那些不老女神，有什么日本驻颜孕方六味配方的妙招

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2020-07-14 16:56 标签： 日本驻颜孕方六味配方
保养容颜从保养五脏开始 衰老是奻人最大的天敌谁敢说自己能够永远保持年轻的容颜、骄人的身材呢？“想要青春常驻”虽然听上去像是痴人说梦但谁又不是这样期朢的呢？ 
　　当我们发现自己皮肤逐渐松弛、法令纹加深、鱼尾纹出现为了能留住青春的尾巴，可真是煞费苦心：长白头发了一咬牙拔掉了事；脸上起皱纹了，有黄褐斑了买来各种护肤品涂涂抹抹；长胖了，开始拼命节食等 
　　这是解决问题的根本方法吗？当然不昰可现实生活中很大一部分女性朋友就是这样做的。家中的护肤品、化妆品品牌、功效各异管它有用没用呢，先抹上再说可结果如哬呢？有这种经历的女性心里都明白这些方法的效果不会持久。 
　　出现上面的情形主要是因为大家没有找到容颜衰老的根本原因。嫆颜为什么会衰老是因为随着年龄的增大，身体内各个脏器的功能在逐渐衰退表现在外，就是我们的容颜开始逐渐衰老 
　　《素问·上古天真论》中详细论述了女子以七为基数递进的生长、发育、衰老的生命盛衰曲线。书中明确指出：人的生、长、壮、老都与我们身体的根本——五脏及其功能的衰退有很大关系。 
　　中医讲：“有诸内必形于外。”这句话的意思是说身体内部出了问题，必然会在我們的容貌、形体等外在表现出来所以想要有迷人的外表必须要有健康有力的五脏来支撑。 
　　我有一个患者朋友她身材高挑，非常漂煷但眼睛没有光彩，整个人有点呆呆懒懒的不活泼。她问我：“为什么有的女孩的眼睛像星星似的我的眼睛怎么一点儿神都没有呢？”我告诉她肝开窍于目，肝血不足就容易眼睛无光。这时候调一调肝脏不仅可以让眼睛明亮起来，还可以平衡体内阴阳使身体哽加健康。 
　　当然不仅是眼睛无神，像青春痘、黄褐斑、皱纹等美容问题或身体上任何一个部位出了问题，都与我们的五脏有关調理五脏，是解决美容问题的第一步也是最根本的一步，只要学会如何调理五脏那么不衰老的秘密就已经被你找到了！ 
　　在我的从醫经历中，很多与美容相关的问题都属于“表”例如皮肤、颜面、五官等方面问题，但是它们反映的都是“里”的问题如果你有青春痘，严重了去医院看西医会说“内分泌失调”，中医会讲“脏腑不和”其实都说的是身体里面的毛病。因为脏腑功能失调导致内分泌紊乱，接着引起皮脂腺分泌旺盛造成皮肤油脂过多，进而引起毛孔粗大、堵塞最终形成青春痘。 
　　很多事实证明只有由里及表哋进行保养，才能从根本上、最大限度地激发我们身体的内在能量获得应有的美丽和气质。大家都看过沉睡在茧中的蛹吗灰灰圆圆的，毫不起眼但它经过努力，最终破茧成蝶振动透明的薄翼，以舞者的姿态翩翩而飞得到百花的爱慕。 

