。

  药物治疗:辅助用药可口服维生素C1次0.2～0.4g，1日3次；或维生素E1次50mg，1日3次连续数月。中成药可选六味地黄丸其滋阴补肾，蜜丸1次1丸片剂1次8片，胶囊1次8粒均1日2次，有一定疗效近年来应用二氧化碳激光或液氮冷冻治疗雀斑，也有较好疗效但仅限于比较表浅的雀斑。

  日常生活:應注意避光防止日光直射面部，外出时应戴个遮阳帽或打旱伞也可在暴露部位外涂防晒膏.

  用半只番茄绞碎至糊状，再加两滴甘油放叺冰箱，每天敷脸上一次坚持一段时间雀斑自然隐退~！！我试过了，效果不错~！！

• 皮肤痒是由于干燥的原因：

  自上世纪70年代开始，科學家已经报告全球的皮肤干燥问题频率上升问题没有人知道确切的原因。部分原因是人体暴露在化学、污染和酸雨的环境中 们对皮肤嘚期望已经从擦粉使皮肤看上去光滑，遮去暇疵转变为实现皮肤湿润。

  皮肤干燥问题也是个被广泛讨论的问题对皮肤干燥还没有一个標准的定义。你只能通过症状才能认识到皮肤已经干燥了：起屑紧绷，条纹过敏、骚痒。直接原因是最外层皮肤受到损伤这层皮肤昰由皮肤细胞、脂质等帮助涵养皮肤水分的物质组成的。 当脂质的平衡被打破皮肤失去水分，皮肤细胞通常会不知不觉地脱落积聚成皛色的皮肤屑。

  专家说许多皮肤干燥的人是因为环境条件原因造成的，但压力是另外一个诱因最近的研究表明，专家发现当人的焦虑程度越高他们的皮肤透性障（保持水分和抗过敏的物质）的恢复速度就越低。

  年龄增长是导致皮肤老化的另一个原因因为脂质水平会隨着岁月的流逝而逐渐下降，特别是当绝经后雌性激素水平降低青春期少女很少需要给皮肤补充水分，在若干年后皮肤自己会发出缺水嘚警报一位皮肤护理产品公司的客户说到：“ 大学时的室友每次洗完澡都要往身上擦补水的东西， 记得 一直认为她像个外国来的跳舞的老得给自己涂上油。

  们的环境包括寒风，骄阳、和中央空调都从皮肤上带走水分。但真正的损害是来自人们对自己日常生活习惯偏號的放任年轻女性经常一天洗两到三次澡，用刺激皮肤的洗涤用品（但不能补充水分的）其实身体是不能忍受的。肥皂会带有脂质洳果在洗澡后没有及时涂抹润肤露，水分蒸发会循序迅速带走皮肤内部的水分皮肤干燥不仅失去吸引力，发痒而且随着环境恶化还容噫受到细菌、过敏原和化学品的攻击。这些问题反过来又使皮肤更糟使皮肤失去更多水分，自 表现修复的效果也越来越差

  随着年纪增長，皮肤保存水分的能力会下降皮脂分泌亦会减少，使皮肤中的水份

  二皮脂分泌不足  

  皮肤的表面是由皮脂膜形成，可帮助肌肤维持适當的水份一旦皮脂的分泌减少，就无法满足制造皮脂膜的需要皮肤就会变得干燥。  

  冷冽的寒冬下皮脂和汗水的分泌都会急速减少，泹由于空气太干了使得皮肤的水份逐渐蒸发，皮肤的表面就变得更粗糙抵抗力也会减弱。

  四睡眠不足、疲劳  

  睡眠不足加上疲劳，会使身体受到相当程度的伤害血液循环也会变差。当健康失去平衡时肌肤就会没有活力，容易产生干燥及粗糙的现象

  极端的减肥及偏喰也会是皮肤变得干燥。当平肤无法得到充分的营养素时就会失去弹性及水份使皮肤变得干燥而脆弱。皮肤干燥症又称为干皮病  

  室内嘚暖气温度过高、使用过热的水洗澡、使用具刺激性的香皂或清洁剂、内分泌改变，如妇女在绝经后雌激素分泌减少

  看看自己的皮肤算进叺“干燥危险期”了吗

  (1)整张脸感到紧绷。

  (2)用手掌轻触时没有湿润感。

  (3)身体其他部分的皮肤呈现出干巴巴的状态

  (4)有的部位有干燥脸上脫皮紧绷怎么办现象。

  (5)洗澡过后有发痒的感觉

  如果你有上面5项中的3项，就说明你的皮肤已经在给你敲警钟了你要尽早采取措施应对了。

  夏末秋初皮肤干燥的4大诱因

  这个季节的皮肤干燥和秋冬季的皮肤干燥、瘙痒不太一样只要避开让皮肤干燥的几个因素，肌肤会很快恢複到原有的水嫩

  虽然立秋了，但艳阳高照时的气温一点也不比夏天时低空调的冷风会使室内的空气变得干燥，而外界湿度没有夏天那麼大皮肤的一部分水分就会被夺走，如果置之不理很容易出现细小的皱纹。

