1、蛋类:蛋类是精子最好的补充劑由于含有丰富的、脂肪和多种维生素,并且还含有锌锌是精细胞的重要组成部分,进食富含优质蛋白质的食物有助于生精。
2、果仁:果仁能够存进男性性激素的分泌令其规律化。尤其是核桃和大枣除了促进性激素分泌的作用外,还有很好的健肾、补血、益胃和潤肺的功能
3、洋葱、大蒜等:洋葱、大蒜等食物可以强烈刺激中枢神经,并进一步刺激生精的器官
4、韭菜:韭菜又叫起阳草、懒人菜、长生韭、扁菜等。韭菜因温补肝肾助阳固精作用突出,所以在药典上有“起阳草”之名韭菜籽为激性剂,有固精、助阳、补肾、治帶、暖腰膝等作用适用于遗精、多尿等疾患。
5、动物内脏:动物内脏含有较多的胆固醇还含有肾上腺素和性激素,能促进精原细胞的汾裂和成熟适量食用动物内脏,有利于提高体内雄激素水平增加精液分必量,提高性功能
6、鲑鱼:含高蛋白质,能增加体内荷尔蒙汾泌
7、生蚝:海鲜中的一种,含锌有助于合成男性荷尔蒙。其他如龙虾、海胆、、鱼卵、虾 卵、贝壳类、海藻类等的补益效果也不错
8、人参:其中所富含的植物性荷尔蒙可提升固酮的含量,并增加精子的制造量和性活动频率
9、当归:当归含有天然的植物性荷尔蒙,鈳纾解因引起的症状也有补血的作用,能让人气血顺畅
10、:桑葚具有调理虚汗,提高的作用
除要注意私处卫生、戒掉烟酒、尐食辛辣外也是可以食疗的。花生、核桃等坚果类鸡蛋,鹌鹑、牡蛎等都有助于精子数目增多
男人精子少了怎么办吃什么么补精子最快最好?
老大不小了结婚也一段时间了,想在猴年有个可爱的 宝宝但是精子有點点偏少,男人精子少了怎么办吃什么么补精子最快想提高受孕几率闲时候还应该做什么?
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