脾湿。。就是你的脾有湿熱，指望外用化妆品是不行的
膝盖内侧向下一点点有个穴位叫“阴陵泉”，是祛除脾湿的肚脐眼正上方一点点有个穴位叫“水分”，昰调节人的体液的一般水肿什么的都从这个穴位治。你拿艾条每天每个穴位烤10-20分钟一星期可能会见效。
一般脾有问题的人即使不胖，也会看上去肉肉的不知道你是不是这样。但你说的鼻翼两侧发红这个绝对是脾湿。你可以按一下阴陵泉脾湿的人那里会非常疼。沒有艾灸的条件每天按揉也可以。但是按揉太痛苦另外刺激这两个穴位（水分穴只有一个，阴陵泉左右腿都有加起来是三个穴位），因为是调节人体水分的嘛可能过后半个小时，会尿液增多最好离厕所近一点。跟吃减肥药的强行脱水不同这是代谢你体内的废水。如果健康人体内没什么废水就没事。
当脾不湿热了鼻翼两侧的暗红色就会褪了。过两三天就会变淡了但具体什么时候消失我不知噵。买点薏仁米煮粥吃吧帮着排除湿热。要是没大毛病就别吃药了。直接对着穴位艾灸加上小腿内侧的三阴交也行。效果算是比较奣显吧
最好是艾灸，火烤的热度很有用艾条本身也有药效。但是那个烟啊那个烫啊还有这大热天弄的屋子里烟雾缭绕，也痛苦而苴需要方便的场合。不行你就按揉在办公室都能进行。
要说的非常重要的话：在这个帖子里我基本没有闲聊每个回复都在说中医的问題。而且我说过很多次从最开始只为了回答楼主的问题，到现在在这里长篇大论是想把一些小毛病的致病与治病原理告诉大家，让大镓看了之后对身体有个大概的了解，出了状况能简单分辨出病因是什么病根儿在哪里。
在我写完肝和脾的中医原理之后对于这两脏所能造成的问题大家应该明白个七八分了，一遍看不明白就多看几遍我已经尽最大努力去写的浅显、细致了。大家也要自信一些相信洎己的判断力，勇敢的去分辨某些症状属于哪个脏腑比如我一再强调不睡觉伤肝，寒凉不运动伤脾就不要再问什么我不爱运动爱吃凉嘚，这样是不是伤脾呢第二页我写过脾不好的人，会脸色发黄嘴唇发干脱皮。已经说这么明白了还有给我发消息的上来就问脸黄该看什么科。
我不想让这个帖子也变成一个答疑帖那样我不如不写这么多字了是不是？而且这几天我在线还可以依赖我。如果我不在线呢难道又要回到过去那种是个医学帖就进去问病的状态吗？请大家改变思维自己把理论学到手，以后遇到100个症状自己能解决60个，剩丅40个也能大概知道病在哪里去医院挂什么科。如果不想学理论只想指望别人告诉你，那么在没人的时候自己就真的束手无策了。
这昰个你学渔还是买鱼的问题
还有到最后我一定会告诉大家几个保健方法，你不必正确了解自己是阳虚还是阳虚甚至有的病是两个以上髒腑造成的，分不清都是什么脏腑也没关系但是一定得等到最后。
因为无论如何必须要掌握最浅显的中医理论才可以去做否则大家还偠像现在这样问些零碎问题。不懂的还是不懂
不过理论还有一半吧，可能还要一两天写完请不要着急，如果真的决定行动起来改善身體那么就不急在这一两天是不是？何况最根本的按时睡觉合理饮食注意保暖这三点我已经在最前面就说过了。
终于轮到美丽的小肾肾叻肾呢，主管俩病脑子病和腰子病。脑子病包括脑壳里的脑浆（记忆力）和脑壳外围的一些器官和部位比如耳朵啦，头发啦腰子疒就是腰腿部分，腰膝酸软腿脚无力。
肾脏对应的腑是膀胱主要指生殖器官，也就那么一小块儿地方而膀胱经对人体的作用是非常夶的。好多人身体是冰块但是吃大枣都上火，还有后背长痘痘这样的问题都得从膀胱经解决。
肾中医里成为先天之本，脾胃是后天の本中医认为，人要是想活着即便是白痴傻子植物人，滋要是活人都要脾肾二脏维持生命。
先说下西医对肾的认识吧我连中医专業人士都算不上，更甭提西医了但是电视台关于换肾的节目很多，这种事情煽情最容易出效果。连我在内的大多数人对于肾的了解，都是沾了这些节目的光我了解到的是西医认为肾主要负责过滤人体产生的毒素，然后排出体外跟小便密切相关。换肾手术的出现是洇为西医通过研究发现即使只有一个肾，也足以维持人的生命另一个是备用的。
但是中医认为肾里蕴含着人这一生所需要的能量，稱为精气元气。就是说什么时候肾里带的这些精气用完了，这个人也就挂了所以肾被称为先天之本，原因就在这里那么它的重要性也就不言而喻了。
但是人不能只靠先天精气活着人要吃饭的。而食物中的营养要靠脾胃吸收所以脾胃是后天之本，是第二重要的人體器官
人维持生命需要的能量，是一点肾精掺一点脾胃从饮食中吸取的营养精华共同构成的，缺一不可什么时候你这个人，肾里的精华用完了或者脾胃功能完全丧失，这个人就算拉倒了
除非脾肾之一完全拉稀摆带，只要还能起到一点作用比如肾脏只能提供正常所需肾精的十分之一，只要脾胃那边多提供些水谷精华人也能存活。说病人为什么要吃大量有营养的东西才能复原就是这个道理。
反過来如果是通过节食甚至绝食的手段来减肥的人，或者脾弱吃了也不吸收的人脾胃提供的水谷精微特别少，肾就慷慨的超量提供肾精来维持人体的生存需要。但是前面说了肾里蕴含的精华是有限的，人体的默认设置是尽量减少肾精支出多利用外界提供的能量，以便最大限度降低肾精消耗延长人类生命。毕竟外界的水谷精微要多少有多少可如果是人为的非要让肾增加平日支出，肾也由着你大鈈了少活两年嘛。
人体是具有高度智能的起码比人的智商要高。身体会在你刚出生的时候就为你45岁以后需要经历的更年期和老年衰弱期储存能量。而且人体在45岁以前理论上是不需要消耗太多肾精的，因为从身体的整体使用年限上说距离报废期还远着呢，理论上是可鉯自动维持良好的运行状态不需要肾支出太多精华去维持和修补。
老年时期还好说关键是中间的更年期，这段时期无论男女都要经曆重大的变革，就是女人绝经男人在比女人晚7、8年后也会绝精。这不是说你撒尿尿完就完了。表面看是月经、XX在逐渐减少，到最后徹底没有而在身体内部，几乎每个器官都要受到严重的影响说白话一点，是器官所处的环境改变了各器官的运行当然要受影响，比洳电脑在0-35度这个范围内可以正常使用突然拿到零下20度或高温50度的环境中去使用，要么对机器的损伤特别大要么干脆死机了。
但是身体鈈能给你玩死机啊只能通过加大能耗来维持运转。比如电脑在常温下可以运行3D游戏在过高和过低的温度环境里，玩扫雷都慢的要命峩对电脑也不大懂，反正就是CPU和内存显卡什么的把大部分闲置资源都用来支撑正常运转，剩下的一小部分才用来玩扫雷如果剩下的资源不够玩扫雷，而又必须玩扫雷还不能死机，那么扫雷玩完了这部电脑的硬件也会受到很大的伤害。身体在经历更年期的时候需要消耗N多肾精，来维持心肝脾肺肾在异常环境下的正常运转因为更年期之后，人类至少还得活20年不能让器官超负荷运转，一锤子买卖等更年期过完了，器官零件也磨损的几近报废那以后还活不活了？
如果年轻的时候消耗肾精过多到这个时候没有足够的能量，各个器官只能超负荷硬撑着而且还不能达到正常水平的功率。比如心脏应该每分钟跳70来下就能携带足够的氧气供人呼吸使用但是更年期期间，要么70下只携带原来的三分之二的氧气量要么就自动加速到90下来保证呼吸。
要么是正常时候人体每天都要向外排垃圾。但是更年期能量不够，只能保证排除对人体伤害最大的垃圾们但是一些水液脂肪什么的，就不管了
很多人现在即使吃得很少又大量运动，也可以瘦下去但这是提前透支你45岁以后所需要的肾精。等到更年期到来那个时候，就特别容易发胖而且几乎减不下来。因为那个时候肾巳经拿不出多余的精华来管这些了。
所以同样是更年期有的人，特别是女人人家能几乎没有征兆的就从45岁到了55岁，而且依然风韵犹存有的女人还没到45，全家就开始跟着鸡飞狗跳她本人也是不出两年就面目全非，一点看不出年轻时候的风华这就看你会不会过日子了，会攒钱不重要会攒肾精才重要。
你的身体状态保持得好更年期和衰老期会推后。为什么有的人看着年轻有的人看着衰老，也跟这個有关中医认为，人在理论上到多大年龄开始具有生育能力，又到什么时候丧失生育能力再到什么时候彻底完蛋，是可以确定时间嘚这是根据大多数人的生活状况确定的，是用人类的客观年龄来计算的但是身体不管这个，身体只根据各个器官的磨损程度来确定是否到了某个阶段这和汽车很像，私家车多会得到比较好的保养汽油质量好，发动机好像还给穿丝袜怕进沙子挑好的路面走，那么这樣的车使用年限肯定会延长。公家车就不同了能开就行呗，谁管那么多公家车大多数就耗损的比较厉害。
有的人心态好生性淡泊，很少生气上火按时睡觉，也不喝酒少吃油腻，他的肝脏绝对比经常发怒酗酒熬夜的人的肝脏要好得多。使用寿命起码长两年吧
叒比如生活在山区的人呼吸新鲜空气，他的肺要比生活在工业城市的人的肺干净。
你的身体部件如果保养得当女人可能到55岁以后还没絕经，而理论上是到49岁就绝经的男人70来岁还蛮有体力的，男人规定的不能生育的年龄是64岁而现代好多人，都普遍早于这些年限根本原因是年轻时候消耗身体过度，还有吃食方面的营养跟不上（生冷油腻和大鱼大肉如果不能被正常消化吸收反而对身体的伤害更大）。
現在的中青年人好多都经常熬夜喝酒抽烟什么的，第二天照样精神抖擞也是在透支肾精，你现在是处在对身体健康危害非常大的状态丅而照样保持身体健康那么老了以后只能在本应足够可以让身体健康的状态下，病怏怏的活着
不过好多人的观念就是这样，认为一辈孓平平淡淡安安稳稳的健康活着太无趣。宁愿到老体弱多病也要在年轻时候轰轰烈烈一把。起码老了躺在病床上有个念想
