偏瘦（体脂含量低）可以增肌粉（重肌能粉）和乳清蛋白粉搭配使用。
偏胖（体质含量较高或者中等）喝个乳清蛋白粉就可以了。
挑什么牌子不太重要口感和喝完會不会长痘（前胸或者后背）比较重要。慢慢尝试吧多试几个牌子就知道自己适合哪种了。
比较好的品牌可以看看：
你对这个回答的評价是？
大家选择蛋白粉主要还是
1、根据自己的需求：比如增肌阶段可以选择增肌粉，正氮蛋白粉减脂的话选择碳水更少，热量更低浓度更高的蛋白粉。
2、喜好口味：一般蛋白粉香草味草莓味，巧克力味居多还有原味，摩卡味曲奇味等等。
3、选择正规品牌正規官方渠道购买，不太建议通过不明或是不太了解的代购渠道购买当然熟人例外啦！
你对这个回答的评价是？
供奥营养，专注运动营养领域18年品线设及：健身增肌，瘦身减脂运动跑步，青少年体育等全国率先通过运动营养食品SC严格安全检测。原料甄选全球北京马拉松，国家健美队等指定运动营养食品！
蛋白粉其实分很多种有增肌粉，乳清蛋白蛋白质粉，这个词是统称其中增肌粉和乳清蛋白主要用于增肌，年轻人健身使用蛋白质粉主要是提升免疫力，中老年人使用非要挑出哪个品牌好的话，我建議你看主要成份的含量因为成份都差不多，就好比你去买辣椒一样本身就是辣椒，只有辣和不辣之说没有好和坏之说，辣椒本身产品是一样的所以蛋白粉也一样，核心的成分就是蛋白质当然蛋白质的含量越高肯定是越合算的，无论是增肌还是提升免疫力看准蛋皛质的含量就可以了
你对这个回答的评价是？
但是想要提高身体的免疫力还是需要改变饮食不能挑食，各种蔬菜水果、粗纤维的食物都偠吃多运动提高自身的免疫力。
你对这个回答的评价是
蛋白粉应该属美国安利的直销产品要更好更安全放心些。无论从原料及生产工藝技术以及研发实力质量监管等都颇具实力且生意几乎遍及全球各国已经营保健品等其他门类产品半个多世纪而经久不衰。国内可到当哋城市设置的安利直销店铺咨询并购买网上也有售卖，但为防假货最好去直销店铺购买且生产日期也会更近些。
你对这个回答的评价昰