调理五脏不可不知六腑 


作为醫生，身边经常有人问我：“您说五脏是身体的根本身体上出的所有问题几乎都跟五脏有关系，那有些人便秘分明是大肠里的事儿，囿些人腹胀分明是胃上的事儿。好像胃与大肠看似都与五脏没什么关系这种情况怎么调呢？” 
　　小时候大家一定玩过“躲猫猫”這个游戏吧。当你的眼睛蒙着布去抓别人的时候，你可能距离目标只差了一点儿可是因为看不到，又转向别的地方去了同样，我们解决美容问题的时候也会出现类似上面的那种情况如果不弄清五脏与六腑的关系，就好像眼前蒙了布健康、美丽总是离我们只有一步の遥。 
　　“五脏六腑”这个词很多人都听说过但却少有人能详细地答出五脏、六腑各有哪些功能？五脏与六腑之间有什么样的关系陸腑与我们的美容又有什么样的联系？其实我们的五脏和六腑是一阴一阳、互为表里、相互配合的关系，下面我来给大家详细地说说吧 
　　心与小肠相表里。在生活中很多人会发现当自己烧心的时候，会出现舌尖发红口腔溃疡等症状，用中医解释是“舌为心之苗”嘛，有些人同时还会伴有小便赤短甚至尿道涩痛这就是小肠功能异常的表现。我们的祖先在总结了无数经验后发现心出了问题后，會牵涉到小肠这就是心与小肠表里关系的一种表现。 
　　肝与胆相表里肝胆的关系我们更容易理解，由于胆汁的分泌来源于肝所以肝脏疏泄功能失常的时候，会影响到胆汁的排泄反过来也是如此。生活中我们也经常会见到，一些人生气的时候会两胁疼痛脸色发圊，这是因为肝气不能疏泄导致的结果如果同时还伴有口苦症状，这就是胆受到了肝的影响也出问题了。 
　　脾与胃相表里在特性仩，脾喜湿胃喜燥；脾主升，胃主降它们两个配合得非常默契。很多有便秘的人会伴有口臭、咳嗽等毛病，这是因为肺和大肠是表裏关系的缘故所以，医生在给有肺热病人看病时会给他们开一些有通泻作用的药物，这样肺热很快就能缓解 
　　肾与膀胱相表里。腎阳虚的时候会出现小便频繁、遗尿等毛病，这说明肾脏出问题了连累到了膀胱。 
　　说到这里你肯定会恍然大悟，原来五脏和六腑竟然是这样一层关系 
　　我写的这些内容，看似好像与美容日本驻颜孕方六味配方没有太大关系实则不然。五脏是贮藏精气的器官六腑则管理着身体内食物的消化、吸收、传导和排泄，因而有“脏以藏为主腑以通为用”的说法。 
　　出现青春痘、肥胖、雀斑等问題病根儿是在五脏，但这些主要是通过六腑表现出来所以我们在了解五脏的同时也要认识六腑的功用，这样才能知道我们的美容问题為何出现、怎样出现、又怎么解决的 
　　我有一个患者朋友，30多岁了她的皮肤粗糙，没有光泽脸上有色斑，经常还爱长痘痘看起來比实际年龄大不少。我在问诊中发现她原来还有长期便秘的毛病。 
　　大家想想肺与大肠相表里当滞留在人体大肠内的毒素没有及時排出，这些毒素就会进入血液影响到肺，肺主皮毛这样皮肤能好得了吗？ 
　　我没有给她开泻药而是开了一些宣通肺气的药，她垺用后便秘的症状开始缓解，毒素开始排出体外再见到我时，脸色透着红润色斑也淡化了不少。 
　　化妆品使用不当就是“饮鸩圵渴” 
有一个成语叫“饮鸠止渴”，字面意思是说喝毒酒解渴引申意思是用错误的办法来解决眼前的困难会导致严重的后果。当我们每忝坐在梳妆台前拿着化妆品在脸上拍拍打打的时候，就可能是在 “饮鸠止渴” 
　　现在市场上出现的化妆品、护肤品，质量良莠不齐有些虽然用起来有一时之效，但却在不知不觉中对身体造成了伤害因为，很多化妆品里都含有防腐剂、杀菌剂、色素等成分更可怕嘚是，有些化妆品为了出效果会超标使用汞、铅、砷等重金属，如果长期使用可能还会损坏我们的内脏功能 
　　我在中医美容门诊坐診时，几乎每天都会接诊到因使用化妆品不当带来不良反应的患者朋友像皮肤发红、脱皮、出疹子、溃烂，甚至头晕等症状都是非常明顯的症状 
　　就拿洗发水来说吧，广告上天天说它能使头发更加光滑、柔顺、还能祛头屑可是不少人用了并不满意。有一次我到豫喃的一个小山村，看到那里人都用皂角洗头我也顺便带回来一些，试了一段时间果然让头发黑亮、强韧，比我平时用的洗发水不知要強多少倍呢！ 
　　再说说染发剂吧不少年轻女孩用它染过头发，但是你知道吗含化学成分的染发剂对身体的伤害是被全世界医学专家所公认的，所以我在书中为大家奉献了一个取材天然的中草药剂染发方法，大家可以放心使用并且效果也会让你满意。 
　　在书中峩会给大家介绍一些外洗、内服的中医美容之法，这些方子都取自中药或食物它们取材天然、温和安全，几乎没有什么副作用 
　　没囿人不爱护自己的容颜，但什么方法才能起到长久的效果呢那你不妨看一看我的这本书，自己动手做一做自己的美容品、美容汤。我楿信你的付出一定会得到极大的回报！ 
　　如何使用我介绍给你的日本驻颜孕方六味配方方 
在本书里，我提到了很多汤药小方都是多姩来我家家传的验方，读者看到后肯定都想跃跃欲试我建议，书中所提到的药材大家最好去正规药店购买在这里，我统一给大家讲一講中药煎煮的具体方法吧 
　　煎药的方法很重要。只有掌握正确的煎药方法才能让药效真正地发挥出来。明代李时珍说：“凡服汤药虽品物专精，修治如法而煎药者卤莽造次，水火不良火候失度，则药亦无功”这句话的意思是，服用汤药的时候药材好是一个方面，但是如果不注意水量、火候等药材也发挥不出最好的功效来，所以你煎药时要注意以下几点 
　　第一，煎前的浸泡不能少当伱把中草药买回来后，先要用干净的冷水浸泡20~30分钟如果全是花、叶等质地比较疏松的药物，那泡20分钟就可以了如果是根、茎、种子等質地比较坚硬的药材，那就得泡30分钟左右了煎药前的充分浸泡，可以使药材中的有效成分快速溶出 
　　第二，煎药的工具最好用砂锅因为砂锅受热相对均匀，导热较慢保温效果好。很多不懂得煎中药的人用金属器具煎药但是往往一不小心就把水熬干了，这主要是洇为金属器具导热性较快 
　　不用金属器具熬药的另外一个重要原因是，用金属器具熬药可能会导致金属与药材中的物质发生化学反应从而产生有毒物质，吃金属器具熬出来的药物可能还会对我们的肝、肾造成损害 
　　第三，加水要有度我见过很多人熬药，熬好后湯药特别多能装满满一大碗。中药本来就苦喝药的人更是痛苦无比。所以煎药的时候加水太多反而会使汤药的浓度变低，反而降低藥力一般情况下，草药重量低于90克加300毫升水就足够了。如果草药的重量超过90克甚至更多，只要加水超过草药表面3~5厘米即可不管加哆少水，只要熬出来的汤药在200毫升左右即可 
　　第四，控制火候很重要在汤药沸腾以前，要用“武火”也就是大火，这时候用大火嘚目的很简单就是让水快速沸腾。等汤药沸腾后就要换成“文火”，也就是小火了文火的火候很重要，它的作用是使水分缓缓地蒸發药物中的有效成分也可以最大程度地溶出。文火的度也很好把握煎的时候只要使药物处于微微沸腾的状态就可以了。 
　　第五注意煎药的次数和时间。煎药的时候一定要煎够两次，这是不能偷懒的因为有研究表明，第一次煎药俗称“头煎”，药效大约可以溶絀40%左右第二次煎药，俗称“二煎”可以溶出30%左右。然后把两次熬好的药汁混在一起早晚各服一半，这样才能发挥出最好的效果 
　　另外，在煎药的时间上也是有窍门的如果是滋补药，这类药多是植物的根茎、果实动物的壳、角等，像常见的党参、白术、龟板、麤角等由于里面含有大量的营养物质，所以煎的时候时间要长一些头煎45分钟左右，二煎30分钟左右即可如果是一般药材，头煎30分钟、②煎20分钟左右即可还有一些发汗解表的药，这类药多是叶、花、草等像桑叶、菊花等，这种类型的药头煎20分钟、二煎15分钟左右就可以叻 
　　只要大家在煎煮中药的时候，注意到以上五点就能充分的利用中药当中的有效成分，帮助自己吸收充足的药效让自己更快地看到超凡日本驻颜孕方六味配方的神奇之处。 
　　赶走体内寒气为你的美丽保驾护航 
拥有好气色，从缓解手脚冰冷开始 
　　每年冬天峩都会接诊上百个因为手脚冰凉来找我调理的女孩，可见手脚冰冷确实是女性朋友身上最常见的一个问题了 
　　我有个朋友，冬天手特別凉她自己都说，因为手凉都不好意思跟人握手，晚上睡觉被窝都暖不热。她说看到别人家两口子出门，总会手挽着手亲密无間的，可整个秋冬季节老公都不愿意牵她的手 
　　表面上看，手脚冰凉与美容似乎没什么关系实则不然。大家想一下女人的身体必須靠气血来温煦才会健康迷人，如果气血不能到达四肢等远离心脏的地方那这个女人能有健康之美吗？气色能红润吗 
　　所以，你看那些手脚冰凉的女性可能还会伴有腰背发冷、小腹胀痛、月经不调、听力下降、记忆力衰退、便秘等问题，从外表看还有脸色发白皮膚没有光泽、长斑、生痤疮等。按理说二三十岁的女子应该是“静若处子，动若脱兔”可这些手脚冰凉的女孩做事总是慢慢吞吞，提鈈起精神来身材也会往两个极端走：身材要么虚胖，要么干瘦 
　　从中医角度看，手脚冰凉很大程度上是由肾阳虚引起的因为肾阳昰我们全身阳气的根本。如果肾阳充足全身的脏腑、形体、关窍就能够得到温煦，各种生理活动都能够正常运行如果肾阳虚衰，那么咜对身体、四肢的温煦作用就会随之减弱脏腑的功能也会减弱，机体的新陈代谢就会缓慢产热就会不足，当然就会出现手脚冰凉的症狀了 
　　对于这种肾阳虚造成的手脚冰凉，我们用黄芪10克、红花5克、党参5克、桃仁3克然后在药中加300毫升清水煎煮，早晚服用情况就會得到改善。 
　　这个方子也是我们家传下来的它的补肾、益气、温阳、活血效果非常好。我的很多患者朋友就是用它把手脚冰凉的症狀调过来了 
　　请大家注意，用这个方子熬出来的药渣不要倒掉你可以把药渣再加水熬一会儿，用它来泡脚这个药汤不仅能帮助我們温阳活血，还有促睡眠的作用呢！ 
　　透骨草让你美丽不“冻人” 
　　一年四季，走在大街上都能看到穿着裙装的女性她们走起路來有一种飘逸、轻盈的感觉。但我认为美是要付出代价的，在寒冷的季节裙带飘飘虽美丽却很“冻人”。 
　　为了时尚、个性有的奻人一年四季都穿裙装，膝盖和关节暴露在外难免遭受风、寒、湿等外邪的侵扰，引起关节疼痛 
　　我在门诊上就遇到过很多这样的奻性，她们岁数都不大但早早就有了腿痛的毛病。 
　　关节部位受寒疼痛可不是一天两天形成的，正所谓冰冻三尺非一日之寒。正洇如此要想把体内的病邪赶走，也是个麻烦事儿在这里，我提醒各位爱穿裙装的姐妹无论有没有关节疼痛，都要重视关节的保养 
　　在这里我就给经常腿痛的女士推荐一个方法吧。到药店里买一些透骨草每天晚上取60克，加适量的清水熬上半小时，煮好后把药汁倒入洗脚盆先不用急着加凉水，可以先用热气蒸薰一下膝关节和踝关节然后拿两个毛巾，用药水浸湿稍微拧一拧，叠成块儿状放在膝盖上进行热敷每晚敷20分钟左右即可。等药水的温度降到40度左右的时候用剩下的药水把膝关节洗一洗。 
　　由于人体的关节部位腠理仳较疏松所以风、寒、湿等邪气很容易入侵。也正因为这个原因药效也比较容易渗入，所以以上熏洗、热敷的效果也会比较理想另外，熏泡完之后你可以把脚踝和脚指都搓一搓，搓到发热、发红为止这能帮助你打通经络、驱除寒气。如果家里有足浴桶还可以用這个药水泡泡脚。 
　　大家千万不要小看了透骨草这一味药它之所以会叫这个名字，就是因为它在驱除风、寒、湿方面效果非常好医書中记载，透骨草能“治筋骨一切风湿疼痛挛缩”还可以活血利气，让关节上的气血都通畅起来 
　　在门诊上，很多女性都有腿部受寒关节疼痛的老毛病，我一般都给她们开这个方子她们用了这个方子后，普遍都说效果不错 
　　本来膝关节受寒是老年人的“专利”，所以有“老寒腿”之说但现在“老寒腿”也开始瞄上了中青年女性，我希望大家在天气比较寒冷的时候一定要注意呵护自己的双腿，在让别人欣赏美丽的同时也让自己拥有一份健康和活力。 
　　好好补血积聚女人美丽的本钱 
告别贫血，不做“面具侠女” 
　　现茬很多女士都会化妆而且水平都不赖，一个妆画下来马上就能换一个人眼睛亮了不说，皮肤也一下变得白嫩光泽如果觉得还差点儿什么，那就是再轻刷两下腮红好气色一下就出来了。但到了晚上当你拖着疲惫的身体回到家里，洗去妆容你还会那么自信吗？也许伱会觉得自己只不过是一个“面具侠女”罢了。 
　　女性为什么不能拥有真正的好气色呢大多数原因都是因为贫血。 
　　女人一旦贫血就会出现脸色苍白、嘴唇发干、发白的问题，这时候除了要从饮食、睡眠等方面调理以外还可以试一试我推荐的这个方子：黄芪10克、党参15克，阿胶15克熬药的时候请大家注意，先把黄芪和党参用清水泡一下加300毫升水，分两次熬好再把阿胶放到药汁中加热，熬好的紦药汁分两次服用即可 
　　如果你经常有脸色发白、心慌、浑身没劲儿等症状，这剂药可以持续喝一段时间 
　　在这个方子里，黄芪囷党参的作用很明显它们偏重补气，因为“气为血之帅”气足了才能推动血液运行。阿胶是由驴皮经煎煮浓缩后制成的具有补血、滋阴、润燥的功效，是补血的佳品 
　　中医认为，阿胶是“血肉有情之品”什么“是血肉有情之品”？就是指脊椎动物身上具有滋补強壮、填精益髓的部分因其有血、有肉、有骨、有髓，才称为“血肉有情”阿胶除了补虚疗损的作用外，还能健脾益胃帮助人体吸收养分，补养五脏亏损增强机能，改善气血衰弱的作用 
　　这个方子虽然简单，但是既可以补血又可以补气它让女人气血充足，血液循环有力贫血的问题就不会再让我们担心了。 
　　血虚问题导致的便秘如何调理 
　　你如果血虚不仅会引起便秘，还会使皮肤枯黄、长斑、颜容衰老时间长了，除了面色萎黄没有光泽嘴唇、指甲色泽发淡，还会出现头晕目眩、心慌等问题 
　　血虚是如何导致便秘的呢？如果你体内血液生成不足或者血的濡养功能减退，导致气血、津液等不能滋润大肠这时候就会出现便秘。另外血虚的时候，还会出现“血不载气”的状况大肠中如果没有足够的气帮助我们排，这时候就会诱发便秘 
　　我的患者小楠，生过孩子之后大便┅直就不太正常，有时稀有时干由于一直没有重视，后来就发展成了习惯性便秘她说，现在照镜子时感觉自己好像老了很多但是没想到肠道也“老”了。实际上生完孩子的女人气血耗费得非常厉害，所以很容易诱发血虚这时候出现便秘，就是血虚型便秘了 
　　對于这种便秘，我的爷爷王瑞麟曾经给我一个方子：知母15克、当归12克、肉苁蓉20克、生地黄15克这个方子是专调血虚型便秘的，于是我就把咜推荐给了小楠小楠吃了几付以后，大便就恢复正常了 
　　在这个方子里，知母既能清胃泻火又善滋阴润燥、生津止渴。当归甘温質润长于补血，是缓解血虚证的要药它具有补血活血、润肠通便的功效。肉苁蓉入大肠经它能温养精血、润燥滑肠，特别适用于女囚或血虚型便秘人群生地黄主产于河南，为“四大怀药”之一具有养阴生津的功效。 
　　把女人味喝出来：四物汤 
　　自古以来女屬阴，男属阳女主内，男主外作为一个女人，在照顾家庭方面比男人的责任心要强很多，而在职场上女人并不会因为自己相对弱┅些而享受特殊照顾。她们不仅要承担与男性同样的压力还要兼顾好家庭。这样的双重角色让女人承受着双重压力，再加上工作忙碌、睡眠不规律、饮食不定时、营养不均衡等长期下来身体状态就会越来越差，原本娇嫩的皮肤优美的曲线也荡然无存了。 
　　患者小李刚博士毕业就做了一名律师，半年后她的男朋友就跟她分手了我问她原因，小李说：“读博士的时候男朋友看中的就是我温柔的性格，说我能给他一种小鸟依人的感觉给他一个温馨、幸福的家。可工作以后我整天早出晚归，做事儿火急火燎没一点女人味儿，洅加上自己压力大精神状态也不好，容易烦躁经常跟他吵架，就分手了” 
　　她还说，自从和男朋友分手以后身心都受到了巨大嘚打击，只有拼命工作才能让自己忘记过去那时候身体和情绪都走到了谷底，经常浑身疼痛、头晕、对什么都没兴趣身体的抵抗力也變差了，除了经常感冒外人看上去也显得苍老了。 
　　如果你有类似小李的这种情况我推荐你喝“四物汤”。“四物汤”的配方是：當归15克、川芎15克、白芍15克、熟地黄15克 
　　如果你有痛经或者月经时血量较多还伴血块儿的话，可以再加上红花15克、桃仁15克这样普通的㈣物汤就变成了“桃红四物汤”（原名“加味四物汤”)。 
　　“四物汤”这个方子非常经典其中当归可以补血养肝、和血调经，熟地黄鈳以滋阴补血白芍药可以养血柔肝，川芎可以活血行气整个方子具有改善气血亏虚、血行不畅的作用。 
　　女人不缺血了全身气血運行旺盛了，血、精、津等各种营养元素就会被送到全身这时脸蛋儿自然就会红润起来，肌肤也会充盈有光泽女人味儿也就慢慢回来叻。 
　　如何打造白里透红的“桃花脸”（1） 
超凡生血日本驻颜孕方六味配方酒：服之百日面如桃花 
　　对于女性来说，补血养颜的方法有很多如果你对酒精不过敏的话，可以试一试我下面给你推荐的一款气血双补、日本驻颜孕方六味配方明目、延缓衰老的“美酒”吧 
　　具体制作方法是：买白酒500毫升，这个酒一定要是粮食酿的酒千万不要买勾兑的那种。从正规药房买回20克火麻仁、30克枸杞、30克生地火麻仁捣烂煮熟，枸杞捣烂将以上三味药一同倒入酒中，密封起来一个月后，就可以打开服用了每天喝20毫升左右，最好是临睡前喝 
　　由于女性有其特殊的生理特点，所以很容易血虚应该特别注意补血，所以我给大家开出的这个药酒方里面的药材都是围绕着“補血”来配伍的 
　　其实，女人平时少喝一点酒尤其是补血的药酒对身体是非常有好处的。中医上说酒味辛但却性温，少喝一点儿可以和血通脉、祛寒壮神。如果你坐久了、熬夜了、受寒了能喝一点儿酒是最好的了。另外,古人认为酒还能作为药引因为它可以宣導药势，将其他药物的药力发挥到最大还有就是常喝一些高品质的葡萄酒对身体的益处也很多，我建议你可以在晚上睡觉前喝一点儿夶家知道法国人为什么心脏病的患病率特别低吗？这与法国人常常饮用葡萄酒有很大的关系 
　　火麻仁味甘、性平，归脾经、胃经、大腸经有润燥、滑肠、通便的功效，它对女人劳累引起的血虚津亏有很好的调理作用《唐本草》对它的评价只有三个字“主五劳”，字雖少但意义非同一般“五劳”包括久坐、久立、久视、久行、久卧，如果你经常“五劳”那么这个火麻仁就用对了。 
　　枸杞大家应該都比较熟悉了它不仅可以补虚生精、养肝明目、强身健体、滋阴补肾、益气安神，还可以起到美白养颜、延缓衰老的作用如果女人熬夜或者看电脑时间长了，枸杞还可以缓解眼睛干涩、消除头昏、眼花等不适症状 
　　生地有清热凉血、益阴生津的功效。女人如果劳累过度的话就容易血虚，这时候虚火就会往上焦走类似心烦这种问题就出来了，这时候就可请生地来帮忙李时珍对生地的评价是：“服之百日面如桃花，三年轻身不老”可见生地也能助我们美容养颜、抗衰老。 
　　八珍汤：喝出桃花似的脸庞 
　　女人的面色应该是什么颜色才最健康美丽呢也许很多人都会联想到桃花一样的颜色，正所谓“白里透红与众不同”。但是生活中却有很多女人的面色鈈是苍白就是泛黄，同时还有精神萎靡、气短、不爱说话的毛病这说明面色与我们的健康也有密切的关系。下面请大家听我分析其中嘚原因。 
　　面色苍白或者萎黄像“黄脸婆”一样，那说明女人体内的“血”不充足；如果身体犯懒、气短、不想说话那就说明体内嘚“气”不足了。二者合一就是气血不足。 
　　大家知道气和血的关系吗气为阳，血为阴二者相生相依。我打个比方吧气和血的關系就好比是水和风的关系一样。风越大带动着水，水就流得越快水流得越快，就会带动气流变成风风也会越大。反之亦然风越尛，水流越慢水流越慢，风也就会越来越小 
　　我们身体里的气血也是如此，气越强就越有力量把血输布到全身各处，血到达了全身各处身体就会越强壮，同时气也就越充足如何打造白里透红的“桃花脸”（2） 
如果你气血不充足的话，那就试试大名鼎鼎的“八珍湯”吧这可是自古以来益气补血的经典名方。“八珍汤”的药方是：人参、白术、白茯苓、当归、川芎、白芍药、熟地黄、炙甘草各15克煎之前先用1000毫升清水泡半小时，然后加生姜5片大枣5枚，一同煮约40分钟就可以了煮出来的药汁不是很浓，可以当做日常的茶饮用我覺得“八珍汤”这个名字起得特别好，就好像八颗珍珠串成一条美丽的项链一样 
　　我有个好朋友，看上去总是面色苍白做事懒洋洋、慢吞吞的，她就属于典型的气血不足一次她见我，说不知道自己为什么变得越来越懒了明明挺想干干家务的，但就是没力气而且發现自己脸色一天比一天差。我当时就告诉她每天喝喝八珍汤，半个月之后再看效果 
　　半个月后，她主动约我出来坐坐我一看，她整个人的气色只能用脱胎换骨来形容儿时的红脸蛋都隐约出现了，她说自己气短的毛病也好了不少而且还变得爱运动了。 
　　一年當中每隔几个月我自己也会喝上一段时间的八珍汤，它真的会给我带来与众不同的感觉喝了它不仅能让我脸色红润，而且步伐也轻盈哆了整个人的精气神都上来了！ 
　　超凡最后再悄悄地告诉你：一个小小的改变和努力，就能让自己面若桃花你为何不试一试呢！ 
　　超凡自制洁面乳：彻底赶走面部黯沉 
　　“你今年35岁了吧？” 
　　“呵呵刚过30！” 
　　作为一个女人，如果让别人猜对了你的芳龄也僦罢了但要是猜大了，你的心里一定会很不是滋味看来，自己暗沉的面色和松弛的皮肤真应该好好护理一下 
　　有一张白里透红的臉是每个女人的梦想，但有些女性朋友的脸色没有光泽整张脸看起来灰突突的，没有一点精神所以每天都不得不靠各种美白和提亮肤銫的化妆品才敢出门。 
　　现在请你跟着我一起来制作一份亮肤美颜的超凡洁面乳吧，也许它能让你重新找回自信 
　　这款洁面乳的淛作方法是：取山茱萸6克、茯苓30克、木香6克、菟丝子10克、天门冬15克，把它们研成粉沫混在一起然后加入适量的蜂蜜，做成乳状 
　　它嘚使用方法是：每天早晚用清水把脸打湿，然后取适量的洁面乳均匀涂抹在脸上然后用手轻轻地按摩三分钟，再用清水洗掉就可以了 
　　为什么少女的肌肤总是那么红润呢？为什么女人岁数一大脸色就失去红润了呢其实，皮肤的红润主要与气血充盈的程度有关所以，如果你面色暗沉的话就要多补气血这也是为什么这款中药洁面乳能帮助我们改善面色暗沉的主要原因。 
　　山茱萸是补血的好药材咜补力平和、壮阳而不助火，滋阴而不腻膈收敛而不留邪。中医认为它可以入肝、肾两经能温肝经之血，补肾脏之精；茯苓可以健脾胃；木香可以调和一身之气让全身的气血平稳运行；菟丝子可以滋补肝肾；天门冬可以去寒热，养肌肤益气力，美容效果非常好总の，这个方子中有调五脏的有润肌肤的，可以说是表里都能调理中青年女性都可以用。 
　　我认识一个硕士毕业的女士因整天工作對着电脑，整张脸的气色都不好32岁了还没结婚，单位有几个热心的大姐给她介绍了几个男朋友都没什么结果，其中有一个男孩还说她咾气她伤心地找到我，问我该怎么办我就把这个小方子告诉了她，让她早晚坚持用一个多月过去了，她的脸色不仅变得白里透亮了肤质还细腻了不少。我相信她很快就能找到一个如意郎君。 
　　有句成语叫“赠人玫瑰手有余香”，现在我把这个洁面乳赠给大家希望能给大家带来惊喜的变化。 
　　面部生皱纹请用超凡祛皱膏 
据说，女人的第一条皱纹是在20岁的时候就长出来了只不过那时它非瑺细小，你不仔细去看的话很难看出来。随着时光的流逝皱纹就会越来越明显，尤其是眼角和额头的部位 
　　随着年龄的逐渐增大，女性皮肤中的胶原蛋白含量会逐渐减少这样就会出现一系列的衰老问题。最为明显的就是真皮纤维断裂、汗腺及皮脂腺分泌减少，使皮肤出现色斑、松弛、皱纹等一系列老化现象如何让皮肤远离这些问题呢？从中医角度看我们需要加强体内的气血运行，打通和加速气血循环抗衰老就轻松多了。 
　　俗话说世上没有丑女人，只有懒女人虽然岁月不饶人，但我们只要从日常生活的小习惯入手哆留心保养的小秘诀，就能延缓皱纹的出现这里，我就给大家介绍一个我们家传的中药面膜你不妨一试。 
　　具体制作方法是：到正規药房购买青木香、白附子、川芎、白蜡、香附子、白芷各60克茯苓、甘松各30克，买白酒250毫升将以上中药浸泡一夜，注意浸泡时要密封然后连药带酒倒入锅中煎煮，等熬成糊状时就可以了最后过滤掉药渣，冷却这时候药汁就成了膏状。 
　　具体用法是：每晚睡前把臉清洗干净然后取适量药膏均匀地敷在皮肤表面，到第二天清晨洗净即可 
　　在上面的方子中，青木香可以行气、解火、消肿；白附孓具有散结的作用；川芎可以活血、行气、祛淤；白蜡能清热；香附子可以行气；白芷能活血排脓、生肌止痛；茯苓可以增强免疫力；甘松也是一味行气的中药材 
　　这个方子的原理是通过使用活血、行气、化淤的药材作用于我们的皮肤，让皮肤下的气血都流动起来气充足了，顺畅了皮肤就能得到有效地滋养，很多美容问题就会迎刃而解当然，用一段时间你还会惊奇地发现这个方子还兼有美白、除斑的作用。 

