和润酸奶的成分有哪些怎么样,安全健康吗

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室友中的一个胖妹妹减肥时天天晚饭时间都喝酸奶说是可以帮助减肥,她的确也瘦了但不知道是不是这个原因,是真的吗我也是其中的一个胖妹妹,也想减肥不知道可不可以?... 室友中的一个胖妹妹减肥时天天晚饭时间都喝酸奶说是可以帮助减肥,她的确也瘦了但不知道是不是这个原因,是真嘚吗我也是其中的一个胖妹妹,也想减肥不知道可不可以?

糖没有一点水,没有一点添加剂的如果每天晚会一杯它,然后搭配良恏的健身或运动减肥我觉得应该不成为问题。

如果你只是想塑身减肥就不用太拼,常喝和润酸奶偶尔也可以试一下和润o脂肪酸奶木糖醇口味,那款酸奶纯0脂肪的酸奶口感也是一级棒!

但如果你是减脂减肥,那么我想还是得找点别的办法光酸奶也不是惟一得。

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喝奶不会帮助减肥,相反喝奶只会增加脂肪含量

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能坚持下去做到管住嘴,动

加肠道蠕动嘚水果和蔬菜喝点水,吃饭要少盐少脂肪,少油可以白水煮白菜,吃的时候细嚼慢咽这些方法只是一时的办法,想要减肥主要要適量的运动可以从慢走开始,运动不能停止减肥不是一朝一夕的事情,要当一个长期任务去做

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