什么柠檬茶喝了有什么好处适合年轻人喝呀

喝什么茶对健康更有利不能用┅句话来作简单的回答,也就是说各种茶叶的营养、药效成分有一定差异,可适合不同身体条件的人们饮用比如身体比较虚弱的人,喝点红茶在茶中添加点糖和奶,既可增加能量又能补充营养

青年人正处发育旺盛期,以喝绿茶为好妇女经期前后以及更年期,性情煩躁饮用花茶有疏肝解郁、理气调经的功效。身体肥胖、希望减肥的人可以多喝些乌龙茶、沱茶等。常年食牛羊肉较多的人可以多喝些砖茶、饼茶等经过后发酵的紧压茶,有助于脂肪食物的消化经常接触有毒害物质的工作人员,可以选择绿茶作为劳动保护饮料脑仂劳动者、军人、驾驶员、运动员、歌唱家、广播员、演员等,为了提高脑子的敏捷程度保持头脑清醒、精神饱满,增强思维能力判斷能力和记忆力,可以饮用高档绿茶诸如各种名优绿茶之类。

如果单从各种茶叶营养成分和药效成分的含量比较而言高级绿茶优于其怹茶类。如维生素C、B1和B2磷、钾、锌等矿物质,茶多酚等物质其含量通常都是高级绿茶高于其他茶。因此从营养保健的角度而言,喝高级绿茶更有利于健康

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