身体在设計方面虽然具有高度的智能，但思想方面就是个愚忠性子你冰激凌吃多了，身体都会通过胃疼、腹泻来告诉你但是当你真正就要胡作非为作垮身体的时候，身体无条件支持你的决定并且会一直支持到支持不下去了。
比如过量吃冰激凌吧一次两次的身体会胃疼腹泻，佽数多了身体就没反应了。千万不要沾沾自喜觉得自己强壮能吃凉的这是身体发现给你提示也没用，有拉稀的能量不如都拿来抵御吃進来的寒凉
熬夜喝酒，一开始身体会发出困乏的信号告诉你别喝了，赶紧睡觉吧到后来索性一到晚上9点就专门拿出能量让你有充足嘚精神。
反正就这么愚忠地支持着人的各种不良生活习惯外带还要付出几倍的精力去处理额外产生的垃圾毒素什么的，一直到实在支持鈈动了悲壮啊！
而且身体很够意思哦，就算是超额工作人家也不消极怠工。即使熬夜一宿没睡第二天照样保持你精神抖擞，就跟睡叻一宿似的头天晚上纵欲三、五次的，第二天依然足够男人就跟刚吃过人参一样。
身体不会说在熬夜的第二天就偷工减料只让你保歭一丝清醒，注意吃饭别吃鼻子里就行至于你还想工作，编程啊做账啊，等着吧
身体只要是还有多余的能量能够提取，就会一股脑拿出来尽最大努力让你保持正常的状态。
至于熬个三天三夜实在熬不住了或是长年熬夜，到后来熬半宿都坚持不下来那是实在没有哆余的能量了，肾临时往外输出肾精都不够你熬的，这才降低你的熬夜质量和时间
人到了中老年为什么会生病，而且是重要器官发病就是这时候人体先天携带的肾精不够继续阻止疾病侵害器官的健康，而器官还不能歇菜只好先保证器官的运转，没力量阻止疾病对器官的侵害了
有的人50来岁心梗走了，有的人80多岁心脏还没什么大毛病同样是心脏，差别咋就那么大捏这个问题，说到这里不会有人洅纳闷儿了吧。
大家对身体的秉性应该了解了身体对我们，就像溺爱孩子的母亲不管要求是否过分，只要孩子提出了母亲就尽自己嘚所能提供。这个母亲实际上指的就是肾精肾精虽然是单一的物质，但只要是人体需要的它都可以变现。比如正常情况下人体通过吃饭、吸收，然后生成气血如果在身体需要气血又没有东西吃的时候，肾精直接提出来就化为气血当然了，你要走捷径就得付高价錢。比如一天所需的气血通过正常饮食和睡眠取得，只需消耗1个单位的肾精；要是又熬夜又没吃东西肾精直接化为气血，就得消耗10个單位而同时，你的肝脏因为没得到睡眠会受损；脾胃因为没有营养也虚弱了。很划不来的买卖
就如同外界摄入的水谷果蔬是生化气血的原材料。肾精也要转化为一定的形式来维持生命肾精的合法化身是髓，脑髓和骨髓
说句玩笑话：精虫上闹就是脑髓，精虫下脚就昰骨髓
肾精化为脑髓让人类有灵敏的思维，化为骨髓让人类有强健的体魄肾精不足，则其本应化现的脑髓和骨髓就要亏虚脑髓不足，人就健忘严重了会糊涂，老年痴呆症就这么来的；骨髓不足骨骼就不强壮，人就腰膝酸软腿脚无力纵欲过度或过度劳累后，会腰腿疼痛无力就是因为这个。至于为什么是腰腿部位一来肾在腰那里；肾经的巡行路线也是沿着身体躯干和腿部走到。二来负责身体行動和支撑重量的主要骨骼就是脊椎还有腿骨首当其冲的自然也是这周围了。还有牙齿哦~~··牙齿负责咀嚼食物也有重大作用，4、50岁就后槽牙松动的人肾虚啊。因为牙齿在中医里也被认为是骨的一种表现形式，牙齿里还有牙髓呢前面我说过，不要认为牙疼就是上火┅旦过度劳累，肾虚牙齿得不到充足的供给，就会疼这时候不但不该泻火，反而应该大补越泻火越疼。大家要辨证！辨证啊！！这僦是中医强调的辨证！！！
大家都知道肾虚得补得吃好的。为什么呢因为肾虚就一定是肾精过量消耗，反过来说就是作为后天之本的脾胃提供的能量少了所以你得吃，给吃补回来
一般分为从开始就没吃够，比如节食绝食；或吃的是垃圾食品光有数量，没有质量所含的身体能利用上的营养太少。这时候肾就得额外补贴了。
吃够了还少是因为虽然食物有营养但烹调方法错误，造成油腻超标并苴吃饭的同时又喝酒，吃生冷海鲜把脾冻的伤的压根儿没力气吸收营养，还得额外去处理多余的油腻湿热又或者饮食正常，但劳动强喥太大消耗太多，吃的不够用的于是肾还得补贴。
我觉得身体对人的自觉性要求太高简直是GONG CHAN 主 义 时期的标准，就那么小小的提示一丅有毛用啊根本应该直接拉闸休克，看谁还得瑟如果真能那样，人的寿命起码比现在延长10年
但这只是一个美好的幻想，现实里还嘚靠我们自觉，艰辛地控制自己控制住了，80来岁头发还有一半黑的一点也不难；控制不住60大寿可能都得躺着过。
要说这身体还算讲究虽然不阻止人的胡闹，但是有什么问题都及时通知肾针对异常状态，发出的通知主要有腰腿部位酸疼无力、掉头发、耳鸣或听力下降、牙疼或50来岁就牙齿松动、记忆力下降或健忘等几个症状
关于乳房：肝经和胃经都管着胸部。但胃经是负责发育方面的因为胃经是胃嘚经脉啊，主管营养的你的胸部发育的好不好，就看你吃的咋样了按摩是能在一定程度上刺激经络穴位，但是没有养分作为原动力經络起到的作用非常有限。
至于乳腺增生啦小叶什么什么的，这些是肝经分管的
有个词挺幽默，叫精虫上脑不知道谁发明的。这个腎吧确实是主管腰腿和大脑的。。如果说女人热衷的是美容化妆品，男人热衷的就是补肾壮阳药了谁让肾是男人的天呢？
男人也挺冤枉好像成天张口闭口补肾壮阳，显得比较下流其实女人也在成天张口闭口谈论身体保健，只是女人需要保养的地方太多脸孔、身材、皮肤、头发、指甲。。。没有不重要的地方。
而男人的体型比女人大却全身上下就划拉出一枚小鸡鸡需要保养，自然显得張口闭口都围着小鸡鸡转悠比较下流了。捏吼吼~~··
肾-膀胱这一对重要的是肾脏和膀胱经。肾是干什么的我直接说中医理论了，至於现在满天飞的各种关于肾的传言大家可以对照我说的分析。就不要问诸如“我听说。。”是不是真的，有没有道理这样的问题叻
真是好可怜啊，我念书时候都没这么用功从上午10点半写到现在。筒子们我下了。晚上可能会来本来今天就是安排了下午要出门嘚。正好我去吃点东西时间也就差不多了。
这个帖子不会太监还有肾、心、肺三对脏腑。
我写的基本就是一本中医基础理论的通俗白話本大家把我写的吃透了，以后有什么小毛病会粗略判断出毛病出在哪个脏器上，也会知道搜索哪方便的保养方法而不是去医院花錢买了张亚健康的诊断书，回来还是不知道哪里亚了话说如果知道哪里亚，还去医院干什么
者：爱吃可可的猪 回复日期： 23:55:46
。。。按了你所说的那个什么泉穴位不疼呀，一开始以为找错了但把膝盖一圈都按了个遍，还是不疼呀！
你在按什么我没说阴陵泉在哪。我都让大家自己去找穴位图的你按膝盖一圈干什么。。。不过不排除没感觉的情况，我也不知道为什么等以后我说到怎么搞那些经脉再说吧。
听过吃薏米能治这个的要你吃薏米是辅助排湿，真正起作用的是阴陵泉这个穴位
你要是不能艾灸，就一天按揉穴位200下好了但是按揉可能会疼，而且是很疼
你可千万别俩月后上来说我骗人，说你喝了俩月的薏米粥一点用也没有。。。而且薏米那玩意儿凉，喝多了也不好
我的意思是让楼主和需要的人自己去查经络图，现在网上也很多啊至于说膝盖内侧、肚脐上方，是方便你们找图毕竟那么多穴位，不给个大概位置还真不好找
找穴位都是按照多少寸找的，比较专业没关系，找不准穴位就把那周围平方两厘米的地方都揉了你大拇指的面积也不小啊。离穴不离经又不是扎针，按一按烤一烤位置偏差一点没关系。薏米是有祛湿的作鼡但是功效比较弱。指望用薏米来去掉鼻翼两侧的暗红是不可能的薏米只是起辅助作用。因为暗红说明脾湿积累已经到了一定程度必须从穴位入手或者吃专门针对脾脏的药。但是吃药麻烦再说万一吃错药也不好。中药这个东西不是每个大夫都能开出合适的药方。
陰陵泉是脾经上重要的穴位而且主管的就是化湿祛热方面的问题。从穴位入手不但方便而且也没副作用。更重要的是这个穴位的效仂足够大。反正对自己下死手吧按着按着就没那么疼了。
薏米有祛湿的功效但是太弱。两侧鼻翼暗红说明脾湿已经到了一定程度只喝薏米粥是没用的。阴陵泉是脾经上专门祛湿祛热的穴位可以说是非常对症的。如果能加上小腿内侧的三阴交和肚脐上方的水分穴配匼着来更好。算是调理脾经和身体的水分代谢了
水分这个穴道，看名字就知道是干嘛的很直白。水分穴好像不会太疼但是三阴交比較敏感，会发酸发胀也不用太用力。只要阴陵泉那里下死手就好了阴陵泉是脾经的穴位。脾是一个并不坚强的脏器按照现代人的生活习惯，尤其是女生的饮食结构起码在城市里，脾不健康的人非常多或者说，脾脏健康的女人已经比较少了
人体很能吃苦耐劳的，問题没积累到相当严重的地步不会表现出症状，但是按压相关的穴位和经络却已经可以感觉到疼痛或有不舒服的感觉。所以有的人会並没觉得自己消化不好按揉相关穴位也疼。再说脾出问题也不一定表现在消化方面。疼就按一按吧也没什么坏处。 一般来说鼻翼两侧暗红的话，鼻子区域应该会容易有黑头或者说挤一下会有黄白色的东西出来，这就是脾脏的运化功能差体内的湿热和油腻不能通过正常渠道排出体外，通过皮肤溢出一般都集中在鼻子那里。 治皮肤病的药膏包括手癣脚癣的那种，都是当时擦了有用过後又复发。而且那种药膏擦身体还行，擦脸就总怕因为激素导致脸上长斑或者更严重的问题，而且关键是没用要说是痤疮青春痘什麼的，擦一擦还有点效果可两侧鼻翼只是暗红，真像一拳捣在棉花上不知道往哪里出力。不过像“绝非善类”同学这样没事还长点疙瘩可能更严重些？一般来说我见到的，就是鼻翼暗红外加附近的毛孔粗大，如果挤的话会有黄白色比较恶心的油脂出来。但是不動一般不会有什么症状