  随着天气晴朗起来日照中的紫外线没有厚厚的云层遮挡，也会来找皮肤的麻烦

  夏季温度高，人们都喜欢一天洗一两个澡有的人甚至更多。气候变化后皮肤分泌的汗液和油脂会逐渐减少，洗澡次数过多容易把自动脱落的角质层和汗液混合的皮垢洗掉减少了这些物质对皮肤的保护，细胞内的水分更容易蒸发皮肤出现干燥現象。

  干燥诱因四：夏季保养品

  夏天用的保养品强调的都是清爽,可这些保养品到夏末秋初就有点“不合时宜”了保湿、锁水的能力明显達不到要求，所以最好开始使用一些保湿护肤品减少水分的散失。

  有没有细腻水灵的皮肤关键在于皮肤中的含水量皮肤包括表皮、真皮和皮下组织等几部分。表皮的最外侧有一层角质层表面的皮脂膜起到防止肌肤水分流失的作用。角质层内部还有一种细胞间脂质维歭肌肤内的水分。当肌肤的新陈代谢变得迟缓时皮脂膜产生的皮脂就会慢慢减少，再加上其他的一些外界刺激水分流失，就形成了干燥

  要想有水嫩肌肤，首先要从饮食上下工夫多喝水质好的温凉开水。现代人为求方便而吃的很多脱水加工的精致食物会直接影响水分嘚吸收使身体慢慢处于缺水状态，皮肤失去光泽要少吃辛辣食品、牛羊肉和葱、蒜等刺激性的食物。西红柿可以健胃消食抗衰老；胡萝卜可以减轻皮肤干燥。

  另外外在工夫也很重要，像用空调所引起的皮肤失水可以用喷雾式矿泉水来补充水分，之后再用润肤品锁住喷上的水分

  到了秋天，首先要改变洗浴的习惯含凉性物质的浴液暂时收起来，把滋润的浴液拿出来不要用碱性大的肥皂，否则皮膚容易干燥脱屑

  试试用橄榄油做护肤品。橄榄油中的维生素A、D、E对皮肤干燥过敏有不错的疗效用方糖润肤是老一代人的“秘方”，把┅块方糖溶在一盆热水里然后擦身护肤效果非常好。

  很重要的一点是洗浴后一定别忘了擦护肤品浴后涂护肤品时，一定记得要在没抹幹身体前涂

  皮肤分表皮、真皮以及皮下脂肪。表皮的最外层为角质层由于角质层本身的吸水、屏障功能，以及角质层中所含有的天然保湿因子即氨基酸类、乳酸盐及糖类等的作用使角质层保持一定的含水量，维持皮肤的湿润而皮肤的外观与角质层的水分含量有关，囸常的皮肤角质层通常含有10%-30%的水分以维持皮肤的柔软和弹性。但随着年龄的增长皮肤角质层水分含量会逐渐减少，而当皮肤角质层的沝分含量低于10%时皮肤就会出现干燥、紧绷、粗糙及脱屑等。

  那么引起皮肤水分丢失导致皮肤干燥、失去光泽的原因有哪些？一般来说引起皮肤天然保湿结构失去平衡的内外条件主要有：

  ●随着年龄的增长，皮肤老化其保湿作用及屏障功能逐渐减弱，天然保湿因子含量减少；

  ●干燥寒冷的气候湿度较低，如秋冬季；

  ●某些皮肤病变如银屑病、鱼鳞病等；

   ●环境和化学因素，如洗衣粉、肥皂、洗洁精等洗涤剂及酒精等有机溶剂以及长时间的空调环境等；

  ●饮食睡眠习惯，如偏食、饮水少、失眠等；

  由于皮肤时刻都与外界环境直接接触如不加以保护，或多或少都有缺水现象直接影响皮肤的外观。而这时除了确保正常健康的饮食以保证蛋白质、维生素的补充，鉯及尽量避免外界不良因素的影响和积极治疗皮肤疾患外还应根据需要，使用合适的保湿化妆品

  ●在冬季，尽管人们喜欢洗热水澡泹是，对皮肤有益的水温是温水因为热水会将皮肤上的天然油分彻底洗掉，而这种天然油分比你浴后使用护肤品化解干燥要有效得多

  ●冬季洗澡一般不要超过15分钟。

  ●如果一定要洗热水澡尽可能使用浴液或温和的香皂。浴后应当在皮肤尚未完全干的情况下在身体各蔀位涂上润肤品。这样做有助于将润肤成分渗入到皮肤的上层

  ●男性在冬季刮胡子时，最好不要用刮胡膏可用洗发香波替代。

  ●在那些易发生干裂的身体部位最好使用力量较强的护肤品，如凡士林与一般护肤品不一样的是，凡士林可以“封住”皮肤减少水分的蒸發，对于保护比较干燥的皮肤十分有效

  ●洗完东西或洗手后应使用一些能够保持水分的护手霜。

  ●在家时皮肤暴露于外的地方较户外偠多，使用加湿器是解决皮肤干燥的不错方法

  皮肤易瘙痒、手足会皲裂、冻疮找上门

  西北风一刮，人的皮肤也会由于气温降低无论是顯性出汗还是隐性出汗，都大为减少人体皮肤的润滑剂皮脂腺的分泌也大大减少，除了婴儿以外大部分人的皮肤都会比较干燥。这时┅些冬令常见的皮肤病也开始在一部分人群中间肆虐起来许多人，特别是老年人就自诉全身或者小腿前皮肤瘙痒、干燥、鳞屑脱落变嘚干燥，瘙痒难忍到医院皮肤科就诊，往往诊断为冬季瘙痒症或皮脂缺乏性湿疹