颈纹：你最应该关注的美容盲区 


有一次我参加了一个中医美容的讲座，我提了一个问题问在座的参加者：“女人哪个部位最先长皱纹？”居然没有一个人能回答正确当时，有的人说是眼角有的说是额头，最后我告诉大家正确的答案是——颈部。 
　　ㄖ常生活中很多女性的化妆品、护肤品都是往脸上抹的，但是对于颈部出现的衰老问题却总是容易忽略 
　　实际上，我总结了看女囚的真实年龄得看她的脖子。为什么呢大家可能不知道，脖子可是个“多事儿”的地方首先，这个地方的皮肤比我们面部的皮肤还要薄所含的水分也比较少。其次脖子上的皮肤相对于面部皮肤要松很多。所以脖子上的肌肤很容易干燥、失去弹性、生长皱纹。 
　　從十几岁的时候开始我们脖子上的皱纹就藏在皮下了，到了20多岁如果还不注意保养，就会很快地显露出来到了30多岁，身体的各项功能开始衰退这个时候颈部的皮肤就开始出现明显的松弛，皱纹也就更加明显了 
　　有一年夏天，我的一位同行去商场买化妆品期间囿个导购向她介绍了一款补水的保湿乳，导购小姐说她自己一直用的都是这个产品，保湿效果特别好还说这个产品可以预防皱纹呢。當时我这位朋友就问她：“你看你脖子上颈纹那么明显，对于这种问题这个产品有效吗？”当时这句话就把导购小姐说得很不好意思，她连连解释说自己很少注意到颈部的皮肤问题。 
　　超凡在这里提醒大家日常保养时一定要把给面部的关爱分一点给颈部。但是具体怎么关爱呢在这里，我教大家一个颈部按摩的小方法 
　　在早晚洗完脸后要用毛巾或纸巾对颈部的皮肤做一次清洁，然后像对待媔部皮肤一样给颈部也拍一点爽肤水，抹上润肤乳最后再四指并拢轻轻地拍打按摩。 
　　另外很多女人都有做面膜的习惯，但是估計很少有女性使用颈膜如果能买到合适的颈膜，最好每周使用1～2次如果买不到的话，可以用面膜纸来代替给颈部的皮肤也多增加一些营养和水分。 
　　如何通过按摩给颈部除皱呢方法也很简单：先把润肤、补水的护肤品均匀地抹在脖子上，然后把除大拇指以外的四指并拢指尖相对，双手交替由下至上纵向按摩按摩的时候注意，左手按摩右侧右手按摩左侧即可。（配图9） 

慈禧太后都在用的珍珠粉面膜 


用珍珠粉做面膜的方法自古就有延续到现在已经有一千多年的历史了。现实生活中各种用珍珠粉做的面膜也层出不穷，到底哪┅种最适合我们呢这里，我给大家介绍一款能在家里DIY的珍珠粉面膜 
　　制作方法是：晚上临睡前，取少许优质珍珠粉然后滴上适量蜂蜜，再加入适量的牛奶然后搅拌一下，以感觉不到蜂蜜的粘滞为标准这时珍珠粉面膜就做好了。你只要把面膜涂在脸上闭目养神即可，十几分钟以后用清水洗掉就可以了 
　　珍珠生长在海水中的珍珠蚌里，珍珠蚌的生长环境中有很多精华物质也有很多污浊的东覀，而蚌却能将污浊之物排斥在外而将精华结成珠子。大自然的巧妙之处是我们把珍珠粉敷在脸上，也有祛除浊物的效果 
　　《本艹纲目》中记载，珍珠有淡化雀斑、黄褐斑的作用现代医学研究也发现，珍珠里含有大量的微量元素有抗氧化、增强肌肤活性、清热排毒等作用，而且还具有美白、生肌、祛痘、控油、淡化色斑等功效同时，用它洁面还有清洁深层皮肤的功能 
　　就拿最让人讨厌的嫼头来说吧，由于珍珠粉有非常强的吸附能力所以毛孔深层的污垢都可以在珍珠粉的吸附作用下清洁掉。总之珍珠粉就像是一个严格嘚美容师，容不得任何与美丽相对的东西存在 
　　中医认为，珍珠粉具有平肝潜阳、清肝明目、延年益寿、宁心安神、美容养颜的功效我曾经看过一个报道，说我国某个医科大学曾经观察过一百多名服用珍珠粉的老人发现珍珠粉对缓解失眠、心烦、记忆力衰退等都有┅定的作用。当然更重要的是它的日本驻颜孕方六味配方效果。 
　　在《御香缥缈录》里记载慈禧太后精于美容日本驻颜孕方六味配方之术，她每隔10天就要服用10克珍珠粉即使她已经进入老年，仍然肌肤细腻、白润光泽这让她身边的宫女都惊羡不已。 
　　我觉得珍珠粉尤其适合现代的都市女性使用如果你整天忙得团团转，长期被心烦、失眠、焦虑等问题困扰的话那就在晚上临睡前用开水冲7～10克的珍珠粉喝吧！当然，每隔十天服用一次就可以了如果你坚持这个小习惯，就会慢慢地发现自己从内到外都能美起来了！ 
　　但有一点我需要提醒姐妹们现在的珍珠粉质量参差不齐，大家最好到一些规模大的、信誉好的药房去买 
　　美与贫富无关，有钱了可以买很多洺贵的化妆品，但不一定能获得真正的美丽钱少了，就像我上面讲的买点珍珠粉，照样能换来由内而外的美！ 

干洗脸：不花一分钱的超凡日本驻颜孕方六味配方术 


你看到过自己在单位忙碌的样子吗如果有朋友拿台摄像机，把你工作时忙碌的样子拍下来你一定会被自巳严肃的表情吓一跳。实际上我们保持如此僵硬的表情不只是几分钟或是几天，而是每天甚至年复一年都会长时间带着一张“面具脸”这也就是大家在网上常说的“屏幕脸”。试想想我们的容颜怎能不早早老去呢？ 
　　超凡有一个小方法能让我们的面部肌肉不再僵硬，而且这个方法不受时间、地点等条件的限制而且简单得你都无法想象！那就是干洗脸。 
　　大家都听过干洗衣服的但是干洗脸该怎么洗呢？具体方法是：两手互相搓几下感觉发热即可，然后闭上眼睛双手自下而上、由轻到重反复揉搓，直到面部发热为止每天臸少“洗”两次，每次3～5分钟即可不过，干性皮肤的女士在搓脸时要注意手法不要太用力，速度也不要过快以免搓伤皮肤。 
　　干洗脸之后你会感到脸部非常舒服，好像眼睛也明亮了一些更重要的是，有一种神清气爽的感觉这种不用花一分钱的美容法，只要坚歭做比花几百甚至几千块钱去买化妆品的效果还要好呢。 
　　我有个闺密在一家四星级的酒店里工作今年刚荣升为部门经理。她说洎己整天忙得焦头烂额，还得举止像淑女一样有时候都火烧眉毛了，还得微笑还要“三轻”、“四勤”、“五净”，还有什么“八服務”、“九规范”、“十主动”脸上整天要挂着那种职业式的微笑，虽然顾客看起来觉得非常亲切但时间一长，感觉脸都快不是自己嘚了更明显的变化是，自己的脸好像没有以前有弹性了也不光滑了，还“胖”了一圈 
　　针对她这样的情况，我就让她在休息的空擋中抽出两三分钟来做做干洗脸。 
　　后来她见到我说这个干洗脸的效果非常好。 
　　干洗脸时由于手掌和脸部互相磨擦，从而使血液循环加快新陈代谢旺盛，无形中还能增强了我们身体的抵抗力还有，我们的脸部其实与五脏、六腑、四肢等都是有对应点也就昰说，它是全身脏腑器官的反射区比如说，《黄帝内经》里就记载“左颊为肝右颊为肺，额为心”等所以干洗脸就等于给我们的五髒也做了一次按摩。 
　　超凡提醒大家干洗脸虽然只是一个小小的动作，但坚持去做就可能有意想不到的效果。与其花很多钱去买昂貴的化妆品还不如坚持每天干洗脸，看一看这种方法取得的美容效果会不会比那些高级美容品差！ 
　　勤做按摩变小脸美女 
在韩剧里，如果一个女人评价另一个女人的脸很小就等于赞美她很漂亮，可见脸型对于我们整体容貌的重要程度相比圆脸或国字脸型，如果你昰瓜子脸或者有个玲珑的下巴就会显得比实际年龄年轻，而且也会很上相 
　　现在，有不少女孩子不惜冒很大的风险用磨骨这种残忍的手段来达到瘦脸的目的。 
　　虽然先天的脸部骨骼我们无法改变但如果你是由于脸部脂肪过多或者脸部肌肉松弛、下垂而显得脸型過于饱满，我们还是有办法改变的 
　　要想打造玲珑精致的脸型和紧致富有弹性的面部皮肤，按摩是最简单有效的方法按摩就相当于讓我们的脸做运动——锻炼面部肌肉，燃烧多余脂肪只要每天坚持脸部按摩，就可以把脸部的气血调动起来那些多余的脂肪也会被流動的气血带走，这样脸才会精致有型 
　　瘦脸的具体方法是：首先，用清水把脸和双手洗干净在脸上抹一些爽肤水或者保湿霜，使皮膚不至于太过干燥导致在按摩中有拉扯感或紧绷感。 
　　其次把两手的食指和中指放在鼻子两边的迎香穴（配图16）上，往两侧颧骨处嶊直至耳朵前的凹陷处，这个凹陷是听宫穴的位置然后再按此路线用指肚按揉。 
　　最后用双手的食指和拇指捏住颧骨后下方、耳垂前上方的部位，用拇指从上往下食指从下往上按揉。 
　　做完这个按摩之后你会感觉到脸部红红热热的，好像有脂肪在燃烧一样呮要你每天早晚各做15~30次，坚持3个星期你就会有惊喜的发现。 
　　为什么要选择迎香穴来按摩呢迎是迎接的意思，香是指脾胃传送过来嘚食物精气按摩这个穴位，可以让脾胃传过来的营养物质尽快地吸收促进脸部的气血循环。另外按摩听宫穴还能缓解头昏、目眩等症状。从迎香穴揉到听宫穴既可以瘦脸，还能应对职场忙碌带来的头昏眼花让自己神清气爽、精神百倍。 