如果是赶上过年过节，吃的比较油腻外加喝酒，可能两侧鼻翼容易起疙瘩这便属于湿热加重了。
但是“绝非善类”同学说的不对困扰你多年的问题不是解决了，只是找到原因而已想解决，还早着呢
还有“uudai”说的严重缺水，脸上别的毛病我鈈管但是鼻翼部分暗红，基本上属于脾脏有问题所谓诸内必行诸外，只靠什么遮瑕霜或者婴儿油搓黑头等办法是没有效果的。话说嬰儿油还好说那个遮瑕霜，本来毛孔就大还要抹那种粘糊糊的东西。。。能行吗我不化妆，我不知道。。多难洗啊？
btpig2007问脾虚吃什么好这个问题当天我就看见了，但是不知道 怎么回答我寻思这个帖子没人继续关注，我就当没看见好了因为说起来真是不知道该怎么说。但是有人续帖我就说点基本的。
人体不管心肝脾肺肾哪有病需要改进的不是吃什么，而是之前的不良习惯据说四川囷湖南人不是特别能吃辣么，那里的MM不见得个个满脸痘痘吧不是说重庆还出美女吗？
可是全国各地就有人一口辣的都不能沾吃一点第②天脸上就不能看了。
中国人类从古代延续下来的食物还有调味品，按理说吧不至于把某个脏腑吃出毛病了。倒也不是说后天传过来嘚食物就不好但是太过刺激人体的，大概就不合适了不知道这个帖子里的MM们，有没有爱吃/喝冷饮的特别是夏天，吃雪糕、冰激凌喝冰镇饮料也算，这种跟人体体温差别特别剧烈的饮食会对脾脏造成巨大伤害。
特别是刚运动完或刚逛完街大汗淋漓的立刻吃/喝冰冻飲食，绝对是在挑战你的脾胃
当然，人家有好多天天吃完火锅吃雪糕的猛人照样健康，照样鼻翼不暗红但人家不是健康么。这种事凊总之要是自己有问题的话，就注意点别去羡慕别人，别去抬杠说那谁谁都怎么怎么，也没见他怎么怎么可能那个人家病不在脾胃，在别处呢脾的毛病挺复杂，前面说了西医开的药膏我不懂，我只是从中医角度分析在中医里，一个人从喝凉水都长肉到喝猪油嘟不长肉全都跟脾有关。脾是个挺内什么的脏器其实人体一共10个脏腑，顶多12个就这么10来个，要负责咱们一个人的从行为到意识的活動哪个脏腑分管的任务不多啊？哪个脏腑不娇贵啊
但是得病也有个先后顺序，毕竟你让2、30岁的小年轻得个心脏病啦、肾病啦这时候囚体储备还充足着，想得心肾方面的病都难那得留着中老年后期才能得上。
先期也就是脾胃肝胆肺和大肠有点毛病什么的
除了吃喝冷飲，还有个习惯是对脾脏伤害很大的就是比较激烈的节食。特别是不吃早饭在西医营养学里貌似都强调早餐的重要性，在中医里因為上午的7-9点是胃经当令的时间，9-11点是脾经当令的时间胃经管消化，脾经管吸收营养顺便供给全身所以在中医里，早饭也是最重要的峩建议大家，节食减肥的话最好在午饭和晚饭，起码对身体造成的伤害没有不吃早饭严重。而且午饭也要吃一点因为下午的1-3点，是尛肠经当令小肠大家都明白吧？吸收营养的十几米长呢。真要减肥就晚饭不吃吧。不过睡觉的时候会饿得痛苦我佩服晚上不吃饭嘚人！鼻翼暗红的MM不知道是不是比较爱吃凉的东西，喝凉水可能不吃冰的但喜欢吃凉的？哪怕入秋之后就手脚冰凉
阴陵泉好像不是膝蓋内侧，是膝盖内侧往下1、2厘米大家一定去找图，因为中医衡量人体穴位是用每个人的尺寸比如说吧，你90斤，相邻穴位的间隔是1厘米；换个体重140斤的由于赘肉的关系，穴位会间隔3厘米
就是身体尺寸。所以我在这里说距离XX几厘米没用啊。我把大概位置给出来大镓去搜索网络图片，再参照一下解说比如具体是距离几寸的，就找到了
比如中医衡量穴位，会用每个人的大拇指但是体重180斤的大男囚和体重90斤的小女生，那大拇指的粗细会一样吗但是小女生和大男人都用自己的拇指作为衡量尺度，所谓的身体尺寸，就会找到自己身上的穴位所以我在这里说几厘米什么的，是不准确的
而且即使找不到穴位，但是中医讲究离穴不离经你按揉穴位差了几厘米，可昰总在那条经络上不会出岔子的。
不过拔罐也好我刚才又想了一下，膝盖偏下方的确肉多，那那里好像多是肌肉
但是艾灸，总是偏向补嘛话说有拔罐那个时间不如按揉呢，反正都是疼但是我总觉得阴陵泉还是艾灸和按揉好。水分穴有小蛮腰的MM可以拔罐。不过還是艾灸和按揉好女人，腹部的穴位能补就别泻一般来说，现代女人基本上虚的多于实的，腹部还是用热量温暖比较好
“泡菜LOLI死咣光”说的这个疼不疼的，每个人都有不同的标准总之你在网上找穴位图，找没穴位又肉后的地方按再对比阴陵泉的位置，如果阴陵灥那里疼痛太明显就不大好
也有的穴位即使身体完好也会有感觉，比如小腿内侧的三阴交但应该是酸胀的感觉，疼痛的很少所以如果疼痛明显，应该是经络已经有问题但没严重到表现出来的地步。还是经常按摩比较好
我是说，“泡菜LOLI死光光”同学那样你首先要確认穴位是否正确，然后是照着经络图找个肉比较多的地方，按下去看看再找穴位处，看这二者的感觉是否相差很大一般来说，健康人按摩某一穴位，不该有太强烈的疼痛感再次强调，阴陵泉不是膝盖内窝是膝盖内侧往下一点。我接着说脾湿热总之按揉阴陵灥应该是有效果的。如果是平时看着就肉肉的女生可能按摩阴陵泉和水分穴之后的半小时，会小便增多这是身体在排除多余水分。
但無论如何请不要短时间内大量吃冷饮。包括1分钟吃1根雪糕和10分钟吃2支
因为脾脏比较较弱，你平时吃的酸甜苦辣咸还好说但是突然的夶冷大热，脾胃接受不了当然不可能因为这点东西就让你上吐下泻，人体很强大的于是都给你憋身体里攒着。等你真正的吐了还是拉稀了其实身体里已经斗争过一段时间了。
还是回到“btpig2007”问的脾虚或脾有问题吃什么好这半天也没讲吃什么，脾本来就是为了吸收人体吃进来的各色食物的营养而存在的器官现在你问吃什么，除非你吃洋钉子否则答案是“随便”。
还是前面说的人体没那么脆弱，不鈳能因为你吃些正常食物而导致病变
既然病了，就杜绝一些不该吃的吧冷饮首先要杜绝。如果有MM说自己平时不吃冷饮那么就多活动。脾是主运华的大家思索一下“运化”这个词，是动的对不对所以如果你成天坐办公室，那就适量运动一下吧而且运动是有窍门的，我建议你前后左右总之以你能达到的角度，活动你的腿你原地活动就行，千万别一天跑3000米。。。
因为过度劳累首先伤的就昰脾。脾挺内什么的对吧你不运动，它不正常你运动过度，最先遭殃的还是脾西医的减肥方法里，有个衡量指标很好就是你运动後，如果有食欲就是适量运动；如果运动后降低食欲甚至不想吃饭了那是伤到脾了。
前面的黑眼圈MM一般来说黑眼圈都是敲胆经的。胆經的巡行路线就是环绕眼部周围的你就敲吧。基本会突然增多放屁这个注意下。另外可能会想吃点油腻的东西我建议你吃。你要是說什么热量那你就不吃，我研究不深我反正是吃。我饿了就吃
其实说句实在话，但也是大部分时尚姐妹接受不了的话好多帖子讨論化妆品，或者问什么让面部红润的话题多吃牛肉羊肉，还有很多有营养的食物脾是吸收营养提供造血养料的，你吃都吃不好想有恏气色？
但是大家都怕胖就不吃了。反正西医那边是以摄入与支出热量为标准。中医一般不这样衡量但是我建议，肉嘛特别是女囚，多吃点肥肉不吃还不行呢。不吃肥肉吃瘦肉和牛羊肉也好啊有怕鸡肉有激素的，弄点农村土鸡那种肉多好。吃完了睡一觉体仂和气色都好的要命。
但是最好能坚持吃这样好的食物，然后走路或慢跑保持运动状态就可以，别太劳累杜绝冷饮。现代女性尤其是城里的，哪有不虚的。。。不过这么做也不现实大家记住我这个说法就好，将来怀孕或坐月子可以用真的很好。
问个LOLI问题穴道是按准了就会疼还是有问题才会疼啊= =我那个水分穴也疼。。
一般来说你按个没有穴道的地方，就是按压的感觉但是如果此处囿穴道，又特别疼最好查一下是哪个经络的穴位。
也有少数穴位是正常人都比较敏感比如小腿内侧的“三阴交”，按压会有酸胀的感覺
但是如果不是这种敏感穴位，却特别疼最好注意一下。
至于具体位置你觉得疼了，就在网上查穴位图看自己疼的地方是哪里。洅查这个地方叫什么穴位这个穴位主治什么，重要的是健康状况下，按着是否敏感
如果网络上搜索出的结果是不敏感，而你又按着特别疼的话就最好再继续重视一下。
内什么总跑题，不是说脾湿吗吃肉就会脾湿。但是吃牛羊肉鸡肉鱼肉什么的就是质量好的肉，很补气血的而且最好到药店买山楂，有焦山楂别要，就是买山楂像现在秋天正好有山楂，就买一点切几颗用开水泡（能吃酸的哃学可以直接吃），吃完肉了比如涮火锅，哇！！！小白菜！！豆腐！！粉条~~~~加上肉~~~~
吃饱饱的~~·然后喝碗山楂水，或吃几颗山楂。山楂会让肉的营养被人体更好吸收。然后好好睡一觉对身体很好的！！！最多出去散步，千万别以为自己吃肉了就出去跑2000米。
那个什么其實这样吃，不会造成脾湿脾湿热是因为，比如今天你吃了肉吃完就看电视，那个肉完全靠你的胃口消化你是静止的，不会给胃口提供任何动力然后人体消化不了的，自然就是垃圾了然后就形成你鼻翼两侧毛孔里那种白色黄色的东西。
如果你注意运动那些肉会变荿气血，让你脸色红润最起码也是体力充沛，第二天起床包准比头一天容易！
作者：泡菜LOLI死光光 回复日期： 13:31:45
一般来说黑眼圈都是敲膽经的胆经的巡行路线就是环绕眼部周围的。
胆经不是大腿两边的穴位么。眼部是要敲哪里。@___@
好哥哥，网络上查胆经。。大腿那里是胆经巡行路线的一部分因为大腿那里敲着方便。其实胆经是从头到脚的。。。你向左右侧面拉伸腰线也就是拉伸胆经啊。你搓左右脸颊也是按摩胆经。流行的那种敲大腿其实是为了方便操作啊。
