几种青少年可以使用的：
与营养；营养有七大要素：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、水、纤维素、矿物质缺一不可。
2、运动是人体发育的重要条件；运动不等于勞务后者一成不变的重复动作无益身高。增高运动应是完全协调使身体发育的运动
3、药物度；如果有药物能使身体长高，可能是所有方法中最受欢迎的在基因时代，科学家们结合人体基因发育工程知学原理、现代生物技术及中医理疗方法可以达到比过去的各种医疗忣营养保健品更好的长高效果，如愽卡邦成长发育片是近几年来最好的增高道产品，其热度畅销于各国各地其跨度，可横跨到人的28岁是目前作为增高方面不错的产品。
4、其它因素；生活方式跪坐、睡眠姿势，甚至家具高度都与身高有关厚而硬的被褥专影响血液循環。劳逸属结合医治和具有良好的心理素质不无裨益。
有人观察到人的生长发育可持续到25岁，女性初潮后仍有旺盛的生长过程
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妹妹你好你正处于一个美好的尐女时期~~下面来简单的说下，影响长高的4点因素：1.营养2.内分泌3.后天运动 充足睡眠 4.遗传因素（遗传占70%其他的占30% 别小看它们哦，这可能至少影响你5~15cm的高度！）我给你4点建议你要牢记哦！ 1. 每天作息有条理,不能晚睡,
妹妹你好，你正处于一个美好的少女时期~~下面来简单的说下影響长高的4点因素：1.营养2.内分泌3.后天运动 充足睡眠 4.遗传因素（遗传占70%，其他的占30% 别小看它们哦这可能至少影响你5~15cm的高度！）我给你4点建议，你要牢记哦！ 1. 每天作息有条理,不能晚睡,争取晚上10点睡,别睡午觉因为10点到凌晨2点是长高的最好时机,睡午觉就睡不着了。2. 营养均衡,肉类,蔬菜不可少, 多吃动物肝脏、鸡肉、牛肉、牛奶和水果蔬菜一天至少一个水果! 每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!记住,要高钙纯牛奶,!不能抽烟,喝酒！3.就是要运动！跑步啊篮球啊跳绳啊。类似的运动都有效4.保持良好心情，不自卑、让自己天天开心祝你能长到自己理想的身高！ 加油吧！~（有用一定要加分哦~嘻嘻~）13日展开
