午饭=藜麦+西兰花+鸡肉+生蠔
晚餐=藜麦+南瓜+剁椒鱼头
今天吃的保健品=冻干即食燕窝怎么吃益生菌复合维生素,葡萄籽冻干即食燕窝怎么吃胶原蛋白+冻幹即食燕窝怎么吃燕窝
生理期。6月末我真的忙疯了到家就觉得很累,累着累着就忘记更新小红书了可以忘记发小红书,但我没有忘记堅持吃?瘦子菌。答应自己的90天挑战一定要好好坚持坚持下来了,改变是自己的健康是自己的,瘦下来的肉也是自己的
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