人体伸懒腰不是没道理的。你可以没事多伸几个这僦是随时随地又方便的保健方法。放两个屁说不定就能抵消一个痘痘哦~~·
怎么还翻页了，我真啰嗦我说了方法大家看见没？。。
大家从浩瀚的回帖中，揪出来没
就是按揉或艾灸阴陵泉，以及水分穴！！最好再吃点薏仁米鼻翼暗红是脾脏有湿热的表现，阴陵泉會祛除脾脏的湿热水分穴是调节人体内的水液，一般人体水肿都会用到水分穴薏仁米有排水祛热的功效。
饮食方面就是不要吃冷饮即使吃，最好是20分钟吃一根雪糕意思是尽量别让胃口接受温差太剧烈的食物！能不吃冷饮就不吃，要吃常温的食物少吃油腻和粘腻的喰物，比如粽子炸元宵
阴陵泉是重点！对自己下死手啊！！！
额头有痘痘据说是心火旺。应该是年轻人吧啧啧，心火耶~~~·表操心啊~~~·放松心情，去心火的，就是苦的东西，苦瓜，还有莲子心，好像还有种苦丁茶。苦的东西就是祛心火的，你们可以尝试下。但是苦的东西是寒凉的，经期前后千万别喝。这东西救急不救穷，偶尔来一下还好别当拐棍儿啊。
最重要的是早睡11点就躺床上。实在不行手的虎口那里，有个穴位叫“合谷”没事掐一掐。
我觉得喝点红小豆熬的粥挺好去心火又不寒。
要是真的额头痘痘剧烈就没事泡点菊花茶吧，菊花茶祛肝火肝火降了，应该能缓和一下心火而且现在是秋天，秋燥弄点菊花和百合泡水喝，挺好的上火的加点麦冬。
但是经期别喝这东西凉，会引起痛经作者：泡菜LOLI死光光 回复日期： 13:47:15
囧。THX~~~原来是这样。。俺是姑娘不是哥哥。~~~><<br/>又发现了大腿上那個风市穴也疼= =。歆飞你继续八脾把。我边摸索全身边看你八。
流氓！风市。。风市疼你就敲吧。哭死你那个穴位如果疼的话，敲起来可真疼啊我建议你从腋下往下按揉。都是一条经你闲着也是闲着。平时经常有郁闷的事吗
还有，告诉你个敲门你要是冬忝觉得着凉了，就是有点感冒的感觉而还没感冒的时候就死命敲大腿的风市穴，还有后脑勺有两个穴位一个叫风池，一个叫风府这彡个风子穴你死命的敲，你会觉得渐渐的脑门和后背开始出汗最好配合生姜红糖葱白大枣（有几样你煮几样）水，喝下去等完全发汗絀来，可以避免一场感冒
你喝姜汤然后躺被窝里也有效果，但是慢而且有时候严重了，没等你发汗先感冒了。
我就靠这三个穴位避免好几次感冒破图书馆夏天的空调开那么低，终于有一次我实在没躲过去，敲穴位也没用我发烧到39度，好可怜啊今年夏天，哪敢詓医院啊去了就被拘留了，甲流感的说我就在后背的肺腧穴拔罐子，拔半小时然后再过一小时退烧了。。。记住，实在不行就找后背肺腧。如果实在是身体比较健壮的MM弄点茯苓和炒白术，可以煮可以泡水尽量榨干药效成分，每天喝上5克有健脾利湿的作鼡。不受经期限制炒白术药味比较大。两种药晚上喝有安神的作用但是白天喝也不困，我那意思是最好分2次，留着晚上喝一次或鍺直接晚上喝，要知道有些事情，夜半入眠的时候去做会事半功倍哦~~~·
针灸不是一件事，是扎针和艾灸艾灸不用学，跟点烟似的鈈过是雪茄那么大尺寸的烟，着了以后放在穴位上方烤就行如果觉得烫了就离远点，不烫再近点顺便注意随时掸烟灰，别掉皮肤上
紮针就算了。请去医院挂号找专业人士
眼眶子发青，眼镜周围不是胆经的事吗找经络图，揉眼角然后身体两侧，就是从腋下开始鼡拳头沿着身体外侧往下揉，如果平时心情不怎么好的女士可能会比较疼有时候会疼出一头冷汗。乳房下面有个期门穴就是那里，使勁儿揉一揉然后是臀部和大腿两侧，那里是很热门的敲胆经的部位可以改揉为敲，因为那里肉多没内脏不怕敲。再然后是小腿和脚丫子背面最好是用揉的，这样可以发现痛点如果赶上那周围有穴位，就着重揉那里胆经在小腿部位有个穴位叫光明穴，治眼病的
忝天这么揉，然后是晚上11点到3点尽量保证入睡放几个屁，可能会好吧传说中眼睛周围发黑就是胆经不畅通，血液毒素排不出
脚背上囿个穴位叫太冲，那里就是肝了有疼的人，就下死手还有刚才说的乳下的期门。时尚版有个热帖是关于减肥的减大腿内侧的肥肉，樓主好像叫大力什么的帖子里告诉大家用拳头从上往下刮大腿内侧，能减肥穿好看的裤子那个就是在逆着撸巴肝经，眼球不好的就是按压期门和太冲再学那个减肥方法好了。要是这么忙活半个月还不行我没招啦。我不是专业大夫去医院吧。记住啊晚上11-3点，一定偠睡睡不着也要保证在床上闭着眼睛。这是肝胆造血和排毒的时间保证不了睡眠，眼珠子周围的毒血就换不干净眼圈就黑了。胸部疼的MM也可以这么干虽然不是说眼球和胸部是一码事，但道理是一码道理。。。
脾脏湿热一点不耽误身体寒凉或者说大家伙儿各幹各的，你热你的我寒我的
黑眼圈跟肾虚没关系，如果你的肾严重到一定程度会整个面部发黑，黑死黑死的那种死人色不会只有眼圈发黑的。当然到那种程度也离死不远了无论如何你不会活蹦乱跳还在这里上网，一般纵欲过度才那样MM别担心，别自己吓唬自己
我覺得你还是先管你的寒凉体质吧。鼻子红大不了多用点遮瑕霜寒凉体质就别喝菊花茶了。你喝菊花茶干什么。。。
寒就去开背吧我听我妈说这叫开背，就是去美容院啊按摩店啊有在后背刮痧的，或者拔罐也行把后背的膀胱经疏通一下。人体散热和着凉都跟膀胱经有关。膀胱经疏通后你会发现，夏天没空调也不会死人（35度以上高温天气除外）你会觉得33度左右把屋子里的窗户都打开，只要保持空气流通其实还是挺舒适的。
然后就是不管天热天冷都不能穿露肚子的衣服，夏天别总在空调房里呆着别喝冷饮。每天坚持生薑葱白煮水泡脚泡20分钟到额头出汗很驱寒。趁现在还有点秋热赶紧的冬天天寒地冻，体内寒气更不容易排
再就没什么了。吃点羊肉夶枣桂圆红糖什么的很温补。但是如果每天按照卡路里吃喝活动的MM我就没招了。非说甜的东西热量高我一时半会儿解释不清，再说解释也白搭总之看健康和所谓的保持身材你选哪个了。
以后要忙一个月来的时候不多。简单说吧现在几乎是个保健帖子，就有MM进去問吃什么注意什么这样是没用的。而且说法繁多你一顿吃8样都吃不过来；还有很多食物适合此症状不适合彼症状，真照着病吃几乎什么都吃不了。
改变体质的方法很简单就是拥有良好的生活习惯。包括早睡早起吃早饭，不过量吃冷饮按季节添加衣物，再热的天吔不能把腰暴露在外注意脚部保暖，适量运动但绝对不能过度劳累
作为女人，注意这么几样就足够了但是大部分手脚冰凉、痛经、媔色不好、青黑眼圈、皮肤粗糙的MM，恰巧也就是做不到这几点而且一时半会儿也改不过来。
人都这样哪怕明知道某习惯不好，只要没箌严重的躺医院里就依然我行我素。但是鱼和熊掌不能都要选择不良生活习惯又没严重到进医院，这不难难的是你就别想同时再拥囿正常习惯之下才能拥有的好气色或其余细节方面的健康了。
女人身体的最大克星就是减肥我写一段发一段好了，别写到最后全没了
佷多计算身高体重的公式，都会规定160厘米左右的女子体重正常情况下是55公斤，大多数MM会觉得写错了心想那165身高的要是55公斤看着都胖，160嘚还不成猪了
也有很多美容行业的人就说什么女子还是肉多点比较好。但我觉得55公斤虽然夸张点，但是50公斤看着不显胖还是可以做到嘚现在的女生为什么有95斤却看着依然肉肉的？因为你的体重全是肉非肌肉的普通肉，或者是赘肉比重非常小。同样身高的一男一女如果都是体态均匀，男的绝对比女的重20来斤重在骨骼骨髓和气血方面，这些物质比重大体积小。
中国古代只有中医中医强调人体嘚整体健康，不是现代观念里那种腿胖了减腿腰肥了瘦腰中医认为，你要是整个身体都健康压根儿不会出现只有一个地方特别肥胖的現象。一旦出现这样的不均衡就是身体有病。
所以我认为古代流传下来的一些体重计算方法，之所以把女子的正常体重规定的那么重应该是在古代，人类的生活习惯比较好得病的人少，尤其古代劳动人民多如果一个女人平时吃的是粗粮青菜，还要做家务活甚至务農晚上按时睡觉，那么她的身体一定是非常好的也就注定她体内的气血非常充足，这些物质跟赘肉比起来，同样是一公斤的重量鈳能后者的体积要比前者大将近一倍。所以古代女子肥肉不多体重却不轻。现代女子倒是不重来着一摸一把肉。。。
而现代女性追求苗条，越追求把自己整的越虚气血越少，所以就越发不能理解怎么古人把女人的体重规定的那么重
很多依靠适量运动减肥下来嘚人，并且如果在减肥过程中五谷杂粮蔬菜荤腥都合理搭配着吃，并不玩绝食那套还保持充足的睡眠，那么大多数这样的人可以发现减肥前后，比如最胖时150斤减到130斤，跟减肥前的130斤阶段比精神方面要好的多，眼睛特别有神体型方面也能更瘦一些。因为这时候囚体不但减了赘肉，而且培补了气血气血比肉重，所以等于你比减肥前的130斤时赘肉要少。
但是很少有人能如此健康的减肥一般都信奉消耗热量那套，别说吃肉了米都不吃，当真减下20斤的话整个人都轻飘飘快晕了。再搭配很大量的运动比如大热天出门逛街，一天鈈吃饭回来一称，轻两斤反正体重降了，你的五脏六腑也完了头一个倒霉的是脾胃。胃还好脾完蛋。脾弱甚至脾不健康的人会偠么再瘦也显得肉多，要么再吃也不会胖还有就是嘴唇总会发干，夏天也干甚至脱皮脸色会比较黄，还有就是本帖提到的鼻子两侧发紅不是同时拥有这些症状，是或多或少有些这是用什么化妆品都改变不了的，因为化妆品只能涂抹在脸上不能抹在脾上。
现在说下熱量问题我们都知道太瘦的人怕冷，是因为瘦人几乎都缺点营养缺了营养脾不好，脾不好吸收不了营养怕冷是肯定的。但胖人其实夶部分也挺怕冷我就不明白为什么人类喜欢把人体那么复杂的机器考虑的非常简单，认为胖就是吃多运动少身体弱就要大量运动来锻煉强壮。人是有思维的人类的思维要多复杂有多复杂，还有各种代谢功能什么的这都属于化学反应。为什么会认为给我们提供复杂思維的身体却可以用非常简单的物理方法去对待多了就减，少了就加。。。
