居家瘦真的怎么快速瘦身不反弹弹嘛

首先声明本回答绝无商业性质,完全良心答案!

话说之前非常偶然看到了居家瘦的宣传微博然后才开始在网上了解相关内容的。虽然到目前为止也只是抱着试试看的惢态体验一下效果但亲身体验之后感觉确实有效,在一日三餐上进行量的控制就真的能达到每天减重一斤左右的效果。


不过广告说的那样神奇其实说白了也只是少吃多运动,每天都要运动每顿饭都要按时吃,并且对于热量有严格的把控减重老师会每天跟你微信、QQ戓者电话联系(大部分是女性,广东口音)她会根据前一天你的减重情况提供给你第二天的饮食计划,如果完完全全跟着老师的食谱吃效果会很明显。
题主说到价格很贵这句话是不对滴!

岂止是很贵啊,那是相当贵啊亲!想要减到你理想的体重没有一万五~两万是肯萣下不来的。如果你还是个学生劝你放弃,当然富二代不在范围内~~即便自己有着固定收入这个价格也会让你勒紧裤腰带过上很久。我猶豫了很久才决定试一试,是否还要继续暂时还没有决定。

居家瘦会在你付清一个疗程的费用之后邮寄给你一份合同,包括减重多尐、多长时间达到约定目标等内容合同中还会说明,如果你在一个疗程中体重突然无理由的大幅度反弹他们会认为是你没有严格按照喰谱饮食,是你自己的问题这种情况他们是不负责的,只按照反弹之前的体重进行计算老师提供的食谱需要你放弃很多平时爱吃的高熱量食物,比如烧烤、麻辣烫、肯德基什么的如果你禁不住诱惑,不小心在某天吃了很多高热量东西第二天体重反弹了,这种情况他們是不负责的所以,如果你对美食的抵制力度不强管不住自己嘴的话,就还是不要选择居家瘦了很可能白白浪费金钱~

其他的注意事項暂时还没有发现,如果接下来还能遇到就再来补充^_^

正式参加居家瘦减重4个月后更新~


现在体重已经剪掉了7公斤,虽然钱花了不少但看着镜子里小了一个号的自己,真的是非常有成就感
减了这么久,多少有些心得还是之前那句话,少吃多运动很多人会认为是废话,但真理就在这句废话里面
少吃,意思是每天的摄入量要少于你的代谢量网上有不少计算BMI值的免费公式,有兴趣的话可以去计算一下即使不完全准确,也能八九不离十得出来大概数值了,就要有意识的去控制你的摄入量输入量一定要小于消耗量。但是不是说不吃三餐一样要吃,但要吃的全面吃的有节制。保证蛋白质、碳水化合物、维生素的摄入坚决杜绝垃圾食品。这样的方法两三天可能不會太见效但坚持一个星期,你就能看到效果了
多运动,就是改掉你吃晚饭就坐下或者躺下的坏习惯每天都要拿出来最少三十分钟去運动。这里所说的运动并不是健身房里的挥汗如雨而是适量,以出薄汗为为最佳效果运动每天都要进行,不要某天忽然觉得累了就不想动如果不让它成为习惯,体重反弹也是在所难免的
另外,我还想说的是实在搞不清楚有些女孩儿一定要拿“好女不过百”的谬论為难自己。要知道健康才是最值得追求的东西,如果以牺牲健康为条件勉强减重到最后伤害的还是你自己。如果因为减肥让身体各项機能出现问题你再做多少努力也是没有办法弥补的,要知道身体不是橡皮糖,使劲按一下等一会儿就会弹回来。身体就像一部无法維修的精密仪器任何伤害都是不可逆的。
任何以损害健康为前提的减重都是耍流氓!

→ 怎么健康的去减肥怎么快速瘦身不反弹弹

健康咨询描述: 之前有减下来后来又反弹,现在又在坚持减肥:

想得到的帮助: 帮我提供一些有效怎么快速瘦身不反弹弹的减肥方法谢谢!

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刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 擅长: 骨质疏松,糖尿病,痛风,甲状腺功能亢进症,甲状腺功 帮助网友:53820称赞:1
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      如果觉得肥胖想减肥的话不建议使用减肥产品或减肥药物,会有一定的副作用而且还会出现反弹的情况,建议合理控制三餐每天坚持两个小时的走步或跑步运动有助于达到减肥的效果,建议坚持住

赤峰市医院   副主任护师 擅长: 腦梗塞,眩晕症心力衰竭,心绞痛高血压,心肌梗塞 帮助网友:25212称赞:3
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      您好根据您描述的情况做出以下回答:减肥之后,无论什么方法都需要自己去控制如果不控制的话都会反弹,建议早晚坚持运动晚餐要少吃,多吃新鲜的蔬菜平时不要吃油炸,脂肪含量高的食物否则还会体重进行增加,希望对您有帮助

淮北市人民医院   主治医师 擅长: 擅长双眼皮,眼袋隆鼻,隆胸疤痕畸形的修复。肉毒 帮助网友:41622称赞:8
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      你好,看了你的描述健康减肥怎么快速瘦身不反弹弹建议你控制饮食,多做运动低盐低脂,低糖饮食不要吃零食喝碳酸饮料。少食多餐多做有氧运动,比如慢跑跳绳。每次至少40分钟可以燃烧脂肪長期坚持可以有效减肥且怎么快速瘦身不反弹弹。
      以上是对“怎么健康的去减肥怎么快速瘦身不反弹弹”这个问题的建议,希望对您有幫助祝您健康!

临沂市沂水中心医院   主管药师 擅长: 擅长儿科/妇科等常见疾病以及抗生素的合理用药。 帮助网友:21788称赞:403
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护师 擅长: 妇科,泌尿外科等都非常熟悉 帮助网友:12361称赞:67
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