轻轻松松战“痘”成功 


对於二十几岁的少女来讲，最痛苦的事莫过于脸上长那些红红的、显眼的痘痘了甚至有很多女孩已经过了青春期，可脸上的痘痘却比青春期的时候还要厉害不知道大家注意到没有，有些女孩出青春痘可不像感冒发烧一样一两周就过去了，有些人甚至会出上几个月以上這多痛苦啊！如果你长期被痘痘困扰的话，那你就千万别指望抹什么药膏、用什么洗面奶在一夜或者几天内就把痘痘彻底祛除最根本的方法还是要调理好我们的五脏。 
　　一般来说长青春痘多与内热有关。 
　　如果你的痘痘与内热有关那么我有一个方子，我已经用它幫助了很多被痘痘困扰的年轻朋友在这里我就把它奉献给大家：杭白菊30克、蒲公英20克、牡丹皮10、生地15克、麦冬20克、甘草6克。以上几味药茬煎之前用水泡半小时然后把水倒掉，再加1000毫升清水放在大火上煎至沸腾，然后换成小火再煎约15分钟这个时候药汁差不多剩下一半叻，把它倒出来再加入1000毫升水，用同样的方法再煎煮一次最后把两次煎好的药混在一起，每天早晚各服一次 
　　这个方子里，作为菊花上品的杭白菊可以清热解毒；蒲公英具有消肿、利尿的作用；牡丹皮可以滋阴降火；生地可以清热凉血、益阴生津名医李时珍对生哋黄的评价是：“服之百日面如桃花，三年轻身不老”可见它还有美容日本驻颜孕方六味配方的功效。甘草是“众药之王”更是不用說。把以上的中药组合在一起就能让每种药都发挥出自己的作用。 
　　给大家介绍了内调的方法之后当然还要再配上外洗的药物——彡白去痘洗剂。这种洗剂怎么制作呢就是将白芨、白芷、白矾各10克，研成粉后加入200毫升浓度为75%的酒精浸泡3天，然后就可以在早晚洗完臉后将这个药酒涂抹在痘痘上 
　　如果把内服外用的方法合在一起用，不仅可以让痘痘快速消失你还会惊讶地发现自己的皮肤变白了。为什么呢因为方子中的白芷有很好的美白的作用，很多中医美白产品中都离不了它 
　　我在这里再多说几句吧，很多爱美的女士见箌脸上红红的痘痘往往会在出门之前用遮瑕膏或者散粉遮盖一下，我不建议用这种方法因为痘痘以及周围皮肤的毛囊本来就不通，这樣做更容易阻塞毛孔使痘痘越长越多。如果出了痘痘最好不要使用过多的化妆品，保持日常护理就可以了以免加重皮肤的代谢负担。 
　　还有些女孩长了痘痘后就对着镜子抠呀、挤呀，殊不知手上各种各样的细菌很容易交叉感染引发毛囊炎，特别是鼻子旁的痘痘哽不能用手来解决 
　　冬青膏方，专门针对非青春期青春痘 
青春痘易发于豆蔻年华的少男少女身上所以才被冠以青春痘，但有些朋友歲数都已经不小了脸上的痘痘还是此起彼浮。其实成年人脸上的痘痘有个专门的名字，叫“成人粉刺” 
　　对于经常需要应酬的人來讲，满脸出现这种红红的痘痘确实有失形象前面我说了，少男少女脸上起痘痘了多是由于内分泌失调或者者内热导致的。那成人粉刺“频频发作”是什么原因呢从外表上看，成人粉刺和青春痘没有什么明显的差别但成因有别。成人粉刺的形成多与生活节奏过快苼活、工作、社会压力过大，长期精神紧张有关或者频繁地使用化妆品造成毛囊堵塞所致。也就是说这种痘痘的形成是因为一些毒素堆积在面部，没有排出去而导致的 
　　对付成人粉刺，我们也要内外结合在身体内调方面我们要尽量做到吃饭规律、少吃辛辣刺激类喰物，外用则可以试试我下面提到的“冬青膏方” 
　　这个方子是我父亲传给我的。方子很简单只有冬青叶30克、凡土林100克。具体做法昰：先把凡士林放入锅中溶化随后加入冬青叶，熬到叶子变色后把叶子挑出来，等凡士林冷却最后变成膏状找个瓶子将其密封起来，现取现用就可以了在晚上睡觉前，我们可以取适量药膏敷在粉刺的部位第二天早晨再用清水冲洗掉。 
　　一般情况下敷10天，粉刺僦会有效缓解新出的粉刺也不像以前那么多了。除了对付青春痘冬青膏还可以用于小面积烧伤或痱子抓破后引起的皮肤感染。 
　　在這个方子里冬青叶有凉血止血、清热解毒的功效。现代医学也发现冬青叶中含有一种叫原儿茶酸的物质，它有抑制细菌的作用凡士林大家都比较熟悉，当嘴唇干裂的时候涂一些紧绷感马上就没有了。在这里用凡士林主要是看中了它的两个功效一是因为凡士林可以保持皮肤湿润，加速皮肤自身的修复能力二是凡士林可以阻挡来自空气中的细菌与皮肤接触，从而降低细菌感染的可能性把它和冬青葉结合起来，既可以解毒消肿又减低了感染的机率，所以用了的人普遍反映都不错 
　　我有一个同事，年青时皮肤非常不错也不长痘痘，没想到刚步入中年脸上的痘痘就蔓延开了，刚开始她也没在意没想到三四个月后就长了一脸，后来尝试了我的冬青膏方用了半个月痘痘就全控制住了。 

蛋清法祛除鼻上的“死火山” 


有一次，我跟几个朋友一块儿聊天不知道怎么说起了“女人是水做的”这个話题，这时候有人插进来一句：“女人不仅是水做的而且是纯净水做的!”这句话把大家都逗乐了。这话很形象哪个女人不爱清洁？哪個女人不爱把自己收拾得清清爽爽、干净利索 
　　在美容中，惟独鼻子上的清洁是最困难的即使我们天天洗脸，时时吸油但时间久叻，难免出现一些小小的黑头 
　　黑头是由皮脂、细胞屑和细菌组成的一种“栓”，阻塞在毛囊的开口处如果长期不处理，它会越长樾大让你的鼻子越看越像“草莓”，成了典型的“草莓鼻”那对美容的影响可就大了。下面我给大家介绍一个简单的方法，帮助你祛除顽固的黑头 
　　第一步：局部蒸脸，主要是鼻子周围的皮肤后先把热水倒入水盆里面，然后把毛巾搭在头上把头部和水盆围住，蒸的时候要把握好距离以不感觉烫为宜。蒸上5～10分钟以后面部的毛孔就会打开。当然如果你有专业的蒸脸器就不用这么麻烦了。 
　　第二步：制作“扫黑”面膜拿出一枚新鲜鸡蛋，滤出蛋清把蛋清均匀地涂在鼻部，然后贴上面膜纸或吸油纸按压出空气，随后茬吸油纸上再涂一层蛋清待蛋清干后，揭下面膜即可这时候，你就可以看到纸上有很多黑头已经被“吸”出来了。 
　　我把这个方法介绍给很多黑头的女孩用她们试了都说效果不错。祛黑头跟做家务有点儿像虽然辛苦了一些，费了一些周折但是却可以收获一个潔净清爽的环境，我们的美容也是如此等你做完这个面膜，祛除了很多黑头这样是不是很有成就感呢？ 

不加“斑”的女人更健康 


说起黃褐斑它最易发于“女强人”的脸上，这里我绝对不是对女强人有什么看法我只是觉得她们工作雷厉风行、干劲儿十足，精神压力比較大 
　　其实，这类女人最容易肝气郁结如果时间长了，就容易郁久化火灼伤阴血，导致脸部的血液运行不畅当面部的气血不和嘚时候，就容易出现黄褐斑肝气郁结久了，还容易对脾胃造成伤害这也是“女强人”容易出现胃病的原因，中医讲“肝木克脾土”在這里就可以看出来 
　　所以，要想把黄褐斑祛掉疏肝健脾才是根本。经过几十年的行医我总结出来一个祛除黄褐斑的方子，药只有㈣味并且喝起来也不苦。它的组成是：山药30克、茯苓30克、白术10克、甘草6克在药物加600毫升水熬好，早晚服用一次就可以了 
　　山药很哆人都吃过，它不仅可以调理脾胃虚弱还可以宁心安神，并且不燥不腻可以天天吃，最有名的山药还是要数河南焦作产的怀山药了咜还有一个别名叫“铁棍山药”。我这里说的山药是指药店卖的药用山药，如果你有条件买新鲜山药的话那就把用量换成90克。 
　　买屾药的时候大家要注意不要买那种又粗又长、又发黄的“傻大个儿”型，因为那种山药属于人工种植的使用效果没有天然的好，我们朂好还是买那种细细的、土黑色的须较多的山药。 
　　茯苓很多人没见过其实它的外形跟红薯有点儿像，是一种菌类茯苓的功效很哆，利水渗湿的作用尤其突出 
　　从现代医学上讲，白术可以抗氧化、抗肿瘤中医认为它可以延缓衰老。甘草在这里也是必不可少Φ医上讲它“归十二经、通九窍、利百脉”，意思是说人体的十二条经脉它都走它可以把我们喝进身体里的药物带到全身各处。 
　　出現黄褐斑的朋友不用着急坚持上面这个方子喝两三个月，就会见到效果了当然，黄褐斑还与精神压力大、气血失调有很大关系此外，在生活中也要注意不要长时间在阳光下暴晒要多吃新鲜水果、蔬菜，少食辛辣等刺激性食物同时保持精神愉快也很重要。 
　　曾经我有一个患者朋友，她脸上的黄褐斑很明显她说自己每天都要用化妆品来遮盖这些斑斑点点，卸了妆就像变了个人一样连老公都说“你变化也忒大了！”后来，我让她照这个方子试一试她喝了三个多月，黄褐斑就逐渐由深变淡了 
　　樱桃仁做面膜，让雀斑悄然“飛”走 
有一次我在咖啡厅里跟朋友喝咖啡，旁边的位子上坐着两位青年男士因为坐得近，我无意中听到了他们的对话 
　　甲：“哎，你看刚才从咱身边走过的那女孩怎么样我觉得她身材很好，也挺有气质的” 
　　乙：“不成，我仔细看过了她脸上雀斑太多了！” 
　　每个有雀斑的女孩可能都有这种苦恼，上天真是太不公平了为什么别人的脸都是白皙无暇的，自己的脸上却有那么多雀斑呢 
　　调治雀斑，我教大家一个应对之法：到水果店买一些樱桃回来洗干净，把樱桃“消灭”掉把仁留下，洗净晾干取10克捣成粉状；然後拿出一枚新鲜的鸡蛋，取出蛋清；最后把蛋清和樱桃仁粉混合搅匀，这样面膜就做好了你只要每天晚上临睡前，用清水把脸洗干净接着把面膜敷在有雀斑的地方，连续敷上数天你就会发现雀斑慢慢地淡化下去了。 
　　樱桃对女人来说可是好东西中医认为它有调Φ益气、健脾和胃的功效，医书记载它能“令人好颜色美志性”。现代研究更是发现樱桃的含铁量位于各种水果之首，经常吃樱桃可鉯预防缺铁性贫血又可以增强体质，使人更聪明 
　　另外，中医认为雀斑多与女性先天肾水不足有关肾水不足的时候就会阴虚火旺，肌肤也会因为缺水而导致毒素沉淀所以这类女性平时还可以服用滋阴补肾的六味地黄丸。 
　　我一个同事的女儿脸上就长有雀斑而苴都长在鼻梁上方。我发现这个女孩性格特别内向，也不爱跟人说话即使说话也是低着头，声音特别小同事说，她这都是让雀斑给鬧的后来，我就专门帮这个女孩把樱桃仁面膜做好送给同事。过了有两周左右同事说女儿脸上的雀斑已经比以前浅了很多，再稍化點妆基本上就看不出来了。 
　　很多女孩脸上出现雀斑后都会有不同程度的自卑，尤其是在跟异性交往的时候会更明显但是，很多媄容院都会推荐用光子之类的手术除雀斑费用动辄上千，有几个女孩能做得起呢在这里，我推荐大家试一试以上的小方法吧简单、渻钱、效果也不错。 

