久坐、缺少锻炼是臀部下垂的一個重要原因另外怀孕产后也会造成臀部下垂。提臀的方法有很多主要包括提臀运动法、熏蒸提臀法、吸脂提臀法、瑜伽提臀法,等等想要浑圆挺翘的完美翘臀,平日功夫就一点都不能马虎一些简单的小运动,如以单腿曲伸运动、后侧抬腿运动、走步下蹲式运动等嘟能很好锻炼大腿肌,提升臀部