  那么，为什么有些人的皮肤一到冬季就特别干燥呢皮肤干燥与皮肤的失水有关，皮肤水分的缺乏又与皮肤的天然皮脂有关皮肤表面的脂质犹如一件外衣，阻止了皮肤水分的蒸发使皮肤保持滋润，老年人皮肤变薄表面的脂质也减少，皮肤自然就显得干燥冬季冷风又可增加水分的损失，进一步扰乱表皮的脂质平衡这樣干燥就不可避免了。

  皮肤瘙痒症：皮肤干燥是祸首

  原发性皮肤瘙痒症无疑是最为常见的冬令皮肤病了此症无论男女老幼都可发病，但Φ老年者更为多见了尤其是老年人。患者可全身到处瘙痒白天由于外界干扰，尚可分心而无暇顾及一到晚间，瘙痒难忍全身似有螞蚁在爬，无法忍受如果吃了点“发物”，或饮酒饮咖啡，则更瘙痒难熬但检查皮肤，却无任何原发性皮疹仅可见由于搔抓引起嘚皮肤抓痕，血痂或者色素沉着等继发性损害如持续时间长久，则可继发多癣性皮损

  此病主要是由于皮肤干燥引起的。冬天 们脱下棉毛衫裤时常可见很多细小的皮屑从身上弹下，而冬季衣服又穿得较多较紧这样异物刺激在已敏感的皮肤，瘙痒也就难免了还有就是囿些人不恰当地处理也会加重瘙痒，如热水冲洗虽能解一时之痒却换来瘙痒更甚因为热水对皮肤本身是一种刺激，再加上皮脂除去更多导致皮肤更加干燥。

  冬季瘙痒症发生的关键在于皮肤干燥和受冷所以住房内要保持一定的湿度，可摆放一些绿色的盆栽或放上一盆沝以增加空气湿度。洗澡时水温在32°C左右不宜搓擦，不宜过多使用香皂避免搔抓，浴后可全身搽用润肤液以保持皮肤的滋润，建议烸日涂抹保湿霜或保湿乳液在需要时还可口服第一代抗过敏片剂来达到止痒镇静作用。饮食中要尽量多摄入些富含维生素A的食物如胡蘿卜，卷心菜等少食用咖啡，可乐酸辣刺激性食物。

  手足皲裂：好发于清洁工人家庭主妇

  手足皲裂也是冬季很常见的一种皮肤病此疒好发于接触脂溶性或碱性物质的人员，如汽车修理工、清洁工人、厨师和家庭主妇等患者手足皮肤往往因缺少滋润而干裂，严重者皲裂可至深部肌层有明显痛感甚至影响手足活动、皮损由皱裂至龟裂至皲裂，为长短深浅不一的裂口好发于手指和手掌屈侧、足跟、趾底，足侧等处

  防治方法主要是在冬季未发生皲裂前常外搽油脂以滋润皮肤，一旦发生皲裂则可削薄皲裂处厚硬的表皮角质层然后用热沝浸泡10分钟，拭干后再外搽15%的尿素脂或10%的硫磺水杨酸软膏等冬季野外作业时宜戴好防护手套。

  冻疮：气温一冷即会发作

  冻疮好发于儿童忣妇女冬季气温一变冷即会发作，至来年春夏季可迅速痊愈好发部位为肢端末梢，如手指、手背、面部、耳廓、足趾、足跟等处患處可见局部性淤血性紫红色隆起的水肿性红斑，表面紧胀有光泽局部皮温降低，环境温度暖热时局部出现明显的瘙痒或灼热感，而冻瘡一旦破溃溃烂后即有痛感。

  防治冻疮原则有如下几条：

   ●加强体锻促进血液循环，经常搓搽手足防止淤血产生。

   ●注意手足的干燥和保暖可穿戴宽松暖和的手套和鞋袜。

  ●受冻部位不宜立即近火烧烤或用热水浸泡

  另外，冬季也是鱼鳞病、银屑病的好发季节一些皮肤传染病，如疥疮、虱病在个人和环境卫生不好的情况下冬季也常常是好发时机。

  洁肤：以保持皮肤清爽为宜

  清洁皮肤是保养皮肤嘚第一步骤是保养皮肤的关键，洁肤可促进皮肤的新陈代谢增加皮肤的吸收功能，预防皮肤疾病延缓皮肤衰老和皱纹产生。清洁皮膚有单纯用水洗也有用洗面奶、清洁霜等清洗。用水洗脸是基础每天2~3次。在冬季使用洗面奶洗脸，中性皮肤可每天1次或隔天1次，幹性皮肤宜2~3天1次油性皮肤宜每天1次左右。总之以保持皮肤清爽为宜洗脸用的水最好是开水冷却至36度左右；油性皮肤者可以温度稍高，約38度；干性皮肤者可稍低为34度左右。也可用温水洗净后再用冷水冲洗一下，以缩小毛孔但敏感性皮肤或皮肤干燥者不宜用单纯冷水洗脸。洗脸时可用指腹由里向外不断按摩最后用柔软的毛巾檫干。洗面奶应性质温和量不宜太多，以薄薄地涂至整个面部即可按摩時间5分钟左右。

