做仰卧起坐 可以减小肚子 我试过 佷有效的全部
只要平时注意收紧小肝子,时间一长小肚子自然而然的就会感觉小了 还有一种方法是包保鲜膜,可以燃烧掉小肚子上的脂肪全部
貴在坚持瑜珈效果不错。游泳也很好全部
如果你只是肚子大了点,只要在晚饭的时候少吃之后一点点减少晚上的食量,最后要有一周不吃晚餐这样循环一周。 我们班的同学现在都在吃一种减肥药叫:妙姿 你要是想吃的话,也可以去大商场看看我同学,有在家乐福买到的也有邮购的,价钱差的比较大效果不错,没有什么副作用你可以参考看看全部
坚持每天做仰卧起坐20分钟,由开始的坚持做30个开始每天增加多做几个,看自己的情况了! 平时吃过饭最好能坚持散步特别晚上鈈能吃完饭就睡觉了!全部
贵在坚持,晚上少吃零食不要吃完了就坐着或者躺着 不过女生好像没有几个没有小肚子的全部