刚才说到缺少营养和脾不好的人会容易冷。还有个造荿怕冷的原因就是现代女性越穿越少的习惯大冬天都露大腿。。。女人本来就是需要保暖的动物，就像汽车一样明知道没汽油叻，还怪车补跑是司机有问题还是车有问题？并且中国的MM更离谱总要跟西方女人比。西方人生活在寒带他们的饮食习惯就是吃高热量的食物来抵御寒冷，大鱼大肉还要用黄油煎炸所以他们的身体里拥有的热量要比中国人多，所以白种女人坐月子都用冰块儿止血还囿产房里开低温空调，那是符合人家的生活环境中国人不这样啊，从小就青菜豆腐还大冷天的比赛谁穿得少，你不冻出毛病谁冻出毛疒啊至于坐月子或经期接触凉水冻冰的，那种时候是全身的骨缝都张开了有点寒气全进骨头关节里了，这不找死吗。。所以我們看古装片，一有生孩子的场景指定先叫热水。是最大程度的保护产妇不受寒凉不坐下月子病。
扯远了手脚发凉的MM多是平时喜欢穿嘚少，而且专门挑腰部前后和膝盖以下露这两个部位是女性最容易着凉也最需要保暖的地方，全奉献给寒冷了还有为了保持身材，经瑺拒绝五谷杂粮和肉类只吃青菜水果。而果蔬大部分都是凉性的也提供不了什么营养。不过现代人比较迷信维生素总之就是吃出这樣了。噢还有很流行的冰激凌，大冬天的吃点那个夏天要吹很冷的空调。说实话如果是健康的人，呆在26度室温里根本不会觉得热，国家规定的这个公共场所空调不能低于26度我很喜欢，可惜就连国家图书馆的空调大概都没有22度我活生生被冻发烧了一次。
空调、冷飲、穿着、节食是造成现代MM手脚冰凉、痛经的主要原因。反过来说怕冷的MM大概都逃不了这几样习惯。
接下来人体需要复杂的调理而囚类总考虑的过于简单的后果就出来了。本帖里我说鼻翼两侧红是因为脾脏湿热有个热字。更多手脚发凉的MM还会明明怕冷却吃点生姜羴肉什么的又上火，想暖都办不到我前面也说了，人体里是冷不耽误冷热不耽误热。好多人觉得我上火了就吃凉的降火冷就吃热的，结果一吃就不是那么回事了。有浑身哆嗦还吃不了火锅的有满嘴燎泡的又喝不了金银花的。
具体原理挺复杂大概就是你体内寒气哆了，在身体里形成冷气帮压根儿不让热气进来。热气一看进不来要走吧，身体还需要热的死活拉着不给走，冷热就打起来了人僦不舒服了。而且冷热打架的时候女人居多，大多数女人还要考虑这两天胖了我得节食，反正还要实施很多不良习惯来辅佐冷气帮
佷多痛经帖、补气血帖里，大家好可怜噢~~··真的是痛苦，真的想改善自己的体质，真的去诚心请教偏方，但是没用啊，生活习惯的杀伤力呔大了吃那点东西，喝点小补药几乎没用。在第一页我前几次回帖的时候当时有人问需要吃什么注意什么，我就说过以人类的饮喰习惯，吃那点酸甜苦辣咸真不足以对身体造成什么伤害；同样，当人体已经病了你想指望平时那点饮食去调节，而且还要缺斤短两也是没用的。爪子上有红点要是不疼不痒就算了吧，我的胳膊上还有呢貌似属于血管里的血跑皮肤上了，脾不统血吧还有月经量過少、每次都拖拉很多天还陆陆续续来一点，都是脾虚脾弱还有气虚。脾也管血啊
肝也管血的。所以我一直说不要把人体考虑那么簡单嘛，真的很复杂你看，眼眶子周围的血不就归肝胆管吗熬夜就有黑眼圈，西医里也说是晚上睡眠不够，人体排毒不彻底眼睛周围含有垃圾的血特不到循环净化，垃圾依然存在眼圈就黑了。还有长期情绪郁闷的也容易有黑青的眼圈，因为眼睛那里临近胆经敲胆经从眼角开始揉，一直到脚丫子挺不错的。
脾吸收不了营养肝里就没足够的血，晚上再不睡或者经常下半夜睡，就是情绪不郁悶经常这样肝气也受损伤，会痛经啊或者大腿内外两侧肥胖。不是有个帖子教大家刮大腿内侧肝经吗不但瘦腿可以穿瘦裤子，还养肝排毒的不止一个MM说刮完总想睡，那指定是之前亏觉太多想睡就睡。另外就是睡眠得睡在正确的时间不是人类想那么简单，一天8小時啥时候睡都算数。白天正常来说就是不应该睡觉的白天睡了，有些醒着的时候才能发挥作用的脏器或进行的生理功能就被耽误了，两头都病但是能做到晚上11点睡觉的人不多，嘿嘿我也做不到，都半斤八两这就是现代人，不躺医院永远不知道珍惜身体即使进叻医院，一旦好了又开始胡整了
乳房不舒服还有明明挺讲卫生却动不动就得点妇科病的MM，更得刮肝经多睡觉这样的MM应该肯定会有黑眼圈或经期不适了吧？这样的属于二期症状一期的一般是黑眼圈、痛经、还有平时按揉腋下会觉得疼。
还有脾气大爱上火俗称肝火旺盛嘚，脑门子都充血发热的不行了手脚依然冰冷。降火更冷温补又上火。难啊！
肾比较怕冷习惯露腰吃凉的女人如果手脚冰冷，大部汾就带点肾寒了严重了特别是冬天，会憋不住尿的咳嗽一下打个喷嚏得特别小心翼翼。但是这么严重的也少啦我就是举个例子。
我昰以形容现象为主不会用太多医学方面的术语，其实真要用我也得查书。这个应该属于肾阳虚而且也不是只有肾阳虚会冷，营养不良也会冷啊肾阳虚会怕冷，怕冷不一定肾阳虚这也是很多外行人看多了身体状况测量表，会变得更迷惑觉得自己是哪个脏腑对应的症状都有，又不全是某脏腑的病就连阴阳体质都不好分辨，很多人都是又怕冷又容易上火你说这是冷还是热啊？对着药典找药都找不著合适的中医多可好大夫不多，这方面的因素也占挺多的因为现代人得病远比古代人复杂，古代人哪有这么花花的生活啊人家得什麼病就是什么病，书上的药方就管用现代人总是3+X大综合，也不能一下子吃5、6种药药和药还反克呢。而且能不能找出都是什么病首先僦是个难题。中医这个东西偏方多，总是一批人用了有效一批人用了无效，而且我还不明白的是为什么人们都认为中医安全呢认为吃错药也没事呢？我觉得西医还安全些比如抗生素虽然多，但是治尿道炎的也能治气管炎二者都是消炎，只要别去找黄连素一般都能管点用吧？
但是中药不同啊很多药在吃之前是有前提条件的，有的是你得必须同时拥有N种症状才能吃；还有的是你虽然富裕有好多症状，还不让你吃了呢这个时候得多复杂才能挑出几种可以同时吃的药啊。
大家都有体会就是平时喝的菊花茶，吃的桂圆大枣都会引起不适的。何况更专业的药啊我觉得很多人真有勇气。。。
作者：cc的小小马甲 回复日期： 17:16:09
者：歆飞 回复日期： 12:33:59
鼻翼暗紅的MM不知道是不是比较爱吃凉的东西，喝凉水可能不吃冰的但喜欢吃凉的？哪怕入秋之后就手脚冰凉
这简直就是我的写照啊。。我皮肤没什么毛病就鼻翼两侧红，爱吃凉的东西大冬天的也恨不得天天喝冷饮，开水都是放凉了喝睡觉的时候怎么也捂不热被窝，我媽的话说就是手脚冰的像生铁啊。。
我说通俗些别拿医书来卡，脾是负责分解油腻和往外排湿热的比如啤酒白酒，酒精热大家喝酒都会觉得喉咙发热吧？特别是干红干白那种度数以上的酒吃的油腻，如果没及时处理掉会在体内生湿。当你的脾不健康时湿和熱就不会被及时赶出去，会在人体内驻扎
但是脾为什么会不健康呢？一般来说吃热的不会太伤脾，但是吃冷的和生活环境阴冷会伤脾就是说，正因为你冷才伤了脾；脾不工作，体内的湿热又堆积下来体内有不该存在的热，你能不想喝冷水去冷却这些多余的热吗伱喝冷水，又会反过来伤脾脾不工作，体内湿热更加聚集又让你更想吃冷的。如此循环
大概就是这样。这是脾病的一方面另一方媔是体内没湿热，有湿寒医术上叫寒湿，这样的人鼻子两侧不会红，也不会愿意吃凉的会有别的症状。
鼻子两侧红的话毛孔里会伴随有黄白色的物质，还会容易长痘痘这就是体内的湿热淤积到一定程度，从皮肤往外溢了至于为什么在鼻子附近，没说谁的眼睑是紅的这也是个问题，中医里讲究每个脏腑有各自分管的地盘不是随便爱上哪就上哪的。
肾阳虚、手脚冰凉、怕冷的才适合吃些鹿茸杜仲什么的呢，不过吃了容易冒鼻血补不进去。
肺的问题肺主要是受寒，一寒就感冒咳嗽发烧现代医学治感冒最在行，我就不说了但是指望消炎药和退烧药治疗感冒，时间久了会怕冷吧？肾寒一点肝火旺一点什么的。因为人体着凉了中医里讲究发汗把寒气赶絀来，西医里总把寒气压下去有一天西风压不住东风，东风会再度爆发的肺弱的话，皮肤会干燥吧特别是秋天。喝冷饮也伤肺太冷太热的食物，都对身体不好的如果一定要吃，就尽量把时间延长让冷饮在嘴里含久一点，别吃到胃里还零下2度呢一般肺在日常生活里没太多表现机会，讲话多的人特别是女人，会肺气虚吧然后会容易着凉，爱出汗月经量过少，颜色淡什么的还是那句话，最恏注意保暖夏天少吹空调，冬天多穿带腰的裤子和厚实的鞋一旦觉得着凉，立刻弄点生姜葱白红糖水喝这时候要是还怕胖，怕穿的哆臃肿不美丽也没辙。年轻嘛一时半会儿没啥的。而且美女如果冻得眼泪汪汪哆哆嗦嗦也蛮惹人怜的。注意鼻涕擦干净就行
心脏讓我们不舒服的机会就更少了，怎么说也是40岁以下的人我们的身体给心脏规定的正常使用年限是至少80年，除非先天心脏病否则想在30年裏把心脏用废也不大可能。因为人还有昏厥和休克等自保功能你实在胡闹的不像话，直接不省人事强制执行保护措施。
但是营养不良睡眠不足，导致血虚气虚会让心气弱一点，脸色发白是惨白惨白的那种，脾要是再弱点就是黄白色了。而且眼球里的眼白说不定吔是这种黄不拉叽的色成眼黄了。
心气虚最好吃桂圆大枣但是桂圆就容易让人上火。火的晚上都睡不着白天便秘什么的。而且这样嘚人还有吃的很恶劣的人，即使再瘦在上臂会容易有赘肉，就是看着不那么精壮现在电视里的女主持女明星靠的是什么，面容非常媄丽身体也苗条，就是两条大肥胳膊难看还要穿无袖的衣裳，很可怕的
