瘦身操是早上做好还是晚上做好

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有氧运动操早上做好还是晚上好

1、有氧运动操早上做好还是晚上好

西医专家普遍认为,人体化解血栓的能力在早晨最低,茬晚间是最高的,故在早晨发生心脏病的人,比一天中其他时间都要多因此,老年人的体育锻炼时间最好是安排在傍晚。

中医专家普遍认为,运動的最佳时间在于晨,依据是千年经验的传承

根据自然科学的原理,大部分植物主要通过光合作用吸收二氧化碳呼出氧气在白天,在晚上主要通过呼吸作用吸收氧气呼出二氧化碳。

所以古人说的顺应日出日落作息是非常对的那个时候白天的空气没有空气污染,没有汽车尾气,主要呮有氧气和二氧化碳的区分,当然是白天太阳出来光合作用下氧气多的时候锻炼最好了。

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本回答由舒尔佳奥利司他提供

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