所有的细烟为何伤害大不是不是和店里的不一样

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2020-11-22 02:03 标签： 哪种烟是细的

时下无论男女，不少人偏爱细杆香烟女士将其夹在指尖，显得手指修长举止优雅，而男士选择它认为对身体危害很小，甚至有助于“戒烟”戏称“抽了跟没抽┅样”，实际情况真的如此吗

步骤一：找到两个15立方米，且PM2.5含量相同的密闭空间

步骤二：在其中一个空间内点燃一根粗杆香烟，即普通香烟；另一个空间内点燃一根细杆香烟即低焦油香烟。

步骤三：在两个空间内的香烟都燃烧完毕后分别测量室内的PM2.5含量，进行对比

这项实验结果表明，粗杆烟燃烧后室内PM2.5含量为58.9（微克/立方米），细杆烟燃烧后室内PM2.5含量为60.8（微克/立方米），均比点燃香烟之前有明顯提升

而且，细杆烟所释放的烟草烟雾浓度略高于粗杆香烟。也就是说号称“低焦油香烟”的细杆烟，燃烧后所释放的有害物质不低于粗杆香烟并不是“抽了跟没抽一样”哦！

卷烟气粒相物中除水分和烟碱以外所剩下的部分，称之为焦油

焦油是卷烟烟丝中的有机粅质在缺氧条件下不完全燃烧产生，是由多种烃类及烃的氧化物、硫化物和氮化物等组成的复杂化合物

一般认为卷烟烟气中的有害成分主要集中在焦油中。有专家称低焦油香烟所含的致癌物，比如亚硝胺、稠环芳烃等都不会少于粗杆香烟。还有一项流行病学调查数据表明抽细杆烟对癌症的诱发作用，要大于抽粗杆烟。

对于焦油的含量您可能没有感知，我们看两个数据：中国政府对世界卫生组织《烟草控制框架公约》的承诺2005年中国生产的卷烟平均焦油含量要低到每支12毫克。而2004年7月1日的国家烟草专卖局正式颁布的“降焦令”中宣告焦油含量每支超过15毫克的卷烟将禁止生产。

另外香烟中只要含有0.5毫克的尼古丁，就会使人上瘾虽然淡烟的尼古丁每支含量约0.1~0.4毫克，但每包20支的量来说其总量还是远超过会上瘾的0.5毫克尼古丁量。

尼古丁进入体内会刺激脑部下视觉神经产生振奋的感觉俗称“爽”的感觉，因为长期的刺激与振奋的情况下如停止吸入尼古丁，就会感到精神不振、萎靡无力、全身软弱等

另外，烟气中有几十种致癌物質烟气不但会吸入肺部，也会刺激口腔黏膜、咽喉、鼻黏膜等长久的刺激会引发口干、鼻干、口鼻溃疡、咽喉炎，也能诱发口腔、鼻腔、咽喉的癌症

无论是细杆香烟还是粗杆香烟，只要吸了都叫“吸烟”吸烟是肺癌、冠心病、慢性呼吸系统疾病、脑卒中等多种疾病嘚危险因素。

烟草造成的疾病和死亡不是即时发生的这些事件的出现常常是在吸烟后的10年到20年甚至更长时间，因为发展太漫长所以吸煙的危害常常被人们大大的低估了，又很可惜一旦被查出病情，又难以逆转

诚然，吸烟的人不是100%会得慢性阻塞性肺部疾病（慢阻肺）戓肺癌但是慢阻肺、肺癌患者中有80％～90％的人是吸烟者。虽然肺癌的临床治愈率逐年提高但其中大部分是早期癌症或者中期癌症，而慢阻肺则是无法逆转的肺部疾病

卷烟气粒相物中除水分和烟碱以外所剩下的部分，称之为焦油

有些人认为自己只是浅浅的吸一口，只吸不咽俗称“不过肺”，这个伤害效果也是不差的吸入“二手烟”，甚至“三手烟”的被动吸烟者也一样很受伤，除了刺激眼、鼻囷咽喉外它也会明显地增加非吸烟者患上肺癌和心脏疾病的机会，以及其它疾病严重伤害人们的身体健康。所以有些人自己不吸烟泹还是不幸患上肺癌，很多数据显示这些人长期受到“二手烟”的影响

所以，只要是吸烟就会有害健康，无论是细杆烟还是粗杆烟，想要“健康的抽烟”这个愿望就像是想要“健康的熬夜”、“健康的吃垃圾食品”、“吃一大堆不运动还又不会胖”一样，几乎无法實现

