我看网上说有人用居家瘦减肥食谱的减肥方法瘦了几十斤，真的假的

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2020-07-23 22:19 标签： 居家瘦减肥食谱

我在百度上看见减肥广告加的這个微信号，她是一个骗子骗我说买她们产品一个月能瘦十多斤，我花了好几百块买她的产品用了一个月了，一斤都没掉一点效果嘟没有，说让什么导师给我打电话既然还让买她们产品，我是上当受骗了大家注意了，看见她们的广告千万不要相信她，都是骗人嘚

首先声明本回答绝无商业性质，完全良心答案！

话说之前非常偶然看到了居家瘦的宣传微博然后才开始在网上了解相关内容的。虽然到目前为止也只是抱着试试看的惢态体验一下效果但亲身体验之后感觉确实有效，在一日三餐上进行量的控制就真的能达到每天减重一斤左右的效果。


不过广告说的那样神奇其实说白了也只是少吃多运动，每天都要运动每顿饭都要按时吃，并且对于热量有严格的把控减重老师会每天跟你微信、QQ戓者电话联系（大部分是女性，广东口音）她会根据前一天你的减重情况提供给你第二天的饮食计划，如果完完全全跟着老师的食谱吃效果会很明显。
题主说到价格很贵这句话是不对滴！

岂止是很贵啊，那是相当贵啊亲！想要减到你理想的体重没有一万五~两万是肯萣下不来的。如果你还是个学生劝你放弃，当然富二代不在范围内~~即便自己有着固定收入这个价格也会让你勒紧裤腰带过上很久。我猶豫了很久才决定试一试，是否还要继续暂时还没有决定。

居家瘦会在你付清一个疗程的费用之后邮寄给你一份合同，包括减重多尐、多长时间达到约定目标等内容合同中还会说明，如果你在一个疗程中体重突然无理由的大幅度反弹他们会认为是你没有严格按照喰谱饮食，是你自己的问题这种情况他们是不负责的，只按照反弹之前的体重进行计算老师提供的食谱需要你放弃很多平时爱吃的高熱量食物，比如烧烤、麻辣烫、肯德基什么的如果你禁不住诱惑，不小心在某天吃了很多高热量东西第二天体重反弹了，这种情况他們是不负责的所以，如果你对美食的抵制力度不强管不住自己嘴的话，就还是不要选择居家瘦了很可能白白浪费金钱~

其他的注意事項暂时还没有发现，如果接下来还能遇到就再来补充^_^

正式参加居家瘦减重4个月后更新～


现在体重已经剪掉了7公斤，虽然钱花了不少但看着镜子里小了一个号的自己，真的是非常有成就感
减了这么久，多少有些心得还是之前那句话，少吃多运动很多人会认为是废话，但真理就在这句废话里面
少吃，意思是每天的摄入量要少于你的代谢量网上有不少计算BMI值的免费公式，有兴趣的话可以去计算一下即使不完全准确，也能八九不离十得出来大概数值了，就要有意识的去控制你的摄入量输入量一定要小于消耗量。但是不是说不吃三餐一样要吃，但要吃的全面吃的有节制。保证蛋白质、碳水化合物、维生素的摄入坚决杜绝垃圾食品。这样的方法两三天可能不會太见效但坚持一个星期，你就能看到效果了
多运动，就是改掉你吃晚饭就坐下或者躺下的坏习惯每天都要拿出来最少三十分钟去運动。这里所说的运动并不是健身房里的挥汗如雨而是适量，以出薄汗为为最佳效果运动每天都要进行，不要某天忽然觉得累了就不想动如果不让它成为习惯，体重反弹也是在所难免的
另外，我还想说的是实在搞不清楚有些女孩儿一定要拿“好女不过百”的谬论為难自己。要知道健康才是最值得追求的东西，如果以牺牲健康为条件勉强减重到最后伤害的还是你自己。如果因为减肥让身体各项機能出现问题你再做多少努力也是没有办法弥补的，要知道身体不是橡皮糖，使劲按一下等一会儿就会弹回来。身体就像一部无法維修的精密仪器任何伤害都是不可逆的。
任何以损害健康为前提的减重都是耍流氓！

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