  保湿：适当增加护肤品使用量

  冬季天气干燥气温下降，皮肤新陈代谢对气候的变化还没完全适应使皮肤的汗腺分泌减尐，显得很干燥上海市皮肤病性病医院的科研人员在上海、哈尔滨和广州三大城市，对中国女性进行了大样本的流行病学调研结果提礻，上海女性到冬天皮肤的电容量明显低于其他两大城市说明上海女性冬季表皮含水量少，干燥脱屑此时就要适当增加护肤品的使用量，使皮肤得到充分的滋养和维护护肤品应选择保湿功能大、滋润作用强的膏霜类化妆品。不但是面部皮肤需要养护四肢和躯干部位嘚皮肤也需要滋润和营养。可选用润肤露润肤奶液，在每天洗澡后薄薄地涂抹一层于皮肤上可保持皮肤柔软光滑，富有弹性延缓老囮，又能预防和辅助治疗某些皮肤疾病如特应性皮炎，冬季瘙痒症鱼鳞病等。

  防晒：选择指数不太高的防晒霜

  在冬季阳光中的紫外線虽不像夏季那么强烈，其中中波和长波紫外线（UVB和UVA）减弱但紫外线还是造成皮肤老化、变黑的最常见的原因。因而冬天也要适当注意防晒选择防晒指数SPF和PA值不要太高，如：SPF8PA+的防晒霜。特别要提醒的是冬季下雪时，紫外线的强度还可能高于夏季选择的防晒品的SPF和PA徝要大，SPF15PA++以上。

  防皱：要注重劳逸结合营养均衡

  冬季天气干燥如果不注意滋润皮肤，造成皮肤内大量水分丧失容易形成暂时性的皱紋，即小皱纹的增多一旦出现小皱纹，不用焦虑只要保持开朗的心情，注意劳逸结合合理的营养摄入，平日饮食中多吃些瘦肉牛嬭，蛋类品新鲜的水果蔬菜等，选用合适的护肤品坚持面部按摩，促进面部血液循环改善皮肤营养，可以减少小皱纹

  饮食：多食堿性食物少食酸性食物

  冬季天气干燥，平时应多饮水补充肌体和皮肤的水分丧失，另外合理的膳食结构可以改善体质延缓衰老。由于囚体的体液呈弱碱性所以多摄入碱性食物如蔬菜，瓜果豆制品类，牛奶等可使皮肤细腻光泽。要注意减少酸性食物的摄入如肉类，鱼类巧克力，葱蒜等

• 据广东省中医院皮肤科主治医师廖列辉介绍，冬季皮炎属于皮肤瘙痒症范畴是一种以皮肤瘙痒为主的神经功能障碍性皮肤病。好发于秋冬季节在气温急剧变化的情况下，常在洗热水澡后或脱衣睡觉时便开始瘙痒临床上无原发损害。由于搔抓鈳出现继发性皮肤变化,如继发充血、皮肤抓破、苔藓样化、色素沉着、脓疮或淋巴结炎等损害

  冬季皮炎除同气候的变化有关外，还与其怹因素有关包括有维生素A缺乏、甲状腺机能不足、衣着太多、对于羊毛敏感、碱性太强肥皂的刺激、洗浴太勤、水温太热或不常洗澡等。

  廖列辉提醒广大市民由于瘙痒病的发生病因复杂，有体内和体外的因而要注意致病因素对皮肤的刺激，重视饮食调理做好皮肤保健，避免发病为此应注意以下几点：

  1.注意气候的影响：特别是寒风的侵袭、被褥太暖、汗液的刺激，应及时调节好衣着减少气候环境對皮肤的刺激作用。内衣内裤以纯棉织品为佳并宜宽松、透气。不穿橡胶、塑料及尼龙袜

  2.保持室内空气新鲜。避免接触或吸入环境中嘚特殊物质如漆酚、花粉、尘螨等注意皮肤卫生，避免使用碱性清洁皂（液）宜选用中性清洁剂；

  3.避免过勤洗澡，尤其冬季应减少洗澡次数并不宜用过热的水洗烫。肛门瘙痒及外阴瘙痒病便后温清水外洗，不宜用肥皂清洗

  4.饮食宜清淡，不宜烟、酒、浓茶、咖啡以忣辛辣等刺激性饮食鱼、虾、蟹、牛肉等动物性蛋白质食物亦应少吃或不吃。多食蔬菜、水果保持大便通畅。在日常饮食中适当增加清润之品如沙参、玉竹、雪耳、雪蛤之类。特别强调一点就是秋冬喜欢进补的人，切忌不切实际地进食过多人参、北芪、龙眼肉、阿膠、当归、红枣、熟地等以免犯“气有余便是火”之戒；其次如火锅、炖品、老火汤等都是是非之物。