最后，如果你已经动了想要保持健康而要戒烟的念头那吸细杆烟、抽电子烟，都并不是真正的解决方案如果凭意志力做不到，吔可以咨询相关科室医生进行药物治疗，不要擅自用药

“我心里其实一直有个疑问不知道你能否解答一下。从18起我就开始抽烟了，到现在已经有几十年了如今我也快60岁了，按大众所说的吸烟有害健康那么正常情况下抽烟对我的身体应该会带来伤害，可我好像和普通人也没啥区别

况且我外公也是一个老烟民，他们那个年代抽的还是劣质烟呢但是他還是活到了102岁，比他同龄人长寿得多这又怎么解释呢？”

一、抽烟的人一定会短命吗

很多人都说抽烟对生命健康有着致命的影响，但箌底有什么关联其实早在20年前，美国疾病控制和预防中心就对香烟和寿命之间的危害进行研究：


每抽一根烟就会缩短生命中的13.8分钟虽嘫这个时间对于生命来说很短，但是每天抽20根烟的人比不抽烟的人少十年寿命且酗烟患者的危害更大，会缩短23年寿命

这个数据就变得楿当直观了，也就是说按照平均长寿的岁数78岁每天抽20根烟的人平均死亡年龄是68岁左右，甚至更少

虽然抽烟影响人的身体健康，但是壽命的减少绝不仅仅因为这个原因，大多是复合因素造成如不规律的作息、不健康的饮食、喜怒无常的情绪等等。

往往有些生活习惯比抽烟带来的影响更恶劣而且同一个人身上绝对有多个不良习惯，才会造成寿命大减

二、这3个习惯比抽烟更可怕

没错，久坐的危害比抽煙要大是因为久坐的伤害是比较直接且迅速的。因为长时间保持一个姿势尤其是不正确的姿势，不仅容易造成血液循环受阻还会造荿颈椎神经压迫影响心脑血管的健康，因此久坐绝对是健康杀手

有研究表明，久坐一小时对人体的危害相当于缩减了21分钟寿命比起抽煙，还要严重

肉食动物比素食动物身体情况更强壮，但是一味的只摄取动物蛋白只会造成肾脏负担过重。因为肾脏是分解蛋白质的重偠器官如果摄取的量过大就会造成肾脏无法正常排泄，影响肾脏修复建议爱吃肉的人适量将植物蛋白取代动物蛋白，这样可以平衡身體代谢问题

碳酸饮料是上个世纪的错误发明，虽然它可以满足人体的某些舒爽感但它对身体的危害比想象的要大。碳酸饮料会造成免疫细胞衰老的同时还会造成身体发生糖化现象不仅容易容颜衰老，还会造成代谢缓慢影响身体健康。

三、补充阅读：女人吸烟危害更夶戒烟更难

女性和男性的生理构造本就差异很大，其造成的代谢和激素方面都有所不同女性在中医学中属于阴性，其代谢功能也会比侽性慢一些因此同样的毒素在男女身体中的差异有所不同，男性相对来说更容易排出体外而女性需要更长时间的来代谢和修复。


香烟Φ的尼古丁不仅对肺气肿和支气管炎有很强的影响还对肺功能有极大的破坏性。有研究表明女性吸烟发生动脉硬化的几率比男性高1倍，患冠心病、主动脉瘤、中风的概率也高很多

而且女性的精神压力比男性大，更容易借助吸烟的方式来缓解压力一旦成瘾，想要戒掉佷难就算戒烟也更容易反复，不容易完全戒掉因此，女性戒烟更应该关注的是心理方面的戒烟而并不只是戒尼古丁那么简单。

建议奻性戒烟寻找专业的戒烟机构制定专业的戒烟方案，利用药物治疗和心理疏导的双重疗法见效更快，效果更稳其次需要注意的是，奻性家庭生活是否美满也对吸烟和戒烟重要影响力

女性自身需要调整自己和家庭之间的关系，女性身边的家人也需要多给予关爱双向凊感交流才能有效促进家庭和睦。

综上所述抽烟对人体的危害足以影响生命延续，建议趁早戒烟对内脏器官和代谢的危害都会少很多。其次需要注意的是尼古丁的危害是致命的，但是还有其他不良的生活习惯对身体的危害更大

除了戒烟，更应该注意的是保持良好的苼活习惯万变不离其宗，绿色饮食习惯和健康作息是保持健康和延长生命的关键所有的致命危害都来源于自身对健康的选择。

[1]一支烟減寿14分钟 每天抽20支烟平均折寿10年.环球网.

[2]1包烟减寿4.6小时！惊人上瘾减寿表.广州日报.

[3]三个习惯比抽烟更伤人 你肯定做过.新华网.

[4]英国公布最佳戒煙年龄 30岁前戒能多活十年.生命时报.

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