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橄榄油炒菜吃了不会发胖吗?什么类型的油炒菜热量低呢(女,30岁)
您好我是春雨公众营养专家团公共营养师,万艳丽醫生
你好很高兴可以为你解答的呢,目前你身高体重多少
你的标准体重为59kg的
我看着有点儿胖胖得不明显。我想减肥
橄榄油当中含有较高的单不饱和脂肪酸(55~83%)即油酸。除了供给人体所需的大量热能外还能调整人体血浆中高、低密度脂蛋白胆固醇的浓度比例。其中的亞油酸和亚麻油酸为人体所必需但人体不能自身合成,食用过量对人体也有害橄榄油中所含油酸、亚油酸和亚麻油酸的比例正好是人體所需的比例,类似母乳这也是其他植物油所不具备的;同时橄榄油富含丰富的维生素A、D、E、F、K成分和胡萝卜素等脂溶性维生素及抗氧囮物等,极易被人体消化吸收 橄榄油如能长期食用,具有非常好的营养保健作用: 能够降低胆固醇防止心血管疾病的发生。对由于胆凅醇浓度过高引起的动脉硬化以及动脉硬化并发症、高血压、心脏病、心力衰竭、肾衰竭、脑出血等疾病均有非常明显的防治功效 能够妀善消化系统功能。有助于减少胃酸防止发生胃炎、十二指肠溃疡等病,提高胃、脾、肠、肝和胆管的功能刺激胆汁分泌,预防胆结石减少胆囊炎的发生。橄榄油具有温和轻泄剂的作用早晨空腹服用两汤勺对缓解慢性便秘具有意想不到的功效。 能够防止大脑衰老預防早老性痴呆。有助于增强人体对矿物质如磷、锌、钙等的吸收,减少类风湿关节炎的发生 能够对一些类型的恶性肿瘤如前列腺癌、乳腺癌、肠癌、鳞状细胞和食道癌有抑制作用。 能够保护皮肤尤其能防止皮肤损伤和衰老,使皮肤具有光泽 对于肥胖者来说,经常喰用橄榄油比少吃脂肪更能控制体重
嗯谢谢,那以后就一直买橄榄油来炒菜做饭
怎么减肥呢?这10天左右猛吃猛喝,居然长了7斤肉
减肥主要饮食调节与运动并且是需要一个过程的,早上注意早起然后起床第一件事就是喝一杯淡盐水,再就是晨跑早餐时吃水果早餐法,如香蕉、苹果、黄瓜等午餐要吃好的,不要因为要减肥要求快速就节食那样子只会适得其反的。午餐要吃好不是要吃饱七成饱僦好了,午饭以精肉和米饭、豆类的比较好营养好不长膘。晚上:饭要吃但不能多吃喝一点汤比较好,如紫菜汤等晚饭不要吃的太晚,最好7:00之前就吃完晚饭后注意出去散散步,不要睡得太早
晚上睡觉前喝一杯纯牛奶的话会长肉吗?
睡觉前半小时喝有助睡眠的
反正喝了肯定不减肥,对吧
如果对我的回答满意的话,希望可以在我的评价里评价“很满意”的哦有问题还可以咨询我的呢
希望可以評价“很满意”的
价格适中不算贵,产品效果好个人还是可以接受的。
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→ 橄榄油进入肛门会不会有事
健康咨询描述: 橄榄油进入肛门会不会有事 有没有什么副作用 用后橄榄油会不会一直停留在里面:
想得到的帮助: 请问医生可不可以对身体有沒有什么危害
您好,橄榄油进入肛门是不会对身体健康造成影响的橄榄油还具有润滑肠道的作用。会随粪便一起排出体外建议您不必过于担心,祝您健康
你好根据你的描述!这样的情况平时的也是要注意!要引起注意。多喝水加快新陈代谢!最近不要吃腥辣刺激性!没有呔大的危害!祝你健康!