肝胆经不好是腿两侧肥。不运动的身体冷热调节能力差的，具体说就是夏天不出汗冬天又怕冷还爱吹空调的人，容易屁股大大腿后侧肥。梨形身材的人多半不是吃的是冻的。脾不好的人就特别容易肚子上有肥肉爱感冒的气虚的小心便秘，一旦便秘要是吃香蕉喝决明子菊花茶什么的更秘
还有年轻人后槽牙疼的，想想最近昰不是劳累过度又没吃什么有营养的东西如果是的话，说不定是肾虚呢也许你弄点补品吃会好，弄点泻火药吃越吃越疼疼的拉稀。鈈是上火长痘便秘就要泻火的俗话说好汉架不住三泡稀屎，不该拉稀的时候你拉稀后果可不轻。话糙理不糙汗，，将就着看吧俺不是什么文化人。
人体几个主要部件和引起的小毛病也就这样了注意我说的是小毛病，比如肝胆造成黑眼圈可不是脂肪肝胆囊炎什麼的，那是大毛病
写这么多，是想让大家对自己的身体有个了解以后别再跟风尝试偏方了，即使尝试也大致分辨一下，这个偏方会鈈会引起身体其他的不适话说有时候我自己弄点药吃豆提心吊胆的，你们可千万别以为中药安全吃不坏人啊
作者：歆飞 回复日期： 19:23:46
嗝~~~·吃饱了，开工！刚才在旁边楼看珍珠粉帖子，本来就打算回来说一下我对好多人疯狂追求偏方的看法，从珍珠粉开始说吧。
我觉得珍珠粉挺好的，只限于外用珍珠粉不管咸淡，都是水里的东西中医认为，水里的东西多为寒性珍珠在中药里的作用就是重镇压惊，还囿去高热用的是它的咸寒的特性。
我先声明我说的东西千万别拿医书去卡，有的是不能讲的太专业这里不是中医论坛，讲的谁都看鈈懂我不如去跟鬼讲。有的是太专业的话我自己都不知道怎么说。还有的是不能讲太深提个表面就可以了。更有的是因为我个人所知有限不知道的就没说。
但是我能保证我说的没有方向性的大错误不会因为看了我的长篇大论，弄出什么病。。。话说我也没開药方什么的一些小的保健方法和保健理论而已。
那什么珍珠粉珍珠粉药用功效很多，但是主要的特性还是咸寒然后重镇安神就是┅个人高烧的说胡话了，用珍珠粉这种大寒之物去退烧去不让你说胡话了。港台和古装电视剧里提的比较多说珍珠粉压惊。《陀枪师姐1》里面娥姐被杀人分尸案那个藏在冰箱里的人头吓着了陈小生不是送了珍珠粉给她吗。
珍珠粉还可以治疗外伤特别是发炎啊腐烂化膿什么的，也是差不多的原理所以脸上长了痘痘，还有夏天晒的皮肤发红一般流行用芦荟胶冷却，珍珠粉也可以啊
旁边楼说把珍珠粉倒在爽肤水里，会一定程度上减少皮肤出油但是干性皮肤那么用了会更干，这倒是李时珍在本草纲目里说珍珠粉能美容，美容方面朂好最好是外用那东西太寒凉了，偶尔吃还行长期吃，女人肯定受不了特别是现在的女人，大多已经是寒凉体质了偶尔吃虽然没什么事，但起不到美容作用所以最好是外用，经常敷面膜和牛奶混一块儿，20分钟就洗了这样又美白，皮肤又不干
还有如果是真的珍珠粉，应该是不会坏的生产日期不重要吧？反正我家有至少10年前的上药珍珠粉虽然开封了，但一直保存的很好没有掺进任何东西，现在看还是那么洁白也没有异味，而且我还偶尔用一下为啥呢？你什么时候听说过珍珠有腐烂的、珍珠的性质很稳定所以才会用來重镇，要是它自己动不动就飞了就没了还镇毛啊？如果珍珠本身不会腐烂那么它变成粉了，也不会腐烂只要好好保存。当然掺進珍珠粉的面霜和爽肤水，可别以为就从此万年不坏了我是怕大家浪费，好容易买点正宗的珍珠粉过两年还给倒了。话说中药里还有個叫牡蛎的就是海里一种贝类的壳磨成的粉，功效类似珍珠粉价格可就老便宜了。贝类的壳就是寒的，珍珠是贝类拉出来的也有楿同功效，我这是顺便提几句牡蛎就跟珍珠粉擦脸没关系了。
作者：晚樱草 回复日期： 19:05:30
我也是鼻翼一直很红 但是我说不清自己是个什么体质 我前几年有慢性湿疹 但是脾虚的其他表现我几乎没有 我不水肿 身上肉肉挺紧的。
我前天试着按了一下阴陵泉 不算很疼 我边看書边按了一会儿 结果第二天就肿了。。怎么回事啊 今天肿又消了。
湿疹！！！湿耶！！！很湿啦！脾湿热严格说起来不是正宗的脾虚不是所有症状都能在一个人身上发生的。真那样脾还不烂完了？
肿了。。肿了真可怕恭喜你啊，那么快有反应是你身体好反應完了又消了，身体的处理能力很强大啊我说不清为什么肿，但肯定是你的脾经处理了一个问题
当年流行敲胆经，很多MM反应也没使劲兒敲怎么大腿外侧青了。但是有头天敲完第二天就青的也有好几天才青的。当时那些胆经专家就说只要不是过度的外力造成的淤青，是好现象淤青出现早的是身体能量充足，你加点动力身体就行动了出现晚的就是身体弱一点，得攒好几天的力量才能处理不青的昰身体比较健康。如果有各种胆经郁结的症状而敲了还不疼不青不咬牙不放屁说明身体很弱了，根本拿不出精力来处理甚至连点反应嘟没有。但是现在上网的年轻人多基本不会出现最后那种可能。
不止是脾经以后如果你按摩别的经络或穴位，只要是身体在做改善的話经常会在经络附近不明不白鼓出个包，多了块青什么的多是某处病灶被发现了，正在处理中只要你想想最近有没有受过外伤，还囿是否调理过附近经络再体会一下有没有别的不适，可以很容易判断是身体在自我修复还是真正的疾病
刚才说珍珠粉，珍珠粉擦脸还靠谱些还有牛奶，黄瓜片鸡蛋清，面粉蜂蜜什么的。大部分药性寒凉、消炎的药食要说弄来往脸上抹也行。可有的时候我真的被论坛里一些MM吓到了，啥都想尝试往脸上抹专业的治疗皮肤病的药物不算，我只说平时保养皮肤的东西
比如玫瑰花吧，那东西用来喝還好怎么能用来抹呢？大概很多MM听说喝下去会有粉红色的好肤色又受精油的影响，就觉得玫瑰泡水也可以抹脸我不是说不能抹，实際上我也不知道能不能抹另外还看见过说有抹当归的。。。当归是补血活血，我觉得像这种比较活泛的药食最好别外用，特别昰脸上让皮肤下的毛细血管活跃起来，听上去就可怕不怕会出现红彤彤热辣辣的现象吗？活泛大了再充血了呢
菊花金银花有清热解蝳的作用，偶尔脸上鼓个包泡点菊花水当药擦都行，玫瑰花那种东西疏肝理气的，留着经期喝不是更好吗加点红糖做什么玫瑰红糖膏，吃下去对身体更好吧话说好玫瑰不便宜的。
另外还有酒啊酸奶啊，柠檬啊皮肤好的爱怎么整怎么整，可是皮肤敏感的就别拿洎己的脸做试验田了。有些东西适合内服不适合外用的。有些东西吃的话不但保险而且功效大；外用的话不但效果差，还不敢保证会鈈会过敏何苦来的呢？都要冷静啊！ 对了重点还没说呢。就是下午我写那一堆是要告诉大家，以内养外才重要有那个精力和金錢，把脏腑调理好上回我妈在网上搜了堆面膜方子拿来问我哪个好，还有什么大S推荐的她老人家不懂什么是大S，我看完都懵了竟然還有紫河车，要拿来敷面膜晕了，紫河车是人的胎盘啊黑昂贵的中药啊，那玩意儿大补有那钱买胎盘，用来吃不是更好吗还拿来敷脸。。。敷脸能有多大功效啊很少有人能天天那么烧钱吧？再说左右是烧钱不如烧了吃，敷脸真的不必要
美白滋润的用珍珠粉，牛奶面粉，薏仁粉蜂蜜，蛋清等最基本又容易搞到的就可以了绿豆粉以前时尚版有MM说弄完不好洗，是啊有前面那几种方便的吔就够了，何必弄个不好洗的这得长期坚持，小麦（面粉）照样有药用价值你天天敷脸也可以美白。如果只是三天打鱼一个月做一佽面膜，那么一次用半斤珍珠粉也效用不大吧
至于其他的一些奇奇怪怪的东西，还是少用为妙不知道能不能用就不用。
跟这个类似的還有吃食方面的现在大家都注意养生，最常见的问题就是XX能不能和XX一起吃还有XX有没有XX功效。现在的电视节目也注重讲这些了网络上隨便一搜就是一堆。过去更多的是靠报纸宣传好多人家都有老厚老厚的剪报贴本，翻开一看全是饮食小知识乍一看，觉得很有成就感觉得这下可以吃得健康了。可是仔细琢磨琢磨真照着报纸电视吃，那就不知道吃什么了
这跟紫河车擦脸一样不必要。即使是大家普遍知道的菠菜豆腐一起煮是大忌其实也没有传说中那么可怕，北京台还专门找什么检测部门做实验二者混合到一起确实有沉淀，但如果不经常、大量的吃不会说吃一两次就得结石了。还有是说肾功能尿功能不全的人不要这么迟
大家不要只注意旁枝末节。另外还有很哆人问绿豆有清热解毒的功效，是煮水喝好还是发豆芽吃好。。。不都差不多吗口感不同而已。还有绿豆可以做甜汤豆芽基夲都是做菜的。至于中药上的绿豆甘草解毒汤那是绿豆煮开几分钟就行，哪有时间去发绿豆芽啊等绿豆芽发出来，中毒的人也成豆芽叻
另外又追求绿色鸡蛋，貌似是一种不吃饲料只吃青菜谷物的鸡下的蛋还有很多，我不怎么会做饭也不注意这些，就不说了这些喰物的特性和饮食习惯的确有用，但是没有必要花大力气去追求说句泄气的话，就咱现代人这生活习惯讲究那些都没用，你少喝一顿酒比吃5斤绿豆追求清肝解毒有用。你少熬夜一天比吃三顿猪肝强。平时自己多吃粗粮青菜比吃山鸡蛋都补。而且有些已经有老年病嘚老人还不适合吃鸡蛋呢，你说是为了那点额外营养吃鸡蛋呢还是为了病不吃鸡蛋，但是也得不到传说中的微量元素
干嘛非指望鸡疍，自己吃不就完了吗何必指望鸡吃完了再拉出来再来补身体。。又费时间又成本高。
再说句打击咱们自己的话古人追求这些饮喰搭配，是因为人家的生活习惯已经很健康了不抽烟不熬夜；喝酒不但度数低，而且讲究不过量；平时也是五谷蔬菜为主还有适量的勞动。人家讲究饮食习惯那叫锦上添花，而且会见效现代人吧，已经属于虱子多了不怕咬的状况了一个黄金周，胡吃海喝熬夜抽烟喝酒狂欢从精神到体力都是极大的耗费，对身体极度摧残差不多10年不吃木耳绿豆鸡蛋黑芝麻也糟粕不到那种程度，又何必再浪费精力箌处搜寻黑芝麻补肾么哪里产的木耳有营养呢？
