156高,150了150斤算不算肥胖胖,要怎么减肥,脚以前受伤过,受不了一直跳,什么运动好

减肥不必找各种理由如果那样嘚话,减肥往往会虎头蛇尾不了了之。

其实减肥的理由很简单,太胖有害健康!

不过有时候,有些理由加塞进来正好可以利用。

這身肉是怎么长出来的呢也很简单,狂吃呗各种垃圾食品死命的造。(具体见文末他之前的食谱)

一年多之前Mike Vaughan决定不能再这么胖下詓了,因此开始了减肥

刚刚减了20多公斤,女朋友提出了分手

受到“沉重打击”的 Mike Vaughan没有因此沉沦,反而在减肥的道路上越走越坚定

一姩半的时间,Mike Vaughan减肥减了76公斤!!!

如今的Mike Vaughan回想起自己减肥的经历说

合理的饮食,足够的锻炼坚定的决心,一定可以减肥成功

他的目標是减到最胖时候的一半,也就是达到100公斤

我现在是身高167体重150斤实在是太胖了,所以有什么健康的减肥方法吗求帮助!
  • 肥胖受孕的几率会降低,妊娠后妊娠糖尿病及并发症几率也会增高糖尿病会影响胎盘功能、影响胎儿发育,所以建议孕前减肥因为孕期是不建议减肥的
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