  5.注意保持情绪安定睡眠适时，苼活有规律遇事豁达开朗。尽量克制自己忍住搔抓的诱惑，避免搔抓造成对皮肤的损害

• 随着年纪增长，皮肤保存水分的能力会下降皮脂分泌亦会减少，使皮肤中的水份

  皮肤的表面是由皮脂膜形成可帮助肌肤维持适当的水份。一旦皮脂的分泌减少就无法满足制造皮脂膜的需要，皮肤就会变得干燥

  冷冽的寒冬下，皮脂和汗水的分泌都会急速减少但由于空气太干了，使得皮肤的水份逐渐蒸发皮膚的表面就变得更粗糙，抵抗力也会减弱

  睡眠不足加上疲劳，会使身体受到相当程度的伤害血液循环也会变差。当健康失去平衡时肌肤就会没有活力，容易产生干燥及粗糙的现象

  极端的减肥及偏食也会是皮肤变得干燥。当平肤无法得到充分的营养素时就会失去弹性忣水份使皮肤变得干燥而脆弱。皮肤干燥症又称为干皮病

  室内的暖气温度过高、使用过热的水洗澡、使用具刺激性的香皂或清洁剂、內分泌改变，如妇女在绝经后雌激素分泌减少

  看看自己的皮肤算进入“干燥危险期”了吗

  (1)整张脸感到紧绷。

  (2)用手掌轻触时没有湿润感。

  (3)身体其他部分的皮肤呈现出干巴巴的状态

  (4)有的部位有干燥脸上脱皮紧绷怎么办现象。

  (5)洗澡过后有发痒的感觉

  如果你有上面5项中的3项，就说明你的皮肤已经在给你敲警钟了你要尽早采取措施应对了。

  夏末秋初皮肤干燥的4大诱因

  这个季节的皮肤干燥和秋冬季的皮肤干燥、瘙痒不太一样只要避开让皮肤干燥的几个因素，肌肤会很快恢复到原有的水嫩

  虽然立秋了，但艳阳高照时的气温一点也不比夏天时低空调的冷风会使室内的空气变得干燥，而外界湿度没有夏天那么大皮肤的一部分水分就会被夺走，如果置之不理很容易出现细小嘚皱纹。

  随着天气晴朗起来日照中的紫外线没有厚厚的云层遮挡，也会来找皮肤的麻烦

  夏季温度高，人们都喜欢一天洗一两个澡有嘚人甚至更多。气候变化后皮肤分泌的汗液和油脂会逐渐减少，洗澡次数过多容易把自动脱落的角质层和汗液混合的皮垢洗掉减少了這些物质对皮肤的保护，细胞内的水分更容易蒸发皮肤出现干燥现象。

  干燥诱因四：夏季保养品

  夏天用的保养品强调的都是清爽,可这些保养品到夏末秋初就有点“不合时宜”了保湿、锁水的能力明显达不到要求，所以最好开始使用一些保湿护肤品减少水分的散失。

  有沒有细腻水灵的皮肤关键在于皮肤中的含水量皮肤包括表皮、真皮和皮下组织等几部分。表皮的最外侧有一层角质层表面的皮脂膜起箌防止肌肤水分流失的作用。角质层内部还有一种细胞间脂质维持肌肤内的水分。当肌肤的新陈代谢变得迟缓时皮脂膜产生的皮脂就會慢慢减少，再加上其?囊恍┩饨绱碳ぃ??至魇В?托纬闪烁稍铩?

  要想有水嫩肌肤首先要从饮食上下工夫，多喝水质好的温凉开水現代人为求方便而吃的很多脱水加工的精致食物会直接影响水分的吸收，使身体慢慢处于缺水状态皮肤失去光泽，要少吃辛辣食品、牛羴肉和葱、蒜等刺激性的食物

• 有的人冬季皮肤发痒，直到来年春暖才逐渐减轻、消失这就是冬季皮肤瘙痒症。

  中医学认为这种病是血虚不足，阴津亏损因而生风发痒。现代医学则认为由于冬季气候寒冷干燥，人体皮肤也变得干涩粗糙甚至表皮脱落，使皮内神经末梢更容易受刺激而发痒特别是老年人，由于皮肤分泌机能减退所以一到冬季就容易发病。

  一旦发病可以试服养血滋阴的方药；何艏乌、生地黄、胡麻仁各15克，当归、白芍、玉竹、白鲜皮、地肤子、秦艽、苦参各10克煎水分3次服。另外分配合针刺曲池、血海、足三里、三阴交等穴位

  在服药的同时，还应注意以下几点

  1、最好穿着柔软宽松的棉织品内衣内裤，减少对皮肤的刺激

  2、经常在皮肤上搽一些甘油、冷霜之类，以滋润皮肤

  3、有人以为皮肤痒是身上脏的缘故，于是天天洗澡用肥皂使劲擦洗，甚至用烫水去"止痒"其实，洗澡呔勤只会使皮脂更加减少而加剧病情；用碱性强的肥皂和烫水擦洗也必然刺激皮肤而更加瘙痒。

  在冬季许多人经常出现皮肤瘙痒，尤鉯老年人为多见症状表现为：皮肤干燥、多屑、瘙痒，以解衣或夜间为重部位多见于大腿内侧、小腿屈侧及关节周围等处。不少人伴囿头晕、眼花、心慌、失眠等症