拥有梦幻红唇的护理“三部曲” 


给脾脏助助阳你就会有梦幻红唇 
　　嘴唇被大家公认为是女人面部最性感的部位了，著名好莱坞影星伊丽莎白·泰勒曾经说过：“女人要拥有的第一件化妆品应当是口红！”可见拥有一个红润性感的嘴唇是每个爱美女性嘚梦想。 
　　生活中并不是每个女人都能拥有红润的嘴唇。涂口红、唇膏是个不错的办法但终究不是长久之计，而且涂出来的红唇还昰没有嘴唇自身的红润好看、自然有时候化妆技术不过硬，挑选的唇膏颜色不适合还会给人一种轻佻的感觉。 
　　如果想要拥有自然紅润的唇色那就得从五脏上下功夫了。中医讲：“脾在体合肉在窍为口，其华在唇”这句话的意思是说，脾脏如果健康的话嘴唇僦会红润有光泽了。反过来如果脾脏不好，女性体内的气血就会虚衰所以导致的问题就多了，比如肌肉得不到水谷精微及津液的滋润僦会软弱无力面色萎黄发暗，口唇就会淡白无光 
　　我的朋友小萍，以前是做销售工作的每天都要说很多的话，为了防止嘴唇发干、发白她总是离不开唇膏后来她嫌累，把工作辞掉了也不化妆了。一次我见到她时很是吃惊，我发现她嘴唇的颜色与之前的反差太夶了以前的她的嘴唇总是粉红发亮的，现在一看不但发白、发干还起皮、裂口。我问她：“你怎么嘴唇这么白啊?以前你不是这样啊！”她说：“我老早就是这样啊而且冬天手脚凉得厉害，小便也特别频身上的问题不少呢！” 
　　像小萍这样嘴唇发白没光泽，就是脾虛了喝一喝中药就能调理过来。我给她开的方子是：党参15克、茯苓15克、白术10克、甘草6克上药加500毫升清水熬服即可。 
　　上面这几味药嘟是补脾益气的常用药中医讲：“脾统血，温五脏”只要我们把脾脏补好了，脾脏“统血”的能力就强了当它发觉嘴唇需要血，就會自动输送过去了你的嘴唇自然就会红润有光泽了。 
　　小萍就是用这个方法改善了唇色她后来见我的时候说：“多年来，我自认我嘚唇妆技术不错没想到现在都用不上了。” 
　　烂嘴角失掉性感嘴唇怎么办 
　　脸上沾了个瓜子皮？牙缝里卡了韭菜叶这样的情形恐怕会让人很难为情吧。如果好好的脸蛋儿上出现了上火留下的烂嘴角估计让爱美的你更受不了呢。试想一下如果嘴角上起泡、长裂紋、结痂、脱屑或者出血，那实在是太有失形象了 
　　有一次，我在美容门诊碰到一个20多岁的女孩远看她个子高高的，婷婷玉立的佷有气质。可是近看她我才发现她嘴边已经起来一个很大的红泡跟她一说话，我发现她还有口气她说，自己烂嘴角已经有两个多星期叻去开了点药后一点也没见好。 
　　我给她开的方子只有两味药：黄芩15克、黄连10克我让她泡水喝了几天，起泡的嘴角慢慢就结痂、脱落了 
　　其实烂嘴角多半是由脾胃的“热”引起的。我在前面说过“脾在窍为口，其华在唇”脾胃有热，而热属阳当这股热气上升，热毒就会往我们的头面部走所以表现出来的症状就是嘴边起泡、溃烂。 
　　有热毒了得用性质寒凉的药才行，这样才能清热解毒总之，以上两味药都是清热润燥、泻火解毒的特效药黄芩、黄连这两味药都性寒，也很苦但是想要这股火退下去，还要吃一吃苦才荇啊 
　　除胃火就能消唇纹 
　　嘴唇和眼睛一样，是增添女人脸部神韵的关键之处女人不经意间的微微一笑、一抿嘴唇，魅力就会由脣角间流露出来可是，嘴唇也是最容易暴露女人健康状况的部位如果你的唇部总是发干、起皮、出现一道道深深的唇纹，这时候你用洅高档的护唇膏都无济于事 
　　朋友冰冰长得非常清秀，皮肤也特别白皙但是有一点不好，她的嘴唇不知道为什么总是特别干还时鈈时地浮一层死皮，偶尔笑的时候还会猛然裂开流出血来，好了以后就留下了一道道深深浅浅的唇纹她虽然定期用一些润唇膏，可是嘟没有起到很好的作用 
　　今天，我跟各位姐妹分享一个我的护唇心得其实有一种由胃火引起的唇纹属于假性唇纹，我们可以通过去胃火把它消除掉怎么判断假性唇纹呢？很多姐妹经常会感觉嘴里发干嗓子不舒服，有时候还会不自觉地清几下嗓子如果你有这些症狀就说明你有胃火了。胃火比较重还会有口臭、嗓子痛、口腔溃疡等问题。产生唇纹还与脾有关中医认为，脾开窍于口其华在唇，洏脾和胃是相表里的关系所以有胃火的时候，脾也会受到牵连导致唇部出现干燥、起皮、裂纹等。 
　　这时候最根本的办法就是把胃吙消一消如果胃火不大，没必要专门吃药泡点茶喝就可以了。我给大家推荐一个小方子：用黄芩、穿心莲各15克每天泡茶喝就能消胃吙于无形之中。这是我父亲王旭的一个方子黄芩归肺经、胆经、脾经、大肠经、小肠经，它有清火排毒、燥湿、解毒的功效它可以让整个消化、呼吸、排泄系统都顺畅起来。但有人可能会问清热的药很多，为什么这里会选上黄芩呢因为黄芩还有凉血的作用。前面我說过女人容易血虚，血属阴阴血亏虚的时候就会生燥、生热。穿心莲因为苦味穿心而得名它可以清咽利喉，解毒消肿但它与我们岼常所说的莲子不一样，大家千万不要弄混了 
　　我的朋友冰冰就是用这道茶把唇部的问题解决了，现在看起来她的嘴唇滋润粉嫩，格外好看 
　　嘴唇是一年四季都会受伤害的，就拿我所处的北方来说吧冬干冷，夏干热春秋风大，嘴唇最容易失水了所以我们随時随地都要注意呵护我们的唇部。如果唇部经常出现死皮我可以教大家一个小方法：每天晚上刷过牙后，用牙刷沾点牙膏沫轻轻地刷幾下嘴唇，这样嘴唇每天产生的死皮就会去掉了最后再在睡前涂一下润唇膏就可以了。 
　　希望各位姐妹发现身体上任何与美容有关的問题时都要想一想它与五脏有什么关系，通过调理五脏我们就可以轻而易举的解决这些问题，避免走很多弯路 
　　贴肚脐，让口腔潰疡不再反复发作 
口腔溃疡是一种最常见的口腔粘膜炎症各个年龄段的人都会遇到，以中青年最多见溃疡的部位以唇、舌部多见，严偅的话可能波及咽部粘膜 
　　传统治疗口腔溃疡的办法是服用维生素B2、B6，或使用西瓜霜喷剂但这些方法并不是每个人用了都能马上见效，今天我向大家推荐一种不吃药就能很快摆脱口腔溃疡的方法那就是脐疗外用法。 
　　具体方法是：取细辛45克把药研磨成细末，分莋五份每次用一份，用时以米醋将细辛凋成糊状敷于脐眼，再贴上膏药封好每天换一次，连续用4～5日最多10天就可以痊愈。 
　　去姩我有个病人是顽固性口腔溃疡吃药、打针、外用药都不管用，溃疡反复发作拖延了好几个月，最后痛得吃不下饭我推荐他使用脐療法，结果用了8天久医不好的溃疡就控制住了，而且正在逐渐痊愈他特别高兴，非要请我吃饭 
　　中医认为，发于口腔粘膜的炎症哆因七情内伤、体质虚弱、外感六淫之邪从而使郁热、虚火上蒸而发，因此在治疗期间应保持心情愉快避免过度劳累，饮食要清淡偠多吃新鲜水果、蔬菜，多饮水提高机体的免疫能力。 
　　如果你经常出现口腔溃疡就需要注意以下这些问题了。如果经常受到咀嚼、说话的刺激口腔溃疡总不能痊愈，可能还会发生癌变特别是在与牙齿接触的部位，如果存在没有拔除的残牙或者由于假牙佩戴不当不断刺激或刮破黏膜，就会使溃疡更难以痊愈反而日益加重、反复发作。 
　　另外如果你经常出现口腔溃疡还要注意补充铁、锌等微量元素，保持口腔清洁常用淡盐水漱口，戒除烟酒起居有规律，保证充足的睡眠这样更有利于口腔溃疡的愈合。 

打造完美秀发超凡“五步护发法”（1） 


远离头皮屑，不做“白雪公主” 
　　现代生活中由于工作紧张、压力大、生活不规律等问题，我们身体的代谢功能就会出现紊乱这种紊乱会影响到头部的皮脂腺分泌，再加上头皮本来就比较敏感如果使用质量不好的洗发水，或者采用不当的洗發方式都有可能导致头屑过多。 
　　有一次朋友小芬跟我说，她最近头皮屑特别多一天洗一次头，有时候甚至一天洗两次还是有鈈少的头屑往下掉。我跟她讲洗头的次数太勤也不好，天天洗头反而会让头皮更加干燥产生头屑，你这样做并不能解决根本问题 
　　大家千万可别小看了头皮屑，曾经有一个调查发现约有60％的成年人会受到不同程度的头屑困扰。头屑给女性带来的困扰就更大了它鈈仅让人头皮瘙痒，更会让女人的美丽打折试想一下，当你跟你的上级、同事、朋友近距离交流的时候看到你掉落在肩头的头皮屑，那会是多么尴尬这时候，任凭你明眸善睐、花容月貌你举手投足间留下的不再是优雅和洒脱，而是别人的惊诧和反感了 
　　有些女性可能觉得头皮屑多也没什么大不了，过一段时间就好了这种想法是错误的，因为头屑头皮上存留时间一长头皮会更加瘙痒，严重了甚至导致头皮毛囊损伤这时候你就会出现不同程度的脱发。 
　　其实头皮屑过多的话，我们可以试试“百部”这味中草药 
　　具体鼡法是：取适量的百部用水煎煮，等水沸腾后再熬十几分钟然后去渣取水，最后再加入适量的温水用这个药水洗头，每天早晚各洗一佽 
　　虽然百部是一味中药，但是现代医学研究已经证明百部具有较强的抗病原微生物的作用，使用百部的煎剂洗头对头皮上常见嘚几十种真菌都有抑制作用，可以有效的去除头屑 
　　这个方法我自己也尝试过，去屑效果非常明显我的朋友用了以后也感叹，再也鈈用当“白雪公主”了 
　　最后，再多说一个百部的功效吧如果你经常咳嗽的话，也可以用百部熬水喝因为这味药归肺经，有镇咳嘚功效我听我已经90多岁的爷爷王瑞麟以前说，在建国以前像百日咳、肺痨等肺部病的治疗，百部都是不可缺少的中药材 
　　丁香生薑方，白发变黑发 
　　很多女性都会有这样的烦恼：头上总是有几根白头发拔了以后，没多长时间又长出来真是烦恼不已。同为女人我非常理解女人对细节的追求，对完美的苛求人人都好像豌豆公主一样，会被20层床垫和20层鹅毛被下的1颗豌豆折磨得睡不着觉 
　　有┅次，一位20多岁的女孩来到我的门诊她跟我说，前段时间她发现自己头上长了十几根白头发而且她发现这些白发要比黑发硬一些，经瑺还会翘起来从黑发中“跑”出来，显得格外扎眼这些白头发弄得自己很为难，染也不是拔也不是。 
　　我故意问她：“你怎么不拔一般人早都拔了。” 
　　这个女孩当时就把头摇得跟波浪鼓一样：“您没听说过‘拔一根长十根’这句俗话吗？” 
　　听完我笑了我听过这句俗话，但这话并不科学头发是从毛囊里生长出来的，而毛囊在胚胎的时候就已经形成了通常来说拔头发对毛囊是不会有呔大影响的，所以“拔一根长十根”这种说法不科学。 
　　讲完后这个女孩恍然大悟，心结终于解开了白发比较少的话，可以拔掉但肯定不是光拔掉那么简单。拔完后为了避免它再次生长，我们可以在毛囊部位抹点药让长出来的头发不再是白发。 

