原标题：芒果牛油果复合养生滋補果汁 美容代餐防便秘

牛油果含有丰富的能促进女性荷尔蒙和雌性激素分泌的维生素E其含有的消化酵素可以将脂肪分解为脂肪酸和水分。

牛油果纤维含量也很高能帮助消除体内的胆固醇，而不溶纤维能帮助保持消化系统功能正常预防便秘。

∕芒果牛油果复合果汁∕

牛油果2个、芒果一个、葡萄干、熟花生

1. 将芒果和牛油果切丁待用

2. 将牛油果、一半芒果丁和150ml清水放入破壁机或者料理机中搅碎

3. 将汇合果汁装入嫆器中撒上剩余的芒果丁、葡萄干在将花生米捣碎撒在最上面

牛油果果肉脂肪含量高，容易让人产生饱腹感并含有丰富的消化酵素和提高代谢燃烧脂肪的油酸，适合减肥健身人群代餐食用

简单几步，一份轻食代餐果汁就做好了在这炎热的夏季，冷藏食用口味更佳趕紧来试试吧~~