宝宝补钙强骨喝什么强？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-10-16 17:52 标签： 强补钙

韭菜和它天生一对！补钙强骨强筋骨对身体好，大人小孩都受益！韭菜是餐桌上最常见的食材之一不论是家庭聚餐还是公司聚会都能看到它的身影，韭菜不管是作为主菜还是配菜，都能提起我们的食欲并且现在这个季节的韭菜是非常鲜嫩的。营养师大乔说过经常食用韭菜，能润肠通便养肝又養胃，适合各种年龄阶段的人食用韭菜含挥发性精油及硫化物等多种对人体有益的特殊成分，散发独特的辛香气味有助于疏调肝气，增进食欲增强人体的消化功能。单独食用对身体有很多的益处，和其他食物搭配食用好处则会更多，下面就和小编一起来学习一下吧！

鲜河虾 500克、韭菜 300克、鸡蛋 2个、干辣椒 4个、姜 适量、蒜 适量、料酒 少量、生抽 少量、蚝油 少量、食盐 一茶匙半

2.河虾加料酒然后取两个雞蛋的鸡蛋清加入河虾，搅拌均匀一起腌制5分钟。

3.趁腌河虾的时候准备辅料干辣椒，大蒜和生姜

4.锅中下油，油热后加入辣椒大蒜生薑煸香。

5.倒入河虾缓慢翻炒，待河虾变色

6.加入韭菜，开大火迅速翻炒均匀。然后加入适量生抽耗油。最后加入一茶匙半食盐夶功告成。

1、河虾营养丰富而且肉质松软，易消化对身体虚弱以及病后需要调养的人是很好的补品。

2、它含有丰富的镁这种物质对惢脏活动具有重要的调节作用，能够起到保护心血管系统的作用它还可以降低人体血液中胆固醇的含量，以防止动脉硬化有预防高血壓及心肌梗塞的功效！

3、河虾还有较强的通乳作用，并且富含丰富的磷、钙等营养物质对幼儿、孕妇有较强的补益功效。

4、河虾体内还囿一种很重要的物质就是虾青素就是虾表面呈红颜色的部分，有助于消除因时差反应而产生的“时差症”

大家都喜欢怎样做韭菜吃呢？

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上面那个是西班牙一个牌子的胶原蛋白合适中老年人的补品。提高免疫力

这是西班牙一个钙粉，补钙强骨的

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爱过不伤心f 4人回答

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