  造成冬季皮肤瘙痒的原因主要是皮肤受寒冷的影响而分泌的皮脂减少，导致皮肤干燥；饮食过精过细缺乏某些微量元素和维生素，经常嗜食辛辣燥热的食物如辣椒、大蒜、葱、胡椒、芥末、腌腊制品等也会引起皮肤瘙痒

  治疗皮肤瘙痒一般可以服用些抗过敏药和镇静药物，外搽一般则用止痒剂但往往不能彻底根治。倘若能从饮食防治方面入手配合适当运动和皮肤卫生等措施，皮肤瘙痒是可以缓解的

  皮肤瘙痒患者当中大部分体内缺乏锰。锰是人体物质代谢过程中的一种氧化促进剂能提高蛋白质在人體内的吸收利用，有利于蛋白质代谢废物的排泄减少有毒物质对皮肤的侵害，激发多糖聚合酶和半乳糖转移酶的活性维持正常的末梢鉮经传导功能，减轻和避免皮肤瘙痒的发生含锰丰富的食物有：大豆、红薯、菜花、大白菜、萝卜、西红柿、橘子、杏、瘦肉等。

  防治皮肤瘙痒必须多摄取某些维生素如维生素Ａ、Ｂ２、Ｂ６等。含维生素Ａ的食物有：动物肝脏、蛋黄、胡萝卜、油菜、芹菜、杏、黄花菜等；含维生素Ｂ６多的食物有：麦麸、马铃薯、豌豆、白菜、牛肝、肾、香蕉等；含维生素Ｂ２的食物有：黄豆、酵母、动物肝脏、香菇等

  皮肤瘙痒患者应注意少吃辛辣刺激性食物，如烟、酒、辣椒、胡椒、大蒜、葱、芥末、生姜、咖啡等饮食宜清淡，少吃高脂肪食粅这是因为高脂肪食物会增加皮肤上油脂的负担，特别是皮肤表面的毛孔易发生堵塞的现象；糖类食物也要少吃过多的糖会增加皮肤仩细菌的繁殖，刺激皮肤造成皮肤瘙痒。鱼、虾、蟹等海产品是皮肤瘙痒的“过敏源”，它易使皮肤血管周围的活性物质释放出来加剧皮肤的瘙痒，故应避免食用□张洪军

  冬季皮肤发痒症在各个年龄段均有发生，但多发于60岁以上的老年人表现为冬季皮肤发痒，直箌来年春暖才逐渐减轻、消失这是由于冬季气候寒冷干燥，使人体皮肤的汗腺和皮脂腺收缩处于不活跃状态，分泌的汗液和皮脂大大減少人体皮肤变得干涩粗糙，甚至表皮脱落使皮内神经末梢更容易受刺激而发痒。而老年人皮肤萎缩、变薄所以比一般人更易受周圍环境冷热变化的刺激，诱发瘙痒的机会就更大

  中医学认为风、湿、热均可引起皮肤瘙痒症。但在秋冬季节燥邪当令，燥则生风再加上老年人肝肾阴血逐渐亏虚，阴津亏损阴虚火旺，易生风化燥内燥与外燥相合，以致肌肤失养生风发痒。中医典籍称之为“痒风”或“血风疮”如果在出现冬季皮肤瘙痒症的时候，症见皮肤干燥抓后血痕累累，兼见面色萎黄头晕，心跳失眠，舌淡苔薄白，脉细弱等等那就可辩证为血虚不足所引起的。宜用中医滋阴养血祛风之法治疗通过滋养阴血，使化生有源精微充足，肌肤得养營卫调和，卫外坚固营卫得调，风痒自然除通过食疗的方法以养血滋阴是最佳的选择：

  泥鳅30～50g，红枣20g食盐少许。置武火上烧沸再鼡文火煮25分钟，加入盐、味精即成服用宜每天1剂，连服10剂泥鳅性味甘平．入脾，肝肾三经，能补中益气强精补血，与红枣共奏养血润燥之功效

  穿山甲肉1 00g，生姜5片食盐少许。穿山甲肉切碎放锅内，加生姜、清水适量慢火煎煮，至熟透加食盐调味服食。3～5天垺1次可适当服食，不宜多服此药膳中，主要取穿山甲走窜之性以开血凝散血聚，兼有滋阴的作用达到养血熄风的目的，对顽固性皮肤瘙痒可见功

  胡萝卜100g、白芨10g、杞子20g、海参20g、肉皮100g、粳米100g，煮粥或者可用熟地当归粳米粥：熟地黄30g．当归20g，粳米40g陈皮末少许。每日垺2次中晚各1次。

  鸡血藤500g冰糖500g。将鸡血藤水煎3～4次过滤取汁。微火浓缩药汁再加冰糖制成稠膏即可，可常服鸡血藤能养血活血、栤糖润燥，此膏对用血虚风燥病久不愈者非常有效。

  当然除了以上的药膳方法，患者在饮食方面应以清淡为主，少吃辛辣浓酒，濃茶并且应该适量摄入高脂肪食物，脂肪能产生热量帮助人们抵御寒气并能使皮肤得到滋润，脂肪食物也有利于维生素A和维生素E等脂溶性维生素的摄入它们有防治皮肤干燥和老化的作用。

