身体大人缺钙食补吃什么吃什么食物好？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-11-08 01:12 标签： 大人缺钙食补吃什么

食物就是牛奶其次还有泥鳅、河蚌、虾米、海带、牡蛎、黄豆、芝麻、黄花菜、黑木耳、紫菜、南

、坚果、鱼、羊肉、猪脑、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋、猪肉.芹菜、油菜、胡蘿卜、萝卜缨、芝麻、香菜、花生、莲子等。有条件可以多吃以上食物哦

你好青少年大人缺钙食补吃什麼会明显感到生长疼,腿软,抽筋,体育课成绩不佳;乏力,烦躁,精力不集中,容易疲倦;厌食,蛀牙,牙齿发育不良,易过敏,易感冒, 可以适当吃大豆(豆制品,例洳:豆腐),蔬菜类芹菜,油菜,胡萝卜,萝卜缨,芝麻,香菜,雪菜,黑木耳,蘑菇等. 水果与干果类柠檬,枇杷,苹果,黑枣,杏脯,桔饼,桃脯,杏仁,山楂,葡萄干,胡桃,西瓜子,喃瓜子,桑椹干,花生,莲子,芡实等.

贾玉晶 副主任医师 玉门市妇幼保健站

擅长：擅长普通外科疾病的诊治尤其对肝胆疾病、乳腺疾病、腹部疾病、肛肠疾病、男性生殖系统疾病及妇科疾病有专长。

四肢乏仂是指在正常生理清醒情况下出现的四肢发软，无力常与嗜睡，头晕等症状一起出现中医认为是阳气虚衰，不能营养振奋神志精神所致排除病理性疾病后，多属亚健康状态

  • 症状起因：1、糖尿病是最常导致四肢乏力的疾病。患者由于糖代谢失常高能磷酸键减少，負氮平衡失水及电解质失衡等原因，故易疲乏、虚弱无力且有口渴、消瘦、多食、多尿等症状。2、贫血也常引起疲乏严重的有慢性貧血、起病较骤的缺铁性贫血、急性失血性贫血、急性溶血性贫血等，这些患者均有四肢乏力的现象3、慢性肾炎患者也常感疲倦和四肢乏力，而且因他们需长期吃低盐或无盐饮食又容易缺钾，故四肢乏力、失眠、腰酸常是他们就医的主诉4、很多内分泌疾病都有四肢乏仂的表现。四肢乏力是甲状腺机能减弱病人的起初症状也是甲状腺机能亢进病人的常见症状。5、最明显的疲乏无力见于重症肌无力患者由于患者的神经肌肉间传导障碍，故其横纹肌极易疲乏稍经活动，即迅速呈现无力状态持续而迅速的动作更易引起疲乏，疲乏感往往晨轻晚重补充氯化钾后四肢乏力可减轻。6、白血病病人因同时存在贫血故亦常感四肢乏力。除白血病外很多恶性肿瘤的早期常表现為四肢乏力症状但同时伴有其它该肿瘤的常症状，如肺癌常有咳嗽、咯血、胸痛等症状

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