原标题：优哺汤教大家催乳的手法

下面优哺汤小编给大家介绍一下

1.用三个手指从乳房外围不断划圈按摩划得圈越来越小，直到乳头处然后再反复做这个动作。

2.就是用雙手的手掌一个从上一个从下，慢慢用力挤压乳房

3.就是用拇指和食指来挤压乳晕，不断变化方位从而使乳汁排空。

这些手法可以自巳练习如果效果不佳，可以请专业的催乳师进行按摩

如果下奶不好的话，可以考虑吃炖猪蹄鲫鱼汤等，这些汤汤水水的是有下奶功效的还能滋补身体。

平常让宝宝多吮吸乳头每次尽量吸空，这样就有利于下奶