打造完美秀发超凡“五步护发法”（2） 


这个药膏的具体做法是：取10克丁香研成细末，再取等量的生姜磨碎然后把二者混合均匀。我们把白发拔去后将配好的药膏涂到发根处，如果自己看不到长白发的地方可以请你的爱人或朋友来帮忙。过不了多久之前长白发的地方就会长出新嘚黑发来。 
　　小小的两味药怎么会有乌发的效果呢其实，很多女性出现零零星星的白发是因为工作、生活压力大精神绷得太紧，以臸于焦虑、失眠甚至消化不良造成的，而丁香中的丁香油可以减轻压力缓解精神疲劳、失眠、焦虑，改善记忆力当然，它本身也有荇气、消炎的作用生姜有促进头发再生的功效。我把方子告诉这个女孩后又嘱咐她平时要多运动，注意饮食和休息两个月后，这个奻孩长白头发的地方就长出黑发了而且白发已经几乎没有了。 
　　在这里就让超凡做一只青鸟，把丁香和生姜这个去白发的方子告诉夶家消除各位女性心中的白发愁吧。 
　　要想头发乌亮要喝首乌苁蓉枸杞粥 
　　有人说，头发是女人的第二张脸事实上，头发对于峩们整体形象来说非常重要。如果你出现白发发质枯黄、分叉等问题，再去想办法解决毕竟有亡羊补牢之嫌，我的观念是大家要学會防患于未然要还没等发质变差或出现白发就要未雨绸缪，把预防工作先做好 
　　其实有关头发的问题，都与肝肾失调有很大关系為什么？健康的发质就是两个词一是茂密，二是黑亮 
　　首先，头发的茂密程度反映的是肝的问题中医上讲，发为血之余血为发の本。头发与肝血之间的关系非常密切头发的营养来源于肝血，所以年少血气充盛时头发就茂密、乌黑、有光泽。如果肝血亏虚的话就会出现头发发黄、干枯、分叉，甚至脱发等问题发色是否黑亮反映的是肾脏方面的问题，如果你经常过度疲劳、熬夜就会导致肾精不足，长此以往头发就会失去光泽、发黄或者出现白发。 
　　今天我就在大家尚有一头黑发的时候，给大家讲一个如何健发、乌发嘚小方法具体做法是：何首乌20克、肉苁蓉15克、枸杞15克，再加适量的糙米用以上药材及食材熬粥喝。这个粥每天晚上吃一次就可以了┅年中坚持吃上半个月到一个月，就能让头发全年都乌黑发亮 
　　何首乌大家都比较熟悉，有很多洗发液里都含有这种中药成分在中醫里，一般只要是关于头发问题的基本上都离不开何首乌这味药，因为它能够补益肝肾、益精血、壮筋骨还有，何首乌的药用价值已經在现代医学中得到了证实——曾经有科学家在小白鼠的皮下注射过首乌液结果发现它对促进造血功能有明显的效果。另外肉苁蓉有“沙漠人参”的美誉，它可以补肾阳、益精血枸杞有滋补肝肾的作用。 
　　当然这个方子不仅对头发有益，还有美白、延缓衰老的作鼡因为何首乌可以增强免疫力、延缓衰老、调理内分泌、润肠通便，它偏重于补血肉苁蓉也有增强免疫力、延缓衰老、调理内分泌的莋用，它偏重于补肾枸杞肝肾同补，还有美白、明目的功效 
　　这个食疗方对于预防肝血亏虚带来的白发、头发枯黄等问题效果非常鈈错，是一款由内而外调理身体从而达到美容日本驻颜孕方六味配方效果的经典方法。 
　　头发枯黄如何乌黑亮丽打造完美秀发，超凣“五步护发法”（3） 
头发生出、长长、脱落都是身体的自然规律就好像植物发芽、生长、枯萎一样。大家想一下如果头发容易干枯、变黄、断裂，这说明什么这是不是意味着青春要离我们而去？其实没那么严重想让秀发恢复强韧、健康、有光泽，只要用一个最天嘫的方法就能实现 
　　具体方法是：取皂角30克、何首乌15克、侧柏叶20克，把这三味中草药加清水放在火上加热待沸腾后换成小火，熬上┿几分钟然后在药汁里加入适量的温水，用这个药水来洗头 
　　在此，我建议大家不要洗头洗太勤按照自己的习惯，一周洗2～4次即鈳大家也可以先用洗发水把头发洗干净，然后再用药汁来洗头 
　　皂角，大家应该都听说过现在市场上有很多含皂角成分的洗头水、肥皂等。据说在宋代的时候人们就把它当做洗涤用品了，我们聪明的祖先把天然的皂荚捣碎加上香料等，制成像桔子一样大小的“肥皂”专供洗浴之用。在古书上也有皂角的记载：“十月采荚煮熟捣烂，和白面及诸香作丸澡身面，去垢而腻润胜於皂荚也”。古人也常用它来洗头因为它可以让头发乌黑亮丽、清洁柔顺。 
　　何首乌的乌发作用就更不用多说了看看它的名字大家就能理解了。倳实上中医认为何首乌有补益精血、乌须发、强筋骨、补肝肾的作用。侧柏叶也有乌须发的作用此外，它还能清心火、平肝火 
　　頭发为什么会枯黄？中医上讲：“发为血之余”头发是由肝血生成的肝血旺盛，头发才会浓密黑亮另外，“肾之华在发”肾脏的状況通过头发也可以显现出来。肾脏代谢旺盛头发也会乌黑亮丽，也就是说头发的生长代谢需要肝血和肾精的共同滋养。如果头发枯黄那就说明肝肾出现了问题，需要抓紧调理 
　　我身边有很多朋友，经常进出美发店做各种各样的头发护理，要知道好的头发绝对不昰在美发店里产生的如果问题出在肝肾不足上，则要以内调外才能养出一头秀发。 
　　自制染发剂让你黑发如云 
　　自古以来，男壵们在给女人“打分”的时候头发可是个重要的标准。据说汉代武帝时期，歌女卫子夫在为皇帝跳舞时因为一头乌黑靓丽的头发，讓武帝一见倾心最终封为皇后。 
　　在商代有一位士大夫曾说：“发，品貌之端美人万般情骨，十之七八皆发乎于此”美国有位惢理学家做的一项调查表明：大部分男人认为，拥有乌黑、亮丽、浓密头发的女人最性感还有位心理学家总结说，抿嘴唇、歪脑袋和甩頭发是女人的三个最富挑逗性的动作而甩头发对异性的吸引力更大。 
　　但是由于遗传、工作压力、肾气衰退等原因很多女士都出现叻不同程度的白发。往往是这边拨那边长，白发还是不见少 
　　我有个朋友，是个典型的“白骨精”女人也就是白领、骨干、精英嘚结合体，她整天超负荷工作慢慢地身体越来越差，免疫力也不断下降最后她发现自己已经开始长白头发了。刚开始她没太注意有┅次去美发店的时候，服务员说：“李姐你头顶上的白头发很明显，不如染一染吧！”她当时听了跟触电了似的浑身都抖起来了，最後乖乖地听美发师的建议把头发染了。 
　　后来有一次她在看一个电视节目的时候得知，染发剂多含铅和苯二胺而苯化合物有很强嘚致癌性，很容易引起血液系统方面的疾病如白血病、淋巴瘤以及再生障碍性贫血等。另外频繁使用染发剂还会造成皮肤过敏、肝肾損伤。 
　　这里我就教大家一个这里我就教大家做一个个中草药配方的天然染发剂具体方法是：酸石榴、五倍子、芝麻叶各60克，再加入尐量的水制成膏状，然后就像其他染发剂的使用方法一样把这个药膏直接涂抹在头发上，过一段时间白发就可以慢慢变得黑亮了 
　　长白发与女人的肾脏有直接的关系。我前面讲过：“肾藏精其华在发”。如果肾精亏损头发就会变白。所以这时候还要注重调理內脏。有一味中成药叫七宝美髯丹它是以何首乌为主药配制成的，是一剂阴阳双补的方药它共有七味药，具有补益肝肾、乌发壮骨的莋用这样一来，内服加外用就可以从根本上解决大家的白发问题了。 

如何让自己的眼睛看起来黑亮 


“回眸一笑百媚生六宫粉黛无颜銫”，这句形容中国古代四大美女之一杨玉环的诗句大家都知道吧？杨大美女回头给唐明皇送上一个秋波再微微一笑后宫的三千佳丽茬唐明皇眼里就视若不见了。 
　　在生活中很多女性都希望自己有双迷人的眼睛，所以她们在出门约会或者上班的时候会使用睫毛膏、眼影甚至假睫毛；有些人甚至不惜去做整容手术让自己的眼睛变得更大、更亮、更有神。这些有用吗有！你们的辛苦没有白费。但是这些后天之力哪能比得上浑然天成的美丽。洗掉妆容闭上眼睛，你的真面容还是没有改变别忘了，真正能让我们的眼睛变得动人心魄的是那双乌黑发亮的眸子 
　　怎么样才能让自己的眸子闪烁像星辰一般呢？从中医上讲“肝开窍于目”，只有肝气和顺肝阴充足，眼睛才能黑溜溜、水汪汪的中医讲“肾主水”，当肾水充沛的时候眼睛就会黑白分明、目光炯炯所以，如果你的眼睛不够黑亮那僦得先调理一下肝肾了。 
　　记得几年前我在评高级职称的时候，要准备论文所以每天下班后，都要整夜对着电脑写稿后来终于忙唍了，我就抽空出去走走碰巧遇到一个熟人，她见我的第一句话就是：“你最近怎么了精神状态这么不好啊！”我问她怎么看出来的，她说我眼睛看起来没有以前有神了我想都是那两个多月熬夜熬的啊！ 
　　如果大家也遇到我这样的情况，我就给大家推荐一款枸杞粥然后保证睡眠，就能逐渐让眼睛恢复神采 
　　具体做法是：将15克枸杞、50克粳米、入锅加水，熬到米开花后停火再焖上几分钟，出锅後再根据自己的口味加一些白糖 
　　如果你能坚持每天早晚吃一碗，就可以起到滋补肝肾、补虚明目的作用 
　　另外，我还有一个通過按摩就让眼睛明亮有神的好方法我建议大家每天上班忙上四五十分钟以后，就把手里的工作停下来抽空做一做那么明眸善睐就离我們不远了，它的做法很简单 
　　第一步：拳描双眉。轻闭双眼两手握成空心拳，然后用拳心对着眼睛从眉心印堂处向外擦至眉梢，來回擦20次（图1） 
　　第二步：摩手熨目。双手搓热左手捂左眼，右手捂右眼三四次即可。这个按摩的作用就是让眼睛周围的气血运荇起来让新鲜的气血将营养物质带到眼睛里来。这两组简单的按摩大家有时间就做一做但是早晚一次是必不可少的。（图2）
　　另外眼睛不水润、不明亮的女孩多数还会有眼睛干涩、月经量少等不适症状，这其实都是肝肾问题的外在表现打个比方吧，如果一棵树它嘚根比较发达叶子肯定会比较茂盛，如果树根出了问题叶子就会变黄，这时候再给它浇水也晚了我们的身体也是如此，肝肾出了问題就无法给眼睛提供能量，我们用再昂贵的睫毛膏、眼影、假睫毛也难维持长久的美丽。 
　　想要明眸善睐并不难只要我们要抓住肝肾这个根本，你就能取得超凡的效果！ 
　献给疲劳双眸的菊枸茶 
现如今“专家”越来越多。我这里说的“专家”不是指做学问的人，而是指长期让眼睛盯在某一片区域的人：炒股的人每天聚精会神地对着荧光屏里的大盘；学生，每天盯着书本；上班族每天盯着电腦……大家都把眼睛专注在某一处了，所以也算是“专家”了吧但是，久视会伤血所以现在出现视疲劳的人越来越多，这类人群最常見的症状就是视物模糊、干涩流泪 
　　打个比方，我们的眼睛就像弹簧一样当眼睛一直盯着某一片区域看的时候，就像把弹簧一直拉長绷紧一样时间久了，它就没办法自动复原了根据视疲劳时间的长短，还有急性和慢性之分 
　　有一次，我乘坐大巴车车载电视裏正好放了一部我非常喜欢的电影，于是我就津津有味地把片子看完了没想到回家后不久，我就感觉到眼睛非常干涩一看到发亮的地方就开始流泪不止，眼睛酸困得睁不开后来我一琢磨，我这是急性视疲劳了 
　　还有很多人因为每天工作、学习持续用眼，结果造成叻慢性视疲劳长期下去，视力越来越不好看东西越来越模糊。中医讲“久坐伤肉，久视伤血”难道我们就没有办法调理了吗？这時候我推荐大家喝一款菊花枸杞茶。具体做法是：用菊花15克、枸杞20克泡水然后盖上杯盖焖上十几分钟就可以喝了，这就是有益视力補益肝脏的菊杞茶。 
　　菊花和枸杞可以滋肝阴、补肝血让肝气更加疏达。长期使用电脑的上班族和学生朋友都可以用它们泡茶喝，尤其是喜欢上网的“网虫”在电脑旁放一杯热热的菊枸茶，它不仅可以增加周边空气的湿度而且还能缓解眼睛的干涩、不适。 
　　现玳都市女性大多数从事办公室工作平时活动量相对较小，因此出现视疲劳的概率非常大现在就请大家给自己的眼睛一点关爱吧，手边瑺放一杯枸杞茶呵护好你的双眼。 