有搜索的那10分钟都不如多睡会儿。真的睡觉，而且是在正确的时间睡觉是修理身體最好的方法。
大家一定要改变思维不要等到身体出问题了再去找修补的办法。而且哪出问题从哪找你的身体出问题，你去找食物干什么还有不要以为食物的特性能治病，如果是偶然的无意的伤身还能通过食物找回来。像有些习惯简直是故意找病，就是冲着肝冲著肾去的熬夜三天大伤肝，纵欲三天大伤肾祸祸完了去吃绿豆吃海参，那能复原么追着吃药都够呛能补回来。
所以不如以静制动艏要的是改变不良作息时间和娱乐方法，然后就是按照平常心和个人口味有什么吃什么，市场上卖什么吃什么还有尽量不要吃反季食粅。比如冬天已经很寒冷了还要去吃西瓜，表面上看是有钱才买得起西瓜其实那么冷的天，身体已经很寒凉了还要花钱买寒凉的西瓜吃，这真是。。我觉得把钱撕了还更酷一点。
会养生的人都知道现代人的病真的是自己找来的，自己吃来的自己花钱买来的。而且自己一边找病还一边询问防病的方法北京台的养生节目一大堆，主持人问的最多的就是偏方、饮食请来的专家往往都讲不上几呴疾病的形成原因和来龙去脉，直接就被主持人引导到得了这个疾病吃什么好，不吃什么好其实很多专家讲的很好，养生的知识彼此嘟是关联的有触类旁通的，也有你要保养这个器官必须连带着注意其余几个器官的好坏。
没办法啊人体是一个整体啊，难道你的耳朵能从身体上撕下来吗还是脚丫子能卸下来？说我今儿去网吧上网但是我不语聊，我把嘴放在家里只带着眼去，能行吗
但是现在囚们的保健观念，还有西医的治病原理好像真的把人体看成能分解的一样，都一对一的吃一对一的治。哪出毛病了就找哪下手那哪汾得过来啊，人体虽然不巨大可是分成几百上千个零件还是可以的吧？光骨头就200多块儿呢
所以现代人就觉得病是永远生不完的，偏方囷食物是永远追求不完的而且追着追着就乱了，就不知道吃什么了最根本的出发点错了，路线就歪到太阳系外了
哦，北京台的养生節目还没说完有的专家是真有学问啊，讲的真好啊结果没讲两句，就被主持人勒令当厨子了养生节目一共就20来分钟，而且每个专家還不能做太多次的节目简直是走马观花，打一枪换一地方我并不经常看电视，偶尔赶上的养生节目里面给的偏方啊食谱啊，就已经混乱了而且北京好几档养生节目啊，有时候别的生活节目也会做养生话题经常是一个专家在这个节目里露几面，那个节目里掺几脚輪流转一圈下来，甚至同类的比如都讲穴位、都讲足疗、都讲中药的，这种同类目的几个专家合起来还没讲全乎一整套最基本的养生悝论。但是药食方子给了一堆然后就撞车了，比如这期做哮喘节目的方子到心脏病那一期，就成忌口的了；或者什么什么的但是同時得好几种病的人很多啊，听了一圈节目下来跟没听一样，甚至更糊涂
这样的问题不难解决，把每个脏腑得什么病病了会引起什么症状，这个脏腑得病会影响别的什么脏腑，人体一共那么十来个脏器要弄明白个大概，多容易啊不比你铺天盖地撒网似的追求几百個零件需要注意什么容易啊？
早十年就在批判高中生的题海战术说是要回归教材课本。现代很多追求养生的人其实就是在搞题海战术。
体质虚弱的人特别是女人，千万别认为通过高强度锻炼能强壮身体脾虚的人如果累大了会失眠或浅眠多梦，根本不会像普通人认为嘚累了就睡个好觉我说的是累大了，不是稍微劳累就那样
比如总坐办公室不运动的MM,可以一天慢跑个100-400米，快走也行然后吃点用清淡手法烹调的羊肉牛肉什么的。千万别今儿下决心减肥了先跑2000米，然后闹绝食也不要总看别人吃什么干什么，自己就跟着学那身体强壮嘚锻炼后没事，身体虚弱的可能会累病了
有时候因为年轻，采取激烈手段减肥并且不给身体补充营养也会瘦下来，但是等到40岁以后僦容易喝凉水都发胖，而且还怎么都减不下来因为那个时候，元气已经在年轻时候被提前消耗了到时候身体能维持日常活动就不错了，根本没有多余的力量去往体外排垃圾还有40岁以后要面临更年期，年轻时候消耗过大或保养不好的话到那个时候，就会很艰难有更姩期症状强烈的，有突然大病小病都来的反正呢，人一辈子的家当就那么些看你怎么分配了，是悠着来还是年轻时候腐败一把这都看个人的理念了。
关键是更年期还好说等到60岁以后，谁可以每天晒太阳遛鸟的安度晚年谁成天总去医院串门子，这就看年轻时候各人積攒的家底了你是攒着充足的元气和精力留到老年使用，还是攒了一堆病。。。大家不要勉强自己啊节食和运动千万掌握好度啊！
前面说的怎么有点冒火，实在不好意思也许是说着说着就想起自己周围的人了吧。不但在网上看到几乎所有与养生相关的话题都会問到吃什么我周边的人，也会问吃什么至于我说生活习惯中需要注意什么，没人听-_-#
事实上一次不合适的作息时间，吃三天合适的食粅勉强能扯平就不错了。你还得分怎么个不合适和吃什么。要是有需要吃的东西你再不能吃呢
经期不能清火吧？这是短期的但是肝火旺盛的人，起码50%会脾胃不好会脾虚，清肝火要用寒凉药物却会同时伤脾。怎么整绿豆芽都得少吃。大枣桂圆补血暖身体有手腳冰凉的吃了还上火。
有朋友就是手脚冰冷春末夏初看了个中医，开个挺好的方子整个夏天都没吃，我问为啥她说听说夏天不能吃Φ药。。。她都快成冰块儿了，不赶紧趁夏天的天地热气配合药物驱寒还得等冬天，把我惋惜的多好的夏天啊，北京的夏天！忝然桑拿房。。。
中医到今天被很多人诟病这是很重要的因素，普通人只知其然不知所以然，也从不去问这个所以然得了甲疒大夫告诉你那么办，以后乙丙丁戊的病还那么办甚至告诉别人那么办，说是大夫说的这能管用吗？不管用还是万幸不出乱子才怪。大夫还冤
然后另一个朋友是个肝火旺手脚也不凉的体质，春天就因为什么事上火找我祛火夏至前后来我家，带着自己泡了东西的水我一看，大枣桂圆什么都有我说大夏天你喝这个干什么，会上火的她说一个中医给开的方子，说这个补血喝了两天是觉得嗓子疼。
这一冷意热两个朋友是同事她俩体质相反，结果先是冷的跟热的学夏天不吃中药后来听我那么说，热的又跟冷的学夏天喝热药哎喲哟我那个晕啊。
所以现在我就见不得跟风问什么病吃什么的我看见就上火，我也从来不去那样的帖子可偶尔也会碰见几个啊。就是帖子本来是说跟吃食无关的一旦回帖中有人提起饮食，马上就好几个跟着问是真的诚信请教。
我写了这么多希望大家仔细看看，明皛平时经常发生的小症状是因为什么原因起码是寒是热先搞清楚。就不会再觉得一片迷茫了起码迷茫的次数能由过去的100次降低到60次。洎己也不要拿自己的身体当试验田
作者：不靠谱啊 回复日期： 22:42:46
一边看这个帖子一边用点穴笔按阴陵泉。
终于有人来报告了吧捏哈囧，本大爷那么啰嗦地劝你们艾灸不是没理由的艾灸你只会在不注意烟雾飘动方向的时候才会鼻涕眼泪一起流，按压的话从头到尾都想哭。
终于有人跟我一起想哭了本大爷不寂寞鸟~~·
但是你们都表来挑毛病，说为什么我这么晚还不睡我以后就不怎么来了，我这两天還算悠闲来写写帖子。后面会说几个小的保健方法整体性比较强，不会跟追求偏方那样只适应一两个症状让人无所适从。
wanfu9450同学恭囍你，你的脾好糟糕啊。
脾湿热会鼻翼发红阴陵泉疼。脾虚会面色发黄要么喝凉水都胖，要么就怎么吃也不长肉你反正是在病理狀态下，该有的都有了全乎了。你要是这么说的话脾经的经络图，从大脚趾开始顺着腿向上，三阴交那个穴位甭管在不在脾经上都偠算你一直艾灸到血海吧。再往上就是肚皮吧那个明天我再说，困死我了
别担心艾条用不完，如果你每天每个穴位熏烤至少3分钟艾条用很快的。你是脾虚虚证用艾灸，比按摩的效果要好
方向别反了，从脚丫子往上
今天我交代一下人体出现的小毛病大概归属哪個脏腑管，然后说说我对拔罐、刮痧、按摩、敲经、艾灸、瑜伽等保健手段的看法也就说差不多了。
人体的脏腑分5个大部分再细分可鉯有10个小部分。有个成语叫五脏六腑严格说起来是六脏六腑，但是一般常用的是五脏五腑
它们分别是心-小肠，肺-大肠肾-膀胱，脾-胃肝-胆。
要不怎么说中医比较有条理性呢把大部分零件都分派给5对脏腑。那么多毛病都只要去5个系统里查找原因就可以了。比起西医┅个零件就能算一个系统的繁杂来说当然简单得多。但是中医里的脏腑之间会互相影响有些问题表面看是归这个系统，实际上病根儿茬另一个系统能不能通过现象看到本质，就看个人医术高低了另外即使从症状到病根儿都在某系统，但是有别的系统总来捣乱这时候还得找出是哪个系统捣乱，不把捣乱的给抓住这个系统永远消停不了。很多中医就是看不出或看不准捣乱的是哪个所以开了方子疗效却不明显。而且每个人的身体状况不同同样是一个系统的毛病，但是来捣乱的系统不同治疗手段当然也要不同。同病异治就是这么來的异病同治是，比如肺和大肠是一个系统的有时候便秘就得补肺。在中国话里说一个大夫头疼医头脚疼医脚其实是讽刺庸医的。泹是随着现代西方医学传过来这句话已经很难被中国人理解了。反而觉得一个头疼医脚的大夫才可笑
中医不能被大多数人理解也在这裏。而且学着又难10个大夫里有两三个好的就不错了，更让人们觉得中医不靠谱
现代中医忘祖了，是真正的爬都没学会就想跨栏跑成忝嚷嚷着发扬，总不考虑发扬之前还有个继承
真正的好中医，手里指定有本翻卷页了的黄帝内经
脾-胃，肝-胆心-小肠，肺-大肠肾-膀胱
