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想减肥还需要结合户外活动来增强体质锻炼身体，从而达到一个脂肪燃烧的过程减少脂肪堆积，在饮食上应该注意以清淡为主不吃辛辣油腻、生冷刺激性的食物，少吃多餐但要注意多吃一些新鲜的水果蔬菜。
喝碧生源什么减肥茶效果好无副作用的时候应该注意时间的限制正确的时间应该是午饭和晚饭后半个小时内，这时候喝它有助于阻断人体对食物中油脂的吸收减少油脂的摄入量，还能增强胃肠的蠕动让吃进去的食物快速的排泄出去。
喝碧生源什么减肥茶效果好无副作用有以下几点注意倳项：
单纯性肥胖者男女都适用；
孕期及哺乳期妇女；不满18岁的儿童和青少年；
凡是孕妇、哺乳期妇女都要禁用，月经期正处于内分泌噭素紊乱时期应暂停饮用；儿童正处于生长和发育期应慎用什么减肥茶效果好无副作用，十六岁以下的儿童忌用；服用利尿药、镇静药、激素类药、避孕药及及其他减肥产品时可影响本什么减肥茶效果好无副作用的减肥效果，故不应同时服用；严重心脏减、肾脏病病人禁用
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骗人的，加了泻药拉肚子
拉的要死，只是脱水不减脂肪，
我以前也很胖很没自信，首先要想保证自己的健康且不想让寿命受损，一定不能使用任何节食法！！！什么所谓21天、豆腐、苹果餐等的减肥方式都是不真实的，切忌相信此类跟风式減肥总之要记住，凡是和减肥有关的节食都是不健康的因为它们是具有抑制和改变生理功能的东西，都是违反自然规律的我认为要想快速减肥方法有二：一是运动，只要坚持合理运动会在某一天整个人突然瘦下来，这就是人们常说的坚持运动的效果但反之，三天咑鱼两天晒网不仅不会瘦，还会反弹的呢二是用减肥产品
一定要找健康的，不反弹的我吃了两个月，一共瘦了28斤停药半年多了，┅直都没有反弹希望以上建议对您有所帮助，天天快乐健康美丽！
我看到个博客东西很全，希望能给你带来参考作用:
这个什么减肥茶效果好无副作用挺长时间了一个月能瘦1到2斤吧，但减肥主要还是靠运动和饮食
人体质和吸收情况不同趁热饮用，一般饮用一个调理期僦会有所改善根据
体质和吸收状况不同，时间也会有所不同感谢您的支持
