老是感觉最近总是睡不醒怎么回事是因为有睡症

健康咨询描述:我最近总是打瞌睡感觉怎么睡都最近总是睡不醒怎么回事,每天晚上明明不到十二点有事十点就睡了(除了上班)还是最近总是睡不醒怎么回事

按你睡觉的时间看,属于睡觉比较晚了这种情况有可能会影响到睡眠质量,如果睡眠质量不好也会出现老是最近总是睡不醒怎么回事的表現,所以我建议你最好不要超过10:00上床睡觉每天保证8小时的充足睡眠。

从你描述的情况分析经常出现困倦表现,不伴有其他不适症状應该考虑有无睡眠不足或者睡眠质量问题,如:经常值夜班、夜间睡眠较晚、睡眠低通气综合征(打鼾、睡眠呼吸暂停)建议按时作息,适量運动、防止劳累观察有无好转。

如果晚上十点睡觉早晨,六点多能醒的话这种睡眠量还是不错的,还需要根据以前的睡眠量进行一個对比

另一个就是看你在单位的时候是不是存在着缺氧的情况比如说门窗关闭的过紧,氧气少而人多这种要及时的去开通风换气,也鈳以查一下看是否有贫血的存在

是有贫血,但没什么缺氧情况

人在贫血的时候氧的,运输量是不足的所以会有困倦的感觉,建议及時的补充血容量

每天保证七到八个小时的睡眠时间保证睡眠质量就可以的。

建议你可以适当的进行运动提高睡眠质量,可以定好时间不见好转,可以去医院看神经内科检查

你好,根据你的描述老是打瞌睡,感觉睡眠质量不好总最近总是睡不醒怎么回事。

适当运動多休息,放松心情避免熬夜和过度劳累。清淡饮食多喝水,多吃蔬菜和水果多吃坚果,忌食辛辣和刺激性食物服用安神补脑液。

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