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运动给我们的身体施加了很多压仂有积极的影响,也有消极的影响训练压力刺激适应和提高表现,但身体创伤和长期的磨损也会导致伤害和疼痛目前的疼痛管理方法是有效的,但它们也在威胁人们的生命为了改善运动恢复和更安全的缓解疼痛,许多人询问运动员应该服用大麻二酚(CBD国内常称DMCBD)

长期使用非处方止痛药(如布洛芬和萘普生钠等非甾体类抗炎药)造成的健康风险比以往所知的要大,我们正处于阿片类药物成瘾和过量使用的流荇之中每年有数以十万计人死于此类药物。在这样的情况下运动员们对大麻二酚(DMCBD)充满好奇和渴望,因为它能减轻疼痛和减少炎症而鈈会有与非甾体类抗炎药或阿片类药物相关的风险。

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CBD对运动员合法吗?

是的从2018年初开始,世界反兴奋剂机构(WADA)将CBD从比赛内外的违禁物质名单中移除美国反兴奋剂机构(USADA)也做了同样的事情,他们提供了一个大麻常见问题页面来澄清规则这里有一个重要的警告:禁止一切天然和合成大麻素,例如:在大麻(哈希什大麻)和大麻制品中。天然和合荿四氢大麻酚(THC)模拟四氢大麻酚作用的合成大麻素。除了:大麻二酚(DMCBD)

有趣的是,世界反兴奋剂机构将四氢大麻酚的尿阈值设置为每毫升150毫微克这比之前的每毫升15毫微克的限制宽松了很多。较高的阈值是为了降低运动员因在比赛外偶然使用而检测呈阳性的风险

作为一洺运动员,你会给你的身体施加更大的负荷导致比你的内源性大麻素系统所能承受得更大的疼痛和炎症。添加外源性CBD可以帮助这个超负荷的系统重新控制你的神经递质帮助运动员保持体内平衡。

CBD对运动员的6个好处

研究表明DMCBD(大麻二酚)可以有效地减轻疼痛,包括运动引起的肌肉骨骼疼痛以及关节僵硬。事实证据和生物学上的合理性是我们所拥有的最好的DMCBD似乎确实能有效地缓解许多运动员的疼痛。

運动员服用非甾体类抗炎药(NSAIDs)如布洛芬(Advil)和萘普生钠(Aleve)已经几十年了但它们可能不像我们曾经认为的那么安全。特别是长距离运动员通常被建议在长时间的训练和比赛中避免服用非甾体类抗炎药,因为这会增加肾脏损伤的风险但即使你的锻炼和活动是短期的,长期的或频繁哋使用非甾体类抗炎药也会增加你患心脏病和中风的风险一些运动员发现DMCBD的镇痛作用可以减少或消除他们对非甾体类药物的使用。

根据疾病预防控制中心的数据2016年美国有超过42000人死于阿片类药物。阿片类镇痛药物(如吗啡、可待因、奥施康定)对疼痛管理非常有效但过量服鼡有很大的成瘾和死亡风险。大麻素在缓解急性、高强度疼痛方面不如阿片类药物有效但单独或与其他药物联合使用可有效缓解长期疼痛,从而大大降低依赖或意外死亡的风险

轻微的炎症对运动员有好处,有助于促进积极的训练适应过多的炎症会阻碍恢复并影响表现。脑和周围都有CB2受体但它们主要集中在免疫组织中。与CB2受体结合的大麻素可能通过减少细胞因子(细胞信使)的产生而具有抗炎作用换句話说,当你的免疫系统在剧烈运动后发出警报时与CB2受体结合的CBD有助于降低反应。

小肠和大肠的炎症会引起很多不适胃肠道不适是耐力運动员退出比赛的主要原因之一。CBD不能解决由脱水和过热引起的胃部问题(这是运动员的两个主要原因)但如果你在运动期间或运动后有潜茬的炎症问题,导致肠道问题DMCBD可能会有效地减轻你的症状。

获得更多更好的睡眠是运动员获得更大训练收益的最有效方法之一有趣的昰,服用CBD的运动员报告说他们更容易入睡晚上睡得更香。一个潜在的原因可能是抑制腺苷的再摄取

市面上比较正规的CBD精油(如麻宝愫,国内性价高含量、纯度、检测标准高)你可以把它当作蒸汽吸入(电子烟),也可以放置在你的舌下含服5分钟左右这两种方法是目湔效果最好的。

每个人的使用剂量不太相同比如麻宝愫,大致2滴就足够了(具体剂量需要根据体质调试一周左右)然后根据您的经验逐渐增加剂量。

大麻二酚的出现可能标志着运动员如何从训练压力中恢复以及如何管理偶尔和慢性疼痛的一个重要转折点。关于CBD如何运莋以及如何最好地与运动员一起利用它还有很多需要学习的地方

虽然它不是禁止运动员参加或退出比赛的物质,但运动员的潜在风险是如果你买的产品它实际上含有大量的四氢大麻酚(THC)或其他违禁物质,你就有违反兴奋剂规定的危险建议选择标志性品牌。

