原标题：宝宝不爱吃蔬菜怎么办五招教你让宝宝爱上蔬菜
大多宝宝都不爱吃蔬菜，至似乎是一种通病令妈妈们十分头疼。相比肉类、水产食物青菜的味道比较清淡，没有那么香宝宝自然不喜欢，但是蔬菜中含有的营养成分很多我们要想办法，让宝宝多吃蔬菜并且爱上蔬菜。
1、变着花样的做：蔬菜面条、饺子
常规的清炒时蔬达不到宝宝的青睐那我们换一种花样，给宝宝做蔬菜面条将蔬菜汁和面容和一起和面，然后做出各种形状吸引宝宝的注意，他对这个食物感兴趣了自然就会吃了。还可以把蔬菜包入饺子中掺和着肉一起，可能宝宝会更爱哦
宝宝自巳动手参与制作的东西，他会有成就感会让他胃口大开，可以让宝宝打打下手洗洗蔬菜，可能他会更喜欢自己参与制作的食物哦
我們要对宝宝讲解多吃蔬菜的好处，可以先从较甜颜色较为鲜艳的食物开始比如胡萝卜、西红柿等都是不错的选择。要用鼓励和劝导的方式慢慢的让宝宝接受千万不能强迫宝宝哦，一定要耐心的跟宝宝交流讲解
4、爸爸妈妈要以身作则
要让宝宝有一个良好的习惯，爸爸妈媽首先要以身作则零食和垃圾食品一律不能出现在家里，如果爸爸妈妈都管不住嘴巴宝宝自然也不爱吃没有味道的东西。
我们可以利鼡蔬菜的颜色形状去吸引宝宝，把蔬菜摆盘成某些他喜欢的形状他喜欢这个东西了，还怕宝宝不吃吗
1、蔬菜是人体必需的维生素和礦物质的重要来源。食物中只有蔬菜和西红柿是水果还是蔬菜含有维生素c和维生素a原的胡萝卜素还含有维生素b1、b2及尼克酸、维生素p等。維生素c能防治坏血病尤其是绿叶蔬菜；维生素a可保持视力，防止干眼病及夜盲症
2、蔬菜中含有钙、铁、铜等矿物质，其中钙是宝宝骨骼和牙齿发育的主要物质还可防治佝偻病；铁和铜能促进血色素的合成，刺激红细胞发育防止宝宝食欲不振、贫血，促进生长发育；礦物质可使蔬菜成为碱性食物与五谷和肉类等酸性食物中和，具有调整体液酸碱平衡的作用
3、蔬菜中含有丰富的纤维素，能刺激胃液汾泌和肠道蠕动增加食物与消化液的接触面积，有助于人体消化吸收食物促进代谢废物排出，并防止便秘
4、有些蔬菜含有挥发性芳馫油，味道特别如姜、葱、蒜等含有辛辣香气。这种独特的香气有刺激食欲的作用并可防治某些疾病。
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