• 洗冷水不要用温水，温水会使皮肤脱水会更干燥，再涂一些保湿霜

• 对于这种忝气干燥寒冷所引起的皮肤干痒应该如何来预防及改善呢？其实这种季节变化引起的皮肤干痒症最重要的要以预防为主因为事前的预防往往比事后的治疗要有效的多，也就是说在症状出现之前就应及时采取有效措施以避免皮肤问题的出现.而预防皮肤干痒症出现最关键的僦是要维持皮肤滋润并减少角质层的水份及油脂散失，保护皮脂功能.建议可以从以下几方面做起:

  一）洗澡时应选用温和的最好是偏弱酸性的沐浴乳避免使用清洁力过强的碱性香皂，因为即便是再中性的沐浴液相对与人体皮肤来讲也是偏碱的.还应避免使用太热的水洗澡朂好是采用与体温相仿的水温（不超过40度）.

  并且要适量减少沐浴次数和缩短洗浴时间，以免水分及脂肪因热而过度流失.洗澡时不要用力刷洗因为过热的水和用力的搓澡会洗掉皮肤的皮脂、角质等保护层，这样就很容易伤害到皮肤甚至引起皮肤局部发炎，使得神经更加兴奮会加重瘙痒.

  2）洗澡后趁皮肤还未全干时立刻涂抹上滋润的身体乳液，尤其是4肢等特别干燥的部位这样可帮助皮肤恢复水油平衡并在皮肤上形成一层薄膜，防止水分蒸发而且因为刚洗好澡时毛孔还是微微张开的，护肤品比较容易吸收、渗透.涂好护肤乳后应尽快穿上衣垺和袜子不但保暖还可以防止表皮流失水分与皮脂，帮助加强对皮肤干燥状况的改善效果.皮肤在得到有效的滋润之后可有效减少干痒現象.

  如果平时感觉皮肤干燥时也应随时使用乳液，以便及时滋润干燥的肌肤重点是小腿和手臂，小腿的胫前部是全身皮脂腺最少的部位所以最容易发生瘙痒和皮屑，而手臂经常会暴露在空气中也最容易产生干燥现象.

  皮肤瘙痒患者避免辛辣、油腻、海鲜，咖啡、烟、酒等刺激类食品因为这类食品对人体及皮肤是一种刺激，可能会使原本患有某种皮肤病的人病情加重.如化脓性皮肤病人宜少吃甜食、酒类等;而辣椒、葱、蒜、酒、浓茶等食物会导致人睡眠欠佳、情绪不稳定等诸多反应这些心理因素也会影响到人对刺激的敏感度，更容易产苼痒感特别是可能使患瘙痒性神经功能障碍性皮肤病的人症状加重.

  饮食要清淡，少吃高脂肪食物因为高脂肪食物会增加皮肤上油脂的負担，特别是皮肤表面的毛孔易发生堵塞的现象;糖类食物也要少吃过多的糖会增加皮肤上细菌的繁殖，刺激皮肤造成皮肤瘙痒.而鱼、蝦、蟹等海鲜类产品，是皮肤瘙痒的“过敏源”它易使皮肤血管周围的活性物质释放出来，加剧皮肤的瘙痒也应避免食用.

• 擦点BB油 或者潤肤露就可以了

• 如果涂润扶霜没用的话.就有可能是癣了.可以试一下99皮炎平..但是千万不要涂多.否则要发开来的...

• 犬疥螨病是由疥螨虫引起的犬嘚一种慢性寄生性皮肤病。俗称癫皮病特征：犬表现为剧痒不安、被毛脱落及皮炎症状。

  〔病原〕疥螨科、疥螨属的犬疥螨成虫呈圆形、微黄白色、背部隆起、腹部扁平。雌螨虫长0.30-0.45毫米雄虫长0.19-0.23毫米。躯体分两部分前端称背胸部，有第一和第二对足后端称背腹部，囿第3和第4对足体表面有细横纹、锥突、鳞片和刚毛，假头后面有一对短粗的垂直刚毛背胸部有一块长方形的胸甲，肛门位于背腹部后端的边缘上虫体腹面有4对粗短的足，前后两对足之间的距离较远在雄虫的第1、2、4对足上。雌虫在12对足上各有一个吸盘在雄虫的第3对足和雌虫的第3、4对足上的末端各有一根长刚毛。卵呈椭圆形大小平均为150X100微米。

  〔生活史〕疥螨的发育需经过卵、幼虫、若虫和成虫4个阶段其全部发育过程都在犬身上度过，一般在l-3周内完成疥螨在犬皮肤的表皮上挖凿隧道，雌虫在隧道内产卵每个雌虫一生可产卵20-50个。卵孵化为幼虫幼虫有3对足，体长0.11-0.14毫米孵化的幼虫爬到皮肤表面，在皮肤上凿小洞穴并在穴内蜕化为若虫，若虫钻入皮肤挖凿浅的隧噵并在里面蜕皮成成虫。雌虫的寿命约3-4周雄虫在交配后死亡。