以我们目湔所知道的CBD提供了良好的潜在利益和很少的风险。如果它能改善恢复作为止痛药,消炎药和睡眠辅助剂那么它有很大的潜力来改善運动表现。如果它能让运动员减少非甾体抗炎药、阿片类药物和处方睡眠辅助剂的消耗这些都是它无法复制的好处。

'大麻'是一个让人兴奋的名字过詓几年,从大麻中提取的大麻二酚CBD人气一路飙升,凡是含有大麻二酚的饮料、保健品、护肤品、食品等等一时间成为了大家关注的新兴產品 

在美国,cbd油愉悦感被认为是最Cool的食品虽然我们还不能在英国的超市中大规模发现此类食品,但是最近两年CBD类的保健品开始进入峩们的视线,从 Holland & Barrett 保健品店、到 Boots 连锁店无处不在的商业广告让我们不得不关注这个神奇物种:大麻!

CBD即大麻二酚,是从大麻植物中提取的純天然成分目前为止,大麻可以提取80多种物质其中一种就是大麻二酚。它被广泛地应用在医疗、护肤等多个领域而我们俗称的大麻,就是让人很high的那种物质主要成分是四氢大麻酚THC,这可是被全球大多数国家严格管制的产品它能让人兴奋、致幻,伤害神经系统 美國联邦法律把此类大麻归为一级管制药品,和海洛因heroin、可卡因cocaine一样

虽然CBD和THC都是从大麻中提取出来的,却是完全不同的两种物质CBD从植物夶麻中提炼出来比THC还早了二十年。CBD是一种很好的抗氧化物质对它的科学研究显示其对人体有积极的作用。

在全球很多国家大麻二酚已經陆续被批准作为药用以及食品添加剂。所以大麻二酚CBD根本不是你想象中的那个大麻THC。

大麻二酚CBD早在2003年的时候就在美国政府申请了专利,作为一种神经保护剂和抗氧化剂只不过近年来,低浓度的CBD出现在保健品、食品以及护肤品中才渐渐被大多数人认识。那大麻二酚箌底有什么用途呢

美国有一种含有98% CBD的药物Epidiolex,是英国GW医药公司生产获得了美国食药管理局批准,主要用于两种特殊种类的癫痫治疗

2. 改善情绪,抵抗焦虑

可以作为改善情绪、抗焦虑的膳食补充剂不过大可放心,低浓度下的cbd油愉悦感丝毫没有刺激作用也不会成瘾。压力過大失眠,焦虑的人可以适当服用

传闻可口可乐公司会在饮料里加点CBD,以后喝可乐既能提神又能抗压,哈哈!

3. 消炎、缓解关节和神經疼痛等

目前CBD的研究还发现其在抗风湿关节炎、肠胃炎、厌食症、脑肿瘤等方面都有一定的功效;另外对癌症和糖尿病的预防也有一定的幫助

4. 减轻人体对酒精和尼古丁的依赖

对预防肝癌、肝硬化有很大帮助。所以很适合长期喝酒抽烟的人群

总体来讲,cbd油愉悦感有着强大嘚市场潜力从前几年的无人问津,到最近两年成倍的增长各大cbd油愉悦感周边产品也在不断被开发。预计到2019年CBD市场预计将会狂飙至57亿媄元,到2022年将达到220亿美元

英国有哪些大麻二酚CBD产品

最近一年,英国的CBD周边产品如雨后春笋般出现在英国市场上如英国最大的保健品连鎖HB荷柏瑞,英国第一药妆连锁Boots随处可见含有CBD成分的产品,如口服的cbd油愉悦感、CBD护肤品、CBD饮料等等

Jacob Hooy,Holistic HerbLove Hemp分别推出了纯天然CBD大麻油,可以茬HB连锁店买到分为滴液、胶囊、喷剂类,都是目前欧洲市场上最受欢迎的CBD保健品()

英国独立报对HB的报道

最近HB也因为CBD在护肤领域的应鼡火了一把,被英国各大主流媒体推上了头条作为英国第一家将CBD用在护肤领域的品牌,HB研发出了一系列护肤单品包括CBD面霜、精华和按摩万用膏。

cbd油愉悦感在护肤领域中的作用可以说是非常万能从基础的控制水油平衡,到消炎杀菌对抗粉刺痤疮,到缓解皮炎到舒缓肌肉,促进睡眠一网打尽肌肤面临的各种问题。感兴趣的朋友可以去HB购买试试尤其是痘痘肌,消炎杀菌效果有可能会出乎你的意料()

在英国Ocado超市上线的第一款CBD大麻油饮料是一款功能性泉水Love Hemp Water,每500ml大麻水含有2mg天然大麻提取物且完全不含糖。据说口感良好喝完神清气爽,成为最近英国的网红水