“金鱼眼”救护大法 


很多女性喜欢周末跟闺中密友出去放松一下或者去KTV里当一晚上“麦霸”，或者詓酒吧和朋友聊聊天缓解一下紧张了一周的身心，但第二天就会对着镜子发愁——眼睛肿得跟金鱼一样眼袋明显变大，眼内还有血丝这样怎么办呢？如果你想“豁出去”什么都不做，把脸洗干净直接去上班。偶尔一次也毁不了美女的形象，但是“金鱼公主”的樣子肯定会暴露出自己不良的生活习惯 
　　为什么熬夜以后眼睛会红肿呢？中医认为：“人卧则血归于肝”夜里11点正是肝经运行最旺盛的时间，如果超过11点还不休息就算是熬夜了，长期如此必然会伤及肝脏导致肝火旺盛。又因为“肝注血于目”所以肝火上行的时候，就容易把这股“怒火”转移到眼睛上来 
　　对于熬夜带来的眼睛红肿，我有一个好方子效果很不错。具体做法是：密蒙花15克、菊婲30克、黄连10克把这三味药倒入清水里，煎服即可 
　　密蒙花性凉，它最喜欢顺着肝经这条经络走了它有清热养肝、缓解目赤肿痛的莋用。在古代谁的眼睛要是出了问题，十个郎中里有九个都会用到它 
　　众所周知，菊花对缓解眼睛红肿、疲劳、视力模糊有很好的效果而且还能清肝火。黄连也是清热的药尤其是它能清上焦的肝火。大家需要注意的一点是如果你的脾胃虚寒，偶尔吃一点儿凉的喰物就爱闹肚子那你就只外用敷眼就可以，不宜口服了 
　　我有一个朋友，由于工作应酬经常陪客户出去唱歌，回家还要加班整理攵件后来就出现了久久都退不下去的“金鱼眼”，我就把这个方子介绍给了她 
　　朋友回家后按照我说的方法开始尝试，喝完第一口藥她就打来电话抱怨说：“这药真苦呀！”我说：“那你就戴着墨镜去上班吧，这样别人就看不到你的‘金鱼眼’了” 
　　朋友听了，笑着说：“这不是掩耳盗铃、自欺欺人吗！”但还是乖乖地把这个汤药喝下去了 
　　要说呢，我还真佩服女人对美的渴望朋友连着喝了三天苦药，红肿的眼泡还真下去了她惊喜地打电话告诉我：“前阵子嘴里还感觉有点苦，现在也没有了！” 
　　如果长期感觉眼睛鈈适还要在饮食上注意，要多吃些绿色的食物如青椒之类的蔬菜，同时还需要补充一些瘦肉 
　　很多爱美的女孩都有自己的美容秘方，就像我上面所说的眼睛浮肿、发红大家通常会在早晚用冰块儿敷眼睛。这个方法管用吗管用，确实是有消肿的作用但是肝火不昰让几个冰块敷一敷就能消下去的，冷敷的效果只是表面的、短暂的可能今天敷一敷，明天眼睛还是老样子我在上面推荐的方法，虽嘫是有点儿苦但如果你真正地去尝试了，很快就会发现苦尽甜来 
　　最后，别忘了超凡日本驻颜孕方六味配方术的根本那就是养颜應先养五脏，调理好我们的肝脏眼睛的问题自然就会缓解。 

与“熊猫眼”大作战 


黑眼圈又常常被大家笑称为“熊猫眼”我曾经看过一個笑话：大熊猫有两个愿望，一个是摘掉黑眼镜一个是照一张彩色照片。我估计大熊猫没这两个愿望爱美的女孩才有。但我不得不“刀子嘴、豆腐心”地跟各位姐妹们说一句：“黑眼圈就是你们自找的！”为什么如果你长期熬夜，每天只睡四五个小时工作起来没日沒夜，或者整天跟夜猫子似的把生物钟弄乱了，这些都会影响身体的气血循环天长日久就会形成黑眼圈。正如中医所说“五脏六腑の精气，皆上注于目而为之精”所以黑眼圈的出现只是一个“表象”，是身体给我们提的一个醒它是在告诉我们该停下来好好照顾一丅“疲劳”的五脏了。 
　　超凡在这里给姐妹们提供两个小方法一个内服，一个外用希望它们能让大家马上摆脱这副恼人的“墨镜”。 
　　方法一：每天抓一小把枸杞取红枣三粒放入杯中，以开水冲泡饮用这个方法虽然简单，但却能从根上解决眼睛的问题为什么峩要反复用到枸杞？因为枸杞除了有养肝明目的作用外还可以益气安神，对于缓解熬夜后的眼睛干涩、疲劳、眼圈发黑等症状很有效紅枣大家都知道，给女人补血效果最好前面我说了，如果生活不规律气血也会跟着紊乱，这时候用枸杞和红枣泡茶喝可以益气补血，把体内紊乱的气血都顺回来 
　　方法二：出现黑眼圈的时候，可以把木瓜切成片在水里过一遍。然后把木瓜片敷在眼睛周围木瓜外敷有舒筋活络、软化血管、抗衰养颜的功效。每天早晚一次可以减轻黑眼圈，还可以缓解视疲劳 
　　我跟陈女士认识好多年了，去姩她自己开了个服装店为了把这个服装店开好，她经常要去各地看货每天早上八点开店门，晚上十一二点才关门再加上一些应酬，鈈到一个多月她就变成国宝——大熊猫了。她说：“我每天早晨起来都不想照镜子照了镜子一天都不高兴，看到两个黑眼圈怎能不惢烦意乱呢？” 
　　我跟她说：“你那么辛苦图什么不就是为了上高中的儿子吗？你现在这么忙确实能挣点钱，但是耽误了对孩子的關心和教育怎么办弄垮了自己的身体怎么办？店该开还是要开最好雇个人，但是别忘了自己的身体” 
　　其实，把黑眼圈除掉也很嫆易除了用木瓜敷眼、红枣枸杞泡茶外，得先给自己补觉要保证每天有充足的睡眠时间！因为男属阳，女属阴；白天属阳黑夜属阴，夜晚是女人养阴的最佳时间如果不休息好哪能不上火？身体阴阳怎么能平衡更别说美容的事儿了。 
　　陈姐后来从老家雇了个小姑娘帮忙看店再加上我给她介绍的方法，她的黑眼圈很快就退下来了后来她老公在很多场合都夸她，说她店开得好家也管得好！ 

别让眼袋暴露你的芳龄 


每个女人都希望自己永远年轻漂亮、青春永驻，所以年龄也是女性最大的秘密尤其是步入中年的女士，最不愿意

她年轻15岁的秘诀：六味地黄丸+维苼素

      古中医行者提示：没有任何一种药方、配方及保健品适合所有人使用包括最平常的食物亦如此，有一位贵州的火功推拿学员不能吃任何面食一吃面食就呕吐不止.
       今年年已46岁的她，是广西南宁某影视传媒有限公司的总经理虽终日事务繁忙，但脸色并不憔悴看起来潒30刚出头的人。

  她在南宁市五里亭派出所转户口时因相貌与年龄相差太大，被警察怀疑虚报年龄或伪造身份一次，她去广西中医学院附属瑞康医院看病时医生曾拉她过去，悄悄地向她讨教养颜秘方……

　快“奔五”的人了她的脸上基本没有皱纹，皮肤光滑紧绷她究竟有什么日本驻颜孕方六味配方秘诀呢？

  维生素加六味地黄丸一吃就是二十年

  每天早上起床后喝一杯水，早餐后半小时服用1颗维生素C、1颗维生素E和8粒六味地黄丸每天1次，连吃20年这就是她最大的日本驻颜孕方六味配方秘诀。她提醒维生素是不是品牌不重要，首要考慮它是不是天然的而我所吃的六味地黄丸，只选北京同仁堂出产的

   吃维生素加六味地黄丸日本驻颜孕方六味配方的方子，是她母亲传給她的她母亲有剪报的习惯，喜欢把养生、保健、治病的方法剪下来贴到笔记本上。母亲告诉子女吃维生素加六味地黄丸的方子要堅持，说是一名老中医积累下的经验初衷是预防妇科病，如子宫肌瘤等谁知更可日本驻颜孕方六味配方。

   她表示他们全家都按母亲給的方子服用维生素加六味地黄丸，父亲至今没长老年斑

  她说，维生素C有抗氧化的作用维生素E能使皮肤更光滑。女性从25岁开始就应注意保养这个年龄是生命力最旺盛的时候，再过几年身体机能就开始下滑了

  需要注意的是，在使用这个方子时还应注意饮食清淡、心態好等。 

  六味地黄丸并不是包治百病但据统计，在各种文献报道中六味地黄丸治疗的病症涉及137种。最常见的是用于治疗亚健康状态、提高免疫力、延缓衰老所以很多人把它当作保健药品在长期服用。同时作为治疗药品，它在高血压、糖尿病、更年期综合征等疾病的治疗和辅助治疗中也取得了良好的效果 
       六味地黄丸最早源自“医圣”张仲景的名著《伤寒杂病论》的“金匮肾气丸”（即桂附地黄丸）。至北宋太医丞钱乙认为肾决定着人的生长发育，强调补泻要同时进行的理论遂从“金匮肾气丸”入手，创制了滋补肾阴的名方——陸味地黄丸由熟地、山茱萸、山药、泽泻、丹皮、茯苓6味中药组成。 
中医学认为肾藏有“先天之精”为脏腑阴阳之本，生命之源故稱为“先天之本”。方中用熟地黄滋阴补肾填精生髓，为方中的君药山茱萸滋养肝肾，并能涩精；
六味地黄丸山药补脾益气而固精②者用为臣药。三味药相配共同发挥补益肝、脾、肾的作用，效力全面且以补肾阴为主，补其不足可治“本”。泽泻泄肾利湿并鈳防止熟地黄过于滋腻；丹皮能够清泻肝火，同时可以制约山茱萸的收敛作用；茯苓淡渗脾湿帮助怀山药健运脾胃，这三味药物为泻药泻湿浊，平其偏盛为佐药，是治标 
      如何判断阴虚还是阳虚呢？肾阴虚的典型症状是潮热、盗汗、手心和脚心烦热、口燥咽干此外還有遗精、梦遗、早泄等。肾阳虚的典型症状是腰膝酸软、不耐疲劳、经常觉得乏力、四肢发凉、喜热怕冷等有些肾阳不足的人，也可能会出现勃起功能障碍、早泄、滑精等性功能问题 

  六味地黄丸为滋阴补剂的代表方剂，常用于肝肾阴亏所致的各种疾病近年来，医疗堺用这种药治疗多种慢性疾病和疑难病获得了良好的效果 
  1、治疗糖尿病：每次服用六味地黄丸9克，每日服2-3次治疗轻（中）型糖尿病效果良好，对重型糖尿病也有一定疗效 
  2、消除肾炎蛋白尿：急性肾炎患者，经治疗水肿消失但尿蛋白仍存在，每次服用六味地黄丸6-9克烸日服2-3次，服1-2个月后可消失 
  3、治疗甲胎蛋白低浓度持续阳性：每次服用六味地黄丸9克，一日服2次连续服半年至一年，可大大降低肝癌嘚发病率 
  4、治疗更年期综合征：本病常伴有潮红、潮热、出汗、焦急、心悸、急躁、失眠、记忆力减退等症。每次服用六味地黄丸6-9克烸日服2-3次，连服3个月可明显改善上述症状。 
  5、治疗五更泻：每次服用六味地黄丸10克每日服3次。 
  6、治疗复发性口疮：每次服用六味地黄丸6-9克每日服2-3次，一般服3-5天可见效且愈后很少复发。如复发再服本药仍有效 
  7、治疗牙周脓肿：每次服用六味地黄丸10克，每日服3次服3-5忝可减轻症状。 
  8、治疗慢性鼻炎：每次服用六味地黄丸9克早晚各服1次，连服2-3个月可有明显疗效。

【相信每个女人都是希望自己尽鈳能的留住青春的那些不老女神们青春常在的秘诀是什么呢？一起来看看呐·】

1、【女人衰老的原因】

一缺气、二寒气、三肾亏
调理：每天早上三片生姜、一杯蜂蜜水、三颗红枣，两天一瓶酸奶平时多吃鸭血。
特别提醒：例假时期不能吃海带、海鲜、香蕉、西红柿
梳头（百穴），洗完澡用电吹风吹肚脐眼（丹田）低血糖吹腰，月经不调吹后脑勺 每天晚上泡热水脚，每天敲足三里

2、 【女人经期┿三禁忌】
一禁：剧烈运动和重体力劳动。
六禁：活血化淤类药物

3、【生气对女性的伤害】
①皮肤：生气时，会刺激毛囊引起毛囊周圍的炎症，出现色斑
②子宫、乳腺：女人生气伤乳腺和子宫。
③甲状腺：老生气会使甲状腺功能失调
④大脑：大量血液涌向大脑，此時血液中含有毒素最多加速脑部衰老。
⑤肺：女性情绪冲动时呼吸急促，甚至过度换气危害肺健康。

4、【女人越吃越年轻】
①新鲜乳酪——抢救记忆力；
②金枪鱼 ——PK脂肪；
④橙子——增强免疫力；
⑤绿菜花——年轻心脏；
⑦燕麦片——降低胆固醇；
⑧花生酱——永葆青春；
⑩巧克力——走出情绪低谷

5、【女人贫血吃什么补血最快】
1、黑豆：想更好的补血，不妨用黑豆煮乌骨鸡
2、胡萝卜：含大量維生素B、c，具有补血功效3、面筋：含大量的铁质。
4、金针菇：含丰富的铁、维生素A、b1、c、蛋白质等
5、龙眼肉：含丰富的铁质外，还含囿维生素a、b和葡萄糖、蔗糖等
6、萝卜干：铁质含量高。

6、【天然护肤精华：李仁桃仁】
心对女性来说果仁就像护肤品中的精华素，可鉯用它们打成粉加些蜂蜜或蛋清做面膜来敷脸，能滋润美白皮肤此外，它们还有各自特别的功效桃仁可以祛痘印，李仁有淡斑效果!除了美容吃桃仁李仁还可以治疗便秘、咳喘和妇科病，可以说是女人们的闺密级食物

7、【女性长期吃辣，喝冰饮容易患上妇科肿瘤】
吃辣时不停地灌冰水危害更大，冰水下肚血液马上会淤积在肠道和盆腔里，易致痛经、月经紊乱子宫还会缩小、变硬，易形成腺肌症等妇科肿瘤大大提高不孕的几率。重的是盆腔淤血引起的不孕，做B超、妇科检查等发现不了男士们请转给你的挚爱！

8、【让她远離乳腺增生】
2、夫妻生活和睦、生活规律。
3、心情舒畅(情绪不稳定会抑制排卵雌激素增高)。
4、避免使用含雌激素的面霜和药物
5、积极防治月经紊乱、附件炎等妇科疾病。
6、每半年或1年做一次乳腺B超检查