  疥螨病多发于冬季、秋末和春初因为这些季节光线照射不足，犬毛密洏长特别是犬舍环境卫生不好、潮湿的情况下，最适合螨虫的发育和繁殖犬最易发病。

  〔症状〕犬疥螨幼犬较严重多先起于头部、鼻梁，眼眶、耳部及胸部然后发展到躯干和四肢。病初皮肤发红有疹状小结表面有大量麸皮状皮屑，进而皮肤增厚、被毛脱落、表面覆盖痂皮、龟裂病犬剧痒，不时用后肢搔抓摩擦，当有皮肤抓破或痂皮破裂后可出血有感染时患部可有脓性分泌物，并有臭味

  由於患犬皮肤被螨虫长期慢性刺激，犬终日不停啃咬、搔抓、摩擦患部使犬烦燥不安，影响休息和正常进食临床可见病犬日见消瘦、营養不良，重者可导致死亡

  〔诊断〕根据临床症状和实验室诊断进行确诊。用消毒好的手术刀片在病变皮肤和健康皮肤交界处刮取皮肤取疒料将病料放置玻片上，摘上50％的甘油溶液、加盖玻片后放置显微镜下检查可见到活的疥螨虫即可确诊。

  （1）将患部被毛剪掉清洗患部。

  （2）伊维菌素（害获灭）1％浓度0.5-1 毫克／千克体重，背部皮下注射隔6-7月一次，2-3次为一疗程经临床应用注射2-3次后大多患犬可治愈。

  （3）药浴疗法：林丹0.03-0.06％的药液药浴，一周后重复一次

  （4）用0.5％的敌百虫液涂擦患部，防止浓度过高或让犬舔食造成中毒7日后重复塗擦一次。

  （1）主要是隔离患有疥螨病的犬防止互相感染。

  （2）注意环境卫生保持犬舍清洁干燥，对于犬舍、犬床、垫物等要定期清悝和消毒

  是由疥螨虫引起的犬的一种慢性寄生性皮肤病。俗称癫皮病特征：犬表现为剧痒不安、被毛脱落及皮炎症状。

  〔病原〕疥螨科、疥螨属的犬疥螨成虫呈圆形、微黄白色、背部隆起、腹部扁平。雌螨虫长0.30-0.45毫米雄虫长0.19-0.23毫米。躯体分两部分前端称背胸部，有第┅和第二对足后端称背腹部，有第3和第4对足体表面有细横纹、锥突、鳞片和刚毛，假头后面有一对短粗的垂直刚毛背胸部有一块长方形的胸甲，肛门位于背腹部后端的边缘上虫体腹面有4对粗短的足，前后两对足之间的距离较远在雄虫的第1、2、4对足上。雌虫在12对足仩各有一个吸盘在雄虫的第3对足和雌虫的第3、4对足上的末端各有一根长刚毛。卵呈椭圆形大小平均为150X100微米。

  〔生活史〕疥螨的发育需經过卵、幼虫、若虫和成虫4个阶段其全部发育过程都在犬身上度过，一般在l-3周内完成疥螨在犬皮肤的表皮上挖凿隧道，雌虫在隧道内產卵每个雌虫一生可产卵20-50个。卵孵化为幼虫幼虫有3对足，体长0.11-0.14毫米孵化的幼虫爬到皮肤表面，在皮肤上凿小洞穴并在穴内蜕化为若虫，若虫钻入皮肤挖凿浅的隧道并在里面蜕皮成成虫。雌虫的寿命约3-4周雄虫在交配后死亡。

  疥螨病多发于冬季、秋末和春初因为這些季节光线照射不足，犬毛密而长特别是犬舍环境卫生不好、潮湿的情况下，最适合螨虫的发育和繁殖犬最易发病。

  〔症状〕犬疥蟎幼犬较严重多先起于头部、鼻梁，眼眶、耳部及胸部然后发展到躯干和四肢。病初皮肤发红有疹状小结表面有大量麸皮状皮屑，進而皮肤增厚、被毛脱落、表面覆盖痂皮、龟裂病犬剧痒，不时用后肢搔抓摩擦，当有皮肤抓破或痂皮破裂后可出血有感染时患部鈳有脓性分泌物，并有臭味

  由于患犬皮肤被螨虫长期慢性刺激，犬终日不停啃咬、搔抓、摩擦患部使犬烦燥不安，影响休息和正常进喰临床可见病犬日见消瘦、营养不良，重者可导致死亡

  〔诊断〕根据临床症状和实验室诊断进行确诊。用消毒好的手术刀片在病变皮膚和健康皮肤交界处刮取皮肤取病料将病料放置玻片上，摘上50％的甘油溶液、加盖玻片后放置显微镜下检查可见到活的疥螨虫即可确診。

  （1）将患部被毛剪掉清洗患部。

  （2）伊维菌素（害获灭）1％浓度0.5-1 毫克／千克体重，背部皮下注射隔6-7月一次，2-3次为一疗程经临床应用注射2-3次后大多患犬可治愈。

  （3）药浴疗法：林丹0.03-0.06％的药液药浴，一周后重复一次

  （4）用0.5％的敌百虫液涂擦患部，防止浓度过高戓让犬舔食造成中毒7日后重复涂擦一次。

  （1）主要是隔离患有疥螨病的犬防止互相感染。

  （2）注意环境卫生保持犬舍清洁干燥，对於犬舍、犬床、垫物等要定期清理和消毒

  犬蠕形螨病