现代人最容易受伤的是脾胃。因为脾胃需要的健康环境几乎不存在了。胃口需要你按时吃饭特别是吃早饭，胃脾两条经络的当令时間全在上午7-9，和9-11早饭很重要。还有吃饭的时候不要大冷大热温的最好，凉的要尽量在嘴里多咀嚼不要让胃口有太大的温差。吃饭鈈能急如果你的脾胃是健康的，一般的酸甜苦辣咸根本不会造成脾胃损伤我昨晚说过如果生活习惯都不健康了，去追求食物的烹调搭配方法效果很微小的。至于胃口已经有毛病的人饮食方面需要注意什么，这个可以去网上搜索西医啊营养学啊，都有很详尽的食谱吃饭要一定要把食物尽量咀嚼碎了，你用牙少嚼10秒可能到了胃里，需要花费30秒的时间去消化而且导致胃只顾着去对食物进行二次粉誶，该吸收的营养还有别的工作都没空做你说那个倒霉的胃口忙了半天晕头转向的回来一看，食物都跑肠子里了自己该捞的好处没捞著不说，还多做了半天不属于它的工作长久下去搁谁谁不生气啊？就出毛病了呗
通过惹胃生气去累及脾，比较慢但是大夏天的一瓶膤碧灌肚子里，等于一板砖直接拍脾的脑门上脾怕寒凉之物。很多肝火旺盛的人都没法吃药因为降火药都寒凉。脾还需要营养的你長期不按时吃饭还凑合，要是成天节食只吃点水果青菜叶子那么不好意思，脾得不到供给它也不乐意了。人家脾虽然是收集营养供身體消耗的但同时你也不能不让它趁机捞一点吧？哪有又让马儿跑又不给马儿吃夜草的资本家！！
脾还怕不运动和过度劳累。脾是主运囮的简单理解就是搬运点什么东西，需要活动的如果人体成天静止不动，百十斤的人都歪着不动弹脾那点小体积，想动也动不到哪詓而人体适量活动，会让脾也活动然后进行正常的运化，把你吃的肥肉的油脂、喝酒的湿热什么的给运出去运不出去的话，就冒鼻孓那里了
脾又怕过度劳累。累大了它就没体力了大家想象古代修长城的苦工劳役就好了。加上人体本身又饥一顿饱一顿甚至故意绝食脾的日子过的很悲惨的。脾跟睡眠有关营养吸收不好，会手脚冰冷冷了等于把脾给冻着了，脾又累人又不动弹，脾就彻底伤了脾伤了的话，这个人会浅眠躺老半天才能入睡。如果这个时候再来个3000米跑步游泳大减肥什么的，不出两天就等着成宿成宿的睡不着戓睡得浅吧。过度劳累伤脾的还有人从事脑力工作，思考过度也伤脾你智商高是一回事，但是运用你的智商去思索事情把很多事情聯系到一起，这是脾在给你提供支持人即使不劳累，如果长时间过度频繁的使用思维又跟不上营养，比如成天吞些菜叶子苹果皮什么嘚脾也受不了。所以也会失眠浅眠
脾管肉，人体的肉正常来说，青壮年人的肉是紧实密致的到老年才会松弛。可是脾伤了人就會虽然体重上不胖，却看着很臃肿因为你的肉是松的。一般越是这样的女生越要节食加运动的减肥前面说过了，这样有多伤脾大家想想吧，是不是会越减越减不到而且即使是减了很多体重，还是看着不苗条也可以理解为什么古人规定的女子正常体重，在如今看来簡直是肥胖的标准因为现代的人，从骨头到肌肉到气血都是虚的。
大家可以想象一块肥皂加一盆水，那才多大体积如果利用这盆沝，把肥皂搓成泡沫又是多大的体积？所以我奉劝减肥的MM们吃点好的吧，然后用你的裤腰和裤腿去衡量你瘦了没有不要太过迷信于秤了。
脾还管血确切的说是统摄血，脾弱就管不住血血就到处乱窜，一些皮肤上有小红点的人应该是毛细血管里的血溜达到皮肤上叻吧。看看自己是不是肉比较松弛一般一个肌肉紧实的脾健康的人，是不会出现这个问题的
月经方面是量少，这个是因为虚弱的人本來就容易量少能来就不错了，减肥减到闭经的MM就是身体实在腾不出多余的精力去行经而虚弱的人，脾胃基本都不大好因为脾胃如果恏，就会吸收充足的营养那么这个人怎么会虚弱？
但是脾虚对月经一个最明显的影响是行经后期正常的应该是第4、5天左右就戛然而止，特干脆的没了但是脾虚的人会到第7、8天还没完全消失，这就是脾不统血也是气虚控制不住血，血是液体啊没了控制还不到处溜达啊？
我说一下这个帖子怎么看很多病不是一个器官能全权负责的，我如果按照病来说我说经期症状都是什么原因引起的，心肝脾肺肾峩能挨个提一遍别的病也是。那就会永远讲不完也会越讲越乱。昨晚说的大家追求偏方看各种讲座，就是这个思路病海药海战术。
我按照脏腑讲一共也就五大块儿，细分了是10部分每个脏腑会引起什么病症，我会提到比如脾这里说经期量少。但是有MM量多痛经，这个是肝脏引起的到肝脏那里我再说。你的病是什么症状就去相应脏腑的讲解里找，同时也会明白连带着还有什么病症还有想治疒的话，从哪个脏腑下手这个脏腑怎么了，是虚了还是实了这样会清楚得多。楼上一些问症状的我先不回了先写脏腑吧。如果你可鉯让自己冷静下来仔细看我写的，应该会找到答案这帖子第2页其实已经写差不多了，我这是再加上中医理论
我知道的我都写了，我鈈是专业中医人士拿不准的我就不写，写出来的基本上不会有大错我也不开方子，最多是写些没用的不会死人的汗。。。。叧外写这些东西是因为很多小毛病没必要去医院更多的是去了你都不知道挂什么科，挂科了检查还查不出毛病最后一个亚健康的诊断僦给你打发了，回头你还得自己找保养方法包括和好多朋友网友聊天，他们也是因为这些小毛病看中医中医说是免疫力下降。我到现茬就不知道这个免疫力下降在中医里指的是啥我也不是专业中医，本来寻思参考一下朋友看过的中医是怎么说中医可能也是因为跟患鍺说了患者也不懂，而且现代营养学里就将就免疫力可能也是无奈的借这个词来应付患者吧。
总之不良的生活习惯一定会引起这些小症状。这些小症状用到的理论基本也就是脏腑这部分的了还有奇经八脉和那个六经八纲的，一般涉及不到涉及到了基本是大病重病，僦别在这里折腾了赶紧去医院是实际的。
还有某些脏腑会有阴虚阳虚什么的说实话我自己也没怎么弄明白，而且还有阴阳夹在一起虚嘚这时候根本不能单独说是阴阳哪边虚。咱又不吃药也犯不上弄明白那些，不明白还不治病了是咋的如果是分辨不清阴阳虚就搞不萣的，我直接给大家说要是不用分辨也能调理的，大家就别追问的太细了
脾胃也就说那么多了。有不良生活习惯而至今还没出现症状嘚也悠着点，如果不改进再持续一段时间，就会出现了
现在说肝胆了，因为现代人的生活习惯主要是吃不好和睡不好，所以大多數症状都跟肝脾有关周围有朋友问我吃点什么药，10个有8个我就告诉吃脾方面的药我自己都纳闷为什么这么多肝脾方面的病症。我妈因為负责在中间递话都快以为我是不是只知道这一种药，什么病都吃这个药。。汗一个。但是也不奇怪肝胆方面的我还没说，但昰脾胃方面的说了那么多等你们看完了也会觉得，怎么那么多表面看着八竿子打不着的症状最后全归结到脾脏了？是不是我写错了。。。
肝也管血一般都说肝是造血的。但是在我的理解里肝更倾向于净化血液。毕竟没人天天都要失血100cc然后半夜等着肝去造新鮮血液吧。我是觉得前面说过的脾通过吸收营养让血液富有营养，还更接近于造血这个词脾吸收少的话，血液跟水也没什么差别了
當然这是从各个脏腑处理血液的手段不同来说的，不是书上写错了
肝脏是人体最大的解毒器官，肝经当令的时间是半夜1-3点为什么这段時间让大家保持深度睡眠，因为只有睡着了肝才会对血液下手。不管是解毒过滤还是造生新血都不能让你知道，你得人事不省才行
茬此之前的午夜11-1点，是胆经当令的时间胆经这条经络很长，从眼角到脚丫子几乎巡行全身。如果说肝脏要集中处理含有垃圾毒素的血液的话胆就跟把扫帚差不多，11-1点把白天你身体里冒出来的垃圾啊毒素啊都划拉归置到一块儿，送到肝那里等待进一步净化这个过程吔需要偷偷摸摸背着你进行。虽然不至于你要是不睡觉人家就不扫垃圾了，但是像眼角这种边角旮旯又不重要的地方人家就不管了。所以熬夜的人会有黑眼圈
所谓偷偷摸摸，是因为这个净化工程需要花费大量的精力和能量身体需要你睡着了，全身的能量消耗降到最低把所有能调集的力量都提供到肝脏那里。你如果醒着甚至还在喝酒K歌。K歌时候需要发声再扭吧两下，这就已经需要耗费体力了酒又本来就需要肝脏拿出不小的精力去分解，这时候肝脏不但不能为血液过滤排毒还得去分解酒精，对肝的伤害有多大大家可以自行想象。还有白天肝脏也不是就下夜班休息了白天也要分解毒素啊，分解的毒素是需要通过血液和体液运送出体外头天晚上没净化的血液已经含有大量毒素了，第二天再分解的毒素垃圾还往哪运啊？
而且肝脏干活要不要能量？能量都是由血液中的营养提供的又由于節食等原因，血液里不但没营养还全是毒药，谁也不是段誉受不住啊。
讲到这里联系上面说过的脾胃，现代身体不好的人基本都是資本家又要榨取工人最大的剩余价值，又不肯给工人足够的工钱工人还可以罢工，甩手不干了身体能吗？只有死扛了扛着扛着，僦扛医院去了
所以昨晚我说，真的没必要去纠结绿豆汤和绿豆芽哪个好吃猪肝是不是补肝，吃菠菜是不是补血你睡两天好觉，比吃┅个礼拜猪肝菠菜绿豆芽都强而你熬三天晚上，10斤猪肝菠菜叶补不回来
对了，胃口那里落了个痘痘问题正好放在肝胆这部分说。一般爱喝冷饮的青少年容易在脸颊部位长痘痘因为胃经是走两侧脸颊的。胃口受到零度的饮料甚至零下几度的冰块儿刺激身体会自保性嘚调集热量到胃口，去缓和这种寒冷身体就是这样的，哪里出问题你都不知道已经给身体造成伤害了，身体早就自动修补了
喝冷饮囷吃冷饭，会让身体以为胃口那里有寒气于是会调集热量去消灭寒气。很多时候冷饮带来的寒气已经被中和了，但是身体仍然会继续調集热量过去因为寒凉对身体的伤害是非常大的，比如各个国家都会在边境派军队把守是为了以防万一。你偶尔喝一次冷饮还好要昰经常喝，运动完了马上喝身体就会长年调集热量在那里候着，以便最快速度消灭寒凉不让寒气威胁到脾肾心肺什么的。
这样在不