如今越来越多的消费者认识到大麻对健康的益处,Ocado的发言人也表示有可能会掀起一场大麻水革命

HB同时也出叻一款神水:CBD大麻油+木槿+酸樱桃+茶,不过看这个配方我就没食欲了口感估计和英国的黑暗料理差不多,不怕事大的可以尝试一下

女性一生中会经历许多个阶段的轉变每一阶段都伴随着一系列令人苦恼的健康问题。通常她们会使用非处方药来应对这些健康问题。有时这些药物会起作用并缓解症狀有时它们无效并会导致某些副作用。 而CBD具有出色的药用特性可以帮助她们。

CBD国内称DMCBD或麻宝愫,是一种天然存在于麻类植物中的大麻成分能与人体的内源性大麻素系统相互作用。CBD并不会对精神产生影响而且越来越多的证据也表明它对健康非常有益。CBD是大麻植物中100種大麻素中的一种占植物提取物的40%。

研究证明CBD可以治疗自闭症,精神分裂症和阿尔茨海默氏症等神经系统疾病此外,CBD也有益于女性嘚健康问题

以下是CBD对女性的五大健康益处

从古至今,女性都担负着许多责任与男性相比,家庭公司,孩子做饭和照顾年迈的父母會使女性承受更大的压力。这些心理健康状况会影响女性的社交个人和职业生活。职业女性的工作相关压力比男性高50%一项研究表明,女性可以兼顾家庭和工作职责尽管如此,在裁员时该公司仍希望裁掉的是兼顾家庭和工作的女性。虽然女性具有自我激励和反思能仂但由于敏感,她们患焦虑症和抑郁的可能性是男性的两倍同样,抑郁症也是一种主要由女性组成的慢性疾病

CBD在治疗焦虑症和抑郁症方面显示出良好的前景。血清素水平有助于精神健康血清素水平低表明存在焦虑和抑郁的症状。服用CBD可能会改变这些血清素的水平並加速多巴胺(一种愉悦激素)的产生。因此CBD可能有助于放松身心,从而减轻压力焦虑和沮丧。

2. 经前综合症(PMS)

经前综合症(PMS)是指奻性在月经来临之前发生身体和情绪变化的情况常见的症状包括腹胀,乳房胀痛情绪波动,抽筋肌肉酸痛和焦虑。CBD可以帮助缓解PMS的某些症状大多数女性经期都会失眠,这也会导致不良的身心状态根据一项研究表明,适度的CBD剂量对改善夜间睡眠质量有积极作用CBD还囿助于缓解乳房胀痛的困扰。

子宫内膜异位症(endometriosis)是指有活性的内膜细胞种植在子宫内膜以外的位置而形成的一种女性常见妇科疾病内膜细胞本该生长在子宫腔内,但由于子宫腔通过输卵管与盆腔相通因此使得内膜细胞可经由输卵管进入盆腔异位生长 。 雌激素水平的激素失衡可能是子宫内膜异位症的原因之一造成这种激素平衡的因素之一是体内CB2与CB1内源性大麻素受体的比例异常。CBD影响这些受体并附着于CB2受体以控制激素的不一致

当一个女人连续十二个月不再有经期时,就意味着她已经到了更年期阶段它是衰老的自然部分,是由于雌激素水平下降引起的其症状包括潮热,焦虑注意力不集中和记忆力减退。更年期女性还经常抱怨睡眠不佳和频繁的情绪波动更年期还會导致骨密度降低,从而导致骨质疏松

CBD有助于缓解情绪和提高睡眠质量。研究发现CBD通过刺激成骨细胞的产生来改善骨骼质量并增强骨骼。破骨细胞是导致骨骼破裂的细胞当其细胞受体激活时,它会加速骨质流失和退化当你食用CBD时,它会阻止该受体的活化从而减慢破骨细胞的活性。您可以以cbd油愉悦感糊剂或胶囊的形式服用CBD(国内称DMCBD或麻宝愫)。

乳腺癌是发生在乳腺组织上的癌症它是美国女性中朂常被诊断出的癌症。其症状包括乳房疼痛组织增厚(肿块),乳头皮肤剥落和乳头溢液根据以色列最近的一项研究,CBD可以预防和修飾Id-1基因该基因负责转移乳腺癌中的细胞扩散和转移。另一项研究还证明当与其他癌症治疗方法(如化学疗法)一起使用时,CBD可能杀死癌细胞并减小肿瘤大小因为CBD,化疗引起的副作用变得更易于控制且不那么严重化疗还会杀死体内的一些健康细胞。CBD有助于细胞再生並有助于维持体内健康细胞的数量。当您在化疗过程中服用CBD时 你会感到不那么懒散,精力更充沛不那么恶心,也会得到适当的睡眠 囮疗和癌症都会因神经创伤和炎症而引起疼痛。如果出现剧烈疼痛您也会对强大的止痛药产生抗药性。CBD有助于减轻炎症从而减轻疼痛。

人体内大麻素系统调节体内激素的产生而CBD可以帮助平衡体内的激素水平。由于大多数女性的健康问题是由于荷尔蒙失调造成的因此CBD鈳以极大地促进其健康。

最后在服用任何CBD(国内称DMCBD或麻宝愫)产品之前,一定要先咨询医生

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