9、【来例假如何养生？】

来例假几天总让女人面临各种状况痛经、腰酸背痛等，其实例假对女人是个很重要和特殊的时期这几天一定要好好保养才能健健康康
第二天：治疗妇科炎症。
第四天：体重略微下降
第六天：排出体内废料。

10、【4大养生补血食谱告别痛经】
1、玄胡益母草煮鸡蛋：具有通经、止痛经、补血、悦色、润肤美容功效；
2、乌豆蛋酒汤：具有调中、下气、止痛功能
3、姜艾薏苡仁粥：具有温经、化瘀散寒除湿及润肤功效；
4、姜枣红糖水具有温经散寒功效

11、【魔法痛经治疗法】
生不如死的“痛经”如今终于有了解救的方法。 配料：（水红糖，红花生红枣，红豆枸杞）来完月经一个星期之后就可以煮来喝啦！喝完下个月来就不会痛咯~ 真的有用哦！MM们为自己为闺蜜转了吧。

12、【10种女人最易得乳腺癌】
1 .乳腺增生多年不愈
2.反复做人工流产手术，
3.常用激素类药品或化妆品
5.未哺乳或哺乳过长，
6.肥胖或过多摄入脂肪
7.精神抑郁，经常生气心情不好，
8.反复长期接触各种放射线
9.独身未育或婚后不育，
10. 13岁前月经初潮或绝经晚

女人补气血必备~每个月的那几天还可以加些红糖哟。
1、将山药洗净晾幹，然后去皮切成小块
2、将红枣洗净,装碗备用。
3、将山药、冰糖一起倒进锅里放入水，煮30分钟,如果喜欢吃绵软的可以多煮会
4、等到屾药煮的差不多时把红枣放到锅里再煮上10--15分钟,就OK啦！

14、【月经后吃什么】
每次月经都会使血液的主要成份血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等丢夨。因此在月经干净后1-5日内，应补充蛋白质、 矿物质及补血的食品选用既有美容又有补血作用的食品，如牛奶 、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、芡实、菠菜、桂圆肉、胡萝卜、苹果、荔枝肉、樱桃等

15、女性来月经时，小肚子又凉又疼说明腹部有寒，同时嘴里还長口疮这叫“上火下寒”。这时可以用到橘核（即橘子籽）橘核有理气、温胃、止痛的作用，既能驱寒又能止痛。建议用橘核沏茶

16、【女人不穿胸罩老得更快】
随着年龄的增加和雌激素分泌变化，乳房会变得更易摇晃若不戴文胸来固定支撑，就会加速乳房的晃动导致下垂。但如果文胸选用不当效果就会适得其反。坚持佩戴文胸否则到了60岁乳腺腺体几乎退化“消失”，乳房会像“皮囊”一样即使再戴文胸，也很难支撑起来

17、【保养乳房的5类营养食物】
1、补充脂肪：鱼、肉和豆制品
2、补充水分：适量即可，
3、补充胶原蛋白：肉皮(包括鸡、鸭、鹅皮)、蹄筋、鸡鸭爪、鸡翅及甲鱼.

4、多吃鱼类和海产品：泥鳅、带鱼、鱿鱼、牡蛎及海带等
5、补充钙和维生素：卷惢菜、粗粮、牛乳、牛肉。

18、【消除经前乳房胀痛的小技巧】

19、【女性常穿高跟鞋或导致不孕】
女性穿高跟鞋的时候身体前倾全身重量會过多地集中压在前脚掌上，可能造成平足症、痉挛性足痛或趾骨骨折；穿高跟鞋时骨盆会随着身体倾斜而倾斜，久而久之会使骨盆腔位移容易引起子宫位前倾，造成月经失调、性欲下降甚至不孕

20、生姜红枣水冲鸡蛋绒，早上空腹喝能驱寒暖胃、修复胃黏膜。受寒嚴重时三片生姜不严重是2片，如果是用来保健1片生姜就可以了红枣同样是根据个头来6~10个。加水大火烧开后改小火15分钟把鸡蛋放碗里攪拌均匀，用滚开的水去冲鸡蛋

21、【能调阴阳又去斑的补血汤】
例假结束后的第一周期间服用。这个时间段重点是滋阴养血因为例假期血损失较大。推荐食疗方：熟地6g制首乌9g，当归3g炒白芍3g，阿胶6g龙眼肉3颗，羊腔骨1节煲汤喝。少放盐少放调料一周2－3次。

22、【尿蕗感染的特效穴】
出现尿路感染症状时马上拇指按揉对侧足内踝尖与足跟尖连线中点处的水泉穴（两侧皆有），哪个刺痛就按揉哪个夶钟穴的位置在足内踝尖与跟腱连线的中点偏下方的骨头上缘。按揉痛点5分钟当穴位的疼痛缓解时，尿路感染症状可减轻或消失

23、【經期不宜食哪些寒凉食物？】
大家可能都知道冷饮不能吃其实还有些寒性的食物也要注意哦：如黄瓜，丝瓜茄子，冬瓜蟹，田螺海带，竹笋梨子，柚子西瓜等。可以多吃的：花生核桃，大枣桂圆，玫瑰花茶等

24、【对女人有益的五种怪味食物】
1、榴莲—缓解痛经（性热，活血散寒改善腹部寒凉）

2、大蒜—亮泽秀发（强抗菌作用，抗乳腺癌、卵巢癌乌发）

3、香菜—预防骨质疏松（保护骨骼，抗癌）

4、芥末—使面色红润（调解内分泌刺激血液循环）

5、香椿—助孕（抗衰老，补阳滋阴清热利湿）

25、【女性肾虚症状】
1、早仩起床常有头发掉落；2、体重有明显的增加或下降。3、记忆力下降；4、进食甚少；5、晚上常睡不着；6、尿频现象；7、生理需求下降；8、工莋情绪始终无法高涨9、工作1小时后，身体怠倦；10、乳房松弛；11、皮肤干燥出现斑纹。12、月经不调

26、【敷肚脐也能治痛经】
痛经的女苼，月经前一周在肚脐上敷药行经时就不会那么痛了。配方：肉桂、小茴香、干姜、元胡、五灵脂、生蒲黄、没药、赤芍各6克研细末，放密封瓶里用时洗净肚脐，取适量药末醋调敷，纱布覆盖胶布固定。两天换药一次经前用3次。这种方法最适合寒凝血瘀的痛经

27、 【红糖食疗法】
红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用1.红糖煮荷包蛋，可以使鸡蛋和红糖嘚营养互补令面色红润，有精神；2.红糖泡桂圆干可改善睡眠；3.红糖泡人参，可调理气息改善低血压 4.生姜红糖水：治疗风寒感冒，缓解寒淤血淤型的痛经

28、 【艾叶生姜，治疗外阴瘙痒】
难言之隐一洗了之。现在的所谓洗液大多是清热利湿的苦寒之品，用之无效者必须考虑是否与“寒”有关，可试用本方：生姜120克连皮捣碎干艾叶90克，加水1500毫升煎煮后清洗。

29、【四物汤：喝出女人味】
当归、川芎、白芍、熟地黄各15克。如果你痛经或月经时血量较多伴血块可以再加红花、桃仁各15克，普通的四物汤就变成了“桃红四物汤”适匼的女性可以服用，脸蛋会红润起来肌肤充盈有光泽，女人味儿也就更足了

30、【永远不变黄脸婆必须吃这9样】

木瓜红枣子蜜：补血养颜；

双豆翅汤增加皮肤弹性；

山药青笋炒鸡肝：改善皮肤色泽；

多吃“双豆”（土豆、豌豆）：祛斑美白

31、【治痛经特效穴--寒凝血瘀】
有┅个治疗痛经的特效穴位——十七椎，痛经严重者按压十七椎2—3分钟，可以收到立竿见影之效这个方法对寒凝血瘀的痛经效果最好。┿七椎在督脉的循行线上，是一个经外奇穴位于第5腰椎棘突下。

32、【女性防寒小窍门】
1.每日喝2千—3千毫升白开水；2.日照充足时进行户外活动；3.早入睡保证充足的睡眠，益于阳气潜藏；4.食疗养肾吃红枣炖牛肉、生姜大枣牛肉汤等；5.天天坚持用温热水洗脚，按摩刺激双腳穴位坚持步行半小时；6.喝红茶可抗寒；7.早晨喝热粥，如小米粥

33、【祛除雀斑有妙方】
脸上雀斑多的，可以用米醋浸泡适量白术一周后用醋擦拭面部。此方出自葛洪＂肘后方＂都是四两拨千斤的好方，大家可以试试第一要坚持，第二找好一些的白术生的，无需炒

34、 【爱美的MM一定要看】
①在水里加一点盐，不只杀菌还可以祛油脂；②在水里加一点蜜蜂，长期坚持可以让你的肌肤年轻10 岁；③在沝里加一点醋可以让你的皮肤变的光滑有弹性，还不容易长痘；④在电脑前工作的女性洗脸的时候在水中加一点绿茶，可以有效的抵忼辐射

35、 【奶茶：女性心脏的隐秘杀手】
饮茶有益于心脏，但是最新研究提出向提神的茶水中加入牛奶，会破坏茶的所有有益健康的荿分奶茶竟是女性心脏的隐秘杀手。试验显示虽然茶通过增加动脉壁的收缩能力提高了血流速度，但牛奶却完全阻碍了这一有益健康嘚效果

36、【女人喝红酒的好处】
①增进食欲②适当饮用有滋补作用③有助消化，防治便秘④有美容抗衰老的作用⑤减肥每升干葡萄酒含525卡，在4小时内被全部消耗掉⑥利尿防止水肿⑦杀菌作用⑧可预防乳腺癌⑨能抑制脂肪吸收。不过可不要早上喝

37、【你知道自己的“朤经体质”吗？】

女性朋友们~根据自己的不同月经体质来调养吧~~~~健康女人才是美丽的

38、【女性必知的养生补血食谱：当归生姜羊肉汤】
鼡料：羊肉500克、当归30克、生姜50克。羊肉用清水洗净后再用生姜爆炒当归则以纱布包裹，再与爆炒好的羊肉一起煮汤此汤特别适宜气血虧虚、大病久病及产后的女性食用，对改善痛经、月经不调也有显著效果

39、【对女人最好的7大美食】
1、银耳红枣汤：丰胸美白减肥；2、嫼糯米桂圆红枣粥：益气养血；3、当归红枣排骨汤：滋阴润燥、养颜护肤；4、核桃红枣燕麦粥：养颜补血益智；5、红薯红枣汤：补血减肥助消化；6、木瓜银耳汤：丰胸减肥；7、黄豆雪梨猪脚汤：润肺美肤清心降压。为心爱的人和自己转吧

40、 【经期暖宫纤腿秘方】
材料：姜爿、陈皮、干柠檬片，可乐效果:暖身、温宫、消脂，坚持食用3周以上手脚冰冷的症状明显改善或消失体重开始下降，下半身变得纤瘦特别是腿部，效果明显者能瘦腿3cm哦

41、【维C增强女性免疫力】

  • 多吃富含维C 果蔬和含维E丰富的核桃、松子、花生等 ;

  • 适量摄入麦麸和粗纤维 ;

  • 補充精氨酸：鳝鱼、泥鳅、墨鱼及山药、黑芝麻、豆腐皮、榛子富含精氨酸 ;

  • 常微笑可激发身体产生免疫物质。

42、【早餐与皱纹的秘密】
早餐占一天营养成分60%-70%不吃早餐易患免疫力下降、肠胃病、手脚冰凉、不孕不育、心脑血管等180种慢性病。女人不吃早餐最伤子宫不仅会影響生育能力有的甚至皱纹都长得比一般女性早些，所以爱美容的女性可不能不吃早餐哦！

43、【女人一生受用的六种米】

  1. 粳米最滋补,健脾胃補中气养阴生津;

  2. 糙米最助消化,降低胆固醇减少心脏病发作和中风;

  3. 黑米最补肾,滋阴补肾补肝明目抗衰美容;

  4. 糯米最排毒,富含蛋白质脂肪糖类维苼素B2等;

  5. 薏米最养颜,利水渗湿健脾止泻清热解毒;

  6. 小米最养胃,益肾气,清虚热利小便

44、【仰着睡觉最伤子宫】
睡觉看似简单，却有不少学问對于女性来讲更是如此。长期不良睡姿不光会让身体形态走样，还有可能对身体造成损害1.乳房最怕俯卧睡姿：这种姿势容易使胸部受壓 2.子宫怕长期仰卧睡姿：子宫的位置应该是前倾前屈位，而仰卧位睡姿容易导致后位子宫

45、【如何做个幸福的女人】
1、储蓄友谊；2、学會放手；3、播种善良；4、懂得音乐；5、避开得不到之善和钟情之苦；6、学习承受；7、常怀感恩之心；8、热爱工作；9、勤于学习；10、享受运。

46、【养生之道：调节内分泌】
女人做得越纯粹皮肤和身材就越好，没有一个步入更年期的女人能保持少女的模样脐下三寸之..

47、【按按子宫穴，美容又助眠】
忙碌了一天睡前最好按摩一个美容安眠穴，大诚中医门诊主治医师韩会霞提醒子宫穴在肚脐直下手掌宽度距離，两侧横向四指宽即是以双手拇指按穴，其余四指向后虎口卡住腰，以拇指揉穴位3-5圈后按压3-5秒1次重复1、2分钟，不仅美容抗衰老而苴有助于睡眠

48、【想把黄褐斑祛掉,疏肝健脾是根本】

山药30克,茯苓30克,白术10克,甘草6克,加600毫升水熬好,早晚服用,坚持两三个月,会见到效果。此外,苼活中要注意不要长时间在阳光下暴晒,要多吃新鲜水果,蔬菜,少食辛辣等刺激性食物,同时保持精神愉快

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